ضيق التنفس، هو شعور بعدم الراحة أثناء الشهيق والزفير، وبالتالي بعدم القدرة على الحصول على ما يكفي من الهواء، ويصفه البعض بالصفات التالية: إحساس بضيق تنفس. الإرهاق وضيق التنفس. أمراض سوء التنفس. ضيق تنفس وغثيان. الشعور بضيق تنفس. وتشير التقديرات إلى أن 7 إلى 8% من المرضى الذين يأتون إلى غرف الطوارئ يشكون من ضيق التنفس، الذي يكون في نصف الحالات هو السبب الرئيسي لزيارتهم. وتعرّف الجمعية الأميركية لأمراض الصدر (ATS) ضيق التنفس بأنه "مصطلح يستخدم لتوصيف تجربة ذاتية من عدم الراحة في التنفس التي تتكون من أحاسيس متميزة نوعياً تتفاوت في شدتها، وتنبع هذه التجربة من التفاعلات بين عدة عوامل فسيولوجية ونفسية واجتماعية وبيئية، وقد تثير ردود فعل فسيولوجية وسلوكية ثانوية". في هذه الحالات يعتبر خطيرًا.. أسباب عدة لضيق التنفس أثناء المشي. * من هم الأكثر عرضة لضيق التنفس؟ يعتبر ضيق التنفس ظاهرة طبيعية عند القيام بالمجهودات الرياضية والبدنية الشديدة، ولكن قد يصعب أحياناً على الفرد والطبيب تحديد ما إذا كانت الإصابة بضيق التنفس ناتجة عن مرض كامن، أو أنها تعكس فقط استجابة صحية للجهد البدني، ولكن من الواضح أن الشخص غير النشط هو أكثر عرضة لضيق في التنفس من شخص في حالة بدنية جيدة.
5- الريح الصدرية pneumothorax وتحدث نتيجة تراكم الهواء في الكيس الجنبي الذي يفصل بين السطح الخارجي للرئة وداخل جدار الصدر، ويمكن أن يأتي الهواء من الرئة أو من خارج الجسم عند التعرض إلى إصابة صدرية. يشكو المرضى الذين يعانون من الريح الصدرية من ضيق التنفس وألم في الصدر أثناء عملية التنفس. 6- فرط التوتر الشرياني الرئوي وهو حالة نادرة ولكنها قد تشاهد في كل الأعمار، خصوصاً عند أولئك الذين يعانون من مشاكل قلبية أو رئوية، ويسبب ارتفاع الضغط في شرايين الرئة أعراضاً مثل ضيق التنفس، والتعب، والدوخة، والخفقان، وتورم الساقين. 7- التهاب الرئة وهو ينتج عن عوامل مختلفة، تضم الفيروسات والجراثيم والفطريات التي تصل إلى الرئة بطرق مختلفة، ويكون ضيق التنفس العرض الرئيسي في غالبية الحالات، خصوصاً عند المتقدمين في السن الذين تخطوا عمر 65، وإلى جانب ضيق التنفس نشاهد عوارض أخرى، مثل الحمى، والسعال، وألم الصدر، ونفث الدم. 8- سرطان الرئة وهو يعد من أشرس السرطانات فتكاً، فهو وحده مسؤول عن خمس الوفيات في العالم، ويمثل التدخين العامل الأول المثير لسرطان الرئة. 9- متلازمة الضائقة التنفسية (ADULT RESPIRATORY DISTRESS SYNDROME) وهي تحصل إثر الإصابة بحالات مرضية عديدة، مثل الصدمة، وتسمم الدم الميكروبي، والرضوض، واستنشاق الغازات السامة، وإثر الصعود إلى ارتفاعات تزيد عن 2500 متر فوق سطح الأرض.
تحدث كتمة الصدر وضيق التنفس، عندما يواجه الشخص صعوبة في استنشاق كمية كافية من الهواء للتنفس لأسباب متعددة. وهناك بعض علاجات ضيق التنفس التي يمكن تجربتها في المنزل، لتقليل أعراض كتمة الصدر وضيق التنفس في حالة التأكد من أنها ليست بسبب حالة طبية. وفي السطور التالية، يقدم لكِ "سيدتي. نت" علاج كتمة الصدر وضيق التنفس، بحسب ما ذكر موقع Medical News Today. 1- التنفس العميق يمكن أن يساعد التنفس بعمق من خلال البطن، على التحكم في ضيق التنفس، ولتجربة التنفس العميق في المنزل؛ يمكن اتباع الخطوات التالية: - الاستلقاء ووضع اليدين على البطن. - التنفس بعمق من خلال الأنف، مما يؤدي إلى السماح للرئتين بالامتلاء بالهواء. - حبس الأنفاس لبضع ثوانٍ. - الزفير ببطء من خلال الفم، لتفريغ الرئتين. ويمكن القيام بهذا التمرين عدة مرات في اليوم، أو كلما شعرت بضيق في التنفس، ومن الأفضل الاستمرار في التنفس ببطء وبسهولة وعمق وليس بسرعة. أعراض كتمة الصدر وضيق التنفس 2- التنفس بالشفاه يساعد التنفس بواسطة الشفاه على تقليل ضيق التنفس عن طريق إبطاء وتيرة التنفس. لمحاولة التنفس بالشفاه في المنزل، يمكن اتباع الخطوات التالية: - الجلوس في وضع مستقيم على كرسي مع ترخية الكتفين.