بلغ فريقا الاهلى ووفاق سطيف الجزائري الدور نصف النهائي لبطولة دوري أبطال أفريقيا 2022، بعدما تخطى المارد الأحمر عقبة الرجاء بعد الفوز عليه بنتيجة 3-2 فى مجموع مباراتي الذهاب والعودة، وفى المقابل فاز وفاق سطيف على الترجي التونسي 1-0 إيابا على ملعب الأخير، بعد التعادل السلبي ذهابا وسط جماهيره. والتقى الأهلى مع وفاق سطيف الجزائرى فى 5 مباريات سابقة فاز بطل مصر فى مباراتين، وفاز بطل الجزائر فى مثلهما، وحسم التعادل نتيجة لقاء وحيد، وسجل المارد الأحمر 6 أهداف وتلقت شباكه 5 أهداف وحسمت ركلات الترجيح نتيجة مباراتين بين الفريقين ونستعرضهم فى السطور التالية.. المواجهة الأولى التقى الاهلى مع وفاق سطيف في نصف نهائي كأس أفريقيا للأندية أبطال الدوري، المسمى القديم لدوري الأبطال، عام 1988وخسر المارد الأحمر بهدفين دون رد. بسكوت غندور الاحمر السينمائي. المواجهة الثانية نجح الأهلى فى تعويض خسارته بمباراة الذهاب بالفوز بثنائية علاء ميهوب وربيع ياسين ليحتكم الفريقان لركلات الترجيح التى ابتسمت لبطل الجزائر 4-2 ليصعد للمباراة النهائية ويحصد اللقب الأفريقى للمرة الأولى فى تاريخه ويودع المارد الأحمر البطولة. المواجهة الثالثة التقى الأهلى مع وفاق سطيف في كأس السوبر الأفريقي 2015، بعد حصد وفاق سطيف لقب دوري الأبطال، والأهلي فاز بلقب الكونفدرالية، وتعادل الفريقان بهدف لمثله، فتقدم عبد المالك زياية قبل أن يتعادل الأهلي بهدف قاتل من عماد متعب ليحتكم الفريقان لركلات الترجيح التى ابتسمت مرة أخرى لبطل الجزائر 6-5 ليحصد بطل الجزائر لقب السوبر الأفريقى على حساب المارد الأحمر.
سر نجاح بسكويت التمر يتميز هذا البسكويت باحتوائه على عناصر غذائية هامة لجسم الإنسان ويمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة خاصة إذا تم تناوله مع كوب من الشاي بالحليب في الصباح. ولكي يظل البسكويت متماسك ومحتفظ بقوامه يجب عدم عجنه لفترات طويلة ومن الأفضل أن نستخدم سمنة بلدي أو زبدة واحرصي على نخل الدقيق عدة مرات. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
وحول ماذا كان لهذه الاشتراكات حساب بنكي قال:" كانت هناك حسابات للحزب ولكن حسب معلوماتي السابقة عندما كنت نائبًا لرئيس الحزب كان الحزب يعمل برزق اليوم باليوم ولم تكن له أرصدة مليارية حتى تكون موجودة في الحساب وكل هذا وهم وكلام غريب لا توجد أرصدة لا داخل ولا خارج السودان وإذا وجدت ستكون مبالغ ضئيلة ". وبشان علاقته مع رئيس الحكومة السابق د. عبدالله حمدوك أوضح غندور إنها بدأت في جنوب إفريقيا ثم أديس أبابا. وأضاف:" علاقتي بحمدوك حميمة ولا أستطيع أن أصفها بأكثر من ذلك ". وتابع:"عندما تقدم حمدوك لمنصب المدير التنفيذي للجنة الاقتصادية بإفريقيا وهي أكبر منظمات الأمم المتحدة بإفريقيا كان هو نائب المدير وكان يحتاج لسند السودان والتقيت به وقدمته للرئيس السابق البشير الذي دفع بخطابات لعدد من الرؤساء والأمين العام للأمم المتحدة السابق بان كيمون والتقى البشير أيضاً بعدد من رؤساء الدول وطلب منهم دعم ترشيح د. حمدوك لذلك المنصب ". غندور: قدمت حمدوك للبشير وأرصدة “الوطني” المليارية وهم - النيلين. واعتبر غندور أن ذلك حق لحمدوك بوصفه مواطنًا سودانيًا وقال إنهم فعلوا ذلك مع آخرين كانوا معارضين للإنقاذ لأن أي منصب يشغله سوداني هو مكسب للسودان. صحيفة السوداني
