سبق وأعلن الجيش اليمني، يوم الثلاثاء الماضي، استعادة مواقع وصفها بـ "الاستراتيجية" من أيدي الحوثيين في مديريتي الجُوبة وحَريب جنوب مأرب. قيادي في أنصار الله يبشر بإنهيار تام للدولة في ظل سيطرة جماعته على البلاد. | مندب برس. ويعد القتال في محافظة مأرب جانبا من معارك عنيفة تشهدها اليمن منذ نحو 7 سنوات ماضية بين جماعة "أنصار الله" من جهة، والجيش اليمني التابع للحكومة المعترف بها دوليا، مدعوما بالتحالف العربي، الذي تقوده السعودية من جهة أخرى، بهدف استعادة مناطق شاسعة سيطرت عليها الجماعة، على رأسها العاصمة صنعاء، أواخر العام 2014. ويذكر أن النزاع الدموي في اليمن قد تسبب في مقتل وإصابة مئات الآلاف، إضافة إلى نزوح السكان، وانتشار الأوبئة والأمراض. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة SputnikNews ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من SputnikNews ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
وقال إنه يجب توسيع آلية الأمم المتحدة الحالية للتحقق والتفتيش الخاصة باليمن بشكل كبير في البعثة والموظفين لتوفير مفتشين في جميع الموانئ والمطارات اليمنية لضمان عدم ارتكاب أي انتهاكات كبيرة للقرار من قبل أي من الجانبين. ترتبط ولاية آلية الأمم المتحدة للتحقق والتفتيش الحالية بقرار مجلس الأمن رقم 2216 وتنطوي فقط على تفتيش الموانئ التي يسيطر عليها الحوثيون مثل الحديدة. وأضاف: "إذا لم توقف السعودية العمليات العسكرية في اليمن وترفع الحصار عنه، فيجب على الولايات المتحدة وقف جميع مبيعات الأسلحة والعقود مع المملكة. ويجب سحب جميع العسكريين الأميركيين من البلاد وكذلك جميع المتعاقدين الأميركيين، كما هو الحال في أفغانستان. وسيشمل ذلك فنيين يمسكون بأسطول القوات الجوية السعودية المكوّن من طائرات أميركية الصنع يشغّلونها ويقصفون بها اليمن". واعتبر الكاتب أن ذلك سيكون تأثيره فورياً ومدمراً على الجيش السعودي. أخبار أنصار الله في مأرب اليوم عاجل. فلن تكون القوات الجوية السعودية قادرة على إبقاء الطائرات في الجو، ناهيك عن آلات القتال التشغيلية. كما سيصاب الجيش السعودي والحرس الوطني بالشلل. ستكون البحرية الأقل تأثراً لأن لديها عدداً أكثر تنوعاً من المصادر لسفنها الحربية، لكنها كذلك ستكون في صعوبة.
وأودى الصراع الدائر في اليمن منذ اندلاعه بحياة 377 ألف شخص، 40% منهم سقطوا بشكل مباشر، حسب تقرير للأمم المتحدة في نوفمبر/ تشرين الثاني الماضي.
وأستطرد القيادي في أنصار الله القول أن البلد أصبحت تدار بين سلطتين سلطة الرئيس وأحزاب المشترك والتي وصفها بالعاجزة والمتواطئة والفاسدة والسلطة الأخرى تتمثل بأنصار الله والتي قال عنها أنها لا تملك الشرعية ولا أدوات الحكم الرسمية وقال البخيتي أن الحل يكمن في مبادرة جديدة تؤسس لشراكة حقيقية بين السلطة الرسمية والسلطة الفعلية مضافاً إليها بقية التيارات من خارج السلطتين. "يتم فيها دمج السلطتين عبر تطبيق بنود الشراكة والاستيعاب المنصوص عليها في مخرجات مؤتمر الحوار الوطني، وبالتزامن مع ذلك يُشرع في سحب النقاط والمسلحين التابعين للسلطة الفعلية الى مواقعهم التي كانوا عليها قبل دخول مدينة عمران كمرحلة أولى، ثم وفي حالة تطبيق المرحلة الأولى بمصداقية وبشكل مرضي للجميع يتم الانتقال للمرحلة الثانية التي يتم فيها استكمال تطبيق مخرجات مؤتمر الحوار المتعلقة بقضية صعدة وعلى رأسها حقوق المواطنين في التعويضات التي نُص عليها في وثيقة مؤتمر الحوار وبالتزامن مع ذلك يتم سحب السلاح والمُسلحين من كل المناطق وفقاً لما تم الاتفاق عليه في مُخرجات فريق قضية صعدة. " وقال القيادي في أنصار الله إن السلطة الرئاسة إذا لم تستجب لهذه المبادرة فعلى جماعته إستكمال مهمتها وتغيير السلطة بشكل كامل بما فيها رئيس الجمهورية وأن تقدم الحكومة إستقالتها وتتولى الجماعة المسؤولية الكاملة.
