لماذا يشعر الإنسان بالنعاس والخمول بعد الأكل؟ أسباب النعاس بعد الأكل، الأطعمة التي تسبب الخمول والكسل، طرق التخلص من النعاس بعد الأكل وتناول الطعام النعاس بعد الأكل وطرق التخلص من الخمول بعد الطعام يشعر بعض الأشخاص بعد الانتهاء من تناول الطعام بأعراض كالدوخة والتعب والثقل ويشعر بعض الأشخاص بنعاس يتراوح من خفيف إلى شديد بعد الأكل. في هذه المقالة عن النعاس بعد الأكل سنوضح أسباب هذه الظاهرة وسنتحدث حول كونها مشكلة خطيرة أم أمر عادي ولا ضرر فيه! كما سنذكر أبرز الأطعمة التي تسبب الشعور بالنعاس بعد الأكل وكيفية التعامل مع الموضوع! تعرف ظاهرة النعاس بعد الأكل باسم غيبوبة الطعام والتي أثبتت دراسات علمية وجود هذه الظاهرة عند كثير من الحيوانات كالديدان والثعابين والجرذان والثعالب وغيرها ما يعطي انطباعاً على كونها أمر غير خطير أو مخيف على الإنسان. نجد في كثير من الأحيان أنفسنا متثاقلين من القيام بأي نشاط بعد تناول الطعام وبعض الأكلات على وجه الخصوص تسبب الخمول والاسترخاء العام والشعور بالنعاس بعد الانتهاء من تناولها. وتعتبر الحالة التي يشعر فيها الشخص بالنعاس بعد تناول الطعام أمراً عادياً قد لا يحدث للجميع لكنه ليس بمشكلة صحية أو موضوع يشير لخلل أو خطر إنما قد يسبب الاحراج خاصة إذا كان الشخص متواجداً في مكان العمل أو في الخارج ما يجعل من الصعب أن يأخذ قسطاً من الراحة ولو بالاستلقاء.
يعتبر الخمول بعد تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان، شعوراً شائعاً بين الكثيرين من الصائمين في الشهر المبارك، ما يزيد من الرغبة في النوم، نتيجة عدة أسباب أبرزها طبيعة الأطعمة المتناولة. وقدم مجلس الصحة الخليجي، إرشادات طبية تهدف لتجاوز الشعور بالخمول بعد تناول الإفطار الرمضاني، ناصحاً بتجنب 3 ممارسات تسبب هذه المشكلة الصحية، مبيناً أنها تتعلق بنوع الطعام، وكمية الوجبة، وقلة النوم في الليل. وحول نوع الطعام، أوضح «المجلس»، في تغريدة عبر حسابه على موقع «تويتر»، أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم أما فيما يتعلق بحجم الوجبة المُتناولة، فأكد «المجلس»، أن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال الإفطار الرمضاني، تلعب دوراً رئيسياً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة، وأضاف: "كما تؤدي قلة فترة النوم خلال الليل إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم". من جانبها، حثت وزارة الصحة السعودية، عبر حسابها في «تويتر»، على الالتزام بوقت محدد وثابت للاستيقاظ وتجنب المأكولات الثقيلة، وكذلك تناول الكافيين قبل النوم بـ4 أو6 ساعات، لافتة إلى أهمية اتباع تلك الإرشادات، حتى لا تؤثر على جودة نوم الشخص، مما يقوده للشعور بالخمول والكسل أثناء النهار.
