قصور نشاط الغدة الدرقية: ففي عدة حالات يسبب علاج فرط نشاط الغدة الدرقية لحدوث انخفاض في مستوى الهرمونات الدرقية تحت الحد الطبيعي. و بالتالي تتحول الحالة لقصور في الغدة الدرقية. في بعض الأحيان يكون القصور الدرقي مؤقت فقط، لكن في حالات أخرى يتحول لقصور دائم في الغدة الدرقية. و تتمثل أعراض قصور الغدة الدرقية ، بما يلي: الحساسية للبرودة اكتساب الوزن الإمساك التعب عاصفة الغدة الدرقية أو العاصفة الدرقية: و هي حالة نادرة جداً و خطيرة، يحدث فيها فرط نشاط في الغدة الدرقية لا يمكن التحكم به و السيطرة عليه. و هي تصيب عادةً شخص واحد من بين كل مئة شخص. حيث تظهر الأعراض بشكل مفاجئ نتيجة فرط عمليات الاستقلاب و التمثيل الغذائي في الجسم. و من العوامل المحفزة على حدوث هذه الظاهرة: الإصابة بالالتهابات أو الحمل أو عدم الانتظام بتناول أدوية الغدة الدرقية أو إيقاف الأدوية دون علم الطبيب أو تلف الغدة الدرقية نتيجة لكمة أو ضربة على منطقة الرقبة. و تشمل أعراض العاصفة الدرقية ما يلي: تسرع شديد في ضربات القلب يفوق140 نبضة في الدقيقة ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 38 درجة مئوية التجفاف المرافق للإسهال و الإقياء اليرقان الانفعال الشديد الهلوسة أي رؤية و سماع أشياء غير حقيقية الذُهان أي عدم القدرة على التمييز بين الخيال و الواقع التعرق الزائد ألم في الصدر وهن و ضعف في العضلات.
يحدث قصور الدرقية عادةً نتيجة داء هاشيموتو، أو بعد جراحة استئصال الغدد جارات الدرقية، إذ قد تتعرض الغدة الدرقية للإصابة خلال الجراحة، أو نتيجة للتعرض للعلاج الإشعاعي في الرأس أو الرقبة الذي بدوره يؤثر على الغدة الدرقية ويتلف خلاياها مما يقلل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. تضخم الغدة الدرقية يحدث تضخم الغدة الدرقية أو تورمها نتيجة للإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية، ودائماً ما يشير التضخم في الغدة الدرقية إلى أن هناك حالة في الغدة الدرقية بحاجة إلى علاج. يعد نقص اليود الذي تستخدمه الغدة الدرقية في إنتاج هرموناتها أحد أهم أسباب تضخم الغدة الدرقية ، ومن الأسباب الأخرى لتضخم الغدة الدرقية مرض هاشيموتو، ومرض جريفز. للمزيد: الغدة الدرقية والجنس عقيدات الغدة الدرقية عقيدات الغدة الدرقية هي أنسجة تنمو في الغدة الدرقية لتكون عقيدات صلبة، أو أكياس مملوءة بالسوائل، وتعد عقيدات الغدة الدرقية شائعة جداً خاصة لدى الأشخاص المتقدمين في السن. على الرغم من أن عقيدات الدرقية تنشأ نتيجة لوجود مشكلة في أنسجة الغدة الدرقية إلا أنها نادراً ما تؤثر على وظائف الغدة الدرقية، لذا عادةً ما تكون وظائف الغدة الدرقية طبيعية لدى الأشخاص الذين يعانون من عقيدات الدرقية.