السبت 23/أبريل/2022 - 06:07 م بسكويت يعتبر البسكويت من طقوس عيد الفطر 2022 ومن أشهى الوصفات وأفضلها، والتي يمكن تقديمها إلى جوار المشروبات الساخنة ويفضل الكثيرين تناولها على وجبة الفطار. يعتبر البسكويت وصفة أساسية من وصفات عيد الفطر 2022، لا تكتمل فرحة العيد من غير بسكويت العيد والكعك، والذي تشتهر البيوت المصرية جميعها بإعداده لإدخال الفرحة والسرور على قلوب الأطفال الصغار في هذه الأيام المباركة. كيفية عمل بسكويت عيد الفطر 2022 في السطور التالية نشير إلى أفضل طريقة لعمل البسكويت لأول أيام عيد الفطر 2022: المقادير: كليو إلا ربع من الدقيق 100 جرام زبده 300 جرام سكر ناعم 100 جرام زيت 80 جرام لبن 100 جرام سمنه 4 بيضات 10جرام نشادر باكو بيكنج بودر ( ١٦ جرام) فانيليا معلقه صغيره ريحة برتقال أو ريحة جوز الهند طريقة عمل بسكويت عيد الفطر 2022: في البداية نقوم بإعداد السمنة عن طريق وضعها في وعاء عميق نضيف إليه السمنه والزبدة والسكر، ونبدأ في عملية الضرب ثم نضيف السكر بالتدريج ومن المهم أن نستمر في الضرب حتى يتحول لونهم إلى اللون الكريمي الفاتح. بسكوت غندور الاحمر تطوع. بعد وصول السمنة والزبدة والسكر إلى اللون الكريمي الفاتح الهش، يجب أن نضيف إليه البيض بالتدريج أيضا ونبدأ في ضرب جميع المكونات مع بعضها البعض في محضرة الطعام على السرعة الأولى ثم نزيد السرعة بالتدريج لكي لا يطير الخليط في الهواء.
اجعل الشخص الذي يمارسها باستمرار أكثر توازناً من ذي قبل. تحسين أداء الإنسان ، حيث يصبح أفضل في ممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى ، حيث يصبح جسمه أقوى وأكثر مرونة. تقليل الآلام التي قد تحدث في الأجزاء السفلية من الجسم والورك وأسفل الظهر إذا مارست هذه الرياضة بشكل صحيح. جعل المفاصل أقوى وأكثر متانة من ذي قبل. زيادة الطاقة المتولدة داخل الجسم. تمارين سكوات للمبتدئين - موضوع. يشد العضلات ويمنع الترهل ، بالإضافة إلى تليينها وزيادة مرونتها.
تمارين السكوات تعمل على تقوية هذه العضلات و الأربطة و الأنسجة. كما تعمل تمارين السكوات على الوقاية من الإصابات من خلال تعزيز المرونة (نطاق الحركة في القدمين و الوركين) و التوازن. شدّ المؤخرة و البطن و الأرداف: تمارين السكوات هي تمارين بسيطة لكنها تشمل العديد من العضلات. و بالتالي تعتبر من أفضل الخيارات لتقوية و شد عضلات الجسم. الوقاية من الأمراض المزمنة: تعمل تمارين السكوات على تنظيم استقلاب الغلوكوز و الدهون. و تعزيز الحساسية للأنسولين. مما يساعد في حماية الجسم من البدانة و داء السكري و الأمراض القلبية. المساعدة في إزالة السموم من الجسم و تعزيز حركة الأمعاء: تمارين السكوات تعزز ضخ الدم و تساعد في تخليص الجسم من السموم و إيصال الغذاء إلى كافة الأنسجة، بما في ذلك الأعضاء الداخلية و الغدد. كما تحفز حركة الأمعاء بشكل منتظم. تعزيز الدروة الدموية: إذا كنت تعاني من الخدر و التنميل أو البرودة في الأطراف، قد يعود السبب لضعف التروية الدموية. يعتمد الجسم بشكل أساسي على جهاز الدوران لأداء وظائف الجسم بفعالية. و تعتبر تمارين السكوات من أفضل الأساليب للوقاية من ضعف التروية الدموية. أداء بعض الحركات من تمارين السكوات يومياً، يعزز ضخ الدم إلى القلب و غيره من أعضاء الجسم.
تساعد تمارين السكوات على تقوية عضلات الوسط عضلات الوسط تحتاج إلى تقويتها من خلال هذه التمارين، حيث تساعد التمارين هذه في العموم على تقوية عضلات البطن وأسفل الظهر. تمارين السكوات تساعدكِ على توازن الجسم أنتِ بحاجة إلى التوازن والحفاظ عليه من أجل التحكم في حركة الجسد سليمة وطبيعية والحفاظ على سوائل الجسم وغيرها من العمليات الوظيفية الهامة للجسم بشكل يومي. إن ممارسة الرياضة بشكل عام تعتبر من الأمور الهامة لكي، وتعتبر تمارين السكوات من أنواع الرياضات السهلة والبسيطة ويمكنِ عملها في أي وقت، فهيا قومي بعمل هذه التمارين ولاحظي الفرق بعد وقت قصير. بواسطة: Shaimaa Lotfy مقالات ذات صلة