قانون التمييز العنصري لفيتامين K هو حوالي 100 ميكروغرام ، وتوفر واحدة الموز المتوسطة نحو 0. 6 ميكروغرام من هذا الفيتامين. بالإضافة إلى ذلك ، الموز يحتوي على بيتا كاروتين ، تمهيدا لفيتامين (أ) ، أو الريتينول ، الذي يدعم صحة عينيك والقلب والرئتين والكلى والأعضاء الأخرى. جسمك يحول بيتا كاروتين في فيتامين كما هو مطلوب. يحتوي على واحد الموز المتوسطة بما فيه الكفاية بيتا كاروتين لتوفير 4 ميكروغرام من فيتامين بعد التحويل في جسمك. كل يوم ، من الرجال والنساء بحاجة لحوالي 900 و 700 ميكروغرام من فيتامين إي ، على التوالي. دراسات وابحاث اثبتت الدراسات الامريكية لأهمية الموز لإحتوائه على العديد من الفيتامينات المهمة لجسم الانسان. ووفقا لمعهد فرانكلين ، يحتوي الموز أيضا التيروزين الأحماض الأمينية ، الذي يتفاعل مع بعض الفيتامينات للمساعدة في عقلك المنتجات بافراز ، وهو مماثل الكيميائية لالدوبامين. تناول الموز على الريق لمدة 7 أيام وانظر المعجزة الصحية التي تحدث لجسمك لن تتخيل 100 حصان - ثقفني. كما يوصي معهد الغذاء والتغذية مجلس الطب والبالغين تحصل على 4. يحتوي الموز كل 450 ملليغرام من البوتاسيوم ، مما يساعد على تلبية حاجة الجسم لذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الموز بين 10 و 15 في المئة من RDA للحصول على المغنيسيوم والفسفور 3 في المئة.
الموز لتحسين الأداء الرياضي ليس من الجلي دور تناول الموز عند التمارين الرياضية، ولكن تناول الموز يساعد كثيراً في زيادة الوقت الذي يمكن من خلاله الشخص القيام بالتماريت الرياضية وخصوصاً في حالات وصول التمريم إلى مدة ساعتين أو أكثر. وقد يساعد أيضاً في جعل الرياضيين بالتحلرك بشكل أسرع وذلك قد يرجع إلي وجود الكربوهيدرات نفسها في الموز. الموز لعلاج الحروق حيث يعمل الموز كمضاد للحروق فتشير الأبحاث الأولى التي أجريت على ذلك أنه بإمكان استخدامه كضمادة للجروح وذلك مع جمعه باليود البوفيدون،ويمكن أيضاً أستخدام أوراق الموز مع شاش فازلين لإلتئام الجلد فهو يعد فعال جداً. الموز لعلاج الإمساك فقد أظهرت الأبحاث الأولى على فاعلية تناول الموز عند الأطفال المصابيين بالإمساك أنه يساعد تناول الموز المطبوخ أيضاً في تخفيف الألم والإجهاد أثناء حركة الأمعاء. تناول الموز على الريق مفيد ومضر في آنٍ واحد | الكونسلتو. ووجد أيضاً أنه عند تناول الأطفال المصابين بالإمساك ملينات فإن تناول الكوز المطبوخ معها يقلل من عدد هذه الملينات. الموز لمرضى السكري من النوع الثاني ومن خلال الأبحاث التي أجريت عليه فقد وجد أن الموز يساعد في تقليل وزن مرضى السكري المصابون بزيادة الوزن، ولكن لم يَرِد في هذه الأبحاث علاقة الموز بنسبة السكر في الدم أو الكوليسترول عند مرضى السكرى.
