مجمع عيادات الياسمين الطب والصحة عيادات أطباء التواصل هاتف 126244107 فاكس 126244091 جوال – موقع إنترنت – العنوان طريق مكة القديم, جدة تقع مجمع عيادات الياسمين في طريق مكة القديم, جدة الهاتف 126244107 الفاكس 126244091
البحث عن مركز طبي أو عرض أو طبيب البحث فى العنوان: الكشف في جميع العيادات 50% خدمات الاشعة 30% خدمات المختبر والتحاليل 25% خدمات الاسنان خدمات عيادات التجميل خدمات الليزر 20% خدمات العلاج الطبيعي خدمات الطوارئ متابعة الحمل 1500 ريال مجمع عيادات الصحافة الطبي (حي الياسمين)
شاهد المزيد… المصنع السعودي للفحم البترولي المكلس – Saudi Calcined Petroleu… صناعي. المعهد السعودي التقني للطاقة والمياه – Saudi Technical Institu… تعليمي, حكومي. هيلتون جاردن إن النزهة – Hilton Garden Inn An Nuzhah. فندقي, تجاري. برج … شاهد المزيد… Islamic Poster: Calender 1436/1437 Hijri – 2015/2016 CE (JBS) Islamic Poster: Family Tree of the Prophet Muhammad (p) Islamic Poster: How to Pray with Arabic, English, and Transliteration (JBS) Islamic Poster: Package of Any 5. مجمع عيادات الياسمين - الدليل السعودي. Islamic Poster: Prophet's Last Sermon & Poetry – Laminated. شاهد المزيد… Awni Alrafidi is on Facebook. Join Facebook to connect with Awni Alrafidi and others you may know. Facebook gives people the power to share and makes the… شاهد المزيد… التنمية الصناعية تطرح مجمع "هو" للمشروعات الصغيرة والمتوسطة على المستثمرين … «ثورة الياسمين».. على مأدبة الغذاء … facebook twitter youtube instagram rss feed nabd app. شاهد المزيد…
حافظي على توقعات منخفضة وركّزي على الراحة والوقت مع طفلك استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة، خاصة إذا كنت مرضّعة احصلي على تغذية جيدة. قومي بإعداد وجبات صحية، أو اطلبي من أمّك إعداد الوجبات السريعة لك، أو استخدمي خدمة توصيل الوجبات ادفعي لمنظّفة المنازل، أو دعي العائلة والأصدقاء يساعدونك حافظي على رطوبتك. الماء هو لاعب رئيسي في صحتك العامة قومي بالمشي لمسافات قصيرة عندما تبدأين في الشعور بالقدرة. ستفعلين الكثير لتحسين مزاجك وتسريع تعافيك تحدثي الى شخص ما! زوجك، أو صديقتك، أو استشاري رضاعة، أو معالجة نفسية، أو أي شخص تشعرين بالراحة معه. يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة صعبة من الناحية العاطفية! نصائح بعد الولادة الطبيعية - عالم حواء. نامي بقدر ما تستطيعين. ستعودين إلى روتينك المعتاد قريبًا، لذلك لا تشعري بالذنب في وقت الراحة الذي تحتاجينه إضافةً إلى النصائح التي ذكرناها لك، هناك بعض المعلومات الأخرى التي ستحتاجين إلى معرفتها والتفكير بها. لذا أشاركك فيما يلي التغييرات التي ستطرأ على حياتك على أن تتعاملي معها بإيجابية. العمل كوحدة أسرية جديدة المولود الجديد يغير الديناميكية التي لديك مع شريك حياتك. خلال فترة ما بعد الولادة، قد تقضيان أنت وشريكك وقتًا أقل جودة معًا، مما قد يكون مزعجًا.
آلام الظهر والحوض: الكثيرات تشتكى منها بعد الولادة، ويمكن أن تستمر هذه الآلام إلى ستة أشهر، ويمكن التغلب عليها أو الحد منها بالحفاظ على الجلسة الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية، كما أن رعاية طفلك والقيام بالأعمال المنزلية تساعد أيضا على تخفيف أو منع آلام الظهر. مشاكل المثانة: يمكن أن يحدث التهاب المثانة بعد الولادة، خاصة فى حالة استخدام قسطرة كما يحدث فى الولادة القيصرية، ويتميز التهاب المثانة بألم عند التبول ويعالج بمضاد حيوى، ويمكن الرجوع للطبيب لتحديد العلاج المناسب، وتوجد مشكلة أخرى وهى سلس البول، خاصة أول ثلاثة أشهر بعد الولادة، وتمارين الحوض تساعد على الحد من هذه المشكلة مع الحفاظ على وزن صحى. نصائح عامة خلال أول أسبوع بعد الولادة اعتبرى أول ثلاثة أشهر بعد الولادة وكأنها ثلث رابع للحمل، ينبغى عليكِ فيه أن تتغذى جيداً، حتى تلتئم جروحك وتنجحى فى الرضاعة الطبيعية. لا تتوقعى أنكِ تستطيعىن عمل روتين لحياتك بعد الولادة، لكن هذا الأمر يستغرق وقت أكثر. موقع حلوة/10 نصائح فعالة لإنقاص وزنك بعد الولادة #رجيم #رشاقة #نصائح. توقعى الدموع والضحك فى أى وقت، فهذا وقت تقلب المزاج. اقبلى المساعدة من الآخرين، فهذا يعطيكِ دعم ويسهل عليكِ الأمر. لا تثقلى على نفسك بقبول كثير من الزيارات فى أول أسبوع، لكن يمكن الحد من عدد الزوار.
احرصي على شرب كميات كبيرة من المياه، واستشارة الطبيب في استخدام ملين البراز إذا استدعى الأمر. الألم في الثدي يُمكن تلخيص النصائح الخاصة بوجع الثدي في النقاط الآتية: رضعي طفلك رضاعة طبيعية من كلا الثديين لتجنب الاحتقان أو لتقليله، في حال كنتِ تشعرين باحتقان وألم في الثدي بعد الولادة. قومي بشفط الحليب باليد أو باستخدام آلة الشفط اليدوية لشفط كمية قليلة من حليب الثدي قبل إرضاعه، إن كان طفلك يواجه صعوبة في الإمساك بالحلمة والرضاعة بسبب احتقان الثدي والهالات السوداء من الجلد حول الحلمتين، ضعي مناشف دافئة أو استحمي بماء دافئ قبل الرضاعة الطبيعية ، أو شفط الحليب لتخفيف ألم الثدي ولتسهيل عملية شفط الحليب. ضعي مناشف باردة على الثدي لكونها تعد مسكن للألم أو تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية بين الرضعات، مثل: الباراسيتامول. تغيرات في المزاج قد تعاني بعض النساء من اكتئاب النفاس الذي قد يسبب للأم أعراض، مثل: تقلبات مزاجية حادة، وفقدان في الشهية، والشعور بالإرهاق، وعادةً ما يتحسن الوضع خلال أسبوعين من الولادة. فاحرصي خلالهم على مشاركة مشاعرك وطلب المساعدة من زوجك وأهلك وأصدقائك، ولا تترددي بالاتصال بالمرشد النفسي إذا شعرتي أن الأمر يتطلب ذلك.
حيث يمكن اتخاذ الإجراءات التالية لممارسة الجماع بعد الولادة الطبيعية: التمارين: أولا يمكن ممارسة تمارين كيجيل لترميم المهبل وإعادته لطبيعته. حيث تساعد هذه التمارين على تدفق الدم إلى عضلات الحوض القاعدية مما يساعد المهبل على استعادة شكله الأصلي أخذ الاحتياطات: في حال لم تكوني مستعدة للحمل مرة أخرى فيجب مناقشة موضوع منع الحمل واستخدام الحبوب أو الواقي الذكري تأكدي من شعورك بالراحة: يمكن استخدام وسائل تساعدك على ممارسة الجماع بشكل ممتع ومريح ومن أهمها المزلقات للتغلب على جفاف المهبل نتيجة اختلال التوازن الهرموني في فترة ما بعد الولادة. حيث صرحت معظم السيدات عن المساعدة الكبيرة التي يقدمها المزلق إلى أن يستعيد المهبل مفرزاته الطبيعية. كما يمكن استخدام الوسادات الداعمة لزيادة الراحة. اكتشفي ما يريحك من أوضاع لممارسة الجماع:: خذي ما تحتاجين من وقت لاكتشاف الوضعية التي تريحك. فلا يجب أن تضغط الوضعية على أي تمزقات أو غرز لجرح ما نتيجة جراحة ولادية ويجب أن تضعك وضعية ممارسة الجماع في وضع المتحكم بقوة الإيلاج. ويمكن للوضعيات التي تكونين أنتِ فيها في الأعلى أ, الضعيات الجانبية أن تكون الأفضل.. اقرأي أيضاً المزيد عن: حساب الحمل بالهجري – حساب الدورة الشهرية بالهجري – حساب الحمل بالميلادي – حاسبة التبويض بالهجري – حساب نسبة الدهون في الجسم – حاسبة النوم