صلاة الاوابين: هناك صلوات مسنونة سنها لنا النبى صلى الله عليه وسلم إذا فعلها المسلم حصل من وراءها الحسنات الكثيرة ، وإن تركها لم يعاقب عليها ، ومن هذه الصلوات المسنونة صلاة الضحى التى سماها النبى صلى الله عليه وسلم بصلاة الأوابين فضل صلاة الاوابين (صلاة الضحى): ورد فى فضل صلاة الضحى أحاديث كثيرة عن النبى صلى الله عليه وسلم منها: أنها وصية النبى صلى الله عليه وسلم لأصحابه: عن أبي هريرة رضي الله عنه ، قال: أوصاني خليلي صلى الله عليه وسلم بثلاث: " صيام ثلاثة أيام من كل شهر ، وركعتي الضحى ، وأن أوتر قبل أن أنام "([1]). قال الإمام ابن دقيق العيد رحمه الله: وفي الحديث دليل على استحباب صلاة الضحى وأنها ركعتان ولعله ذكر الأقل الذي توجه التأكيد لفعله وعدم مواظبة النبي صلى الله عليه وسلم عليها لا ينافي استحبابها لأن الاستحباب يقوم بدلالة القول وليس من شرط الحكم: أن تتضافر عليه الدلائل نعم ما واظب عليه الرسول صلى الله عليه وسلم تترجح مرتبته على هذا الظاهر([2]). وعن أبي الدرداء – رضي الله عنه – قال: أوصاني حبيبي بثلاث لن أدعهن ما عشت: بصيام ثلاثة أيام من كل شهر ، وصلاة الضحى ، وأن لا أنام حتى أوتر([3]).
صلاة الأوابين حين ترمض الفصال يعني: حينما يرتفع الضحى جدًا، ولهذا فإن بعض أهل العلم يفرق بين الضحى مقصورًا، وبين الضحا ممدودًا، ويفرقون بين الضحوة، والضحاء، ونحو ذلك، وبعضهم يقول كل ذلك يرجع إلى معنى واحد، لكن بعضهم من يحمل بعض هذه الإطلاقات على ارتفاع الضحى، ويحمل بعضها على أوله، يعني: بعد ارتفاع الشمس قليلاً، يعني: بقدر رمح. وعلى كل حال نخرج من هذا بفائدة، وهي أن صلاة الضحى لها وقت سائغ، جائز، ولها وقت فاضل، فوقتها الجائز من بعد ارتفاع الشمس قدر رمح، يعني: في نظر العين إلى ما قبل الزوال، يعني: قبل آذان الظهر بنحو ربع ساعة، أو ما يقرب من ذلك. ولها وقت فاضل، وهو حينما يشتد حر الشمس حينما ترتفع كثيرًا. ثم ذكر بابًا آخر، وهو باب الحث على صلاة تحية المسجد، وكراهة الجلوس قبل أن يصلي ركعتين في أي وقت دخل، سواء صلى ركعتين بنية التحية، أو صلاة فريضة، أو سنة راتبة، أو غيرها، بمعنى: أن المقصود أنه لا يجلس حتى يصلي، فإذا دخل في فريضة؛ كفاه، وإذا دخل في راتبة قبلية؛ كفاه، وهكذا لو أنه أراد أن يصلي التي قبل العصر رحم الله امرأ صلى قبل العصر [2] مثلاً؛ فإن ذلك يكفيه، المقصود ألا يجلس حتى يصلي، فإن لم يكن شيء من ذلك؛ فإنه يصلي ركعتين تحية المسجد، هذا إذا أراد أن يجلس.
ولا فرق بين كونه يجلس كقوله ﷺ هنا: فلا يجلس حتى يصلي ركعتين [6] لا فرق هنا بذكر الجلوس، أو كان يريد النوم مثلاً، الاضطجاع، إذا أراد أن يمكث في المسجد؛ فعليه أن يصلي ركعتين، لكن إن كان مجتازًا فليس ذلك بلازم له، والله تعالى أعلم. ويبقى التعارض في بعض الأشياء مثل لو أنه دخل وقت الإفطار في المسجد الناس في الحرم يفطرون في رمضان مثلاً، وأذن، هل يفطر هو مأمور بتعجيل الفطر، أو يقال بأنه يصلي؛ لأنه منهي عن الجلوس قبل أن يصلي، وهو أيضًا مأمور بهذه الصلاة اجتمع أمر، ونهي، وهذا آكد من تقديم الفطر، وهو أعلق بالمحل بالمكان، يعني: المكان، ولكن لو قال قائل: بأنه يأكل، يفطر، ولو بشربة ماء، أو يأكل تمرة، أو نحو ذلك، وهو قائم، وفيه نهي، لكن النهي هناك للكراهة، يكفي هذا، والله تعالى أعلم. وصلى الله على نبينا محمد، وعلى آله وصحبه. أخرجه مسلم، كتاب صلاة المسافرين وقصرها، باب صلاة الأوابين حين ترمض الفصال، برقم (748). أخرجه أبو داود في سننه، كتاب الصلاة، باب الصلاة قبل العصر، برقم (1271) وصححه الألباني في مشكاة المصابيح، برقم (1170). أخرجه البخاري، كتاب التهجد، باب ما جاء في التطوع مثنى مثنى، برقم (1171)، ومسلم، كتاب صلاة المسافرين وقصرها، باب استحباب تحية المسجد بركعتين، وكراهة الجلوس قبل صلاتهما، وأنها مشروعة في جميع الأوقات، برقم (714).
