تعاني الأم الجديدة عادة من عدم انتظام نوم طفلها الرضيع، حتى إنها تشعر إنه لا ينام من الأساس، رغم أنها توفر له جميع متطلباته من تغذية ونظافة وتهيئة أجواء هادئة تساعده على النوم الجيد، ويؤدي ذلك إلى زيادة شعور الأم بالتعب والإرهاق الناتج عن عدم حصولها هي الأخرى على قسطٍ وافر من النوم، وقد تجهل الأم أحد الأسباب التي تجعل الطفل لا ينام أو قد تعرفها وتحاول تجنبها، ورغم ذلك لا ينام طفلها بصورة منتظمة، لذا، تظل كثير من الأمهات تبحث دائمًا عن إجابة لسؤال "طفلي لا ينام بسهولة ما السبب؟"، في هذا المقال نجيبك على سؤالك ونعرفك أيضا بطرق تنويم الأطفال الرضع.
جربي عادات نوم جديدة: ابدئي في إدراج عادت نوم جديدة، مثل الاستماع إلى موسيقى أو القراءة بصوت هامس، أو استخدام الضوضاء البيضاء، ولا تستخدمي عادة واحدة فلا ينام الطفل إلا بها ولكن حاولي التنويع بين أكثر من طريقة لتنويمه. راقبي علامات النوم: راقبي علامات النوم لدى طفلك ولا تنتظري حتى بكائه لتبدأي في تنويمه ولكن بمجرد أن يبدأ الطفل في فرك عينيه، أو التثاؤب أو الململة ضعيه في فراشه واربتي عليه وضعي بجانبه قطعة من ملابسك حتى يشم رائحتم ويشعر بالأمان لوجودك. التدليك: التدليك وسيلة رائعة تساعد الطفل على الاسترخاء كما أنه يشعر بتواصل جسدي معكِ وبوجودك جانبه فينام دون خوف، دلكي ظهر الطفل في حركات داشرية وبطنه وقدميه حتى يغفو. ثبتي روتين النوم: مع دخول الطفل شهره الثالث سيبدأ في ضبط نومه إلى حد كبير وسيميز الليل من النهار، وقتها ابدئي في إيقاظ الطفل في وقت ثابت وتنويمه في وقت محدد وسيحدث للطفل ارتباط شرطي فيستيقظ بمفرده في الوقت نفسه ويغفو في توقيت نومه كل ليلة. اجعلي النهار مليء بلمرح والأصوات ومع دخول الليل وقبل أن ينام الرضيع هدئي الأنوار واطفئي التلفاز حتى يشعر أن وقت النوم قد جاء. أفضل أوضاع النوم للطفل الرضيع تُوجد عدة أوضاع يمكن للطفل النوم فيها مثل على ظهره أو بطنه أو جانبيه ولكن أشارات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن أكثر أوضاع النوم أمانًا للرضع هو النوم على ظهره، لأنه يقلل من حدوث متلازمة موت الرضع المفاجئ SIDS ، وتشير الأبحاث إلى أن الأطفال يحصلون على كمية أقل من الأكسجين ويتخلصون من كمية أقل من ثاني أكسيد الكربون عندما ينامون على بطونهم.
الغرفة التي تقومين بوضعه فيها أثناء النوم غير مريحة، و خالية من جو هدوء؛ فمثلاً تحتوي على بعوض قد يضايقه. من الممكن أن تكون الإضاءة عالية أو خافته جداً مما لا يجعله يشعر بالارتياح،و يظل مستيقظ طوال الليل. تعوده على النوم كثيراً بالنهار، فهذا أيضاً من أقوى الأسباب لأنه أخذ القسط الكامل الذي يحتاجه جسده من الراحة، فهو لا يستطيع التمييز بين الليل و النهار، هو فقط وجد أنها عادة عليه ممارستها كل يوم. إذا كان طفلك لا يتحرك كثيراً و يغلب عليه حاله من ارتخاء العضلات، فلا ينام كثيراً لأنه لم يفرغ الطاقة اللازمة التي تشعره بضرورة النوم. من الممكن أن يكون طفلك في حالة تسنين؛ أصعب الفترات التي تمر على كلاً من الطفل و الأم، فالنعاس لا يخطر بباله إطلاقاً بسبب أنه يعاني كثيراً من الآلام الحادة عليه. طرق تُساعدك لجعل طفلك يخلد إلى النوم امنحيه لعبة صغيرة يقوم بملاعبتها و قومي بالوقوف بجانبه، و بداية ظهور علامات النعاس عليه كاحمرار عيون، أو غلق و فتح الجفون عدة مرات متكررة اتركي اللعبة بجواره حتي ينام، و في حال أستيقاظه في منتصف الليل و وجد الدمية يتذكر لحظات وجودك بجواره فيخلد للنوم مرة أُخرى. ابدئي بالنوم بجواره في سريرك حتي الصباح، وفي اليوم التالي لاحظيه حتي يغلب النوم عليه و اتركي الغرفة و نامي في سرير آخر، بذلك يتعود على النوم بمفردة و يشعر بالأمان بوجودك في بداية نومه أنكِ بجواره.
