كذلك تستطيع زيادة النقاط عند القيام بنشاط بدني مثل التمارين الرياضية. جدول رجيم النقاط الفرنسي: سندرج لك جدول النقاط التي تم تخصيصها لكل نوع من الأطعمة وفقاً لمحتواها من السعرات الحرارية حتى تتمكن من اتباع النظام وفقاً لنقاطك المسموحة خلال اليوم وتأكل الأنواع المفضلة لديك: من صفر إلى نقطتين: الهليون: 0 النقاط. الخضار: 0 نقاط. الفراولة: 0 نقاط. البرتقالة: 0 نقاط. التفاحة: 0 نقاط. العسل: 0. 50 نقطة. القليل من العنب: نقطة واحدة. ثلاث شرائح من لحم الخنزير: نقطة واحدة. قطعة كوكيز: نقطة واحدة. الزبدة: نقطة واحدة. البازلاء: نقطة واحدة. مايونيز خفيف: نقطة واحدة. كوب شوكولاتة الحليب: نقطة واحدة. زبادي قليل الدسم: 1. 5 نقطة. بلح البحر: 1. 5 نقطة. الجبن قليل الدسم: 1،5 نقطة. نقطتان إلى أربع نقاط: حصة واحدة من المعكرونة: 2 نقطة. البيضة: 2 نقطة. أصوات البطن المحرجة - موسوعة العربية أصوات البطن المحرجة. اللوز: 2 نقطة. حليب نصف خالي الدسم (كوب واحد) 2 نقطة. النبيذ (كأس واحد): 2 نقطة. البطاطا: 2 نقطة. فطيرة الفانيليا: 2 نقطة. موز: 2 نقطة. كروكيت (دجاج) 2 نقطة. حصة واحدة من العدس: 2. 5 نقطة. التونة (علبة واحدة): 2. 5 نقطة. ثلاث شرائح من لحم الخنزير: 3 نقاط. شطيرة ديك رومي 3 نقاط أربع إلى ست نقاط: آيس كريم 4 نقاط.
الوزن: عندما يكون الوزن 56 كيلو ستضيف 5 نقاط ويضاف لكل عشرة كيلات وزن نقطة واحدة. الطول: إذا كان الطول أقل من 160 سم 1 نقطة. بينما إذا كان أكثر من 160 سم أضف نقطتين. النشاط البدني: للأشخاص الذين لديهم قلة في الحركة 100٪ صفر نقطة. العمل والوقوف لفترة طويلة نقطتان. جهد بدني معتدل 4 نقاط. ومجهود بدني كبير 6 نقاط. يضاف إلى ما سبق. الهدف: كذلك لهدفك بتخفيض وزنك أو الحفاظ عليه ثابتاً نصيب من النقاط الحفاظ على الوزن 4 نقاط خفض الوزن 0 نقطة. مثال: امرأة عمرها 30 عاماً طولها أقل من 160 سم ووزنها 70 كيلو ولديها معدل نشاط بدني متوسط ستحصل على: امرأة: 7 نقاط. العمر 30 عام: 4 نقاط. نشاط بدني معتدل: 4 نقاط. 5 حيل للحصول على أظافر جميلة - IFARASHA. الطول أقل من 160: 1 نقطة. الوزن 70 كيلو: 6 نقطة. الهدف إنقاص الوزن: صفر نقطة. بهذا ستحتاج إلى 21 نقطة يومياً وفق رجيم النقاط الفرنسي. بالإضافة إلى للنقاط المحسوبة بشكل يومي يمكن الحصول على نقاط إضافية بحدود 35 نقطة مرنة يمكن استخدامها على مدار الأسبوع. يمكن تقسيمها بالتساوي، بمنح 5 نقاط إضافية كل يوم، أو يمكنك حفظها لمناسبة خاصة (حفلة، غداء في مطعم، أو غيرها) كما يمكنك ألا تتناولها إذا كنت لا تريدها.