والمراد بالقصد: الإرادة المقارنة لما عزم عليه فلو طاف الإنسان جميع العالم بلا قصد الوصول إلى مكان معين فلا يصير مسافرا. ولو أنه قصد السفر ولم يقترن قصده بالخروج فعلا فلا يصير مسافرا كذلك، لأن المعتبر في حق تغيير الأحكام الشرعية وهو السفر الذي اجتمع فيه القصد والفعل.. الصلاة الوسطى: قد اختلف العلماء في تحديدها، فقال مالك رضي الله عنه وأهل المدينة: هي الصبح، وقال على رضي الله عنه: هي صلاة العصر، ويبق على هذا القول الشافعية لحديث: «شغلونا عن الصلاة الوسطى صلاة العصر». [مسلم- مساجد 202] وقيل: هي الظهر، وقيل: المغرب، وقيل: العشاء الآخرة، وقيل: الجمعة ولكلّ وجهه.. صلاة الوتر: الوتر- بفتح الواو وكسرها- لغة: العدد الفردي كالواحد والثلاثة والخمسة، ومنه قول النبي صلّى الله عليه وسلم: «إن الله وتر يحب الوتر». [مسلم- ذكر 5]. ومن كلام العرب: (كان القوم شفعا فوترتهم وأوترتهم): أي جعلت شفعهم وترا، وفي الحديث: «من استجمر فليوتر». [البخاري 1/ 52]، معناه: فليستنج بثلاثة أحجار أو خمسة أو سبعة، ولا يستنج بالشفع. والوتر في الاصطلاح: صلاة الوتر: هي صلاة تفعل ما بين صلاة العشاء وطلوع الفجر تختم بها صلاة الليل، سميت بذلك لأنها تصلى وترا ركعة واحدة أو ثلاثا أو أكثر، ولا يجوز جعلها شفعا.
فول الصويا فول الصويا، من أشهر أنواع البقوليات، وهو من النباتات التي تمتلك بذورا زيتية، وينتشر وجوده في أنحاء كثيرة من العالم، وله العديد من الاستخدامات الغذائية، حيث استخدمه الصينيون منذ آلاف السنين في استخراج الزيت، كما استخدموه في صناعة الأدوية، وهو من أكثر أنواع البقوليات فائدة لجسم الإنسان، نظرا لقيمته الغذائية العالية، وتنتشر زراعته في مناطق جنوب شرق آسيا، والدول الأوروبية، وفي مصر والسودان، والكثير من الدول. القيمة الغذائية لفول الصويا يحتوي فول الصويا على قيمة غذائية عالية، ويتميز باحتوائه على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لصناعة البروتينات، كما يحتوي على البروتين، والألياف الغذائية والكربوهيدرات، ويحتوي أيضا على الدهون المشبعة، والدهون أحادية التشبع، والسعرات الحرارية، والعديد من مضادات الأكسدة، وهرمون الإستروجين الطبيعي، والعديد من المواد الذائبة في الماء، والعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامين ب المركب، وفيتامين ب 1، وفيتامين هـ، والعديد من العناصر المعدنية مثل الحديد، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والكبريت، والبوتاسيوم. ما هى فوائد فول الصويا لفول الصويا الكثير من الفوائد، ومن أهمها ما يلي: يعتبر مصدرا ممتازا للنباتيين، كي يحصلوا على احتياجاتهم من الأحماض الأمينية الأساسية.
وأيضا من فوائد فول الصويا بشكل عام أنه يعمل على تنظيم معدلات الجلوكوز وتنقية الكلية والتحكم في معدلات السكر عند الأشخاص الذين يعانون منه، كما يحمي من الإصابة بأمراض الكلى. كما يحافظ فول الصويا على صحة القلب، ويحسن عملية الهضم لوفرة الألياف به ويساعد على تجنب الأرق لاشتماله على الماغنسيوم المرتبط بتحسين النوم. فوائد فول الصويا للرجال هناك فوائد رائعة يقدمها فول الصويا للرجال بشكل خاص بخلاف فوائده العامة، نستعرضها في السطور التالية:- مكونات فول الصويا تمنع ازدياد حجم البروستاتا وتقلّل من مسامية الخلايا التي تتكون منها غدة البروستات، ولذلك فإن له أهمية كبيرة بالنسبة للرجال بشكل خاص. فوائد فول الصويا لكمال الأجسام كما أن فول الصويا يساعد بشكل كبير الرجال المهتمين بعضلاتهم وبناء كتلتهم العضلية على أكمل وجه إذ يساعد على تقوية العظام وتعزيزها وحمايتها من مرض الهشاشة، كما ينظم وظيفة العضلات في الجسم إذ يتضمن الأحماض الدهنية التي تساعد على ذلك، ويزيد كفاءة الدورة الدموية فيساعد على تدفق الدم للعضلات. حبوب فول الصويا حبوب الأنوثة أما فوائد فول الصويا للنساء فحدث عنها ولا حرج، نستعرضها لكم في السطور التالية:- - يعزز فول الصويا مستويات الخصوبة لدى السيدات (على عكس بعض المعتقدات) إذ يقي المرأة من التأثيرات السلبية لمادة بيسفينول أ (BPA) الكيميائية المضرة للخصوبة.
