.... فرحة الهدف الثالث نشر في: 03 يوليو, 2021: 09:01 م GST آخر تحديث: 03 يوليو, 2021: 09:52 م GST تأهل المنتخب السعودي تحت 20 عاماً إلى نهائي كأس العرب للشباب بفوزه على نظيره المصري 2 - 3 في نصف نهائي البطولة. وسجل أهداف المنتخب السعودي كل من عبدالله رديف وعبدالعزيزي العليوة وصهيب الزيد، فيما أحرز للمصري كل من أحمد شريف وأحمد عبدالحميد. حاملاً كأس العرب.. "الأخضر" للشباب يصل الرياض. وسيلعب المنتخب السعودي يوم الثلاثاء المقبل النهائي أمام الفائز من منتخبي تونس والجزائر في النصف نهائي الآخر. اختيار المحررين
رياضة الخميس 21/أبريل/2022 - 07:25 م يُعد كريم أشرف لاعب منتخب مصر الشباب ونادي الهلال السعودي ، من أبرز اللاعبين في جيله؛ نظرًا لتواجده في أحد أكبر الأندية العربية والآسيوية على مستوى الإنجازات والألقاب، بالإضافة إلى امتلاك اللاعب لقدرات فنية كبيرة جعلته محط أنظار دول أخرى تريد تجنيسه في الفترة القادمة. وفي حواره مع القاهرة 24، كشف كريم أشرف حقيقة الأخبار المتداولة بشأن تجنيسه، كما تحدث عن العديد من القضايا المهمة، وإلى نص الحوار: - احكي لنا عن بداياتك مع كرة القدم حتى وصولك إلى نادي الهلال؟ أنا من مواليد المملكة العربية السعودية، بدأت ممارسة كرة القدم مع أصدقائي في المدرسة الابتدائية، ومن ثم انضممت إلى إحدى الأكاديميات الخاصة بالبراعم هناك، المسؤول عن إدارتها مدرب إسكتلندي، ولعبت مباراة ودية مع الأكاديمية أمام فريق الهلال السعودي، وبعد نهاية المباراة تواصلت إدارة الهلال مع الأكاديمية من أجل التعاقد معي. - ماذا قدمت مع فريق الشباب بنادي الهلال السعودي هذا الموسم؟ حاليًا أخوض موسمي الـ 7 داخل جدران نادي الهلال، بدأت هذا الموسم مع فريق الناشئين تحت 17 عامًا، شاركت معهم في جميع مباريات الدور الأول من عمر مسابقة الدوري في تلك الفئة العمرية سجلت خلالهم 8 أهداف، بالإضافة إلى صناعة 5 أهداف أخرى، ومع بداية الدور الثاني تم تصعيدي إلى فريق الشباب تحت 19 عامًا أحرزت معهم هدفين وصناعة مثلهما، ولازال متبقي 7 جولات على نهاية مسابقة دوري الشباب، ويتم تصعيدي بـ استمرار للتدريب مع الفريق الأول بالنادي.
وقال "الفيصل": "ألف مبروك للمنتخب... صقورٌ تعشق بريق الذهب.. "الرياضة" تهنئ "الأخضر" بعد التتويج بكأس العرب 2, 502 حرصت وزارة الرياضة، على تهنئة لاعبي المنتخب الوطني لكرة القدم تحت 20 عاما، بعد تتويجهم ببطولة كأس العرب للمنتخبات الشباب. وفاز "الأخضر" بالفوز بثنائية مقابل هدف أمام نظيره الجزائري،... ممر شرفي من نجوم الأخضر للاعبي المنتخب الجزائري بعد خسارتهم لقب بطولة كأس العرب للشباب 1, 962 الأخضر يبدأ الإعداد لموقعة نهائي كأس العرب للشباب ضد الجزائر (صور) 04 يوليو 2021 3, 315 عاود المنتخب الوطني تحت 20 عامًا، اليوم الأحد، تدريباته بعد تغلبه على منتخب مصر أمس السبت بنتيجة (3-2)، ضمن الدور نصف النهائي من منافسات كأس العرب للمنتخبات تحت 20 عامًا. "الفيصل" يوجه رسالة إلى "الأخضر" والجزائر بعد وصولهما لنهائي كأس العرب للشباب 5, 013 وجه وزير الرياضة، الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل، رسالة إلى منتخبي السعودية والجزائر، بعد وصولهما لنهائي النسخة السابعة من بطولة كأس العرب لمنتخبات الشباب تحت 20 عامًا، المقامة في... رسمياً.. "الأخضر" يواجه الجزائر في نهائي كأس العرب للشباب 9, 702 تأهل منتخبا السعودية والجزائر، لنهائي النسخة السابعة من بطولة كأس العرب لمنتخبات الشباب تحت 20 عاماً، المقامة في مصر، وينظمها الاتحاد العربي لكرة القدم.
