حاول ألا تفكر في دوار البحر حيث أن مجرد التفكير في هذا الأمر يؤدي إلى إصابتك به ويزيد من توترك لذلك يمكنك الإنشغال بأي شيء مثل سماع الموسيقى. إذا كنت تسافر على متن سفينة فحاول ألا تبقى في غرفتك لمدة طويلة حيث أن ذلك يزيد من شعورك بدوار البحر. شرب عصير الليمون يجعلك تتخلص من الشعور بالغثيان والميل للقيء. بعض الأدوية تشكل حماية فعالة على المدى القصير ضد الدوار الطفيف مثل: أدوية الـ (meclizine) و يمكن استعمالها في الرحلات القصيرة. لكن الرحلات الطويلة و حالات الدوار القوية تحتاج إلى استشارة طبيب متخصص لكتابة أدوية أكثر فاعلية و أحياناً يستعمل في هذا الصدد أدوية الـ (scopolamine) التي تُعالج الدوار بشكل كبير، لكنها تكون مصحوبة بآثار جانبية مزعجة بعض الشيء. اقرأ أيضاً لسعة قناديل البحر وروشتة سحرية لعلاجها أغرب 20 حالة مرضية في العصر الحديث.. و معلومات هامة عنها علاج الصداع النصفي و أسبابه و كيفية تشخيصه
عادةً يتم العلاج لمريض دوار البحر قبل السفر في البحر لتخفيف أعراض دوار البحر، ومن أبرز العلاجات المستخدمة ما يأتي: 1. العلاج غير الدوائي لدوار البحر من أبرز العلاجات غير الدوائية المستخدمة ما يأتي: النظر بشكل أفقي أحد الاقتراحات الشائعة هو النظر ببساطة من نافذة السفينة المتحركة والتحديق نحو الأفق في اتجاه السفر. تُساعد هذه الطريقة على إعادة الإحساس الداخلي بالتوازن من خلال توفير تأكيد بصري لاتجاه الحركة. إغلاق العينين أو القيلولة يُساعد إغلاق العينين أو القيلولة على التخلص من الصراع بين الأذن والعينين المسبب لدوار البحر. المضغ يُعد المضغ من الطرق البسيطة للتخفيف من دوار السيارة العادي والخفيف. لمضغ العلكة فعالية خارقة في الحد من دوار البحر لدى المصابين، وهناك مجموعة متنوعة من العلكة متاحة للشراء عبر الإنترنت، ومع ذلك فإن مضغ العلكة ليس الشيء الوحيد الذي يُمكن للمرء أن يمضغه لتخفيف الآثار الخفيفة لدوار البحر إذ يمكن تناول الوجبات الخفيفة المحتوية على الحلويات، أو مجرد المضغ بشكل عام يُقلل من الآثار السلبية للتعارض بين الرؤية والتوازن. استنشاق هواء نقي يُمكن للهواء النقي البارد أيضًا أن يُخفف دوار الحركة بشكل طفيف، كما أنه من المحتمل أن يكون مرتبطًا بتجنب الروائح الكريهة، والتي يُمكن أن تؤدي إلى تفاقم الغثيان.
مراجعة الطبيب لعلاج دوار البحر في معظم الحالات لا يحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب، إلّا إذا بدأ الشخص بالتعرّض للجفاف بسبب التقيؤ المستمر، وعند أغلب الأشخاص فإنه بمجرّد توقف الشعور بالدوار تبدأ الأعراض بالتقلّص التدريجيّ والاختفاء. [٢] علاج دوار البحر بالنسبة لمعظم الأشخاص لا تستمر الأعراض لمدّة طويلة، وغالبًا عند الابتعاد عن مكان الحركة، سواء كان ذلك هزّ قارب أم حركة قطار أم غيرها تزول الأعراض من تلقاء نفسها، لكن توجد بعض الأمور البسيطة التي تُجرى إذا لم يختفِ دوار البحر من تلقاء نفسه، منها ما يأتي: [٤] الاسترخاء، وذلك عن طريق أخذ نفس عميق وإغلاق العينين. استنشاق الهواء النقي، وتجنّب التدخين. تناول الزنجبيل الخام، توجد بعض الأدلة العلمية على أنّ الزنجبيل يُستخدم منذ القدم كعلاج شعبي فعّال لمحاربة الغثيان، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه، خاصّةً لمرضى ضغط الدم. تناول النعناع أو شرب مغلي النعناع؛ إذ يهدئ الجسم. الوخز بالإبر والعلاج بالإبر؛ فتنشيط نقطة معينة أسفل الرسغ يساهم في تخفيف غثيان دوار البحر. استخدام أدوية لعلاج دوار البحر، تتضمن ما يأتي: مضادات الهيستامين ؛ إذ تساهم مضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تُستخدم لتخفيف الحساسية في الحفاظ على التوازن، ويجب أن تؤخذ الجرعة الأولى قبل حوالي ساعة من السفر، وتؤخذ جرعة كلّ 4-6 ساعات.
