بالإضافة إلى تجوال عابث في الطرقات العامة والخرائب والقطع السكنية المهملة، أو التحدث على الجوال والكمبيوتر لفترات طويلة دون إفادة. أسباب هذا الفراغ - عدم وجود وعي رياضي، لاستغلال أوقات الفراغ في تقوية الجسم والذهن والقدرات الأخرى. - عدم وجود أصدقاء صالحين للمرافقة. - عدم استغلال وقت الفراغ للتنمية العلمية أو العملية أو الأدبية أو الاقتصادية، لتعلم مهارة أو حرفة أو صنعة. ـ عدم وجود أجواء منزلية تشجع بعض الأفراد على المكوث فيها، بسبب صغر المنزل، مرض أحد الأبوين، عدم توفر أجهزة اللهو بسبب فقر الحال أو غلاء أثمانها. ـ ضعف ميول المطالعة الحرة في المكتبات أو المنازل. ـ ظهور ميول انطوائية انعزالية. نشاطات يمكن القيام بها في وقت الفراغ يمكن زيارة الأندية الأدبية والثقافية، قراءة الكتب والمطالعة خصوصاً في المنزل. اهمية استغلال اوقات الفراغ. إلى جانب ممارسة ألعاب منزلية مع أفراد الأسرة، سماع الإذاعة ومشاهدة برامج التلفزيون والانترنت، القيام برحلات جماعية لأطراف البلد أو البلاد الأخرى. بالإضافة إلى الإنتساب للجمعيات المدنية والكشفية. وأخيراً، يجب العمل على اكتساب مهارات فنية أو عملية تمتص وقت الفراغ فيما يجدي.
ولابأس بهذه النشاطات إن كانت ضمن حدود، ليس إن بدأت تمتد إلى ساعاتٍ طوال طاغيةً بذلك على عددٍ لا يحصى من الخيارات الأخرى التي تجلب المتعة والفائدة في الوقت ذاته، فكيف تستمتعين بأوقات فراغك دون أن تشعري بالممل، أو تقوم بنشاطات قد تسيء إليك؟ هذه بعض من الاقتراحات التي يمكنك أن تستمتعي من خلالها بأوقات فراغك: مارسي الرياضة حتى لو كنت راضية عن وزنك؛ فهي ترفع من لياقتك الجسدية، وتحسّن المزاج، وتُضفي عليك شعوراً بالرّضا عن الذات. اخرجي إلى الهواء الطلق، وحاولي تأمّل الطبيعة من حولك، انصتي إلى صوت العصافير، وتأمّلي السماء بصفائها أو بغيومها، تأمّلي تنوّع الألوان وتناغمها من حولك. كيفية استغلال وقت الفراغ ... لا مكان للملل أو تضييع الوقت » مجلتك. ستدركين أنك جزء من هذا الكون الواسع الذي خلقه الله لتنعمي فيه وتستمتعي بكل ما سخّره الله لسعادتك. أغلقي سماعة الهاتف واذهبي لملاقاة صديقاتك في مكانٍ ما، واحرصي على التكلّم في مختلف أمور الحياة الممتعة منها. ابدأي بقراءة قصة أو مجموعة شعرية، فهي تغذّي المخيلة، وتشبع حاجة الفتاة للإيمان بالحب بدلاً من الانجراف وراء المشاعر الغريزية تجاه أشخاص غير مناسبين لها. الفراغ نعمة لقد اعتبر الإسلام وقت الفراغ لدى المسلم نعمة عظيمة تستحق التقدير والإستثمار، فهو فرصة مناسبة لتجديد النشاط وترويح النفس، وشحذ الهمم، بل هو مظهر تكريم للإنسان، وتقدير لجهوده، ولهذا يحذرنا الإسلام من هدر وقت الفراغ وعدم تقدير نعمته.
