"كن منفتحا قدر الإمكان واقض يوماً (أسبوعاً) في زيارة جزء من العالم لم تره من قبل إذا لم تتمكن من الحصول على إجازة من عملك فزر حيا قريبا في مدينتك وكن ممتنا لكل ما تملكه". "أن الأخطاء جزء لا يتجزأ عن الطبيعة البشرية كما أنها جزء من كوننا أحياء أن أخطاءنا عبارة عن نعم وفرص لمواصلة التعلم والتطور ولكن حتى عندما تتعلم من أخطائك لا تتوقع إلا تركت أخطاء آخري لأنك سترتكب المزيد منها ولا باس في هذا". مقتطفات من كتاب ابق قويا تحميل. "لا يوجد في العالم شخصان متماثلان وهذا ما يجعل كلا منا متميزا ورائعا من طبيعتنا كبشر أن نحكم على انفسنا والآخرين فنبدأ في التفكير فيما إذا كان هناك شخصٌ آخر يملك من المال أكثر مما نملك أو إذا كان أكثر جمالا أو موهبة ولكن هذا ليس بالأمر المهم لان هذا الشخص ليس نحن ولن يكون ابدأ لقد خلقك الله كما انت الهدف: تذكر أنه لا يوجد على وجه الأرض أحدٌ يملك قلبا مثل قلبك وهذا الأمر في حدِّ ذاته يستحق التقدير". الوحدة والشعور بالرفض هما أقسى درجات الفقر إذا كنت تظنّ أنّ الثروة الحقيقية تكمن في المال فهذا الأمر خاطئ فلا يمكن للمال أن يشتري لك الحب، أو التعاطف، أو أن يجعل منك شخص محبوب أو مرغوب، الثروة تكمن بمقدار مشاعر الحب والاحترام التي يكنها الناس لك.
معلومات عن كتاب ابق قويا: كتاب ابق قويًا 365 يومًا في السنة يعتبر أحد أهم كتب التنمية البشرية وتطوير الذات حيث يقدم مجموعة كبيرة من النصائح والحكم التي تساعد في تجاوز التحديات اليومية، ينقسم الكتاب إلى أيام السنة 365 أي من 1 يناير وينتهي بتاريخ 31 ديسمبر وكل يوم تذكر الكاتبة قصص، ومقولات، واقتباسات، وحلول، وأفكار، وتأمّلات، ثمَّ تنتهي كل صفحة بهدف يتعلق بالقارئ، وما عليه فعله في نهاية اليوم حتى يبقى قويًا وسعيدًا. أهم الاقتباسات الواردة في الكتاب: لقد خُلقت بجمال وروعة: مهما تعرّضت للنقد السلبي والاضطهاد قل إنّ الله خلقني على أحسن تقويم، وأنا أحب نفسي كما أنا، ولا أحتاج إلى شيء آخر سوى ما أمتلكه بداخلي. مقتطفات من كتاب ابق قويا - وسم - نادي العرب. (المقصود السعادة والسلام الداخلي). قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان، ولكن مقاومة الألم تستحق المحاولة، ومعاينة جميع أنواع المشاعر أفضل من عدم الشعور بأي منها: الحياة لا تخلو من الأوقات العصيبة التي تشعرنا بالألم والحزن لذا بدلًا من معالجة الأمر بالهروب، أو بتعاطي المخدرات تحلّى بالقوّة والشجاعة وقم بمواجهة كل الصعاب، هذا الأمر سيُساعد على تجربة جميع أنواع المشاعر واكتساب الخبرة منها.
مراجعة كتاب ابق قوياً للكاتبة والمغنية الأمريكية ديمي لوفاتو استفزّتني بعض التعليقات المسجلة حول هذا الكتاب ما دفعني لأشتريه وأقرأه وأرى صدق قولهم من عدمه، وأمّا الاستفزاز فقد أثاره قول أحد القرّاء "ما الذي يمكن أن نستفيده من كتابٍ كتبته راقصة، مغنّية، مُدمنة لاتعرف إلا التّعري والرقص على المسارح!! " والواقع أن هذا القول في غير محله أبداً؛ ألا ترونَ مثلاً أنّ النّبي المصطفى صلى الله عليه وسلم أعطانا درساً من بغيّ بني اسرائيل؛ ففي الحديث الصحيح الذي أخرجه الشيخان أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "بينما كلبٌ يُطِيفُ بركِيَّةٍ كاد يقتله العطش، إذ رأتْه بغيٌّ مِن بَغايا بني إسرائيل، فنزعت مُوقَها فسَقَتْه، فغُفرَ لها"؛ وإنّ الكاتبة "ديمي لوفاتو" لم تصل أن تكون بغيّاً من بغايا بني اسرائيل أصلاً، ثمّ أنّ "الحكمة ضالة المؤمن أنّى وجدها أخذها" الحديث، حتّى وإن كانت هذه الحكمة عند "ديمي لوفاتو" أو غيرها، فاقتضى التنويه. وبالإضافة لما سبق سجّلت حول الكتاب النقاط التالية: كتبت "ديمي لوفاتو" كتابها بعد إبلالها من المرض وانتهاء رحلة علاجٍ طويلٍ من أمراضٍ متنوعة اجتاحتها بعد إدمانٍ وكآبةٍ مُستعصية، وقد كان التّأمّل جزءاً من رحلة العلاج هذه، فظلت تمارسه صباح كلّ يوم وتسجّل يومياتها وخواطرها حتى مرّ عليها عامٌ كاملٌ وصار الكتاب جاهزاً للنّشر.