مضادات الحموضة. مضادات الكولين. مضادات الإسهال. مكملات كلوريد البوتاسيوم. مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين يُعد دواء هيوسين أحد الأدوية التي تُستخدم لعلاج سيلان اللعاب أو التخفيف من دوار البحر، ولكن يجب الانتباه إلى استخدام الشكل الصيدلاني الذي وصفه الطبيب وبالجرعة التي أوصى بها واللجوء إليه عند ظهور أعراض خطيرة أو مزعجة أو غير اعتيادية واستمرارها. المراجع [+] ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر "Hyoscine hydrobromide (Kwells and Joy-Rides)", nhs, Retrieved 12/6/2021. Edited. ^ أ ب ت "Buscopan 10 mg Tablets", medicines, Retrieved 12/6/2021. Edited. ^ أ ب "Scopolamine Base Transdermal System", webmd, Retrieved 12/6/2021. Edited. ↑ "OPINION Health check: Why do we get motion sickness and what's the best way to treat it? ",, Retrieved 12/6/2021. Edited. ↑ "Hyoscine Hydrobromide", nhs, Retrieved 12/6/2021. Edited. ↑ "Scopolamine Transdermal Patch", medlineplus, Retrieved 12/6/2021. Edited. ↑ "Scopolamine tablets", clevelandclinic, Retrieved 12/6/2021. Edited. ↑ "Hyoscine Hydrobromide",, Retrieved 13/6/2021.
إن مصطلح دوار البحر يُستخدم للتعبير عن خلل في إستجابة جسم الإنسان للحركة السريعة، سواء كانت في البحر أو في وسائل النقل البرية السريعة و يرجع إلى مرض في الأذن الداخلية المسئولة عن إرسال إشارات حفظ الإتزان للمخ. أسباب دوار البحر: عند الشعور بالحركة تقوم الأذن الداخلية بإرسال معلومات للدماغ بأن الجسم يتحرك وفي نفس الوقت تُرسل العيون معلومات للدماغ بأن الجسم ثابت ولا يوجد حركة، و عندما يحدث هذا التعارض في المعلومات التي تصل للدماغ يضطرب المخ و يعتقد أن هناك تسمم ومن ثم يبدأ الإنسان في الشعور بالغثيان والقيء وتبدأ أعراض دوار البحر في الظهور. أعراض دوار البحر: الشعور بالتعب والإرهاق. التعرق الزائد. الغثيان والقيء. الدوخة. طرق التغلب على دوار البحر: اختار غذاء صحي قبل الرحلة حيث أن تناول كميات كبيرة من الأكل أو المشروبات أو الكحول قد يؤدى لزيادة حالة الدوار خاصة الأكلات الدهنية و الحريفة و التي تُسبب شعوراً بالامتلاء الزائد بعدها. تجنب التعرض لروائح الطعام القوية حيث أن تجنبها من شأنه تقليل الشعور بالرغبة في القيء والذي يُعتبر من أبرز أعراض دوار البحر. أحرص على اختيار مقعدك في الرحلة حيث أن اختيار مقعد أقل تصديراً لشعور الحركة المستمرة يُعتبر أفضل كثيراً، مثلاً في الطائرة يُعتبر كراسي الوسط اهدأ الأماكن لمصابي الدوار كما أن في السفن تعتبر الأدوار السفلية القريبة من المركز فيها أكثر هدوءاً من غيرها، كما يجب عدم الاقتراب من أطراف السفينة حيث أنها أكثر عرضة للاهتزاز حيث أنها تتأثر بالأمواج.
[٦] طريقة استخدام حبوب هيوسين (Hyoscine) لعلاج اللعاب الزائد يتم استخدام حبة واحدة من هيوسين بجرعة 300 ملغ 3 مرات يوميًا من قِبل البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 سنة، [١] كما يجب الانتباه إلى الملاحظات الآتية عند الاستخدام والتخزين: [٧] يُؤخذ الدواء كما وصفه الطبيب تحديدًا بالجرعات التي أوصى بها. يتم تناول هيوسين مع كوب كامل من الماء. استشارة الطبيب حول كيفية استخدامه بطريقة مُثلى للأطفال. الاتصال بالطوارئ لتلقي عناية طبية فورية في حال تناول جرعة زائدة منه. في حال نسيان الجرعة يتم تناولها فور تذكرها في حال كانت الجرعة التالية بعيدة زمنيًا، ويتم تجاوزها في حال كانت الجرعة التالية قريبة زمنيًا، كما ينبغي تجنب مضاعفة الجرعة لتعويض الفائتة منها. يُحفظ الدواء بعيدًا عن متناول أيدي الأطفال وفي درجة حرارة الغرفة الذي تتراوح بين 15-30 درجة مئوية. الآثار الجانبية ل هيوسين (Hyoscine) يُسبب هذا الدواء العديد من الآثار الجانبية كحال الأدوية الأخرى، وذلك نتيجة عدم اعتياد الجسم على الدواء، ولكنَّ يُفترض أن يتحسن بعض مضي فترة من العلاج، وتتضمن أكثر هذه الآثار الجانبية شيوعًا واحتمالًا وطرق التعامل معها الآتي: [٨] النعاس.