حتى لو كنت تتناول وجبة كاملة من الخضراوات والأسماك والحبوب الكاملة فإنه لن يعوض بقاء الجسم ساعات بدون تناول طعام. عند تناول وجبة كبيرة في الإفطار يحدث اضطراب في عمل الجهاز الهضمي. خصوصاً عندما تكون وجبة دسمة مكونة من #اللحوم الثقيلة والحلويات والسكريات فإن الجسم يعاني من ضعف التركيز وصعوبة هضم العناصر الغذائية حاول تناول وجبات صغيرة علي مدار ساعات الإفطار لكي تسمح للجهاز الهضمي لكي يعمل بشكل أكثر كفاءة لأنه يحتوي على كمية أقل من العناصر الغذائية. 5. الحصول على وجبة صحية الخمول بعد تناول وجبة الإفطار يمكن أن يكون بسبب نوعية الطعام الذي تحصل عليه وعدم الحصول على العناصر الغذائية. يحتاج الجسم إلى بعض الفيتامينات والمعادن لتوفير الطاقة للعظام والعضلات والعناصر الغذائية الصحيحة. عندما تتناول وجبة غير صحية فإن الجسم لا يوفي بالاحتياجات الغذائية الخاصة به لذلك تشعر بالتعب والخمول. الجهاز الهضمي بحاجة إلى وجبة غذائية صحية لعلاج هذه المشكلة بسرعة. 6. تجنب المنتجات الحيوانية في وجبة الإفطار لأن البروتينات الحيوانية الموجودة في الحليب، يمكن أن تسلب طاقة الجسم بسبب أن البروتينات صعبة الهضم لذلك يتم تحويل الطاقة الخاصة بك إلى عملية الهضم.
اسباب الخمول بعد الاكل كثيرة ومتنوعة فقد تكون أسباب مرضية أو اسباب أخرى متعلقة باتباع عادات غذائية خاطئة، ويتساءل الكثيرون ما هي أسباب الشعور بالخمول والرغبة في النعاس؟، سنتعرف على إجابة هذا السؤال في السطور القادمة وأشهر النصائح لتفادي هذا الشعور. اسباب الخمول بعد الاكل 1. حساسية في غدة البنكرياس حيث تتسبب حساسية الغدة في إفراز نسبة كبيرة من الأنسولين بالجسم عند تناول الطعام، وبالتالي فإن الحرق السريع للسكر في الدم يتسبب في إنخفاض هذه النسبة وبالتالي يمنحك الشعور بالنعاس والخمول، كما أن تناول كمية كبيرة من السكريات يؤدي لاستجابة الجسم مباشرة لعملية الحرق مسبباً الشعور بالنعاس. 2. يتحول الدم أثناء تناول الطعام للأمعاء الدقيقة، مما يعني أن الدم الواصل للدماغ والأكسجين يُصبحان أقل، مما يمنحك الشعور بالنعاس. 3. خلال هضم الطعام تُفرز المعدة حمض يُحدث تغيير مؤقت في حموضة الدم PH، وبالتالي يُحدث حالة من التعادل بين حموضة الدم وجزيئات البيكربونيت، حيث يتحول الدم لوسط قاعدي مسبباً الشعور بالنعاس والخمول. 4. يتسبب تناول الطعام بكميات كبيرة بعد الشعور بالجوع في الإحساس بالخمول والتعب والرغبة في النوم.
