هناك مجموعة كبيرة من الأدلة التي تثبت آثار فيتامين (هـ) في أنه يسبب إزالة التصبغ عن طريق التداخل في أغشية الخلايا الصباغية. و أظهرت دراسة سريرية أخرى تحسنًا ملحوظًا في حالات الكلف و إلتهاب الجلد المصطبغ بإستخدام فيتامينات( ج)و (هـ) معا ، اطعمة غنية بفيتامينات معالجة للتصبغ الجلدي تحتوي الأطعمة الطبيعية على العديد من الفيتامينات و المعادن. و بالفعل قد تجد من يتناول طعام صحي لديه بشرة مشرقة خالية من البقع أو الندبات على العكس من الذين يتناولون المقليات و الأطعمة المهدرجة قد يعانون من كلف مزمن و بشرة باهتة. كيفية توحيد لون الجسم بالليزر - سطور. فهناك عدد لا بأس به من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات المتنوعة المعالجة للتصبغ الجلدي و منها:- الأسماك الدهنية: السالمون و السردين إذا تعد هذه الأسماك مفيدة لتوحيد لون البشرة لإحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية و فيتامين (هـ) ، حيث تقلل من التصبغ الناتج من أشعة الشمس المكسرات ( الجوز ، اللوز ، البذور): غنية بفيتامين(هـ) الذي يلعب دورا هاما في الحفاظ على توحيد لون البشرة و معالجة التصبغات الجلدية. ثمرة الأفوكادو: تحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من فيتامين (هـ) ، بالإضافة أنه يمد البشرة بالدهون الصحية المفيدة لها.
يتكون جلد الإنسان من مجموعة من الطبقات منها طبقة تحتوي على خلايا الميلانوسايت ( التى تقوم بافراز صبغة الميلانين) والمسؤولة عن إعطاء اللون لجسم الإنسان بدرجاته المختلفة، وتخضع درجة اللون لعوامل كثيرة أهمها الوراثة، والبيئة المحيطة بالإنسان، وتحاول معظم النساء والفتيات الحصول على بشرة متفتحة وذلك باللجوء للحبوب لتقليل صبغة الميلانين ، و تتكون علاجات إزالة الأصباغ من استخدام العقاقير أو مستحضرات التجميل التي تهدف إلى منع إنتاج أو زيادة الميلانين، و في هذه المقالة سوف نتحدث عن هذا الموضوع. من المسؤول عن تقليل صبغة الميلانين في الجسم مادة الجلوتاثيون هي مادة طبيعية، وموجودة في الجسم، وتتركز في الكبد، وتتكون من أحماض أمينية مهمة لوظائف الجسم، مثل: إخراج السموم من الجسم من مخلفات التمثيل الغذائي، وتعتبر من أقوى مضادات الأكسدة، ويتم إطلاق بعض من الجلوتاثيون من الكبد إلى مجرى الدم مباشرة حيث يساعد على المحافظة على سلامة خلايا الدم الحمراء وحماية خلايا الدم البيضاء، ويوجد الجلوتاثيون أيضاً في الرئتين والقناة المعوية. يُعد الجلوتاثيون ضرورياً في عملية أيض الكربوهيدرات ويُقال إن له تأثير مضاد للشيخوخة، وهي مهمة في المحافظة على الخلايا العصبية، كما أنها تساعد في تكوين مادة الكولاجين في الجسم التي تعطي الجسم النظارة والشباب، وتستخدم أيضا في علاج الضعف العام.
اضطرابات زيادة غمقان لون الجلد لها تأثير ملموس على نوعية الحياة للشخص، وتؤثر في البحث، الواسع النطاق عالمياً، عن منتجات تُسهم في تفتيح لون البشرة. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، أصبح استخدام مستحضرات تفتيح لون البشرة دون استشارة طبية، أزمة صحية عامة، على حد وصفها. في 15 مارس الماضي نشرت مجلة «Journal of Cosmetic Dermatology»، دراسة لباحثين أميركيين من كلية «بيلر للطب» في هيوستن بتكساس، بعنوان «الاهتمام العام بتفتيح البشرة في جميع أنحاء الولايات المتحدة». وأفاد الباحثون بأن تفتيح البشرة ممارسة شائعة في جميع أنحاء العالم، وأنها أكثر شيوعاً في الولايات الأميركية ذات التنوع السكاني، وأن الأمر له أهمية صحية «خصوصاً أنه ثبت أن بعض المنتجات المستخدمة لتحقيق لون بشرة أفتح، تحتوي غالباً على مواد كيميائية غير آمنة». سحب صبغة الميلانين من الجسم من. هذا وتفيد تقارير الاقتصاد الطبي أن سوق منتجات تفتيح البشرة يفوق 10 مليارات دولار سنوياً، ويشهد زيادة سنوية مطردة، تفوق 7% سنوياً، وبخاصة في الدول الآسيوية. ولا تزال جوانب الأمان والسلامة والجدوى، الهواجس الطبية الرئيسية في استخدام تلك المستحضرات لتفتيح لون البشرة، خصوصاً عندما يتم الأمر دون إشراف طبي.