أقسام نادي العرب
اهلا بك عزيزي القارئ في مقالة جديدة كتابنا لليوم يندرج ضمن كتب التنمية الذاتية التي تساهم في تحسين التفكير والتعامل الصائب مع المواقف اليومية. مقتطفات من كتاب ابق قويا 365 يوم في السنه. في نهاية كل عام يخاف الإنسان من استقبال العام الجديد و كيفية تعامله مع تحديات الحياة اليومية جاء هذا الكتاب ليجعلنا أقوياء 365 يوما في السنة وذلك بتقديمه مجموعة من الحكم والاقتباسات الهادفة والحلول و تنقسم أيام الكتاب من 1 يناير الى 31 ديسمبر وكل يوم تذكر الكاتبة قصص ومقولات و تأملات وتنتهي كل صفحة بهدف للقارئ. عن مؤلفة الكتاب ديمي لوفاتو "ديمي لوفاتو" او ديمتريا ديفون لوفاتو (ولدت في 20 أغسطس 1992) هي مغنية وكاتبة أغاني وممثلة أمريكية صاحبة هذا الكتاب الذي بين أيدينا تعرضت طيلة حياتها للتنمر والناس السلبيون و رفقاء المصلحة مما زادها الهاما لتكتب هذا الكتاب الهادف للتنمية البشرية و قد حقق نجاحا مبهرا خاصة في العالم العربي. اهم الاقتباسات المذكورة في الكتاب: "انت تستحق درجة الحب نفسها التي تمنحها للآخرين" "لا احد يمكن ان يحط من قدرك دون موافقتك" "عندما تدع الناس يحبطونك أو يقولون انك لا تمتلك شيئا لتقدمه فانك تستسلم لهم وتمنحهم الإذن لفعل ذلك من خلال خضوعك لهم.
سؤال من ذكر سنة 32 في جراحة عامة عندي خط مفتوح في فتحة الشرج انا امسك البراز والبراز يخرج بصعوبة والحين لا يخرج بصعوبة والخط لا زال موجود ماهو الخط هل شق شرجي الخط هو نتيجة التآم الشرخ الشرجي تشعر به ولكن لا تقلق. عليك تجنب الإمساك وشرب الكثير من الماء وتناول الخضروات والألياف حتى لا يحدث الشرخ مرة أخرى بإذن الله احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان سنة 2 الم في الشرج وهرش بعد البراز الاخ الكريم.. تكون البواسير عادة بدون الم ، و قد يكون هنالك نزيف قبل او بعد التبرز و هنالك حكة ، و قد يحدث الالم ان حدث هنالك تجلط في احدى مناطق البواسير ، اما الشق الشرجي سيكون هنالك الم شديد خصوصا اثناء التبرز ، و تلاحظ هنالك قطرات من الدم خصوصا بعد التبرز ، و قد يصاحب المشكلة حكه خلال اليوم. من الافضل زيارة طبيب استشاري امراض الجراحة العامة للفحص السريري و وضع التشخيص المناسب لأي من كلتا الحالتين.
تجنب حركات الأمعاء. فترات طويلة بين حركات الأمعاء. فقدان الشهية. وجع بطن. مشاكل التبول اللاإرادي أثناء النهار. التهابات المثانة المتكررة عادةً عند الفتيات. أسباب وعوامل خطر البداغة في الآتي توضيح لأبرز الأسباب وعوامل الخطر: 1. أسباب البداغة تشمل الأسباب ما يأتي: الإمساك تتضمن بعض أسباب الإمساك ما يأتي: حجب البراز بسبب الخوف من استخدام المرحاض خاصة عندما تكون بعيدًا عن المنزل أو لأن البراز مؤلم. عدم الرغبة في مقاطعة اللعب أو الأنشطة الأخرى. تناول القليل من الألياف. عدم شرب كمية كافية من السوائل. شرب الكثير من حليب البقر أو في حالات نادرة عدم تحمل حليب البقر. مشاكل عاطفية قد يؤدي الإجهاد العاطفي إلى حدوث البداغة، حيث قد يعاني الطفل من الإجهاد من: التدريب على استخدام المرحاض سابق لأوانه أو صعب أو مليء بالنزاعات. التغييرات في حياة الطفل مثل التغييرات في النظام الغذائي، والتدريب على استخدام المرحاض، وبدء المدرسة، أو تغيير الجدول الزمني، أو الضغوطات العاطفية. 2. عوامل خطر البداغة تشمل أبرز عوامل الخطر ما يأتي: استخدام الأدوية التي قد تسبب الإمساك مثل مثبطات السعال. اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
تعرف على اسباب نزول البراز بشكل قليل ومتقطع في الكثير من الأحيان، يدل شكل أو طبيعة البراز على صحة الجهاز الهضمي وانتظام عملية الإخراج. وقد يظهر البراز أحياناً شكل حصى كروي صلب يخرج بشكل متقطع، ويكون البراز المتقطع صعب الإخراج. يتكون البراز على شكل قطع صغيرة كروية وصلبة عندما يمر عبر الأمعاء بشكل أبطأ من العادة، حيث يبدأ بفقدان محتواه من الماء ليصبح جافاً وقاسياً. كذلك، فإن البراز قد يتفتت لقطع صغيرة خلال عملية الهضم، أو قبل الإخراج مباشرة. #الطبي