مؤخرا، تناولت العديد من وسائل الإعلام وتغريدات بعض القادة السياسيين الجنوبيين ما يفيد بوجود خلافات بين أطراف العملية السياسية "الشرعية والانتقالي والعمالقة".. مهمة محددة ويضيف في حديثه لـ" سبوتنيك "، بعد إعادة انتشار القوات المشتركة مع نهاية العام الماضي كانت بدأت معارك خارج نطاق الاتفاق باتجاه تعز وأب، لكن قوات العمالقة الجنوبية لم تجد تفاعلا أو مشاركة لقتالها هناك ضد الحوثيين"أنصار الله" من جانب الأهالي وكذلك قوات الشرعية التي يتحكم بها محور تعز الموالي للإصلاح. الإرادة السياسية من جانبه يقول المحلل السياسي اليمني، الدكتور علي الخلاقي، يبدو أن جيش الشرعية أو ما يسمى بالجيش الوطني يفتقر للإرادة السياسية، حيث نجد أن تركيزة على الأرض يتم نحو المناطق الجنوبية المحررة بالفعل والتي تتواجد فيها قوات الجيش الوطني بألوية عديدة في حضرموت والمهرة، لم يتم الزج بها في مواجهة الحوثيين "أنصار الله" وفقا لاتفاق الرياض.
وقد تختلف عملية الحرق من الذكر إلى الأنثى حيث أن الذكر يقوم بحرق الكثير من السعرات الحرارية وذلك بنسبة أكثر من الأنثى، حيث أن جسم الذكر يحتوى على العديد من التكتلات العضلية على عكس الأنثى، وهذه كان معدل الحرق الطبيعي لجسم الإنسان وكيفية حسابه. شاهد ايضًا: 9 مشروبات تساعد على التخسيس وحرق الدهون بدون رجيم ما هو معدل الأيض الطبيعي ؟:- يختلف حساب معدل الأيض الطبيعي من النساء إلى الرجال، حيث أنه بالنسبة للرجال يمكن أن يتم عن طريق (قياس الطول بوحدة السنتيمتر، تحديد الوزن بوحدة الكيلو جرام)، وبعد ذلك يتم استخدام معادلة لقياس المعدل الطبيعي للرجال. وهذه المعادلة تنص على الآتي 66+ (13. 8 × الوزن بوحدة الكيلو جرام) + ( 5× الطول بوحدة السنتيمتر) – (6. 8× العمر بالسنوات). معدل الايض الطبيعي للنساء جده. أما بالنسبة لحساب معدل الأيض الطبيعي يمكن أن يتم قياسه عن طريق معرفة الآتي (قياس الطول والوزن) ثم يتم قياس معادلة معدل الأيض الأساسي للنساء التي تنص على 655 + (9. 6× الوزن بوحدة الكيلو جرام) + ( 1. 8 × الطول بوحدة السنتيمتر) – (4. 7 × العمر بالسنوات). كما أنه يجب التنبيه إلى أن الحمل يمكن أن يؤثر على معدل الأيض الطبيعي، كما أن الكتلة العضلية والعوامل الوراثية ودرجة حرارة الجسم يمكن أن تؤثر على هذا المعدل عند الرجال، وهذا كان عن معدل الأيض الطبيعي.