وبحسب ما ذكره موقع "self hacked"، فإن بعض الخمول والتعب بعد تناول الطعام أمر طبيعي لكن هناك أسبابا أخرى للخمول منها مثلا عملية الهضم، حيث تلعب دورًا في تحفيز الجسم على إنتاج الهرمونات التي تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع، ونتيجة هذه الهرمونات يرتفع سكر الدم وينتج الجسم الأنسولين، للسماح بمرور السكر من الدم إلى الخلايا، لإنتاج طاقة للجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس. ويضيف الموقع أن أحد الأسباب هو إهمال ممارسة التمارين الرياضية، وينصح بممارسة التمارين الرياضية بعد وجبة الإفطار وتنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقليل أعراض التعب والخمول. المصدر: العربية نت
ذات صلة أسباب الدوخة بعد الأكل ما أسباب النوم بعد الأكل النّعاس بعد الأكل يعدّ الطعام من الحاجات الضروريّة لسير حياة الإنسان واستمراريّته، فهو يزوّده بالطاقة اللازمة للقيام بنشاطاته المختلفة، ولهذا كان من المفترض أن يزيد الإنسان نشاطاً وحيويّة بعد تناوله للطعام، لكن ما نُلاحظه أحياناً حدوث العكس، بحيث يشعر الأفراد وبعد تناول وجباتهم بالنعاس و الكسل وعدم الرّغبة في الحركة، وسنعرض في هذا المقال أسباب النعاس بعد الأكل، ونصائح للتخلّص منه. [١] أسباب النعاس بعد الأكل من اهم اسباب النعاس بعد تناول الطعام: [٢] وجود حساسيّة معيّنة في غدة البنكرياس ، والتي تؤدّي إلى إفراز كمية عالية من الإنسولين في الجسم عند تناول الطعام، مما يجعل الجسم يستجيب بشكل سريع ومباشر عن طريق حرق السكر بالدم، وحرق السكر في الدم يؤدي إلى انخفاضه مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والنعاس، وكذلك تناول السكريات بشكل كبير يؤدي إلى استجابة الجسم مباشرة واللجوء لحرق السكر بالدم مسبباً الشعور بالنعاس. إن الدم أثناء تناول الطعام يتحول إلى الأمعاء الدقيقة (المكان الذي يهضم فيه الطعام)، وهذا يعني أن الدم الواصل إلى الدماغ والأكسجين يصبحان أقل، مما يؤدي للشعور بالنعاس.
08:02 م الأحد 06 مايو 2018 كتب – مصطفى عريشة: تعد غُدة بارثولين الموجودة عند الإناث واحدة من أهم الغدد، حيث تقوم بإفراز السوائل المرطبة للمهبل، ويؤدي الإصابة بالتهاب غدة بارثولين إلى مشكلات صحية متعددة. قال الدكتور هشام علي مرسي، استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم، إن غُدة بارثولين هي أحد الغدد الموجودة في الجهاز التناسلي للمرأة وبالتحديد في المهبل، وهي عبارة عن أنبوبة تقع على جانبي المهبل. الأسباب وأضاف «مرسي»، أن أسباب الإصابة بالتهاب غدة بارثولين عند السيدات يكون نتيجة العلاقة الزوجية بنسبة 90%، ويكون الزوج حاملًا لميكروب وينقله للزوجة خلال العلاقة الحميمة، ومن أشهر الميكروبات المسببة للإصابة بالتهاب غدة بارثولين ميكروب «جونو كوكاس». وأوضح، أن الإصابة بالتهاب غدة بارثولين يؤدي إلى تكوين خُراج في الغدة نتيجة الميكروب، وأحيانًا قد يحدث بسبب انسداد في أنبوبة إخراج إفرازات الغدة فتتجمع الإفرازات التي تنتجها، وتؤدي إلى تكوين «كيس». الأعراض ولفت استشاري أمراض النساء والتوليد، إلى أن من أبرز أعراض الإصابة بالتهاب غدة بارثولين الشعور بألم حاد وغير محتمل في المهبل لا يجعل المريضة قادرة على المشي على قدميها أو ممارسة العلاقة الحميمة، بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة، وخروج إفرازات صديدية نتيجة الخُراج.
علاج التهاب غدة بارثولين يُعالَج التهاب غدة بارثولين باستخدام المضادات الحيوية في حال تعرضها للعدوى، كما تستخدم المضادات في حال الكشف عن الإصابة بعدوى منقولة جنسيًا، فضلًا عن ذلك توجد مجموعة من الخيارات الطبية لعلاج التهاب غدة بارثولين، ونذكر منها [٤]: حمَّام المِقعدة: يُنقع الجزء المصاب بماء دافئ يوجد داخل أنبوبة، ويجرى هذا النقع عدة مرات خلال اليوم ولمدة ثلاثة إلى أربعة أيام من ظهور الكيس الصغير؛ مما يُفجر الكيس، ويصرف محتواه للخارج. التفريغ الجراحي: يصنع الطبيب غرزًا على كلا جانبي الشق الجراحي؛ وذلك لإبقاء فتحة دائمة لتصريف السوائل المتراكمة، ويبلغ طول الفتحة حوالي 6 ملليمترات، كما قد تُضاف قسطرة لتحسين عملية التصريف بعد الإجراء، ومنع إعادة الإصابة بها مرةً أخرى. النزح الجراحي: ويُلجأ إليها عند زيادة حجم الكيس، أو إصابته بالعدوى، وذلك لتصريف السائل جراحيًا بتخدير موضعي، أو استخدام المهدئات؛ إذ يُجري الطبيب شقًا صغيرًا في الكيس، ويبدأ تصريف السائل من خلاله، وتنتهي بوضع قسطرة تلازم المصابة لمدة تصل إلى ستة أسابيع لإتمام عملية التصريف. جراحة إزالة الغدة: ويلجأ الطبيب لإجراء جراحة لإزالة الغدة تمامًا، وتخدر المصابة تخديرًا عامًا.
إن التهاب غدد بارثولين ، التي تقع على جانبي فتحة المهبل ، تتمثل الوظيفة الرئيسية لهذا النوع من الغدة في إنشاء نوع من السوائل المخاطية التي تساعد على إبقاء مدخل المهبل رطبًا باستمرار. على الرغم من ذلك ، قد يحدث انسداد في فتحة المخرج ولا يمكن إطلاق هذا السائل إلى الخارج ، لذلك يتراكم في الداخل ويؤدي إلى تضخم غدة بارثولين ويظهر كيس. يمكن أن تكون نتيجة هذا التغيير مزعجة ومؤلمة للغاية للنساء اللواتي يعانين منه ، خاصة عند وجود عدوى. عندما يكون هناك شذوذ في المنطقة ، من الضروري استشارة أخصائي وسؤاله عن الأدوية الطبيعية المختلفة التي يمكن أن تعزز الشفاء. لذلك نقدم لكِ في المقالة التالية جميع المعلومات حول علاج التهاب غدة بارثولين بالطرق المنزلية. أسباب التهاب غدة بارثولين قد يعتقد الكثير من الناس أن هذا التغيير يرجع إلى ارتداء ملابس ضيقة أو سوء النظافة ، ومع ذلك ، يمكن أن ينشأ التهاب بارتولين حتى من إصابة أو مادة غنية بالبروتين تعوق القنوات ، على الرغم من أن السبب الأكثر شيوعًا هو تطور عدوى ، كما أشارت الجمعية الإسبانية لأمراض النساء والتوليد. عندما تحدث عدوى بكتيرية ، يمكن أن تتسبب في التهاب القنوات وانسدادها ، مما يؤدي بدوره إلى تراكم السوائل وزيادة الحجم في المنطقة المصابة.
أسباب التهاب غدة بارثولين فضلًا عن الأسباب التي ذُكِرت سابقًا؛ يمكن لبعض أنواع البكتيريا التسبب بالتهاب غدة بارثولين، وفيما يأتي ذكر لبعض أنواع البكتيريا [٣]: المستدمية النزلية؛ وهي البكتيريا المسؤولة عن الإصابة بالتهاب الأذن ، والتهابات جهاز التنفس. الإشريكية القولونية، التي تسبب الإصابة بالتهاب القولون النزفي. المكورة الرئوية، وهي مسؤولة عن الإصابة بذات الرئة، والتهابات الأذن الوسطى. المتدثرة التراخومية المسؤولة عن الإصابة بداء المتدثرات. أعراض تكيس غدة بارثولين يمكن للفتاة التعرف لإصابتها بتكيس غدة بارثولين قبل فحصها من قبل الطبيب، وذلك عبر ظهور جملة من الأعراض كما يأتي [٣]: ظهور ورم في شفري المهبل، ورغم أنّها قد لا تكون ملحوظةً؛ إلا أنّها تُعدّ من الأعراض الأولية لالتهاب غدة بارثولين، وعادةً ما يتطور الكيس في إحدى الغدتين فقط. تولد تقرحات نتيجة الإصابة بعدوى، ويحدث تراكم للقيح فيها، وقد يرافقها إحساس بالألم، وقد تتطور حالة الخراج بسرعة كبيرة؛ مما يجعل البشرة المحيطة حمراءَ، ودافئةً، فضلًا عن احتمالية الإصابة بالحُمَّى. الشعور بألم وعدم راحة أثناء المشي، أو الجماع، أو الجلوس نتيجة زيادة حجم الأكياس كثيرًا.