الوقاية من الإمساك إن احتواء الموز على الألياف القابلة للذوبان، بنسبة عالية وخاصة البكتين، ونسبة عالية من الماء حيث أن 75% من كتلته هي عبارة عن ماء، يجعله يساهم في تسهيل حركة الأمعاء والهضم في الجسم. كما وأن احتواءه على العديد من السكريات البسيطة الأحادية يشجع على إفراز العديد من الإنزيمات التي تسهل الهضم وبهذا يكون له دور كبير في الوقاية من الإمساك وعلاجه. أضرار الموز مع أن فوائد الموز عديدة ومتنوعة، إلا أنه يجب الانتباه لبعض الأمور، فمثلًا كلما كان الموز أخضر اللون كلما كان يحتوي على كمية أكبر من النشا وكلما كان هضمه صعبًا، ومن هنا قد يكون سببا لحدوث الإمساك في بعض الأحيان، وبذلك ننصح بتناول الموز الأصفر بكميات معقولة وبما يتناسب مع الاحتياج اليومي للشخص. تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
يعد الموز من أهم نوع من انواع الفواكه و اكثرها استهلاكا ويعتبر ايضا من المحاصيل القديمة التي تتم زراعتها في كل انحاء العالم كما يوجد انواع عديده من الموز التي تعد من أهم فصائل النباتات العشبية.
وكانت الديكورات الخشبية مسيطرة جدًّا في التصميمات القديمة للكافيهات، وإن كنت تسعى إلى إحياء النمط التقليدي وإضافة لمسة جديدة له يمكنك التعامل مع مهندس ديكور كافيهات لعمل ديكور خشبي رائع، فنجد أفضل التصميمات الخشبية تعتمد على استخدام جلسات خشبية مبطنة بالقماش ومعها طاولات مستطيلة أو مربعة، والأرضيات في الغالب باركيه ليتكامل الديكور، وفي الوقت الحالي يمكنك استبداله بسيراميك بنفس ألوان وأشكال الباركيه لأنه عملي أكثر ولا يحتاج لمجهود كبير في العناية به. بالإضافة لذلك، فأفضل شكل للحوائط في التصميمات التقليدية القديمة كان يعتمد على الحجر، والإضاءة عبارة عن مصابيح تقليدية معلقة وثريات مضيئة يتم توزيعها على كامل المكان حتى توفر إنارة جيدة مريحة للزبائن عند الجلوس بالمقهى، وبين كل هذا تظهر أهمية الإكسسوارات البسيطة، لها مفعول السحر في إبراز كل عناصر الديكور، وأجمل شيء هو وضع لوحة فنية على حائط مركزي داخل الكافيه تعبر عن الخدمات التي تقدمها لزبائنك. كذلك يعتبر وضع مزهريات بسيطة على كل طاولة خطوة مهمة ليشعر العميل بالبهجة والسعادة، فالطبيعة بشكل عام لها تأثير ممتاز، وأهم شيء يجب الاهتمام به لإبراز المكان بالكامل هو الألوان، فيمكن الربط بين لونين أو أكثر بشكل متناسق، وفي الديكورات القديمة كانت تستخدم الألوان الترابية بدرجاتها، وأحيانًا يتم الربط بين لونين مثل الأصفر والأزرق وربطها مع ألوان الخشب الطبيعية داخل المكان مما يعطي لمسة جمالية مميزة.
ديكور كوفي كلاسيك الديكورات الكلاسيكية مطلوبة جدًّا، ومن أكثر التصميمات التي يمكن أن يقترحها عليك أي مهندس ديكور كافيهات؛ لأنها في الغالب غير مكلفة وجميلة، وبأقل الإمكانيات يمكنك صنع أجمل كافيه، وهناك الكثير من الأفكار المميزة لصنع مظهر كلاسيكي رائع للكافيه الخاص بك، فبدايةً يجب الاعتماد على خامات بسيطة وتوظيفها داخل مساحة المكان بطريقة غير عادية. اختر أثاثًا تقليديًّا من الخشب عبارة عن الكراسي والطاولات الخشبية المستطيلة، ولكن عند توزيعها داخل الكافيه استغل المكان بطريقة مفيدة ومريحة لك ولزبائنك، استخدم للنمط الكلاسيكي ألوانًا ترابية أو تدرجات ألوان، وادمجها مع بعضها بشكل أنيق. فعلى سبيل المثال يمكنك اختيار ديكورات حوائط باللون الأوف وايت، واختيار أثاث باللون البني الفاتح مع وضع مفارش للطاولات باللون الأصفر أو الأزرق حسب ما تفضله، ولكن في أغلب الأحوال يجب أن يكون هناك ترابط بين كل الألوان سواء في المساحة الخارجية أو الداخلية للمكان.