المميز في النساء هو أن الحمل يؤثر بشكلٍ كبير على معدّل الأيض الأساسي. تمتلك النساء في مرحلة الحمل (أو الإرضاع) معدّل أيض أساسي أعلى من غيرهن. تتطلب عملية الحمل والإرضاع طاقةً إضافية من الجسم - إذا ما رأيت امرأة تزيد شهيّتها أثناء الحمل، تكون بذلك قد رأيت هذا التأثير عمليًا. أفكار مفيدة بعد معرفة معدّل الأيض الأساسي، يمكنك ضرب القيمة في معامل نشاط الاحتساب إجمالي الطاقة اليومية المستهلكة، وهي قيمة تقديرية لإجمالي عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا. معامل النشاط للأشخاص الكسالى يكون 1. 2، وللأشخاص ذوي النشاط الخفيف (تدريبات خفيفة 1-3 مرات أسبوعيًا) 1. معدل الحرق الطبيعي لجسم الإنسان - مقال. 375، وبالنسبة للأشخاص ذوي النشاط المتوسط (تدريبات متوسطة 3-5 مرات أسبوعيًا) 1. 55، وللأشخاص ذوي النشاط المرتفع (تدريبات قاسية 6-7 مرات أسبوعيًا) 1. 725، وللأشخاص ذوي النشاط المفرط (تدريبات يومية قاسية أو تدريبات لأكثر من مرة يوميًا) 1. 9. إن كنت تعرف نسبة الدهون إلى العضلات في جسمك، يمكنك استخدام الكتلة العضلية للجسم لحساب معدّل الأيض الأساسي بدقّة متناهية. تعلمك هذه النسبة بكمية الدهون من وزن جسمك. تعدّ كل كتلة الجسم الباقية كتلة صافية بعد استثناء الكتلة الدهنية.
ما هو معدل الحرق الطبيعي للنساء؟ وما العوامل التي تؤثر على معدل الحرق الطبيعي للنساء؟ إقرأ معنا أكثر عن معدل الحرق للنساء. يختلف معدل الحرق الطبيعي للنساء يوميًا عن معدل الحرق الطبيعي للرجال، ويساعد معرفة معدل الحرق على تحقيق الوزن المطلوب، تعرف معنا بين السطور عن معدل الحرق الطبيعي للنساء: معدل الحرق الطبيعي للنساء يحتاج جميع الأشخاص لتناول السعرات الحرارية يوميًا، لكن تختلف كمية السعرات الحرارية بين الرجال والنساء، فالنساء البالغات يحتجن إلى 1600 - 2200 سعر حراري في اليوم، ويحتاج الرجال 2200 - 3000 سعر حراري في اليوم. تعد السعرات الحرارية مهمة لأداء وظائف الجسم الأساسية، مثل: عملية التنفس، ونقل الدم، و عمليات الأيض ، كما يمكن حرق السعرات الحرارية يوميًا عن طريق المشي وممارسة الرياضة والقيام بالمهام اليومية. معدل الايض الطبيعي للنساء 1443. ويشكل معدل حرق السعرات الحرارية الطبيعي عند الأشخاص بشكل عام حوالي 1800 سعر حراري في اليوم، فالجلوس مثلًا يحرق حوالي 75 سعرًا حراريًا في الساعة. كما أن معدل الحرق للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 - 31 عام ما بين 1800 - 2000 سعر حراري يوميًا، وأيضًا معدل الحرق للنساء في عمر 31 - 51 حوالي 1800 سعر حراري.