نصائح لعلاج ضعف وتقصف الأظافر: من المهم الحرص على تناول الغذاء الصحي المتوازن، الذي يساعد على حماية الجسم بشكل عام، وأيضا منع الإصابة بالتقصف في الأظافر، وهذا من خلال تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن. التعرف على إذا ما كانت المشكلة مرضية، وهذا من خلال إجراء التحاليل اللازمة، وأيضا التوجه إلى الطبيب للاطمئنان على الصحة، ومعرفة إن كان هناك مشكلات بالغدة الدرقية. من المهم الحرص على استخدام مرطب لليدين، وخاصة قبل النوم بشكل يومي، مما يؤدي إلى الحماية من تقصف الأظافر وضعفها. أطعمة لتقوية الأظافر: 1. البروكلي يعتبر البروكلي من الخضراوات الهامة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، التي تفيد الصحة وتساعد على تقوية الأظافر بشكل جيد. 2. البيض يحتوي البيض على نسبة كبيرة من البروتين المهم جدا لتقوية الأظافر وحمايتها من التقصف، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين ب والبيوتين الذي يحفز نمو الأظافر. علاج ضعف الأظافر | محمود حسونة. 3. سمك السلمون من الأسماك المميزة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المميزة، ومنها الزنك الذي يساعد الجسم على زيادة امتصاص البروتين، بالإضافة إلى أنه يحتوي على السيلينيوم والنحاس، ويعزز إنتاج الكولاجين الذي يقوي الأظافر.
تعرفوا على أسباب ضعف وتقصف الأظافر، وأهم الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الأظافر، ونصائح للعناية بها. ضعف الأظافر يرجع إلى نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم، والتعرض إلى أمراض تتسبب في حدوث ذلك أو نتيجة عدم الاهتمام بالأظافر، ومن الضروري التعرف على أسباب ضعف الأظافر حتى يتم العلاج بالطريقة الصحيحة، وفيما يلي نرصد لكم تلك الأسباب، ونصائح لعلاج ضعف وتقصف الأظافر، والأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الأظافر. أسباب ضعف الأظافر 1. سوء التغذية يعتبر سوء التغذية من أهم العوامل التي تؤدي إلى تكسر الأظافر بالإضافة إلى تساقط الشعر، وهذا لعدم حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على الأظافر.. 2. المنظفات تعرض الأظافر إلى كثرة الماء والمنظفات يساعد على الإصابة بتكسر الأظافر وإصابتها بالهشاشة، وهذا لأن المنظفات تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تؤثر على صحة الأظافر. 3. تعرف على سبب تقصف الأظافر. التغيرات الجوية التعرض إلى التغيرات الجوية المختلفة والهواء البارد يؤدي إلى تشقق الأظافر، ولهذا يجب الحرص على تدفئة اليدين بالشكل الجيد للحفاظ على سلامة الأظافر. 4. عوامل مرضية الإصابة بأحد الأمراض قد يتسبب في الإصابة بالضعف في الأظافر وتكسرها، ومن هذه الأمراض فقر الدم والإصابة بمرض السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية والإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والثعلبة.
علاج تقصف الأظافر إن مشكلة تشقق الأظافر تسبب الكثير من الإزعاج، وقد تسلب الجمال والصحة من الأظافر، وفيما يأتي مجموعة من النصائح والعلاجات لجعل الأظافر قويةً وجذابةً [٢] [٤]: تقليل التعرض للماء: ويمكن تحقيق ذلك بارتداء القفازات الواقية أثناء القيام بالأعمال المنزلية، وخاصةً تلك التي تتضمن استخدام الماء الساخن والصابون. الحفاظ على رطوبة الجسم: وذلك من خلال شرب كمية كافية من الماء، وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالماء، بما في ذلك البطيخ والخيار. اسباب تكسر الاظافر | المرسال. استخدام كريم مرطب لليد: للتخلص من تشقق الأظافر؛ يُنصح بتجفيف اليدين جيدًا بعد غسلهما، والحرص على ترطيبهما بعد كل مرة. تجنب مزيلات طلاء الأظافر القوية: إن معظم مزيلات طلاء الأظافر مليئة بالمواد الكيميائية، وتتسبب عادة بجفاف الأظافر، كما أنها تحتوي غالبًا على مواد كيميائية شديدة السمية بما في ذلك الأسيتون والفورمالديهايد. استخدام زيت بذور البروكلي: إن هذا الزيت مصنوعٌ من براعم البروكلي المليئة بالأحماض الدهنية الأساسية، والتي تعزز صحة الأظافر والبشرة والشعر، ويمكن ببساطة أخذ أقل من قطرة من زيت بذور البروكلي مباشرة على كل ظفر، وفركه جيدًا قبل النوم. زيت جوز الهند: مرطب ممتاز ومغذٍ جيد للأظافر كونه يحتوي على دهون مشبعة تساعد على نمو الأظافر صحيًا، ويستخدم بفرك كل ظفر بقطرة منه قبل النوم.