غلّفي أصابعك المغطّاة بالقطن بورق الألمينيوم ودعيها لبضع دقائق. والنتيجة: يُزال طلاء الأظافر البرّاق من دون ترك أي أثر. وصفة طبيعية لاظافر جميلة للحصول على أظافر قوية ويدين جميلتين،إليكم هذه الوصفة القديمة والمفيدة جداً،وصفة أفضل من كل مستحضرات العالم: اسكبوا زيت الزيتون وعصير حامضة على البطاطا المهروسة امزجوا هذه المكونات بيديكم مدة 10 دقائق. اغسلوا اليدين بمياه تضيفون إليها الحامض. ليس لديكِ ريشة ترسم نقاطًا على الأظافر أم بكل بساطة لا تتمتّعين بالمهارة الكافية لرسم نقاط صغيرة مثاليّة؟ لا عليكِ…هذه الحيلة صُمِمَت لكِ! ضعي الطرف المثقوب من ضمادة لاصقة على ظفر مطليّ من قبل بلون من اختياركِ. رجيم النقاط الفرنسية. بعد ذلك لا يبقى عليكِ إلّا أن تستخدمي الضمادة للرسم بالتخريم وأن تطلي فوقها بلون معاكس أو بطلاء أظافر أبيض. ستحصلين على نقاط بيضاء صغيرة وجميلة ومتجانسة على الفور! تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
تابعي المزيد: 5 خطوات للتغلب على ثبات الوزن أثناء الرجيم * المصدر: - -
premium freepik license آخر تحديث أبريل 24, 2022 احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. العناية بالاظافر: كلنا نرغب في الحصول على أظافر جميلة ولكن العناية بالأظافر عند محترفين مكلف جدًا ويستغرق وقتًا طويلًا. لذا إليكِ من بعض الحيَل البسيطة للحصول على نتائج صالون التجميل نفسها في المنزل: زيت الزيتون على الجلدة المحيطة بالظفر: ضعي زيت الزيتون على الجلد المحيط بالظفر قبل وضع طلاء الأظافر فإضافة إلى أنه مرطّب فهو يسمح لكِ بإزالة الفائض من طلاء الأظافر حول الظفر. طلاء الأظافر البرّاق من أجل إخفاء طلاء الأظافر القديم: عوضًا عن إعادة الكرّة من جديد غطّي الظفر الذي تضرّر طلاؤه بطلاء أظافر برّاق فتجدّدين مظهره. اللواصق من أجل الحصول على أظافر على الطريقة الفرنسية (French): نصيحة صغيرة: تحقّقي من أن اللواصق تتخطّى أطراف الظفر لكي تتمكّني من نزعها بسهولة بدون أن تخرّبي المنطقة البيضاء على أظافرك المطلية على الطريقة الفرنسية. جفاف طلاء الأظافر بسرعة أكبر: إنقعي أصابعكِ في وعاء ماء بارد. بعد الإنتهاء من طلاء أظافركِ ضعي أصابعكِ في وعاء ماء بارد وهكذا تجفّ أظافرك من العمق. تأكيدا لتوقعات الخزانة الفرنسية: انفجار في واردات الطاقة بنسبة 145.1٪ – تونس – أخبار تونس. إزالة طلاء الأظافر البرّاق: ضعي السائل المزيل لطلاء الأظافر على دوائر القطن ثم ضعي القطن على أظافرك.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على يمني برس وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
ورغم ذلك، أمام الأخت أندريه مهمة تحطيم الرقم القياسي الخاص بالفرنسية جانّ كالمان التي توفيت عام 1997 في آرل جنوب فرنسا عن 122 عاماً، وهي أكبر سنّ مؤكّدة وصل إليه أي إنسان على الإطلاق. وفيما تواجه الأخت أندريه معاناة جراء القيود التي فرضتها عليها حالتها الصحية "تصلي كثيراً وتسمو فوق كل شيء"، على ما أكد ديفيد تافيلا، وهو أحد المسؤولين في دار رعاية المسنين ومن أصدقائها المقربين. وأضاف أنّ الأخت أندريه تدرك في قرارة نفسها أنّ رقم كالمان "قابل للتحقيق، وفي حال بقيت على قيد الحياة ستصل إليه". ولم تؤكد موسوعة "غينيس" للأرقام القياسية بعد أنّ الأخت أندريه هي أكبر معمرة على قيد الحياة، ولا توجد مؤسسة رسمية تمنح هذا اللقب. وبرغم أنّ أشخاصاً آخرين قالوا إنّهم أكبر من كالمان، فإن التحقق من ادعاءاتهم صعب نظراً للافتقار إلى سجلات الأحوال الشخصية في معظم دول العالم حتى في مطلع القرن العشرين. لكنّ الأخت أندريه تمثل الشخص الأكبر سناً حتى اليوم من بين المعمرين الفائقين المؤكدين، وفق الخبير في معرفة المعمرين الفرنسي لوران توسان، تليها امرأة بولندية تبلغ 115 عاماً. مصدر الخبر
فضيحة ولي العهد محمد بن سلمان مع كيم كارداشيان تشعل مواقع التواصل محمد بن سلمان مع كيم كارداشيان أفاد تقرير صحفي أن ولي ولي العهد السعودي عرض علناً 10 ملايين دولار على كيم كارداشيان مقابل ليلة واحدة. نشرت صحيفة "وورلد نيوز دايلي" خبرا مفاده أن المشاكل المالية التي يتعرض لها مغني الراب الأمريكي كانيي ويست أوصلته إلى عرض مثير اقترحه عليه الأمير محمد بن سلمان ولي ولي العهد السعودي يتمثل في 10 ملايين دولار لإتاحة الفرصة لقضاء ليلة واحدة مع زوجته، نجمة التلفزيون كيم كارداشيان. وكان كاني ويست أثار ضجة في أنحاء العالم في فبراير/شباط الماضي، بإعلانه على تويتر أنه كان مديونا بمبلغ 53 مليون دولار. وفي وقت لاحق التمس ويست علنا مساعدة من مارك زوكربيرج للحفاظ على صناعة الفن. وقال أيضا إنه سيكون مستعدا لقبول المال من لاري بيج مالك جوجل أو أي متبرع آخر، ولكن رغم التماس ويست وطلبه يد العون إلا أن كل محاولاته باءت بالفشل إلا من شرطة فيلادلفيا التي عرضت عليه وظيفة ضابط شرطة. وخلال مؤتمر صحفي أدلى وزير الدفاع السعودي، الأمير محمد بن سلمان، عرضا مثيرا للجدل يمكن أن يحل مشاكل كانيي ويست المالية. فقد عرض الأمير دفع 10 ملايين دولار لمغني الراب مقابل قضاء ليلة واحدة مع زوجته.
الحياة برس - في ظل اشتعال الأزمة السعودية واعتقال عدد من رجال الأعمال والأمراء السعوديين، أثارَ ناشطون عبر مواقع التواصل الإجتماعيّ من جديد قصّة وليّ العهد السعودي محمد بن سلمان والذي طلبَ معاشرة نجمة تلفزيون الواقع الأمريكية "كيم كارداشيان"، مقابل عشرة ملايين دولار. وتعود تفاصيل القضيّة، التي نشرها موقع "thehollywoodgossip"، الى العام الماضي 2016، حينما نشر مغني الراب "كاني ويست" تغريدةً على حسابه في "تويتر" وكشف فيها عن حجم ديونه البالغة آنذاك 53 مليون دولار، طالباً من الرئيس التنفيذي لشركة "فيسبوك"، مارك زوكربيرج، الحصول على قرض بقيمة مليار دولار لتغطية ديونه. ويقول تقرير الموقع إن الأمير محمد بن سلمان علم بمشاكل "كاني ويست" المادية، حيث اعتقد الأمير أن هذا الوقت المناسب لتقديم عرض عليه، لكن ليس له علاقة بالموسيقى أو الأزياء، بل يتعلّق بـزوجته "كيم". وينقل الموقع عن الامير محمد بن سلمان قوله "ليس لدي اي اهتمام على الاطلاق في موسيقاه او ملابسه" مُتحدثاً عن كاني ويست زوج النجمة كيم كارداشيان. وأضاف: "زوجته -يقصد كيم- انها كنز من قيمة لا تقدر بثمن. وأود أن أدفع بكل سرور 10M $ أو حتى أكثر لقضاء ليلة واحدة معها ".
