01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 160 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 منتدى الشعر والشعراء - منتدى همس القوافي رآئعه.. سلمت يداك على الاغنيه.. ويعطيك العافيه.. 20-07-2009, 10:20 AM المشاركة رقم: 35 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو برونزي الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 211655 المشاركات: 842 [ +] بمعدل: 0. وقف ترى لي مع شفايفك ميعاد | منتديات تغاريد. 18 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 182 نقاط التقييم: 95 آعجبنيً: 0 تلقي آعجاب 17 مرة في 15 مشاركة منتدى الشعر والشعراء - منتدى همس القوافي وقف ترى لي وقف ترى لي مع شفايفك ميعاد روووووووووووعه 21-07-2009, 02:11 PM المشاركة رقم: 36 ( permalink) البيانات التسجيل: Jul 2009 العضوية: 213160 المشاركات: 138 [ +] بمعدل: 0. 03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: في قلب كل عااشق الجنس: انثى معدل التقييم: 159 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 منتدى الشعر والشعراء - منتدى همس القوافي لمسااتو.. وقف هنــــــــــــا.. ذووووووقك حلوووو..... وذائقتك السمعيه احلى:icon30: دمت بود 02-10-2009, 02:15 AM المشاركة رقم: 38 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط الصورة الرمزية البيانات التسجيل: May 2009 العضوية: 209476 المشاركات: 268 [ +] بمعدل: 0.
وقف ترا لي مع شفايفك ميعـاد بيني وبين الموت معسول ماهـا طـق اللثـام ولا تبيـن لحسـاد لا تخلـي كـل عيـنٍ تـراهـا في شفتك جمرٍ حَمَر فيـه وقـاد اغليت انا لون الجمر من غلاهـا اخاف من واهج شفايـاك يـزداد يحرق ورود الخد واهج سناهـا ورد ٍ على غصن ٍ من ألبان مياد ورد ٍ نما في ظل رمش ٍ كساهـا رمشٍ على جال النواعيس صياد ذبح القلوب الي يتعرض حماهـا عقلي وقلبي منك في حرب وجهاد واخاف دق القلب ميـل خطاهـا خالدالفيصل.. اخــــوكــم / الــعــلـيـانـي... [/frame]
كاتب الموضوع رسالة????
إختكم / إحساس.. آخر تعديل مبارك سيف الشنيفي يوم 17-06-2009 في 01:00 PM.
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 182 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 منتدى الشعر والشعراء - منتدى همس القوافي اغنيه عاديه جدا 20-07-2007, 11:29 PM المشاركة رقم: 6 ( permalink) منتدى الشعر والشعراء - منتدى همس القوافي ஓ♥ღ قلب الاسد ஓ♥ღ شكرا لمرورك........ Rak_son مرورك اروع...... نهرالحنان انصحك تركب سماعات شكلك ماتسمع زين....!!!!!!!!! عالعموم شكرا للمرور....... 21-07-2007, 12:51 AM المشاركة رقم: 7 ( permalink) البيانات التسجيل: Jul 2007 العضوية: 162870 المشاركات: 84 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: قلب حبيبي الجنس: انثى معدل التقييم: 183 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 منتدى الشعر والشعراء - منتدى همس القوافي يعطيك العافية أغنية رائعة الحب الذهبي 21-07-2007, 10:06 PM المشاركة رقم: 8 ( permalink) منتدى الشعر والشعراء - منتدى همس القوافي الحب الذهبي...... شكرا لمرورك......... 24-07-2007, 10:39 PM المشاركة رقم: 9 ( permalink) البيانات التسجيل: Jul 2007 العضوية: 165750 المشاركات: 18 [ +] بمعدل: 0. وقف ترى لي مع شفايفك ميعاد كلمات. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 منتدى الشعر والشعراء - منتدى همس القوافي والله دمار مرة هالقصيده 26-07-2007, 01:04 AM المشاركة رقم: 10 ( permalink) منتدى الشعر والشعراء - منتدى همس القوافي اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس نت2007 والله دمار مرة هالقصيده من جد...... :icon30: شكرا لمرورك.... 26-07-2007, 01:45 AM المشاركة رقم: 11 ( permalink) البيانات التسجيل: Aug 2006 العضوية: 46416 المشاركات: 1, 213 [ +] بمعدل: 0.