يتكون حليب الصويا عن طريق نقع فول الصويا وطحنه ، ثم غليه في الماء ثم ترشيح المواد الصلبة ، يشيع استخدامه كبديل للحليب من قبل أشخاص لا يستطيعون تحمل الألبان أو يرغبون في تجنب الحليب أو لديهم حساسية من الحليب البقري. [7] منتجات فول الصويا تباع منتجات فول الصويا ولا سيما العضوية منها في اغلب المتاجر المهتمة بالمنتجات العضوية والمفيدة من الحبوب وغيرها ولا سيما على الانترنت وعلى رأسها موقع اي هيرب الشهير ببيع المنتجات العضوية المفيدة. وله العديد من الاشكال مثل حليب الصويا وغيره.
مرضى السكري: قد يزيد فول الصويا انخفاض مستويات سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري الذين يتناولون أدوية للسيطرة على نسبة السكر في الدم. مرضى سرطان بطانة الرحم: (بالإنجليزيّة: Endometrial cancer)؛ قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد لمكملات صويا الإيزوفلافون إلى زيادة خطر حدوث تغيرات تسرطن في الأنسجة المبطنة للرحم، إلَّا أنَّ هناك العديد من الأدلة المتضاربة على ذلك، لذا يُنصح بالحذر عند استخدام المكملات التي تحتوي على صويا الإيزوفلافون لدى النساء الأكثر عرضة للإصابة بسرطان بطانة الرحم، إلَّا أنَّه من المحتمل أمان تناول أطعمة الصويا. الذين يعانون من قصور الغدّة الدرقية: قد يزيد تناول فول الصويا من سوء حالة المُصابين بقصور الغدة الدرقية. الذين يعانون من حصوات الكلى: قد يزيد تناول منتجات الصويا من خطرالإصابة بحصوات الكلى، لأنها تحتوي على كميّاتٍ كبيرة من المواد الكيميائيّة التي تُسمى الأكسالات (بالإنجليزية: Oxalate)، وهي المُكوّن الرئيسي لحصى الكلى، كما تحتوي منتجات الصويا على موادّ كيميائيّة، قد لا يستطيع الأشخاص المصابين بأمراض الكلى الخطيرة على التخلص منها، مما قد يؤدي إلى تراكمها بشكلٍ خطير، لذا يُنصح الأشخاص المُصابين بالفشل الكلوي أو من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الكلى بتجنب تناول كمياتٍ كبيرة من منتجات الصويا.
لا يحتوي فول الصويا على النشا، لذلك يُعد مصدراً جيداً للبروتين لمرضى السكر. تحتوي حبة فول الصويا على 19% من الدهون غير المشبعة والمصنفة كدهون مفيدة للجسم والتي لا تسبب السمنة أو تصلب الشرايين. تتفوق تلك النسبة عن باقي البقوليات –ما عدا الفول السوداني-، حيث تبلغ نسبة الدهون في البقوليات 2%-12%. النوع السائد من الدهون في فول الصويا هو حمض اللينوليك، وهو ما يمثل حوالي 50٪ من إجمالي محتوى الدهون الكالسيوم: يحتوي فول الصويا على الكالسيوم بنسبة عالية، مقارنة مع البقوليات الأخرى، حيث كوب واحد من حليب الصويا – إحدى منتجات فول الصويا- يحتوي على ما يقارب من 93 مل غرام من الكالسيوم. الحديد: فول الصويا غنيٌ بالحديد لكن يصعب على الجسم امتصاصه، لذا يفضل الحصول على منتجات فول الصويا المخمرة. الفوائد الصحية لفول الصويا لصحة الرجال الحفاظ على صحة القلب. مناعة من السرطان. تحسين عملية الهضم، لوفرة الألياف به يساعد فول الصويا على تجنب الأرق والنوم بسهولة. حيث يحتوي على المغنسيوم وهو معدن مرتبط مباشرة بتحسين النوم. يحتوي فول الصويا على المواد المضادة للأكسدة التي تمنع الإصابة بمرض السرطان وأنواعه المختلفة.