الهبات الساخنة تعرّف الهبات الساخنة بأنها شعور مفاجئ بالحرارة قد يكون مصحوبًا باحمرار في الجلد والتعرق، وتصيب هذه الهبات مناطق الوجه والرقبة والصدر في العادة، وقد تكون الهبات معتدلة ويصاحبها دفء في الوجه والجلد، وقد يكون الشعور بالحرارة شديدًا على الوجه والجسم ويؤدي إلى التعرق المفرط. أسباب صحية للشعور بالحر دائما – موقع قناة المنار – لبنان. [١] وتكون الهبات أحيانًا مصحوبة بتزايد في معدل نبضات القلب وقد تكون مصحوبة بأعراض أخرى وذلك اعتمادًا على المسبب كالدوار، أو القلق، أو الغثيان، أو الإعياء، وتصاب النساء أكثر من الرجال بمثل هذه الهبات، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التابعة لدورة الحيض وسن اليأس، وتستمر هذه الهبات عادة لمدة ثوانٍ إلى عدة دقائق، [٢] [٣] [٤] وقد يكون الشعور الدائم بالحرّ أو بالهبّات الساخنة له أسباب صحية مرضية عادية أو خطيرة في بعض الأحيان، وقد يكون له أسباب حياتية طبيعية ويمكن علاجها بسهولة، لهذا سوف نتحدث في هذه المقالة عن أسباب الإصابة بهبات الحرّ في الجسم. [١] أسباب الشعور بالحر من أسباب الشعور بالحرارة في الجسم ما يلي: وجود مشاكل في الغدة الدرقية: وهي غدة تفرز هرمونات درقية منظمة لعمليات الايض. ويؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة في عملية الايض، مما يؤدي إلى الشعور بالحر ويزيد من عملية التعرق، كما تزداد ضربات القلب، وينقص وزن المصاب كثيرًا.
المصدر:
4. قد يكون فرط الحساسية للحرارة دليلًا على احتباس العرق – أي عدم القدرة على إفراز العرق – وهي حالة قد تهدد حياة المصاب؛ لأن من لا يعرقون ترتفع حرارتهم بشدة لدرجة قد تعرضهم للإصابة بالإنهاك الناتج عن الحرارة أو الإصابة بضربة شمس.
تناول المشروبات الباردة، ينصح بشرب عصير الليمون مع النعناع لأنه مشروب غير كحولي وأي عصير طازج سيجعلك تشعر بالانتعاش ويقاوم الحرارة، مثل النعناع وجوز الهند والحليب البارد. ارتداء الملابس القطنية، خلال فصل الصيف يجب الابتعاد عن أي ملابس مصنوعة من الألياف الصناعية، لأنها تسبب حرارة شديدة للجسم وتسبب الحكة، يوصى بارتداء الملابس المصنوعة من القطن والألوان الفاتحة بدلاً من الملابس الداكنة، فهي أقل تعرضًا لأشعة الشمس ويفضل ارتداء الملابس الفضفاضة. أسباب الاحساس بالبرد الشديد - حياتكَ. الاستحمام بماء بارد، إذا لم تكن في منطقة الاستحمام، يمكنك غسل قدميك ورسغيك ووجهك بالماء البارد لتقليل الإحساس بالحرارة، يمكنك أيضًا غمس قدميك وكاحليك في الماء المثلج للحفاظ على انخفاض درجة حرارة جسمك بالكامل. تطبيق جيل الألوفيرا، يساعد جل الصبار على تقليل درجة حرارة الجسم، لذلك يمكن وضعه على الجلد لجني فوائده مع تقليل الشعور بالدفء، بدلاً من وضعه على بشرتك، يمكنك شرب عصير الصبار لتحقيق نفس النتيجة. وضع قطعة من الثلج على الجبين، طريقة أخرى فعالة لتقليل الحمى هي وضع قطعة من الثلج على جبهتك لبضع دقائق، مما يساعد على تبريد الجسم بشكل كبير، يمكنك استخدام وعاء من الثلج للدواء عن طريق وضعه على الرأس وحول الجسم.