طالع أيضا: حبوب لتقليل صبغة الميلانين كيف أتخلص من صبغة الميلانين: يمكن تقليل صبغة الميلانين بالإكثار من تناول الفيتامينات التالية: فيتامين A: المعروف أيضًا باسم الريتينول، على الرغم من أن الريتينول لا يقضي على الميلانين، إلا أن نمو الخلايا الجديدة يساعد في تثبيط الجلد المفرط التصبغ، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين A: الجزر والخضار الخضراء والبطاطس والكبد، بالاضافة إلى الحليب ومشتقاته فهذه كلها منتجات غنية بالريتينول. فيتامين D: وهو الفيتامين الوحيد الذي ينتجه الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، وهو يساعد على تعزيز العظام كما يستخدم كعنصر أساسي في كريمات العناية بالبشرة، فعند تلون الجلد وتصبغه يساعد فيتامين D على إصلاح هذه الشعيرات الدموية، و إعادة لون البشرة طبيعيا، كما تتم إزالة الهالات السوداء الناتجة بسبب زيادة انتاج الميلانين عند استخدام فيتامين D، يمكنكِ اختيار الاطعمة المعززة بهذا الفيتامين حيث يمكن الحصول على فيتامين D عن طريق تناول الحبوب المدعمة، زيت كبد سمك القد، وفول الصويا، و منتجات الاسماك. فيتامين C: يعتبر من أهمّ الفيتامينات التي تساعد على تقليل صبغة الميلانين في الوجه بشكل فعال، ويعمل هذا الفيتامين على تجديد خلايا البشرة من خلال عملية التقشير، كما أنّه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن الشمس، كما ويقلل هذا الفيتامين من ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، ومن أهمّ مصادر فيتامين C: الليمون، والبرتقال، والجوافة، والجريب فروت، والفراولة، والبطيخ والطماطم، والفلفل الحار، والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
فيتامين E: ربما يكون فيتامين E هو أفضل فيتامين لجميع أنواع مشاكل الجلد المختلفة، وعلى الرغم من أن فيتامين E ليس له دور مباشر في تثبيط إنتاج صبغة الميلانين، إلا انه يساعد الجلد على محاربة الميلانين و تجديد الخلايا بسرعة. يتم تدمير الجذور الحرة التي تعجل من مشاكل الجلد عند أخذ فيتامين E داخليا ، و ذلك نظرا لأن لديه خصائص مضادة للأكسدة قوية للغاية. ويعمل هذا الفيتامين على تقشير الخلايا الخارجيّة للبشرة، ويستبدلها بخلايا صحية وجديدة، ويمكن تطبيق زيت فيتامين E مباشرة على الجلد، ومن أهمّ مصادر هذا الفيتامين المكسرات والأسماك الزيتية والسبانخ وزيت عباد الشمس، المانجو، والبطاطا الحلوة، والبيض، والزبدة، وزيت جنين القمح، والسبانخ، والصويا، والبروكلي، والأفوكادو، والذرة. سحب صبغة الميلانين من الجسم عند. فيتامين K: وهو الفيتامين الوحيد الذي ينتجه الجسم بنفسه، فعندما نتعرض للأشعة فوق البنفسجية يبدأ بإنتاجه، وهو يساعد على تقليل التصبغات الموجودة في البشرة، ويساعد هذا الفيتامين على علاج الكدمات أيضاً، ويتخلّص من آثار الهالات السوداء الموجودة في منطقة العينين. وحاليًا يستخدم فيتامين K في العديد من مستحضرات التجميل للمساعدة في تلوين البشرة، ومن أهم المصادر لهذا الفيتامين: البقدونس، والخردل، والكراث، والخس، والريحان، والكرفس، والهليون، والملفوف.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم