يمكن تناول اللبان الشحري المعروف باسم لبان الذكر بعدة طرق سواء بمضغه مثل العلكة أو عن بنقعه في الماء ومن ثم تناول المشروب الناتج، فبكلتا الطريقتين يمكن الحصول على فوائده العظيمة للصحة وللجسم، حيث يساعد على تدعيم القلب والحفاظ على صحته، ويقوي الذاكرة ويحمي من الإصابة بالزهايمر، وأيضا يدعم الجهاز التنفسي ويساهم في علاج الكحة والتهابات الحلق، وكذلك يستخدم في التخسيس وللحصول على الرشاقة، ويستخدم في العديد من وصفات العناية بالبشرة والشعر حيث يتميز بفعاليته في علاج مشكلاتهم. طريقة استخدام لبان الذكر يمكن استخدامه عن طريق نقع الحبيبات في الماء المغلي لمدة 8 – 12 ساعة، حتى نلاحظ أن الماء تحول إلى اللون الأبيض، ثم يصفى بإزالة الحبيبات منه ويمكن أن يضاف له عسل النحل أو القليل من السكر، ويفضل تناوله على الريق قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل، ويمكن أيضا تناوله مرة أخرى قبل النوم حسب الرغبة، ولكن لا بد من الاستمرار في تناوله لمدة شهر على الأقل من أجل الحصول على فوائده وملاحظة نتائجه. فوائد شرب منقوع لبان الذكر على الريق تحسين صحة الفم يعمل على تطهير الفم ويقضي على الالتهابات والتقرحات قي اللثة، ويساهم كذلك في تخفيف آلام الأسنان ومكافحة التسوس والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
لبان الذكر أو اللبان البدوى أو الكندر, كلها تسميات لنوع من الصموغ النباتية, عبارة عن سائل لبنى صمغى يستخرج من أشجار الكندر, يتبلور حين يجف على شكل كتل صفراء ذهبية اللون. تستخرج أجود أنواعلبان الذكر من أشجار اللبان فى حضرموت اليمن, وظفار عمان, الا أنه يزرع فى مناطق متعددة من شبه الجزيرة العربية والصومال وأثيوبيا والعراق. قد يخلط بعض الناس بين لبان الدكر والصمغ العربى ظنا منهم أنهما نفس الشىء, الا أن لبان الذكر يختلف تماما عن الصمغ العربى, فهما شجرتين مختلفتين, فلبان الذكر يستخرج من شجرة بوزويليا سيراتا, أما الصمغ العربى فيستخرج من شجرة الأكاسيا. كما أن لبان الذكر قليل الذوبان فى الماء, وهذا يسمح بمضغه كلادن, بينما الصمغ العربى يذوب فى الماء ليكون محلولا غرويا قليل الكثافة, ولهذا يستعمل كمحسن للقوام فى كثير من الصناعات الغذائية. صمغ لبان الدكر له رائحة عطرية, يستعمل عادة بمضغه كنوع من اللادن, أو يحرق كبخور زكى الرائحة أو نقعه فى الماء المغلى وشربه ساخن أو بارد. عرف من قديم الزمن فى الطب العشبى باستعمالات طبية متعددة, حيث عرف بفوائده الطبية فى علاج مختلف الأمراض. هيا لنتعرف معا على بعض من فوائد لبان الدكر, وكذلك محاذير استعماله.
تقليل التهاب المفاصل الروماتويدى: لم تتفق الأبحاث على فاعلية لبان الذكر فى تقليل التهاب المفاصل الروماتويدى من عدمها, فبعضها ذكر أنه مفيد بينما نفى بعضها الآخر أى فائدة له فى ذلك. تقليل أعراض داء كرون: ذكرت دراسة صغيرة أجريت على بعض المرضى عام2001, أن للبان الذكر أثر مشابه لعقار الميسالازين فى الحد من أعراض القولون التقرحى وداء كرون, ولم تؤيدها أو تعارضها دراسات أخرى. مكافحة السرطان: ذكرت دراسة أجريت عام2016 أن للبان الذكر أثر مقاوم لنمو الخلايا السرطانية, كما يقلل من أعراض الوذمة الدماغية لدى مرضى أورام الدماغ, مما يجعله علاجا داعما لمرضى الأورام مصاحبة لبقية أنواع العلاج الأخرى. ولكن لم تنشر أبحاث أخرى تؤيد أو تعارض ذلك الرأى أيضا. مكافحة ارتفاع سكر الدم: أثبتت بعض الأبحاث, أن للبان الذكر اثر مخفض لسكر الدم قد يفيد فى الوقاية من سكر النوع الثانى, كما يساعد فى السيطرة على معدلات سكر الدم لدى مرضاه, ولكن لم يثبت هذا الرأى بأبحاث كافية تؤكده. معزز لخصوبة الرجال والنساء: عرف ذلك عن لبان الذكر فى موروثات الطب الشعبى, لكن لا توجد أبحاث تدعمه. منشط جنسى: بعض الآراء تقول بأن للبان الذكر أثر فعال فى تنشيط الدورة الدموية فى منطقة الحوض والأعضاء التناسلية, مما يحسن من قوة وكفاءة العملية الجنسية لدى الجنسين, ولكن لا توجد أبحاث تدعم ذلك.
