يقلل شرب الماء الساخن من الشعور بالتوتر والضغط. يساعد شرب الماء الساخن على الاسترخاء والنوم العميق. يساهم شرب الماء في تحسين حالة الشعر ويجعله أكثر حيوية وانتعاشاً ولمعاناً. يعالج الماء الساخن التهابات المسالك البولية. كم يحتاج الجسم من الماء في اليوم للاستمرار في الحديث عن أضرار شرب الماء الساخن للكبد، نقدم نقطة مهمة تساهم في منع أضرار الماء الساخن للجسم، وهي كمية الماء المستهلكة في اليوم. حيث أن هناك كمية معينة يحتاجها الجسم في اليوم من الماء، فالآتي هي الكمية التي يحتاجها كل مرحلة عمرية سواء للرجال أو الأطفال أو النساء الكمية المناسبة من الماء في اليوم للأطفال هي حوالي 5 أكواب في اليوم، في سن تتراوح من أربعة إلى ثمانية. يحتاج الأطفال من سن التاسعة إلى الثالثة عشرة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا. يحتاج الرجال البالغون من العمر 19 عامًا إلى حوالي 8 إلى 13 كوبًا من الماء. تحتاج النساء إلى 9 أكواب من الماء ابتداءً من سن 19. تحتاج المرأة الحامل إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. تحتاج النساء اللواتي يرضعن أطفالهن إلى حوالي 13 كوبًا من الماء. من المهم معرفة كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم، حسب عمرك وجنسك، وذلك لتجنب الإفراط في تناول الماء، والذي على الرغم من فائدته الكبيرة للجسم ووظائفه، إلا أنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية.
تناول الماء الساخن مع ارتفاع درجة الحرارة قد يسبب بعض المشاكل للمعدة، وهي أن العصارات الهضمية تتأثر به، لأنه يقلل من تركيزها، مما يؤدي بدوره إلى تأثير سلبي على عملية الهضم. قد يسبب الماء الساخن مشاكل في المريء. يؤدي تناول الماء الساخن إلى امتلاء المعدة وعدم القدرة على الأكل، وبالتالي يشعر الشخص بالضعف. الاستهلاك المفرط للماء الساخن قد يؤثر على الجسم بنتيجة سلبية، حيث أن الإفراط في تناوله قد يسبب ضعف مناعة الجسم، وصعوبة في مواجهة الفطريات والفيروسات التي تهاجم الإنسان. الإفراط في شرب الماء الساخن يبطئ حركة المخاط في الأنف ويزيد من سمكه، مما يجعل التخلص منه أمرًا صعبًا. إذا شرب الإنسان ماءً ساخنًا على معدة فارغة، فقد يسبب ذلك إحساسًا بضيق في المعدة. اضطرابات النوم، لأن الماء الساخن يؤثر على عملية التمثيل الغذائي ويزيد في الليل. لذلك، لا ينصح بتناول الماء الساخن في الليل. الإفراط في تناول الماء الساخن سيؤثر على عمل الكلى، حيث يتسبب في زيادة العبء عليها لأنه يعمل على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم من خلالها. قد يتسبب الماء الساخن في شعور الشخص بالغثيان والقيء إذا تناوله مرة واحدة، أو تناوله كثيرًا.
وبحسب كليفلاند كلينك ، فإن في الجرعات العالية جدًا، قد يتسبب الكركديه في تلف الكبد. أضرار الكركديه على الحامل وهناك مخاوف تتعلق بتناول الكركديه أثناء فترة الحمل، فقد تتسبب مركبات فيتويستروغنز الموجودة في شاي الكركديه في حدوث مضاعفات أثناء الحمل. على سبيل المثال، قد تؤدي إلى الولادة المبكرة، لذلك إذا كنت حاملاً أو مرضعا، فمن الأفضل تجنبه والبحث عن بديل له. أفضل طريقة لتناول الكركديه يتوفر الكركديه بعدة أشكال: الشاي: يمكنك صنع شاي الكركديه عن طريق نقع براعم الكركديه المجففة في الماء المغلي، أو حتى في الماء البارد أيضا. المسحوق: يمكنك أيضًا شراء مسحوق الكركديه، وهو مصنوع من أجزاء نباتية مجففة مطحونة طحنا ناعماً. اخلط المسحوق بالماء لعمل المشروب. المستخلص: مستخلص الكركديه هو شكل سائل مركز من المكملات، يمكنك شراؤه من قسم الأطعمة الصحية أو تجار المكملات العشبية. ويوصي خبراء التغذية بشرب شاي الكركديه بدلاً من المسحوق أو المستخلص، لضمان نقاء المكونات وقوة التركيز. المصدر: مواقع إلكترونية
يساعد على إنقاص الوزن تعتبر المساعدة على إنقاص الوزن من أفضل فوائد الليمون بالنعناع والماء الساخن حيث يساعد الماء الشخص على الشعور بالشبع، والنعناع يساعد في عملية التمثيل الغذائي بينما يساعد البوليفينول الموجود في الليمون على منع السمنة. يساعد على تفتيت حصوات الكلى ومن المزايا الأخرى للليمون احتوائه على الماء الساخن ومفيد في علاج حصوات الكلى حيث أن الليمون مصدر لحمض الستريك الذي يساعد في تقليل حموضة البول، مما يساعد بدوره على تكسير وشفاء حصوات الكلى. يعزز صحة الفم والأسنان يحتوي النعناع على عدد من المواد الفعالة في إزالة البلاك من الأسنان وكذلك الكلوروفيل الذي يعمل على إزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، كما يحتوي النعناع على الكثير من المنثول الذي يعطي رائحة الفم الكريهة ويساعد على الهضم.