9 – ترتيب المكان والأشياء هل يمكن أن تحصي الدقائق التي يتم قتلها بالبحث عن الأشياء والأغراض بين الفوضى؟ ما ستجده من المؤكد أنه وقت كبير، لكن تخيل لو بدل من أن تضيع دقيقة من وقتك في البحث عن شيء ما أن تضيعها ذاتها لكن في إعادته إلى مكانه، أي لن تسبب لنفسك أي دمار ولن تكون بحاجة لتخصيص ساعات لترتيب كل شيء من جديد. 8 – الاجتماع بالأصدقاء الضحك بصوت عالي، وصديقك الذي يتقن العزف على آلة موسيقية معينة وصديقتك صاحبة الصوت الرائع، بالإضافة إلى تلك التي تتقن الطبخ وتعد ألذ الوجبات وصديق يملك من الأحاديث الممتعة ما لا ينتهي، إنهم أجمل من قد تقضي معهم وقت فراغك، وهم الدواء لكل الضغوط والهموم التي عندك… لم تلتقي بهم منذ فترة؟ إذن اتفق معهم اليوم للاجتماع بهم في وقت فراغهم، ويمكنك الذهاب معهم في رحلة. 7 – صنع المزيد من الصداقات زميلك في العمل تراه كل يوم لكن ضغط العمل لم يسمح لكما بأن تصبحا صديقين، جارك الذي تلقي عليه التحية في الصباح وعند عودتك إلى البيت، وغيرهم الكثير يمكن لهم أن يصبحوا أصدقاء لك يجيبون عن كيفية استغلال وقت الفراغ ويجعلون منه وقت جميل بقضائه معهم، وخاصة إن كنت لا تملك أي أصدقاء، أو أصدقائك بعيدين.
عدم انشغال الانسان بشيء ما قد يدفعة للتفكير في ارتكاب الجرائم مثل الاغتصاب او السرقة او الشجار مع الجيران وقد تصل الي حد القتل. عدم استغلال وقت الفراغ بالشكل الصحيح يؤدي الي اصابة الانسان بالملل والضجر والضيق وفي كثير من الاحيان يسبب الاكتئاب وخاصة للفتيات، كذلك يؤدي تأخر النضج علي المستويات الثلاثة (العقلية، الجسمانية، النفسية). موضوع تعبير عن وقت الفراغ بالعناصر والمقدمة والخاتمة - مقال. كيف تستغل وقت الفراغ: هناك امور نافعة وانشطة كثيرة جداً يمكنك فعلها او فعل بعضها لتشغل وقت الفراغ المتاح لديك وبالتالي تتبدل حياتك وتتغير الي الافضل، ومن بين هذة الانشطة،، مارس هوايتك مهما كانت الظروف، فإن كنت تهوي كرة القدم فإذهب ومارسها والعب مع الشباب حتي وان كنت رجل كبير في السن، وان كنت تهوي الصيد فقم بشراء صنارة او اصنع واحدة بنفسك واذهب الي النهر واختر مكاناً جميلاً واصطاد. فالهواية تأتي من الهوي وممارسة الاشياء التي تهواها سيعود عليك بالكثير من الامور الايجابية مثل الراحة النفسية والبهجة والتخلص من التفكير السلبي ومتاعب الحياة المحيطة بك. ممارسة الرياضة نصيحة يصنع بهاء الاطباء مرضاهم لكي يكونوا في صحة افضل، وينصح بها الاطباء النفسيين مرضاهم لأنها تساعد علي التخلص من الامراض النفسية، كذلك ينصح بها الناس العاديين انفسهم، فالجميع يعلم ان الرياضة شئ مفيد والاقبال عليها وممارستها يترك اثر ايجابي في نفوس الاشخاص.
