حقائق كرة القدم الخاصة بي ⇒ المقالات بقلم مارتن جراهام | 22 فبراير 2022 كريستيانو رونالدو ليس الرجل الأكثر متابعة على Instagram بعد أن كان أول شخص يصل إلى 400 مليون متابع على Instagram. لقد تجاوز لاعب كرة القدم وشخصية وسائل التواصل الاجتماعي ورجل الأعمال والموديل رياضة كرة القدم التي يرتبط بها كثيرًا. لديه الآن 404 مليون متابع على منصة التواصل الاجتماعي مما رفع إجمالي عدد المتابعين عبر جميع منصات التواصل الاجتماعي إلى أكثر من 600 مليون. نشر مهاجم ريال مدريد السابق البالغ من العمر 37 عامًا مقطع فيديو لجمهوره يشكرهم على دعمهم بينما يعيد أيضًا إنشاء احتفاله الشهير "SIUUUU". شوهد وهو يرتدي سترة كريستيان ديور بقيمة 2, 000 جنيه إسترليني وطلب من معجبيه الاستمرار في العمل لأنه يستهدف 500 مليون متابع على التطبيق حيث يشاركهم أجزاء وقطع من مسيرته الكروية وأعماله وأسلوب حياته معهم. قال رونالدو في مقطع فيديو مدته 30 ثانية نُشر على صفحته على Instagram: "حسنًا ، إنه أمر رائع ، يا لها من لحظة بالنسبة لي. بدونك لن يكون هذا ممكنا. لذا يجب أن أقول شكراً من صميم قلبي. استمر على هذا المنوال! "سوف أشاركك حياتي ، كل الأشياء معك لأنك تستحقها.
وحقق كريستيانو إنجازات تاريخية خالدة على المستويين الجماعي والفردي في كرة القدم، حيث حقق أكثر من 30 لقبا مع الأندية والمنتخبات، فضلا عن العديد من الجوائز الفردية، أبرزها جائزة الكرة الذهبية 5 مرات. رونالدو مرتبط عاطفيا بعارضة الأزياء الإسبانية جورجينا رودريجيز منذ عام 2016 وقت أن كان لاعبا في صفوف ريال مدريد، ولديه ابنة منها هي ألانا مارتينا (3 سنوات). كذلك تتولى جورجينا رعاية أطفال رونالدو الـ3 الآخرين، وهم كريستيانو جونيور (11 عاما)، والتوأم ماتيو وإيفا ماريا (4 سنوات). ماذا يفعل رونالدو بعيدا عن الملعب؟ بعيدا عن ملاعب كرة القدم، يعد كريستيانو رونالدو أحد رجال الأعمال الكبار في العالم، ويحرص على متابعة استثماراته في عدة قطاعات ومجالات مثل العطور والملابس والفنادق وغيرها. كذلك يهوى رونالدو (36 عاما) جمع السيارات الفاخرة والرياضية، ويملك أسطولا ضخما يقدر بـ17 مليون جنيه إسترليني. كريستيانو مثال للرياضي الناجح والمثابر، ويحب قضاء أوقات فراغه في ممارسة التمارين الرياضية، سواء منفردا أو مع صديقته جورجينا رودريجيز.
في وسائل التواصل الاجتماعي، اعتاد حساب مانشستر يونايتد على انستاجرام تلقي ما يقرب من 30 ألف متابع جديد يوميا ولكن 800 ألف شخص تابعوا الحساب في ساعة واحدة فقط بعد إعلان التعاقد مع رونالدو. خلال الفترة من إعلان الاتفاق يوم الجمعة وحتى توقيع العقود يوم الثلاثاء، تم إضافة 3. 1 مليون متابع لقائمة متابعي مانشستر يونايتد على انستاجرام. النشاط كان ملحوظا أيضا في فيسبوك وتويتر ولكنه لم يكن بنفس القوة وكان الاهتمام الأكبر بتفاعل الجماهير مع تغريدة انتقال رونالدو والذي تخطى تغريدة انتقال ليونيل ميسي لباريس سان جيرمان. مع غياب 8 سنوات عن الفوز بالدوري الإنجليزي الممتاز و10 سنوات على الوصول لنهائي دوري أبطال أوروبا، كان مانشستر يونايتد في حاجة لاستفاقة مختلفة ربما في انتظار ما سيحدث داخل الملعب.
