الريتينول، اسم كثر ترداده في الآونة الأخيرة كمادة مهمة للبشرة. ربما سمعتِ بها من قبل، أو لم تفعلي! في هذا المقال سنوضح لكِ سيدتي ماهية هذه المادة، فوائدها للبشرة، ومتى عليك استخدامها وكيف.... ما هو الريتينول؟ الريتينول أحد أشكال فيتامين A، يصنف كمكمل غذائي مهم للعناية بصحة الجسم والجلد، يتوفر طبيعياً الأطعمة الحيوانية، مثل الكبد والحليب الكامل الدسم، يدخل كمكون أساسي في تركيبة منتجات العناية بالبشرة. فوائده لا تعد ولا تحصى، فهو يعمل كسلاح فتاك ضد شوائب البشرة ومحاربة شيخوخة الجلد. فوائد الريتينول للبشرة عندما يلامس الريتينول البشرة، يتحول تلقائياً إلى حمض الريتينويك Retinoic Acid والذي يعود بالكثير من الفوائد للبشرة، منها: • لأن الريتينول شبيه بفيتامين A الذي يعد أحد المكونات الطبيعية التي تساعد على تفتيح لون البشرة، فهو يحقق النتيجة عينها، يعالج التصبغات الجلدية، كالبقع الداكنة ، الندوب، اسمرار لون الجلد في مختلف مناطق الجسم. • يعتبر الريتينول أحد أفضل العلاجات لحب الشباب. • ينظف المسام ويعمل على فتح المغلقة منها. الريتينول يحارب الشيخوخة | صحيفة الرياضية. • يمنع تراكم خلايا الجلد الميتة. • يكافح الالتهابات والبكتيريا. • يمنع ظهور البثور، ويخفف من حدتها في حال انتشارها، كما يخفف من حدة الاحمرار والتورم.
من الأمنيات التي نسعى إليها جميعاً الحصول على بشرة نضرة مشرقة خالية من التصبغات والتجاعيد لذا سوف نتعرف على مركب أثبت فاعلية كبيرة في حل مشاكل عديدة للبشرة ألا وهو مركب الريتينول الذي يدخل في العديد من مستحضرات التجميل. ElleArabia | للمرأة العربية خاص بصيحات الموضة،الجمال والصحة. قبل الحديث عن فوائد الريتينول للبشرة ودور منتجات تحتوي ريتينول في تحسين مظهر البشرة لابد أن نعرف أولاً ما المقصود بالريتينول. ما هو الريتينول؟ الريتينول هو أحد مشتقات فيتامين A يتم استخدامه كعلاج للبشرة بسبب قدرته على إنتاج الكولاجين فيقلل من علامات الشيخوخة بالإضافة إلى فاعلية ريتينول لاثار حب الشباب وقدرته أيضاً على تصغير المسامات الواسعة. ما هي فوائد الريتينول للبشرة؟ إليك أبرز فوائد الريتينول للبشرة: القضاء على البقع الداكنة والتصبغات الجلدية يعد الريتينول أحد أشكال فيتامين A الذي يدخل ضمن المكونات الطبيعية التي لديها القدرة على تفتيح لون البشرة والتخلص من التصبغات كما في حالة وجود بقع داكنة أو الندوب أو مناطق داكنة اللون عن باقي الجلد. يساهم الريتينول في توحيد لون البشرة بسبب قدرته على علاج التصبغات الناتجة عن حب الشباب والكلف والأكزيما أو التصبغات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة دون وضع كريم واقي من الشمس.
يمكن أن يكون هذا بسبب التعرض لأشعة الشمس أو التغيرات الهرمونية أو العمر أو الأدوية أو إصابات الجلد أو المرض. عندما لا يتشتت الميلانين بالتساوي، يمكن أن يسبب الكلف والبقع الشمسية والبقع الداكنة والنمش. يجعل الريتينول والريتينويد تصبغ الجلد أكثر تساوياً عن طريق تشتيت حبيبات الميلانين. ما هو الريتينول؟.. وما استخداماته؟. ما هي النقاط المشتركة بين الريتينويد والريتينول؟ 1- الريتينويد والريتينول يتمتعان بالفوائد العامة المشتركة تقدم الرتينويدات والريتينول نفس الفوائد، على الرغم من أن المعدل الذي سترى فيه التحسينات قد يختلف. فالريتينويدات هي قوة متعددة المهام تعمل عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى زيادة معدل دوران خلايا الجلد، إنها فعالة للغاية في تحسين نسيج بشرتك وإعطائها توهجاً، تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، تخفيف لون البشرة، وحتى تقليل حجم المسام. قد يستغرق الأمر وقتاً أطول قليلاً حتى ترى هذه النتائج من الريتينول، ولكن أياً كان إختيارك، فإنك تحصلين على نفس الفوائد. 2- الريتينويد والريتينول لهما آثار جانبية مشتركة إذا إخترت إستخدام منتج الريتينويد كل ليلة، فقد تواجه احمراراً، وخاصةً عند إستخدام الرتينويدات لأول مرة يمكن أن يجعلك أكثر حساسية للشمس، لذلك من الأفضل استخدامها في الليل، عندما تتمكن بشرتك من إصلاح نفسها، أو يمكنك حتى من إتباع خدعة تسمى التخزين المؤقت، والتي تتضمن تخفيف الريتينويد بالمرطب.