فلابد أن يشعر الأبناء بالدفئ والحنان من آبائهم، ويساعد ذلك أن يقضوا معاً أوقات فراغهم بشكل منظم، وأن يشمل ذلك نواحي الأنشطة التي يحبها الأبناء ويفضلونها، من أنشطة رياضية، وفنية، وألعاب، ومسابقات ثقافية. الأنشطة الرياضية بكل أنواعها، سواء في المؤسسات التعليمية، أو في النوادي، فهي تزوّد بالنشاط وبالصحة البدنية. الصحافة: هناك تجد أخبار الرياضة، والسياسة، والعلوم، والفنون، وشؤون المنزل. البرامج التليفزيونية: علينا أن نحرص على مشاهدة البرامج المفيدة التي تضيف معلومة جديدة أو مهارة يمكن أن نتعلمها. القراءة: والقراءة مجالاتها متنوعة، فيجب اختيار النشاط الذي يعود بالفائدة على دينك ودنياك. تدعيم العلاقات الاجتماعية بين الأفراد، سواء صداقة جديدة مفيدة، أو خدمات اجتماعية تُقدّمها. الأعمال التطوعية: فالعمل التطوعي له مجالات مختلفة ليس كما يظنه البعض أنه مقتصر على الأعمال الدينية.
يمكنك أن تستفيد من هذه المشاهدات في تحسين لغتك الأجنبية، ولكن اختر فيلماً ذا معنى، أو يحكي سيرة ذاتية حيث تكون هذه الأفلام درامية توثيقية أكثر مما هي خيالية. مشاهدة الأفلام يكسر حاجز الملل في تعلم اللغة إذ تمتزج متعة الفيلم وإثارته مع تعلم اللغة بالتالي فهي وسيلة مضمونة كيلا تصاب بالملل. قم بعادة إيجابية: عادة إيجابية كل إنسان منا يحتاج إلى التغيير الإيجابي في حياته، فالتغيير نحو الأفضل أمر يشغل فكر وبال الكثيرين، العادة هي شيء ما نقوم به على نحو متكرّر، فعندما تمارس القلق ستقلق لأتفه الأمور و عندما تمارس الغضب ستغضب بدون سبب. و لتكون العادة إيجابية و تغير من نفسك نحو الأفضل مارس الطمأنينة لتتقن السكينة، و مارس التفاؤل و الأمل لتتقن راحة البال، و مارس الثقة و حسن الظن بالله في حياتك تنعم بالسعادة و الأمان و الخير. تحدث مع الناس، تواصل مع أهلك، أصدقائك و أقاربك: تواصل إذا كنت شخصًا انطوائيًا، فلربما لا تدرك مدى روعة الحديث مع الناس، فهو ممتع ويحمل لك الكثير من المعلومات والتبادل الثقافيّ، فعندما تتجاذب أطراف الحديث مع شخصٍ ذي ثقافةٍ أعلى منك ستكسب منه كمًّا هائلاً من المعلومات كما أنك ستستمتع بالحديث بدلاً من الانعزال والكبت.
التجاوز إلى المحتوى من هو عبد اللطيف قاتل زوجته في إندونيسيا ، أصبح سيناريو مواطن سعودي يقتل زوجته في إندونيسيا بضربها ورشها بالحامض صباح السبت الماضي أكثر وضوحا مع ظهور معلومات جديدة تلقتها العربية نت من ترجمة لما ورد في 4 وسائل إعلام محلية نقلاً عن الشرطة والجيران والأقارب والمحققين. وإلى جانب مقطع آخر مهم ، هناك مقطع فيديو يحكي فيه عن الزوجة المقتولة البالغة من العمر 21 عامًا وآخرون يطالبون بإعدام قاتلها. من هو عبد اللطيف الذي قتل زوجته في إندونيسيا؟ يُظهر الفيديو المنزل الذي أقام فيه الزوجان: الأندونيسية سارة سيسا والسعودي عبد اللطيف التي تكبرها بثماني سنوات ، ونجد الجيران أمامه في مدينة سيانجور البعيدة في جاوة الغربية ، على بعد أكثر من 100 كيلومتر من العاصمة الإندونيسية جاكرتا ، المسافة التي قطعها الرجل. إندونيسيا.. سعودي يقتل زوجته بـ"الأسيد" والشرطة تعتقله في مطار سوكارنو هاتا (فيديو) - مجلة سيدات الأعمال الدولية. وصل القاتل إلى مطار سوكارنو هاتا الدولي واشترى تذكرة كانت ستعيده ليلة السبت إلى المملكة العربية السعودية ، لكن الشرطة ألقت القبض عليه وقطعته عن جهوده وأعادته إلى السجن بتهمة قد يعاقب عليها القانون. بالموت.. أو الحياة خلف القضبان في سجن إندونيسي. إقرأ أيضا: الفرق بين الطاقة الحرارية ودرجة الحرارة ونرى أيضًا في الفيديو عتبة المنزل حيث وجدوا الزوجة محترقة بالحامض ، وظهرت آثار ما تبقى من ملابسها وقطع لحمها على البلاط الخزفي ، ثم يظهر أحدهم اسمه.