أسباب وراثيّة، فقد يكون تكسُّر الأظافر مُكتسب من أحد الوالدين. التقدُّم في السن، فمع مرور السنوات تقل رطوبة الجلد والأظافر، وهذا يجعل الأظافر جافّة ومعرّضة للتكسر. العيش في المناطق قليلة الرطوبة، أو التعرّض المستمر للهواء الساخن الجاف. السلوكيّات أو الظروف البيئيّة التي تُسبّب الجفاف الشديد أو الرطوبة الشديدة للأظافر، فالرطوبة والجفاف يعملان على إضعاف الأظافر ويجعلانها عرضة للتكسُّر. علاج تكسُّر الأظافر طبيعيًّا زيت الزيتون والعسل في وعاء جاف ونظيف ضعي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي وأضيفي إليها رشة من الملح وصفار بيضة واحدة. حركي المكوّنات جيداً ثم أضيفي إليها ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. بعد خلط المزيج جيداً استخدميه كقناع على الأظافر واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالماء والصابون الغنيّ بالزيوت الطبيعية. يمكنكِ اعتماد هذه الوصف مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. زيت الزيتون البكر لزيت الزيتون البكر فوائد كثيرة على صحة الإنسان ومن بين هذه الفوائد قدرته على معالجة مشكلة التقصّف وحماية الأظافر. بإمكانكِ أن تنقعي أطراف يديكِ في وعاء من زيت الزيتون البكر أو أن تمسحي أظافرك بقطنة مبلّلة به.
تقصف الأظافر مشكلة يعاني منها ما يقارب من 20% من البشر حول العالم، وعادة ما يصاب بها الشخص في أظافر اليدين فقط، ويحدث ذلك نتيجة للتعرض للعوامل الخارجية، أما إذا كان الشخص يعاني من التقصف في أظافر اليدين والقدمين بصورة متكررة، فهذا يعكس غالبًا وجود مشكلات صحية تؤدي إلى تقصفها، فتعرفي معنا في هذا المقال على أسباب تقصف الأظافر وطرق علاجه. أسباب تقصف الأظافر وطرق علاجه التعرض المستمر للماء يؤدي تعرض اليدين بشكل مستمر للماء في أثناء تأدية الأعمال المنزلية المختلفة إلى جفاف الأظافر وضعفها، فالرطوبة تؤثر بشكل سلبي على صحة الأظافر، وتجعلها أكثر عرضة للتقشر والتكسر، وتجعلها كذلك أكثر عرضة للإصابة بالفطريات. ويمكن حل هذه المشكلة بالحرص على ارتداء قفاز مطاطي عند غسل الملابس أو الأطباق أو التعامل مع الماء لفترات طويلة، ما يقلل من تأثير الرطوبة على الأظافر بصورة ملحوظة. التعرض للمركبات الكيميائية تحتوي منتجات التنظيف المختلفة التي تستخدمها المرأة في الأغراض المنزلية على مركبات كيميائية مختلفة متفاوتة التأثير، وكذلك الصمغ الذي يستخدم في لصق الأظافر الصناعية، والأسيتون الذي تستعملينه لإزالة طلاء الأظافر، وطلاء الأظافر نفسه، خصوصًا عند وضعه بصورة مستمرة، فكل هذه الكيماويات تؤثر بالسلب على صحة الأظافر وتضعفها وتتسبب في تقصفها.
4. الدجاج تناول الدجاج يساعد على تقوية الأظافر ونموها، وهذا لأنه يحتوي على البروتين وفيتامين ب، ولهذا من المهم تناول الدجاج على الأقل مرة واحدة أسبوعيا. 5. المكسرات أنواع المكسرات المختلفة تساعد على تقوية الأظافر، ومنها البندق واللوز حيث يحتويان على السيلينيوم والزنك وفيتامين ب، مما يساعد على نمو الأظافر وحمايتها من التقصف.