تلعب التغذية الصحية واللياقة البدنية دورا مهما في الوقاية من الإصابة بالأمراض التي تنتشر من خلال التجمعات الطلابية في المدارس. ويصف اختصاصي التغذية، الدكتور محمد يوسف محمد، التغذية الصحية والجيدة بأنها التي تحتوي على الكربوهيدرات، والدهون، والماء، والفيتامينات والمعادن، والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة، والألياف. ويقول: "إن الحصول على هذه المواد الغذائية يضمن صحة جيده وقيام الجسم بأداء وظائفه بشكل صحيح". ويوضح أن تقديم التغذية السليمة والنشاط البدني للأطفال في سن دخول المدرسة، أي بعد سن الروضة وقبل سن المراهقة، يجب أن يكون في مقدمة الأولويات من أجل أن يتمتعوا بصحة طيبة ووزن صحي، مشيراً إلى أنه في هذه الفترة يبدأ الأطفال بالابتعاد عن منازلهم، وبالتالي يوجد أناس من خارج الأسرة يكون لهم دور في تشكيل اختيارهم للأطعمة. بحث حول حماية البيئة وحقوق الإنسان - أراجيك - Arageek. وعن العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل قال د. محمد: "لا يحتاج الأطفال لأية أطعمة خاصة من أجل نموهم وطاقتهم وصحتهم، بل هم يحتاجون إلى العناصر الغذائية نفسها التي يحتاجها الكبار، ولكن بمقادير مختلفة وهناك ثلاثة عناصر غذائية يجب الاهتمام بها وهي الحديد والكالسيوم والزنك للنمو".
أطلقت جامعة مدينة السادات اليوم مشروع تنموي متكامل ضمن المبادرة الرئاسيه " حياة كريمة " تنظمها الإدارة العامة للمشروعات البيئية تحت رعاية الدكتور أحمد محمد بيومي ،رئيس الجامعه، الدكتور خالد جعفر ،نائب رئيس الجامعه لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، واشراف دكتور محمد منير مدير عام إدارة المشروعات البيئية. شملت القافلة الكشف الطبي للتخصصات التالية (عظام واطفال وجلدية) وصرف العلاج بالمجان لجميع الحالات. و انطلاقا من دور جامعة مدينة السادات و مسؤوليتها تجاة المجتمع. الصحة تطلق حملة ”عيّد بأمان” للتوعية بالعادات الغذائية السليمة خلال عيد الفطر | عاجل | بوابة الدولة. تنظم الادارة العامة للمشروعات البيئية ندوات توعوية بالاشتراك مع المجلس القومي للمراة و ومؤسسة حياة كريمة ،حيث تضمن المشروع:- -ندوة عن (التغذية السليمة والحفاظ علي الوزن المثالي)وحاضر فيها الدكتور محمد منير ،دكتوراة في التغذية العلاجية. -ندوة عن الزواج المبكر والعنف ضد المرآة والعنف ضد الاطفال وخطورة الختان وحاضر فيها أ/ عبد الخالق الخولي ، عضو المجلس القومى للمرأة. وصرح الاستاذ الدكتور خالد جعفر ، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ، ان القافلة استهدفت الكشف علي ٢٧٤حالة بواقع ١٠٥حالة عظام و ٨٥حالة جلدية و ٨٤ حالة اطفال ، وحضر الندوات ٤٢٩ فرد وكان اجمالي المستفيدين من المشروع التنموي "٧٠٣ " فرد من أبناء قرية بي العرب مركز الباجور ، وتم الكشف على يد نخبة من الأطباء المتخصصين والمتميزين في مختلف التخصصات، كما تم صرف العلاج اللازم مجانا لجميع المرضى المترددين على مقر القافلة.