سيناريو قتل مواطن سعودي لزوجته في إندونيسيا ، بالضرب ورش الأسيد عليها صباح السبت الماضي، بدأ يتضح أكثر مع ظهور معلومات جديدة ألمت بها "العربية. نت" من ترجمات ما ورد في 4 وسائل إعلامية محلية، نقلا عن الشرطة والجيران والأقارب والمحققين، إضافة إلى مهم آخر، هو فيديو يتحدث فيه عن الزوجة القتيلة بعمر 21 سنة، ويطالب مع آخرين بإعدام قاتلها. في الفيديو يظهر البيت الذي كان يقيم فيه الزوجان: الإندونيسية Sara Sesa والسعودي عبد اللطيف، الأكبر سنا منها بثمانية أعوام، ونجد جيرانا أمامه في بلدة Cianjur البعيدة بإقليم "جاوة الغربية" أكثر من 100 كيلومتر عن جاكرتا، عاصمة إندونيسيا، وهي المسافة التي قطعها الزوج القاتل ليصل إلى مطار Soekarno-Hatta الدولي، وشراء تذكرة تعيده مساء السبت نفسه إلى السعودية، لكن الشرطة أدركته وقطعت عليه مساعيه، وأعادته معتقلا بتهمة عقوبتها الإعدام أو المؤبد وراء قضبان سجن إندونيسي. سعودي يقتل زوجته في اندونيسيا اليوم. عقد زواج سارة وعبد اللطيف، تم في أكتوبر الماضي كما نرى في الفيديو عتبة البيت حيث وجدوا الزوجة محروقة بالأسيد، البادية آثار ما تركه من ثيابها وأشلاء من لحمها على البلاط السيراميكي، وبعدها يظهر أحدهم اسمه رضوان مالانا، وتحت اسمه نجد صفته بكلمتي Paman Korban أي شقيق الأب، يتحدث في مقابلة أجرتها معه قناة iNews Sore التي تأسست الاثنين الماضي "يوتيوبيا" بجاكرتا، وفيها نراه يبرز صورا يحتفظ بها في هاتفه المحمول عن الزوجين، أهمها حين عقد القران عليهما في بلدة "سيانجور" قبل 45 يوما.
نشرت الشرطة في إندونيسيا مقطع فيديو يوثق لحظة اعتقال مواطن قتل زوجته الإندونيسية بعد 45 يومًا من الزواج إثر شجار وقع بينهما بسبب غيرته الشديدة. تفاصيل بيان شرطة إندونيسيا وقالت الشرطة إن القاتل يدعى عبداللطيف ويبلغ من العمر 29 عامًا وأنه قتل زوجته الإندونيسية صباح السبت الماضي في منزلهما الذي كانا يقيمان فيه، في قرية "سوكاماجو" في إقليم جاوة الغربية. وتشير المعلومات إلى أن عبداللطيف وزوجته التي تدعى سارة تزوجا منذ 45 يومًا فقط، ثم انتهى كل شيء بشجار بينهما في البيت، وعلى إثره قام بضربها ثم سكب الأسيد على أنحاء عدة من جسمها، ولما انهارت وسمع جلبة من الجيران الذين سمعوا ضجة الشجار غادر البيت واختفى أثره إلى أن عثرت عليه الشرطة بعد الظهر، فاقتادته معتقلًا.