قم بغسل المنطقة المراد وضع الكريم عليها وتجفيفها جيداً قبل الاستخدام. ضع طبقة رقيقة من الكريم على المنطقة المُصابة. اغسل يديك جيداً بعد الاستخدام. اترك الكريم على الجلد مدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. تجنب التعرض إلى الشمس عند وضع الكريم. لأفضل نتيجة، يفضل استخدام الكريم يومياً حتى تظهر النتائج في غضون شهر. بعض الأضرار والآثار الجانبية لكريم الريتينول في حين أنه تم اعتماد كريم ريتينول فيتامين أ من قبل هيئة الغذاء والدواء (FDA) إلا أن هذا لا يعني أنه خالي من بعض الآثار الجانبية، مثل: جفاف الجلد. تهيج الجلد وحدوث الحكة. قد تحدث زيادة في حب الشباب عند بداية الاستخدام. تحسس الجلد من مادة الريتينول واحمراره. تقشر الجلد وحدوث بعض الالتهابات. تفاقم حالات الإكزيما بسبب زيادة جفاف الجلد. عند التعرض لأشعة الشمس عند وضع الكريم، قد يؤدي ذلك إلى حدوث حروق الشمس. لا يُنصح باستخدام الريتينول في حالات الحمل، أو إذا كنتِ تخططين إلى حدوث حمل. لا يُنصح أيضاً باستخدام الريتينول عند القيام بجلسات إزالة الشعر من الوجه، حيث يكون الجلد أكثر حساسية وتهيجاً. قائمة بأهم الأطعمة الغنية بفيتامين أ كما ذكرنا من قبل أن كريم الريتينول مشتق من فيتامين أ ، وتناول نظام غذائي يحتوي على فيتامين أ طريقة رائعة لتحسين البشرة وصحة الجلد، ومن هذه الأطعمة: سمك السلمون.
تعد المراهم المصنوعة من فيتامين أ عمومًا مركبات سريعة التفكك والتلف عند تعريضها للهواء أو للشمس، لذا غالبًا ما يتم تخزينها في عبوات أنبوبية لها فتحة ضيقة المدى، وبعد فتحها يجب استخدامها خلال بضعة أشهر فقط. تختلف الفترة التي يحتاجها تأثير الريتينول للظهور على البشرة، ولكنها تتراوح عمومًا بين أسبوع و أشهر.. مقاومة علامات شيخوخة البشرة إحدى فوائد الريتينول للبشرة أنه قد يساعد على عكس علامات شيخوخة البشرة ومقاومتها، إذ من الممكن للاستخدام المنتظم للريتينول أن يساعد على زيادة سمك البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين فيها، مما قد يؤدي لتقليل حدة مظهر التجاعيد والخطوط الرفيعة.. تحفيز عمليات إنتاج الكولاجين في البشرة للريتينول قدرة محتملة على اختراق طبقات الجلد، وقد يكون له دور فعال في تحفيز إنتاج الكولاجين وتجدد خلايا البشرة، مما قد يسهم في: إصلاح بعض الأنسجة التالفة في الجلد. تحفيز ظهور طبقة جديدة ونضرة ومشدودة من البشرة. كيف تستطيع تحصيل فوائد الريتينول للبشرة وتجنب أضراره؟ لكي تتمكن من الاستفادة من الريتينول قدر الإمكان، اتبع النصائح الاتية: لا تستخدم أي واقي شمس يحتوي على الريتينول ضمن مكوناته، فالريتينول يستخدم فقط ليلًا.
لهذا السبب فإن العديد من الدراسات ذكرت أنه لابد من أن تبدأ استخدامه ببطء من خلال إضافته إلى روتين ليلي مرة إلى مرتين في الأسبوع للأسبوع الأول وزيادته تدريجياً من هناك، وإذا كان هناك احمرار أو تقشير واضح استخدمه مرة واحدة في الأسبوع لمدة شهر ثم زد إلى مرتين في الأسبوع وراقب تهيج الجلد قبل زيادة الاستخدام. لقد ذكر الأطباء المتخصصين في ذلك أن الذين يستخدمون كريم أو مصل الريتينول للسماح له بالامتصاص في الجلد لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل وضع منتج آخر، من الضروري أيضًا استخدام واقي الشمس يوميًا لحماية البشرة أثناء استخدام الريتينول، حيث يمكن أن تصبح أكثر حساسية للشمس. أما بالنسبة إلى الذين يفكرون في الحمل أو الحوامل أو المرضعات باستشارة طبيب التوليد قبل البدء أو الاستمرار في علاج الريتينول، فلقد أظهرت الرتينويدات الأخرى، مثل الوصفات الطبية التي تؤخذ عن طريق الفم لعلاج حب الشباب آثارًا جانبية ضارة على النساء الحوامل، وينتج عنها مشاكل لا حصر لها بما في ذلك الإجهاض. متى تبدأ استخدام الريتينول لقد اوصى الأطباء المتخصصون بشدة على ضرورة دمج منتج الريتينول في روتين العناية بالبشرة في سن 30، ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، ولقد كان ذلك بحلول الأربعينيات من القرن الماضي وعلى الرغم من زيادة الدراسات التي تمت حول هذا الأمر إلا أنها لم تغير من شيء سوى توضيح أهمية استخدامه الريتينول وأهميته إضافته إلى روتين العناية بالبشرة، ومع التقدم في العمر قم بتضمين منتج الريتينول من خمس إلى سبع مرات في الأسبوع، فإن البشرة في حاجة إليه بشكل مستمر للتخلص من جميع المشاكل التي تظهر في البشرة والتي تضاعف مع الوقت.