[١] تعريف الضغوط النفسيّة اختلفَت تعريفات الضغوط النفسيّة باختلاف موضوعاتها؛ حيث أجمعَت التعريفات كلُّها على مفاهيم تُساهمُ في بَلورة الأبعاد المُختلِفة للضغوط النفسيّة ، ومن أهمِّ هذه التعريفات ما يأتي: تعريف هانز سيلي؛ حيث يعرّفه بأنّه: "استجابة غير نوعيّة يقوم بها الجسم لأيِّ مَطلب أو حَدث خارجيّ، لحدوث تكيّف مع مُتطلَّبات البيئة عن طريق استخدام أساليب جديدة لجهاز المناعة". تعريف مونتا لازاروس؛ حيث يقول بأنّه: "حالة تنتجُ عن عَدم حدوث توازُن بين المطالب البيئيّة، والداخليّة، والموارد التكيُّفيّة للفرد". تعريف علي اسماعيل علي؛ حيث يعرّفه بأنّه: "استجابة داخليّة لما يدركُه الفرد من مُؤثِّرات داخليّة، أو خارجيّة؛ تسبِّب تغييراً في توازُنه الحاليّ، وهناك نوعان من الضغوط: الضغط الإيجابيّ، ويتمثَّل في مستوى الاستجابة الداخليّة التي تُحرِّك أداء الفرد السليم لوظائفه، وهو موجود في جميع أشكال النشاط البيولوجيّ؛ إذ إنّه يُعَدُّ مفيداً في زيادة نشاط الفَرد في ما يتعلّق بأسلوب الحياة، والمُحافَظة على حياته، وزيادة سعادته، والضغط السلبيّ، ويتمثَّل في مستوى الاستجابة الداخليّة التي تجعلُ الفَرد أقلَّ قُدرة على أداء وظائفه".
ثم توفير العلاج المناسب مع القيام بدراسة مدى ظهور الأعراض الجانبية. والمضاعفات لكي يتم تجنبها بالوسائل الصحية والمناسبة. البيئة السليمة الصحية. 3- الرعاية الصحية التأهيلية هي عبارة عن مجموعة من الخدمات التي يتم تقديمها للشخص المريض الذي لديه عاهة مستديمة أو مزمنة. حيث يتم تقديم هذه الخدمات في مؤسسات متخصصة. لذلك لكي تساعد الشخص على مواجهة الحياة مرة أخرى وممارسته لجميع أنشطته اليومية. كما أدعوك للاطلاع على: بحث عن الخدمات الصحية في مصر وفي نهاية المقال نكون قد قدمنا لكم كافة التفاصيل والمعلومات عن مفهوم الرعاية الصحية حيث تعتبر الصحة من الحالة المتغيرة والغير ثابتة والتي غالبا ما تتأثر بالسلوكيات التي يقوم بها الفرد لذلك يجب علينا الحفاظ عليها من الأمراض.
قيل "العقل السليم في الجسم السليم".. ورغم ذلك يوجد مجانين يتمتعون بعضلات مفتولة وبنية جسمانية ممتازة.. ورغم ذلك بيد أن هذا لا ينتقص ولا ينال من صحة القاعدة المذكورة.. فالصحة البدنية تنعكس حتماً على الصحة الذهنية.. ومن ثم فإن الجسم السليم هو من مخرجات البيئة الرياضية السليمة. فالبيئة الصحية ضرورية للرياضة الصحية.. وهذا العامل هو ما يمثل باعثاًً يحث الرياضيين للحفاظ علی بيئتهم. ما نريد أن نقوله هنا هو أن ثمة علاقة وثيقة وارتباط أوثق يجمع ما بين الرياضة والبيئة.. وارتكازاً على ذلك فقد أصبحت البيئة هي البُعد الثالث في اللجنة الأولمبية الدولية. كما عمدت العديد من الدول إلى تأسيس وإنشاء لجان وطنية للرياضة والبيئة. وعلى خلاف المعتاد.. صور البيئة السليمة الصحية. سنبدأ من حيث انتهت هذه العلاقة.. فترجمةً لهذا الإرتباط الوثيق أعجبني وأسعدني، كناشط بيئي، إختيار الإتحاد الدولي لكرة القدم(الفيفا) حيوان المدرع ليكون تميمة نهائيات كأس العالم في البرازيل 2014 م. وهو الحيوان الذي قال العلماء أنه يواجه خطر الإنقراض بسبب الصيد والتعدي على أماكن وجوده بحسب القائمة الحمراء للأنواع المهددة والتي يديرها الأتحاد الدولي لحفظ الطبيعة. ومن هنا نرى أن البطولات والفعاليات الرياضية تمثل إحدى أبرز وسائل التوعية ونشر الوعي البيئي لاسيما بالنظر إلى الجمهور الرياضي المترامي الأطراف.