وللقيام بتخفيف الوزن يجب أن يكون النقص بالسعرات الحرارية 10% – 20%، ولكن إذا تم فقد الوزن بشكل سريع مع نقص كبير في السعرات يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالجوع الشديد، فيستخدم الجسم بعض الاليات لمنع فقد الوزن كالخمول وانخفاض معدل الأيض. الحفاظ على الوزن للحفاظ على الوزن يجب التأكد من أن كمية السعرات الحرارية التي تتناولها تناسب السعرات الحرارية التي تحرقها. دليلك الشامل حول معدل الحرق عند النساء - تريند فايف ستارز. فإذا حصل زيادة في الوزن يمكن أن يدل على استهلاك سعرات حرارية أكثر أو حرق سعرات حرارية أقل. أقرأ المزيد
يمكن أن يتغير الوزن في حدود 5 باوندات أو أكثر يوميًا بسبب النشاطات الاعتيادية. استخدمي معادلة معدّل الأيض الأساسي للنساء. تمتلك النساء معدّل أيض أساسي أقل من الرجال عادةً بسبب امتلاكهن عادةً (وليس دائمًا) لكتلة عضلية صافية أقل من الرجال (يحتسب ذلك عن طريق طرح كتلة الأنسجة الدهنية في الجسم من كتلة الجسم الكلّية). تأخذ معادلة حساب معدّل الأيض الأساسي هذا الأمر في الحسبان بحيث تضرب الطول والوزن في قيم أقل من معادلة الرجال. على أي حال، بما أن معدّل الأيض لدى النساء لا يقل كثيرًا مع التقدّم بالعمر كما هو الحال لدى الرجال، تكون القيمة التي يضرب فيها العمر أقل أيضًا. معدل الايض الطبيعي للنساء 1442. تكون معادلة حساب معدّل الأيض الأساسي للنساء كالتالي: معدّل الأيض الأساسي = 655 + (9. 6 × الوزن بوحدة الكيلوجرام) + (1. 8 × الطول بوحدة السنتيمتر) - (4. 7 × العمر بالسنوات). يكون ناتج هذه المعادلة بوحدة السعرات الحرارية لكل يوم أيضًا. 3 اعلمي أن الحمل قد يؤثر على معدّل الأيض الأساسي. كما هو الحال لدى الرجال، يمكن أن تؤثر الحمية الغذائية، والنمو، ودرجة حرارة الجسم، والكتلة العضلية، والعوامل الوراثية على معدّل الأيض الأساسي لدى النساء.
الوقوف على القدمين أشار الباحثون في الآونة الأخيرة إلى أن الجلوس لفترات طويلة يلحق الضرر بالجسم، بل أطلقوا عليه لقب (التدخين الجديد)، حيث إن الجلوس لفترات طويلة يحرق سعرات حرارية أقل ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. لذلك فإن الوقوف على القدمين تعد من طرق زيادة معدل الأيض بشكل طبيعي وصحي. 10 طرق بسيطة لزيادة معدل الأيض (الاستقلاب) – عالم الصحة. في الواقع، مقارنة بالجلوس فإن الوقوف في العمل بعد الظهر يمكن أن يحرق(174) سعرة حرارية إضافية، فإذا كانت لديك وظيفة مكتبية، فحاول الوقوف لفترات قصيرة لتقسيم المدة التي تقضيها في الجلوس. شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأسود الصيني لقد ثبت أن الشاي الأخضر والشاي الصيني الأسود يزيدان من معدلات الأيض بنسبة (4-5%)، حيث تساعد هذه الأنواع من الشاي على تحويل الدهون المخزنة في الجسم إلى أحماض دهنية حرة، ورفع مستويات حرق الدهون بنسبة (10-17%)، وبما أن هذه الأنواع من الشاي تكون منخفضة السعرات الحرارية، يساعد شربها على فقدان الوزن والمحافظة عليه. تناول الطعام الحار يحتوي الفلفل على مادة الكابسيسين، وهي مادة كيميائية طبيعية يمكن أن تسبب ارتفاع معدل الأيض عند تناولها، لكن لا يستطيع الكثير من الناس تحمل هذا النوع من التوابل بالجرعة المطلوبة لإحداث تأثير كبير.
تساهم تأثيرات القهوة على معدلات الأيض وحرق الدهون أيضا في إنقاص الوزن والمحافظة عليه بنجاح. استخدام زيت جوز الهند في الطبخ على عكس الدهون المشبعة الأخرى، فإن زيت جوز الهند يحوي نسبة عالية من الدهون متوسطة السلسلة، والتي يمكن أن ترفع من معدلات الأيض بنسبة أكبر من الدهون طويلة السلسلة الموجودة في الزبدة مثلا. في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن الدهون متوسطة السلسلة زادت من معدلات الأيض بنسبة (12%) مقارنة بالدهون طويلة السلسلة التي زادتها بنسبة (4%) فقط. بسبب خصائص الأحماض الدهنية الفريدة الموجودة في زيت جوز الهند، فإن استخدامه مكان زيوت الطهي الأخرى قد يكون له فوائد متواضعة في فقدان الوزن. الخاتمة يمكن أن يؤدي إجراء تغييرات صغيرة في نمط الحياة ودمج هذه النصائح في النظام الغذائي إلى رفع معدلات الأيض، وبالتالي إنقاص الوزن والمحافظة عليه ويعطي الجسم مزيدا من الطاقة والحيوية. لذلك تأكد من استخدام هذه الطرق السهلة والطبيعية لزيادة معدل الأيض