يعتبر الشعور بالخوف من الموت أمر طبيعي يمر به كل إنسان عند التفكير بالموت. لكن، يمكن لهذا الخوف أن يتطور ويصبح وسواس مرضي، الأمر الذي قد يؤثر على حياتك الشخصية ويصيبك بنوع من الاكتئاب. فيمثل الخوف من الموت حالة نفسية قد تكون بسيطة كخوف الإنسان أو قلقه من فقدان أحد الأشخاص المقربين منه، أو حالة خطيرة كخوفه من فقدان حياته الخاصة بشكل هوسي. تعرفي مع يومياتي على أسباب الشعور بالخوف من الموت وأعراضه، إضافةً إلى بعض النصائح للتعامل مع هذا الخوف والتخلص منه. اقرئي أيضاً: ما هو الخوف من المجهول؟ أسباب الشعور بالخوف من الموت تتعدد أسباب الشعور بالخوف من الموت وتختلف بحسب كل حالة. أسباب الخوف من الموت - موقع مقالة. وتشمل هذه الأسباب النفسية ما يلي: التربية على أساس الخوف من الموت منذ الصغر، الأمر الذي يشكل وسواساً ويجعل الموت موضوعاً غير مقبولاً ذهنياً ونفسياً. التعرض السابق لحادث خطير أو لظروف خطيرة، أو التواجد في بيئة غير آمنة على سبيل مثال مناطق الحروب. تخيل صور مخيفة ومليئة بالشك عن الموت ودنيا الآخرة. التعلق بالحياة والخوف من خسارتها وعدم القدرة على التخلي عنها. الخوف من المجهول، أي من ما سيحصل بعد الموت. الخوف من القبر وفكرة الدفن والوحدة والظلام.
التعرض السابق للصدمات: ان كنتِ قد تعرضتِ في السابق إلى موت شخص عزيز بصورة مفاجئة، على سبيل مثال في حادث، فقد تسبب لكِ صدمة نفسية سواء كنت تتذكرين الحادثة أم لا. نوبات الهلع: في حال كنتِ تتعرضين في بعض الأحيان إلى نوبات الهلع، فقد تشعرين خلالها بفقدان السيطرة والخوف الشديد من الموت الوشيك. اضطراب قلق المرض: قد تشعرين في الخوف من الموت والتفكير فيه بشكل مفرط إن كنتِ تخافين من الإصابة بالمرض وتقلقين على صحتك بشكل كبير. العمر: يزداد الخوف من الموت والتفكير فيه مع التقدم في العمر. مشاكل صحية: إن كنتِ تعانين من مشاكل صحية بدنية، قد تشعرين بخوف من الموت. أعراض الخوف من الموت والتفكير فيه تترافق مع أسباب الخوف من الموت والتفكير فيه أعراض عدة قد تظهر عليكِ في حال كنتِ تعانين من تلك المشكلة النفسية. وتشمل هذه الأعراض ما يلي: الشعور بقلق فوري بمجرد التفكير بالموت. الإصابة بنوبات قلق وهلع. اسباب الخوف من الموت في المنام. تجنب المواقف أو الأماكن التي قد يتم فيها الحديث عن الموت. الميل إلى الإنعزال وتجنب الأصدقاء والعائلة. الإصابة بالاكتئاب. الشعور بالدوخة والغثيان. الإصابة بالتعرق. الشعور بألم في منطقة المعدة. ازدياد سرعة نبضات القلق وعدم انتظامها.
التعرض للصدمات تعرض المرء لبعض الصدمات التي تتعلق بفكرة الموت في مرحلة الطفولة، تؤدي إلى خوفه وتوتره من الموت. على سبيل المثال فقدان أحد الأقارب، أو الأصدقاء والذي ينتج عنه صدمة نفسية، حتى إذا لم يعد يتذكرها. اضطرابات الهلع تؤدي الإصابة بنوبة من الهلع إلى عدم قدرة المرء على السيطرة على نفسه وعلى تحركاته. والذي ينتج عنه شعوره بالخوف من الموت والهلاك المحتم. اسباب الخوف من الموت اسوء من الموت نفسه. اضطرابات القلق المرضي كان يُطلق عليه سابقاً التوهم بالمرض، حيث يشعر المرء دوماً بقلق واضطراب اتجاه صحته بشكل عام. بالإضافة إلى خوفه الدائم من أن يصاب بمرض ما. العمر أثبتت بعض البحوث والدراسات أن الأشخاص المتقدمين بالعمر، يخافون من فكرة الاحتضار. بينما يخاف الأشخاص الأصغر سناً من فكرة الموت والكيفية التي من الممكن أن يموت بها. مشاكل صحية يعاني المرء الذي لديه بعض المشاكل الصحية من فكرة الموت، خصوصاً حين يفكر في ما هو قادم. خصائص الخوف من الموت قام العلماء بتقسيم الخوف من الموت إلى بعض الأقسام وهي: يعتبر أحد أنواع القلق التي يترتب عليه شعور المرء بالقلق، وذلك بسبب إصابته ببعض المشاكل التي تتعلق بصحته البدنية. إحساس المرء بأن الموت قريب للغاية، مما يؤدي إلى عدم قدرته على عيش حياته وممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.