لذلك أنت بحاجة للحصول على كميات وفيرة من الكالسيوم و فيتامين د بشكل دائم. كتناول منتجات الألبان قليلة الدسم و الخضروات ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ و الجرجير. بالإضافة للإقلاع عن التدخين ، فهو يؤدي لتفاقم المرض و حدوث المضاعفات. تناول الفريز و الكرز و التوت فهذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي. تناول البروكلي أو القرنبيط أو اللفت، فهي الخضار تقلل مستوى الهرمونات الدرقية لذلك يجب المواظبة على تناول صنف واحد منها يومياً إن أمكن. تناول السمك كالسلمون فهو غني بالدهون الأمينية الأوميغا 3 التي تحافظ على صحة الغدة الدرقية بالإضافة لغناه بفيتامين د الذي يعزز امتصاص الكالسيوم و يمنع هشاشة العظام. لا يستطيع الجسم إنتاج الدهون الأمينية من تلقاء نفسه لذلك أنت بحاجة لضمان الحصول على هذه الدهون الأمينية من الغذاء. و كبديل للسمك يمكنك تناول البيض أو الفطر أو زيت الزيتون ، فهي جميعاً غنية بالأوميغا 3، و يجب الحصول عليها يومياً. تناول الدجاج فهو مصدر غني بالبروتينات التي يحتاجها الجسم للحصول على طاقة و لبناء العضلات. المراجع: الصورة المرفقة:
القاهرة - بوابة الوسط السبت 31 أكتوبر 2020, 02:19 مساء خلصت الدراسات إلى أن الكرز الهندي (فاكهة استوائية) أكثر الفواكه غنى بفيتامين «C »، وهي ميزة خاصة أكسبتها مكانة مرموقة بين الأغذية الصحية بشكل عام. وتنمو أشجار هذه الفاكهة في غابات أميركا الجنوبية وأميركا الوسطى ومنطقة البحر الكاريبي، على الشجيرات البرية التي تحمل اسم (مالبيغيا غلابرا). ويُطلق عليها أيضًا اسم كرز جزر الأنتيل أو البرازيل، ويتم استهلاكها هناك يوميًّا طازجة أو على شكل مربى، حسب مقال نشرته مجلة «طوب سونتي» الفرنسية. هذه الفاكهة هي الأكثر غنى بفيتامين «سي». وتحتوي حبات الكرز الهندي على 677 مجم من فيتامين «C» لكل 100 غرام. أي أنها غنية بأكثر الفيتامينات المعروفة بتأثيرها المحفز على جهاز المناعة وقوته المضادة للأكسدة ودوره في امتصاص الحديد. وأوضحت الدراسات العلمية، حسب المصدر ذاته، أن فاكهة كرز هندي واحدة تحتوي على 30 إلى 40 مرة من فيتامين «C»، أكثر من البرتقال، وبهذا المعدل يتفوق الكرز الهندي كثيرًا على ثمار الحمضيات الشهيرة باحتوائها على نسبة جيدة من فيتامين «C»، بما في ذلك الكيوي والجوافة، حسب «دويتشه فيله». واعتبرت مجلة «فيمينا» الفرنسية في مقال لها حول أكثر الأطعمة غنى بهذا الفيتامين المهم، أن فيتامين «C» يلعب دورًا رئيسيًّا في وظيفة المناعة بجسم الإنسان.
8 مجم فيتامين سي لكل 155 جرام من الفاكهة. المانجو: يحتوي على 122 مجم من فيتامين سي لكل وجبة. الموز: يحتوي كل 100 جرام من الموز على 9 مجم من فيتامين سي. الكيوي: تحتوي ثماره على 150 إلى 273 مجم من فيتامين سي. البرتقال: يحتوي على 100 مجم من فيتامين سي. – أناناس – الفراولة. بابايا. ليتشي. – جريب فروت. الشمام كليمنتين. الكرز الهندي. 3 أعشاب تحتوي على فيتامين سي الهيل: يحتوي على 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. بذور الشمر: تحتوي على 19. 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. الكركم: يحتوي على 25. 9 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. الزعتر: يحتوي على 160. 1 مجم فيتامين سي لكل 100 جرام. الشبت: يحتوي على 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. – اليانسون: يحتوي على 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. إكليل الجبل: يحتوي على 21. 8 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. بذور الكزبرة: تحتوي على 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. المريمية: تحتوي على 31. اعلى نسبة فيتامين سي htc. 8 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. الكمون: يحتوي على 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. النعناع: يحتوي على 31. 8 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. الزعفران: يحتوي على 80.