كيم كارداشيان وزوجها كاني ويست \ Entertainment Tonight ردت النجمة العالمية، كيم كارداشيان عن الأنباء التي تم تداولها مؤخرًا والمتعلقة بطلاقها من زوجها مغني الراب الأميركي كاني ويست. ونشرت نجمة تلفزيون الواقع "حالة" عبر صفحتها الرسمية على موقع "إنستغرام" تتواجد فيها مع زوجها في إحدى حفلات الزفاف لصديق مقرب، وكتبت على الحالة تعليق: "أمسية رومانسية"، وفقًا لما ذكرته وكالة ( سبوتنيك) للأنباء. وخلال الفترة الماضية اهتمت العديد من وسائل الإعلام العالمية بالنجمة كيم كارداشيان وزوجها المغني كاني ويست، مشيرة إلى توتر العلاقة بين الثنائي. هذا الاهتمام بالثنائي، جاء بعد الهجوم المتبادل بينهما، حينما قال ويست عبر تويتر إن لديه رغبه في طلاقها لكنه سرعان ما حذف التغريدة. ولم يتاخر رد كيم كثيرًا، لترد عليه عبر إنستغرام قائلة إن زوجها يرغب في ا لترشح للانتخابات الأمريكية مما جعله يعاني من اضطراب ثنائي القطب يؤثر بصورة ملحوظة على تصرفاته. كارداشيان وابن سلمان على صعيد آخر، كشفت صحيفة "ذا صن" الإنجليزية، أن صديقة نجمة تلفزيون الواقع الأمريكية، كيم كارداشيان ، والتي تدعى كارلا ديبيلو، لعبت دورًا رئيسيًا في الصفقة التي لم تكتمل لشراء ولي العهد السعودي محمد بن سلمان لنادي نيوكاسل الإنجليزي.
وتعود تفاصيل القضيّة، التي نشرها موقع (thehollywoodgossip) الى العام الماضي 2016، حينما نشر مغني الراب "كاني ويست" تغريدةً على حسابه في "تويتر" وكشف فيها عن حجم ديونه البالغة آنذاك 53 مليون دولار، طالباً من الرئيس التنفيذي لشركة "فيسبوك"، مارك زوكربيرج، الحصول على قرض بقيمة مليار دولار لتغطية ديونه. ويقول تقرير الموقع إن الأمير محمد بن سلمان علم بمشاكل "كاني ويست" المادية، حيث اعتقد الأمير أن هذا الوقت المناسب لتقديم عرض عليه، لكن ليس له علاقة بالموسيقى أو الأزياء، بل يتعلّق بـزوجته "كيم"، حيث دفع 10 ملايين دولار مقابل ليلة واحدة معها. أما والده الملك سلمان فأنفق خلال زيارته الصيفية الى المغرب مئات الملايين من الدولارات، وقالت التقارير المحلية في المغرب إن الملك دفع خلال عطلته أكثر من 10% من إيرادات السياحة السنوية التي تتدفق على البلاد. شاهد أيضاً بالوثائق.. أحدث فضائح الامارات: رشوة مالية لليبيا من أجل مقاطعة قطر طرابلس – أسرار عربية – خاص وحصري حصل موقع "أسرار عربية" على وثائق تشكل فضيحة …