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
مواضيع قد تهمك لماذا تسيطر فكرة وسواس الموت على البعض دون الآخر؟ حياك الله وشافاك الله وعافاك السائل الكريم، إنَّ الخوف من الموت شيء طبيعي يشعر… عندما تيأس وتشتد بك، ادع بهذا الدعاء وستُحل أمورك! حياك الله السائل الكريم، وفرّج الله همّك، هناك أدعية تُقال عند اليأس الشديد، وهي… بميزانية بسيطة يمكنك الحصول على هذه الوجبات الغذائية المتوازنة يمكنك تناول وجبة غذائية متوازنة عندما تضمن احتواء وجبتك على كميات مناسبة من أنواع… أضرار شفط البطن للداخل #أضرار #شفط #البطن #للداخل
شفط البطن يعاني البعض من مشكلة بروز البطن للأمام، والذي يعطي مظهراً مزعجاً وغير لائق، والسبب وراء ذلك هو تراكم الدهون في تلك المنطقة بسبب اتباع العادات الخاطئة؛ مثل: تناول الوجبات السريعة بكثرة، والوجبات الغنية بالسعرات الحرارية، والتي تزيد عن حاجة الجسم، وقلة الحركة، وعليه فإن الكثير يسعى للتخلص من هذه المشكلة والحصول على بطن مشدود وخالٍ من الترهلات، وهناك العديد من الطرق لذلك ومنها: شفط البطن للداخل. فوائد شفط البطن للداخل تمرين شفط البطن للداخل هو أحد التمارين السهلة التي يمكن ممارستها في البيت أو العمل أو أثناء القيادة، والذي يتميزه عن غيره من التمارين بأنه يمكن للشخص القيام به دون أن يشعر به من حوله، ويعتمد على شفط البطن للداخل لمدة تتراوح مابين 10-15 ثانية، مع القدرة على أخذ الأنفاس القصيرة من فترة لأخرى، وللحصول على أفضل نتيجة يفضل تكرار هذا التمرين خمس مرات يومياً على الأقل، ومن فوائده: يحفز الجسم على تخفيف الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وذلك بممارسة هذا التمرين أثناء المشي. يقوي عضلات البطن، ويجذبها للداخل، كما أنه يشدها مرة بعد أخرى. يخلص من الكرش، وترهل البطن، وينزله للأسفل.
محتويات ١ بروز البطن ٢ تمرين شفط البطن للداخل ٣ أمور يجب اتباعها لنجاح تمرين شفط البطن ٤ أضرار تمرين شد البطن ذات صلة فوائد شفط البطن للداخل شفط البطن للداخل بعد الولادة '); بروز البطن يعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة بروز البطن، حتّى وإن كانوا يتمتّعون بأجسامٍ مناسبة، ويعود السبب في هذه المشكلة إلى تراكم الدهون في هذه المنطقة، ويكون بسبب وجود ضعف في عضلاتها، ويعتبر تمرين شفط البطن للداخل من أهمّ التمارين التي تساعد على تقوية العضلات، وجذبها للداخل، حتّى وإن كانت لا تحرق السعرات الحرارية، ولكنه الحل الفعّال لهذه المشكلة. تمرين شفط البطن للداخل تمرين شفط البطن للداخل، هو تمرين سهل وبسيط، ويمكن القيام به في أي وقت ومكان، ولن ينتبه أحد أو يشعر بذلك، وللحصول على النتيجة المطلوبة، يجب ممارسة هذا التمرين بشكلٍ مستمر، من خلال تأديته ما لا يقلّ عن خمس مرات في اليوم، وفي كل مرّة لفترة تتراوح من عشرة إلى عشرين ثانية، لخمس مرّات في الأسبوع، وذلك بالتزامن مع أخذ النفس لفترات قصيرة، وتكون آلية التمرين من خلال شفط البطن وجذبه إلى الداخل بأقصى ما يمكن، ثمّ الانتظار لعدد من الثواني، بالإضافة إلى التكرار.