ما هو التهاب غدة برتولين التهاب غُدّة بِرْتُولِين: هو التهاب يحدث في احد او كلا غدد البارثولين وهي غدد بحجم حبة البازلاء تقع على جانبي فتحة المهبل وراء الشفرتين الصغيرتين. غده بارثولين هي عباره عن غدة صغيرة الحجم موجودة لدى النساء ولا تحس عند مؤخرة فتحة المهبل التهاب الغدد الدهليزية الكبيرة، أو أنابيبها،وإذا أغلقت القنوات فهذا يؤدي الى انتفاخ الغده وتورمها وكذلك الى احمرار المنطقه وقد ينتهي الأمر بانفجار الغدة للخارج وخروج الصديد منها وفي هذه الحالة يزول الالتهاب وينتهي الأمر ، ويصبح هناك خراج برثولين. برثولين، كاسبار؛ طبيب وتشريحي دنماركي، كوبنهاغن. 1655-1738. سمية على اسمه. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك غالبا ما يكون المسبب به جراثم التقطت اثناء ممارسة الجنس مثل: البكتيريا العنقوديه اوالإشريكية القولونية وغيرها. وغالباً ما يكون السبب جرثومياً؛ كالسيلان، causes physiology من اهم اعراض الاصابه بالتهاب غدة البرتولين: 1-الالم في منطقه الشفرتين الصغرتين 2- تورم في المنطقه المحيطه لشفرتين الصغرتين 3 - احيانا بعض الافرازات من نفس المنطقه 4-احيانا ما يصحبها القليل من الحمى symptoms يمكن تشخصها باخد مسحات من المنطقه وارسالها لعمل الفحص البكتريولوجي.
يجب تسخين كوب واحد من خل التفاح ثم نقع قطعة قماش أو منشفة أو شاش لتطبيقه على المنطقة المعنية. على الرغم من أنه يجب تطبيق الكمادات بدرجة حرارة عالية ، إلا أنه لا يجب المبالغة في ذلك لأنها قد تحرق الجلد وتسبب المزيد من الانزعاج. يمكن أن يكون استخدام الخل الساخن مفيدًا تمامًا ، لأنه يمكن أن يسد مسام الغدة بحيث يمكن تصريف السائل المتراكم ، وفي الوقت نفسه ، يُعرف بأنه مطهر ممتاز محلي الصنع. على الرغم من ذلك ، من المهم استشارة أخصائي قبل تطبيق هذا العلاج الطبيعي أو أي علاج آخر. علاجات المنزلية لتفريغ غدة بارتولينو: حمامات المقعدة ينصح تمامًا بحمامات المقعدة بالماء الدافئ إلى الساخن للنساء اللواتي يبحثن عن علاج التهاب بارتولين بطرق طبيعية. وذلك لأن الحرارة يمكن أن توسع القنوات ، مما يساعد الغدة على التصريف من تلقاء نفسها السائل الذي قد يكون تراكم بسبب انسداد. يمكنك اختيار حمام المقعدة بالماء الساخن الذي لا يحرق أو إضافة القليل من خل التفاح إليه. يمكنكِ أيضًا إضافة الأعشاب التي تساعد على الالتهاب مثل البابونج أو الملوخية أو آذريون. يجب أن يخضع المريض لهذا العلاج لمدة 10 دقائق تقريبًا ويكرره أربع مرات يوميًا.