ومن أجل التمتع بصحة جيده يحتاج الأطفال حوالي ستين دقيقة يوميا على الأقل من النشاط البدني مثل المشي ولعب الكرة والسباحة. وينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي صديق للدماغ، من أجل زيادة القدرة على التركيز والاستيعاب، والشعور الدائم بالنشاط والحيوية، وتتمثل في الكربوهيدرات والسكريات، إذ يحتاج الدماغ إلى السكر، لأنه عندما يتلقى الدماغ السكر بشكل منتظم يعمل بشكل منتظم، لكن عندما يتأرجح مستوى السكر بالدم هبوطاً وصعوداً، يدخل السكر إلى الدماغ بشكل غير مستقر، ما يؤثر سلباً في السلوك والتعلم، لذلك ينصح بإعطاء الطلبة سكريات (مركبة)، تدخل إلى الدماغ بشكل منتظم، فيكون سلوكه وتعلمه منتظمين. كما يُنصح أيضاً بتناول الحليب ومشتقاته، مثل (الحليب، واللبن واللبنة والأجبان)، ويفضل اللبن العادي عن اللبن مع نكهة الفواكه، ويؤكدون على أهمية تناول البروتينات لكونها المغذي الأهم لأجهزة الجسم، وتدفع الدماغ إلى التركيز، وتتمثل في (الدجاج، العدس، الفاصوليا، المأكولات البحرية)، كما تلعب دوراً مهماً جداً في قدرات الطفل التعليمية وتصرفاته. وأوضحوا أن الطلبة يحتاجون إلى الدهنيات للنمو، لذا يجب الابتعاد عن المأكولات قليلة الدسم بل المأكولات التي تحتوي على الدسم الملائم، لأن النمو السليم لخلايا الدماغ يعتمد على التزويد السليم للدهنيات الصحية الموجودة في المأكولات، وهذه الدهنيات السليمة موجودة في المأكولات البحرية، وفي الزيوت النباتية، مثل، زيت الزيتون، زيت السمسم، الفستق، المكسرات، الأفوكادو، فول الصويا.
أما أطفال المدارس من الفئات الحساسة تجاه بعض الأطعمة فقد يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض سوء التغذية، ولذلك لابد من الاهتمام بتصحيح العادات والسلوكات الغذائية في المنزل والمدرسة. ومن أبرز هذه الأعراض: فقر الدم: الناجم عن نقص الحديد، ويعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً، خصوصاً عند البنات. ولذا يجب الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل الكبد واللحوم والخضروات الورقية. تسوس الأسنان: يجب تناول فيتامين (A) بوفرة وهو ضروري في تكوين طبقة المينا، ويمكن الحصول عليه من الأغذية التالية (البيض، الحليب، الجزر) وتناول فيتامين (C) وفيتامين (D). ومن أسباب ذلك: الإفراط في استخدام أجهزة "اللاب توب" والكمبيوتر وتصفح الانترنت ومشاهدة التلفاز. الإفراط في تناول الوجبات السريعة، والمياه والمشروبات الغازية، والدهون، والحلوى. ولعلاج هذه المشكلة الكبيرة التي تهدد صحة هؤلاء الأطفال المعرضين للإصابة بالأمراض الخطرة في الكبر يجب: أولاً: تناول وجبة الإفطار: وهي الوجبة التي يتناولها في بداية يومه لتجديد نشاطه بعد فترة نوم قد تصل إلى ثماني ساعات بدون طعام، وإهمالها يؤدي إلى عدم القدرة على التركيز والتحصيل.