ذات صلة طريقة استخدام بذرة الكتان للشعر فوائد بذر الكتان للشعر والوجه بذر الكتان للشعر بذور الكتان، عبارة عن بذور تستخرج من نبات الكتان صالحة للأكل، لونها بنيّ، وتستخدم في العديد من الوصفات الطبيعيّة، الخاصة بالعناية بالجسم، والبشرة ، والشعر؛ لاحتوائها على نسبة وافرة العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية، والزيوت الضرورية للمحافظة على صحّة الجسم، ونموّ الخلايا بشكل سليم. [١] فوائد بذر الكتان للشعر لبذور الكتان العديد من الفوائد الصحية للشعرنذكر منها: [٢] يزيد من نموّ الشعيرات الدموية؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من فيتامين هـ. يوفّر الغذاء اللازم لجذور الشعر وفروة الرأس. يعزّز نموّ الشعر، ويزيد كثافته. فوائد بذور الكتان للشعر المتساقط – لاينز. يرطّب الشعر، ويزيد مرونته ولمعانه، ويمنع تقصّفه وتلفه؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من أحماض أوميجا3. يمنع ظهور الشعر الأبيض في عمر مبكّر. يقوّي بصيلات الشعر، ويمنع تساقطه. يحدّ من تكوّن القشرة في فروة الرأس. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، التي تؤثر على معدّل نموّ الشعر، وتسبب تساقطه. يثبّت الشعر، حيث يستخدم كجل.
يغسل الشعر جيدا بالماء الفاتر، وشامبو خالي من الكبريت.
من المعروف ان فروة الرأس تفرز بعض الزيوت التي قد تسبب مشاكل فيما بعد، ولكن بذور الكتان تعمل على المساعدة في تحقيق توازن درجة الحموضة وافراز الزيوت في فروة الرأس. جدير بالذكر ان تقليل الزيوت المفرزة في الشعر يعمل على تنعيم فروة الرأس ومن ثم تنعيم الشعر بشكل عام. طريقة استخدام بذرة الكتان للشعر مجربة والنتيجة رائعة - YouTube. يعتبر بذور الكتان من المواد الطبيعية التي تقوم بنفس دور البلسم أي تنعيم الشعر وسهولة التصفيف بشكل عام وترطيبه. تتعدد الطرق المختلفة من أجل استخدام بذور الكتان لتنعيم تطويل الشعر حيث يتم اضافة بعض المواد الطبيعية لبذور الكتان ومع المداومة عليها يتحول الشعر لشعر صحي تماما قد يهمك التعرف على طريق استخدام طفاية الحريق. تحضير زيت بذور الكتان لعمل وصفة زيت بذور الكتان، لابد من احضار ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان، ومن ثم تسخين الزيت لمدة 15 دقيقة ثم وضع زيت بذور الكتان على الشعر مع التدليك. بعد تدليك الشعر لابد من تغطية الرأس بقبعة الاستحمام لمدة 30 دقيقة تقريبًا،ومن ثم غسل الشعر باستخدام شامبو لا يحتوي على الكبريت. ترجع اهمية وصفة زيت بذور الكتان لان الحرارة الناجمة عن استخدام زيت بذور الكتان، تعمل على التغلغل أكثر في الشعر وفروة الرأس، وبالتالي يمتص الشعر وفروة الرأسٍ زيت بذور الكتان.
فوائد زيت بذور الكتان للشعر يعد زيت بذور الكتان مصدر الأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز صحة الشعر، ويمكن استهلاك زيت بذور الكتان في الطعام أو كمكمل غذائي يستشار عنه الطبيب أولا. فوائد بذرة الكتان للشعر - موضوع. زيت بذر الكتان هو مصدر الأحماض الدهنية الأساسية (EFA) المسمى بحمض ألفا لينولينيك أو ALA الهام للشعر وصحة الجلد، فالشعر الجاف، وهشاشة الشعر، وفقدان الشعر علامات على نقص في الألفا لينولينيك، ومن الهام استهلاكه لأن الجسم لا تأثير زيت بذور الكتان على الشعر الألفا لينولينيك يمكن أن يساعد ألفا لينولينيك في زيت بذور الكتان على تثبيط الإنزيم المسمى 5 alpha reductase، والذي يحول التستوستيرون إلى هرمون الذكورة (dihydrotestosterone (DHT وهو الذي يقوم بتقليص بصيلات الشعر وتطوير الصلع. لذا يستخدم ألفا لينولينيك كعلاج طبيعي لفقدان الشعر، وكذلك في التركيبات التجارية التي تعد بإيقاف تساقط الشعر. أحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن لأحماض أوميجا -3 الدهنية مثل تلك الموجودة في زيت بذور الكتان، أن تساعد في تحسين أعراض الصدفية، بما في ذلك تساقط الشعر. تحذيرات هامة لن يعمل الألفا الا إذا تم تحويله إلى حمض docosahexaenoic وكذلك حمض eicosapentaenoic في الجسم، وبعض الناس ليس لديهم ما يكفي من الإنزيمات التي تساعد على هذا التحويل، ويكونون بحاجة إلى مكملات زيت السمك التي تحتوي بالفعل على الشكل المُحوَل بالفعل DHA و EPA.
تم استخدام بذر الكتان لعدة قرون لخصائصه وفوائده الصحية، فبذور الكتان غنية بطريقة مدهشة بالقيمة الغذائية، وتستخدم في الطب الشعبي لعلاج الكثير من المشكلات الصحية، ولكن هل يمكن استخدام بذر الكتان للعناية بالجمال؟ تابع المقال التالي لمعرفة فوائد بذر الكتان للشعر. فوائد بذر الكتان للشعر بذر الكتان من البذور مرتفعة القيمة الغذائية والتي عند استهلاكها تغذي الجسم، وبالتأكيد ستنعكس إيجابيًا على صحة الشعر وتغذية فروة الرأس. وتشمل القيمة الغذائية لبذر الكتان: بذور الكتان هي مصدر كبير للألياف الغذائية، والبروتين النباتي فهي غنية بحمض ألفا لينولينيك، وأحماض أوميجا 3 الدهنية و مركبات الليجنان lignans. المعادن الموجودة في هذه البذور تشمل: الثيامين ، والمنغنيز، والمغنيسيوم، كما أنها مصدر غني بفيتامين C و B6 والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والصوديوم، كما أن بذور الكتان لا تحتوي على الكوليسترول. بذر الكتان يساعد على نمو الشعر البذور الغنية بـالأحماض الأمينية و L-lysine مثل بذور الكتان قد تساعد نمو الشعر ككتلة بناء للبروتين، كما تعد أيضًا مصدرًا للمغذيات الأخرى المهمة لصحة الشعر ونموه، بما في ذلك الزنك، والحديد، والسيلينيوم، ومجموعة متنوعة من فيتامينات ب والدهون الأساسية.
خلال الفترة الأخيرة أصبحت السيدات تلجأ إلى البحث عن طرق طبيعية للعناية بالبشرة والشعر للتقليل من كمية المواد المصنعة والكيميائية التي تتعرض لها، ومن إحدى المواد الطبيعية التي يمكن الاستفادة منها للاهتمام بالشعر هي بذور الكتان أو جل بذور الكتان، إذ تعتبر بذور الكتان كنز غذائي وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من المغذيات الأساسية المهمة للحصول على شعر صحي، ومن أهمها البروتين وأحماض الأوميغا 3 والألياف والمواد المضادة للأكسدة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد جل بذور الكتان للشعر ، و أضرار جل بذور الكتان للشعر ، إضافًة إلى طريقة عمل جل بذور الكتان للشعر. جل بذور الكتان للشعر يمكن تعريف بذور الكتان على أنها بذور ذهبية اللون أو بنية، تحتوي على نسبة عالية من المواد المغذية إذ تم استخدامها منذ القدم في العديد من الممارسات الغذائية والصحية، ومن الاستخدامات الحديثة لجل بذور الكتان للشعر إذ يمكن تطبيقه على الشعر كقناع، عن طريق وضع كمية بسيطة على الشعر وتركها لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء والشامبو كالمعتاد، ومن الجدير بالذكر أن طريقة استخدام جل بذور الكتان تعتمد بشكل كبير على نوع الشعر، إذ يمكن استخدامه على الشعر المغسول حديثًا وبعد تجفيفه بالمنشفة، حيث يساعد على تصفيف الشعر الجاف.