تنظيف الحمامات من الأشياء الضرورية، حيث تعيش البكتيريا فى هذا المكان وتنتشر بسرعه، لذلك يجب علينا تنظيف وتعقيم الحمامات باستمرار لحمايتنا وحماية أسرتنا من الأمراض، كما أن تنظيف الحمام يعد من الأمور المتعبه لكل النساء، لذلك سوف نعرض لكى فى هذا المقال عن طريقة تحضير وصفات لتنظيف الحمام من الاصفرار بمكونات بسيطة جداً.
كما يمكن تصميم كافيهات جميلة بتكاليف قليلة واقتصادية. ملعقتي الجهنمية لتنظيف سيراميك المطبخ والحمام وإزالة البقع والاصفرار في دقائق من غير تعب - ثقفني. ديكورات كافيه بأقل التكاليف إن تصميم ديكورات كافيهات مودرن ليس شرطاً أن تكون مكلفة وباهظة التكاليف، فيمكن تصميم كافيهات جميلة بديكورات بسيطة واقتصادية، حيث أن المعماري إن كان مبدعاً يمكنه اللعب بالألوان لجذب الناس، كما أن الإضاءة الغريبة والجميلة عامل مهم في الكافيهات لإعطاء راحة نفسية و هادئة، كما أن استخدام المواد الأقل كلفة مع زيادة في التزيين يزيد الكافيه جمالاً، مع جعل الواجهة الأمامية زجاجية على شارع هادئ، فموقع الكافيه يلعب دوراً مهماً في نجاحه. كما أن المساحة تلعب دوراً مهماً في الدفع المكلف للكافيه، فيمكن اختيار كافيه صغيرة الحجم بتصميم لطيف وجميل. ديكورات كافيهات صغيرة إن العمارة الحديثة تحرص على خلق جو معماري مريح، حتى لو كانت المساحة صغيرة، فالمساحة لا دخل لها بجمال الديكور وتميزه، فيمكن أيضاً جعل الكافيه على منسوبين إن كانت المساحة المخصصة صغيرة، كما يمكن اقتناء طاولات صغيرة الحجم لكي يكفي الكافيه لعدد جيد من الطاولات، كما يمكن وضع مطبخ أميركي لطلبات الزبائن مما يوفر من مساحة المطبخ المغلق، والواجهة الزجاجية الأمامية تعطي شعوراً وسيعاً في الكافيه، كما يمكن أيضاً اختيار ألوان هادئة وجميلة تزيد الكافيه بساطة ورقي وجمال.
فالخدمة الممتازة من أهم العوامل التي تجعل العميل يفكر في التردد على المكان مرة ثانية، والاستمتاع بخدماته، وإن كان الكافية صغيرًا اختر طاولة كبيرة تحتوي على مجموعة من الأرفف والأدراج لحفظ أدوات التقديم، والتخلص من أي فوضى، ويمكنك وضع الكاونتر في منتصف الكافية، والحرص على ترتيب المكان باستمرار؛ لأنه يعتبر الواجهة الثانية التي يتم تقييم جودة الكافيهات من خلالها. ترتيب الأثاث: مهما كان شكل الأثاث الموجود بالكافية الخاص بك يجب عليك تنظيمه بشكل دقيق؛ بحيث لا يعيق المارة، ولا يسبب الضيق للجالسين بالمكان، فإن كانت المساحة ضيقة اعتمد على الكراسي الصغيرة والطاولات المربعة الصغيرة؛ لأنها لا تأخذ مساحة كبيرة وتساعدك في الشعور بالهدوء، ويمكنك اختيار ألوان جريئة للأثاث وتنظيمها مع عناصر الديكور الأخرى؛ ليظهر الشكل النهائي بصورة رائعة. ديكور كوفي شوب كلاسيك الديكورات الكلاسيك من الأفكار المميزة والعملية التي يحبها أغلب الأشخاص، ففي معظم المناطق الراقية تميل تصميمات الكافيهات إلى الكلاسيكية، وإن كنت تبحث عن ديكور كوفي شوب كلاسيك يميزك عن الآخرين، بإمكانك مراقبة منافسيك بنفس المنطقة، ولكن ابتعد عن الأفكار المقلدة، واختر فكرة مميزة لم يسبق لأحد من المنافسين تجربتها.