الوزن: 100 جرام اللبان الذكر: يعمل كمطهر للكحة والسعال. يعمل كعلاج للبلغم، ومعالجة الحلق. فوائد اللبان الذكر: يعمل على التخلّص من آثار الندبات والحفر الموجودة في البشرة يعمل على إغلاق مسامات الوجه الواسعة يعمل على تفتيح البشرة بشكلٍ طبيعي وخلال وقتٍ قصير يعمل على العلاج من الدوالي ومن العروق الزرقاء البارزة في كفوف اليدين وفي البشرة يساعد اللبان الذكر في التخلّص من الهالات السوداء تحت العينين يعمل على شد البشرة وزيادة ليونتها وبريقها يوحّد لون البشرة ويخلّصها من التصبّغات ومن آثار ضربة الشمس يجدد خلايا البشرة ممّا يساعد في مقاومة التجاعيد و علامات الشيخوخة المبكّرة يعمل على حماية البشرة من الإلتهابات الفطريّة ومعالجتها. علاج الأمراض الصدرية بشكل فعال.
فوائد لم تثبت صحتها علميا عن لبان الذكر تحسين الربو: لم يثبت علميا أن للبان الذكر فائدة فى تحسين نوبات الربو, الا أن بعض المرضى ممن استعملوه بشرب منقوعه صباحا بعد غليه قد صرحوا بأنه قد حسن من قدرتهم على التنفس, وقلل من سؤ نوبات الربو لديهم. انقاص الوزن: يساعد لبان الدكر فى زيادة معدلات حرق الشحوم وانقاص الوزن, وبخاصة تلك الشحوم المتراكمة فى منطقة البطن والأرداف. كما أن للبان الدكر اثر مدر للبول, يساعد الجسم فى التخلص من السموم والنواتج الضارة للتمثيل الغذائى والسوائل الزائدة المختزنة فيه. كما يقلل من الشهية للطعام ويعطى شعورا بالشبع, مما يجعله مناسب اثناء اتباع حمية بغرض انقاص الوزن. ولكن لا توجد ابحاث كافية تدعم ذلك وانما هى تجارب لبعض مرضى السمنة وموروثات من الطب الشعبى. داعم للبشرة: من أشهر استعمالات لبان الذكر, استعماله لشد البشرة ومقاومة ظهور التجاعيد, بمسح البشرة يوميا بقطنة مبللة بناتج نقع ملعقة كبيرة منه فى كوب ماء مغلى من المساء وحتى الصباح, الا أنه لا توجد دراسات علمية موثقة حول ذلك. تخفيف الصداع العنقودى: صرح بعض المرضى ممن يعانون من الصداع العنقودى, أن تناولهم لكميات تتراوح بين 350-700ملليجرام من لبان الدكر ثلاث مرات يوميا على مدار ثلاثة أشهر, قد ساعدهم فى علاج الصداع, وقلل من معدل تكرار النوبات وشدتها.
تحسين صحة الجهاز الهضمي يساهم اللبان الشحري في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ويقضي على الحموضة وعسر الهضم، وكذلك يعمل على تحسين عملية الهضم حيث يعزز إفراز عصارات المعدة ويسهل حركة الأمعاء، كما أنه طارد للغازات ويساهم في تخفيف آلام البطن. الحفاظ على صحة القلب تناول لبان الذكر على الريق يسهم في الحفاظ على صحة القلب، ويحميه من الإصابة بالأمراض والجلطات التي تحدث بسبب انسداد الشرايين والأوعية الدموية، حيث يعمل على تحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية مما يمنع تكون الجلطات. مكافحة القلق والتوتر يعتبر اللبان الشحري بمثابة مهديء يمنح الجسم الشعور بالاسترخاء، ويقضي على مشاعر القلق والتوتر ويخفف الشعور بالإجهاد والتعب. مكافحة السرطان يساهم لبان الذكر في حماية الجسم من بعض أنواع السرطان، بفضل غناه بمضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة وتمنع أضرارها على الجسم، وأيضا فهو يكبح نمو الخلايا السرطانية ويمنع انتشارها في الجسم. منع أمراض الرحم تناول منقوع اللبان الشحري على الريق يفيد الرحم ويقويه ويحميه من الأمراض، حيث يمنع تكون تكيسات الرحم ويمنع الإصابة بسرطان الرحم، وذلك لدوره في تنظيم هرمون الإستروجين.
يساعد في منع أمراض القلب المختلفة. يحسن الذاكرة ويحمي خلايا المخ. يساعد على تحسين الصحة النفسية عن طريق تخفيف التوتر أو القلق. يقلل الاضطرابات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية. يخفف من أعراض الدورة الشهرية مثل الصداع والغثيان. يؤخر انقطاع الطمث ويزيد من الخصوبة لدى كل من النساء والرجال. نوصي بقراءة معلومات إضافية عن مخاطر وفوائد وفوائد بخور جابر القحطاني. فوائد البخور الذكوري للبشرة بصرف النظر عن الفوائد الصحية العديدة التي يتمتع بها البخور الرجالي ، فإنه يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد للبشرة ، وهذه الفوائد هي كما يلي: علكة الرجال غنية بالكولاجين الذي يساعد على شد الجلد وتأخير ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يقلل التصبغ حول الفم والهالات السوداء حول العينين. يجمع بين لون البشرة وملمسها وينعمها. يساعد على تفتيح المناطق الحساسة والإبطين. تقليل الحكة والتورم المصاحب لدغات الحشرات. إخفاء الندبات الجراحية بشكل كبير. يتم استخدامه كمكون طبيعي في علاج الأكياس الدهنية. يساعد في تخفيف أعراض بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويعزز نمو خلايا صحية جديدة بنفس لون لون بشرتك الطبيعي.