طريقة قص الشعر بالبيت الفهرس 1 الشّعر 2 قص الشّعر 3 قص الشعر بشكل متدرج 4 قص الشّعر بشكلٍ مستقيم 5 قص الشّعر قصير كاريه 6 قصِّ الأطراف المُتضررة من الشّعر الشّعر يحتاج الشّعر إلى عنايةٍ دائمةٍ وتصفيفٍ مستمر بقصِّ الأطراف المتضرِّرة والتّخلص من التّقصُّف. إنّ تصفيف الشّعر في صالونات التّجميل سواء كان لتغيير القصة والمظهر العام أو من أجل العناية بالشّعر يتطلّب الكثير من الوقت والانتظار، الأمر الذي جعل كثيراتٍ من النّساء يبحثن عن طريقة قصِّ الشّعر في المنزل. قص الشّعر الأدوات مقص خاص للشّعر. مشط. كاب. أسبري ماء. ربطة مطاطية. مشابك للشّعر. قص الشعر بشكل متدرج سرِّحي شعركِ جيداً ليكون منسدلاً وخالياً من أيِّ تشابكات، ثمّ بلِّليه باستخدام أسبري الماء. سرِّحي شعركِ مرةً أخرى وارفعيه لأعلى على شكل ذيل حصان وثبِّتيه بالربطة المطاطيّة جيداً على أنّ يكون مُثبتاً فوق جبهة الرّأس تماماً. طريقة قص الشعر بالبيت. سرِّحي الشّعر مرةً أخرى جيدا وقرِّبيه لمقدمة الأنف وحدِّدي مدى الطّول الذي تنوين قصِّه، وباستخدام مقصٍ حاد قُصي حسب الطّول الذي ترغبين به. انزعي الربطة المطاطية وافردي شعركِ، ونشِّفيه بالمُجفِّف الكهربائي وستلاحظي بأنّ تمّ قصِّه بشكلٍ مُتدرِّجٍ وجميل.
محتويات ١ قصّ الشّعر بالبيت ٢ قص الشّعر الطّويل ٣ قص الشّعر القصير ٤ قص الغرّة قصّ الشّعر بالبيت من الضّروري قصّ الشّعر مرّةً كلّ ستّة أسابيع، لتحافظ على صحّته ولتتخلّص من الأطراف المتقصّفة، لتحرص على مظهرٍ جميلٍ وأنيقٍ لشعرك، ولكن قد تحمل همّ زيارة صالون التّجميل في كلّ مرّة، فهي قد تكون مكلفةً لبعض النّاس، فلم لا تقصّ شعرك بنفسك بالبيت؟ ستتعرّف في هذا المقال على طرق قصّ شعرك بنفسك في البيت. قص الشّعر الطّويل تأكّد قبل بدئك بشراء مقصٍّ خاصٍّ للشّعر وحاد، لأنك إذا استخدمت مقصّاً غير حادٍّ ستتلف شعرك. طريقة قص الشعر بالبيت بث مباشر. احرص على غسل شعرك جيّداً باستخدام الشّامبو والبلسم، ولا تجفّفه، ومشّط شعرك جيّداً ليصبح شعرك مفروداً بشكلٍ جيّد من دون أي تعقيدات، وجهّز قنينة رشٍّ فيها ماءٌ نظيف، لتبلّل شعرك من جديد إذا جفّ. قسّم شعرك إلى أقسام، وهذا يعتمد على كثافة شعرك، فإذا كان شعرك كثيفاً قد تحتاج لتقسيم شعرك لثلاثة أو حتّى أربعة أقسام، وثبّته جيّداً حتّى لا يعيقك أثناء القص، وابدأ بقصّ أطراف شعرك من القسم السّفلي، أو قصّه حسب الطّول المرغوب، وبعد الانتهاء منه يمكنك الانتقال إلى القسم الّذي فوقه. قصّ شعرك بمسك خصلٍ صغيرة في كلّ مرّةٍ بأصابعك إلى الطّول المرغوب، وبوضع المقص تحت أصابعك المثبّتة، ومن ثمّ قص مع التأكّد من قصّ كل الخصلة بالطّول نفسه.
[٢] أركان العمرة اختلَفَ الفُقهاء في أركان العمرة على ثلاثة أقوال، فبينما اعتبَرَ بعضُ الفُقهاء أركاناً ألغاها آخرون واعتبروها شروطاً من شُروط العُمرة أو واجباتٍ لها، وأضاف آخرون شروطاً لم يشترطها غيرهم من الفقهاء، وفي الآتي بيانُ أركان العمرة المُتّفق والمُختلف فيها عندَ الفُقَهاء: [٣] [٤] الإحرام: يَكون الإحرام من الميقاتِ المكاني الذي حدّدهُ المُصطفى - صلى الله عليه وسلم - وذلك لمَن مرَّ بذلك الميقات أو مرَّ بمُحاذاته، وقد ذهب إلى ركنيّة الإحرام فُقهاء المالكية والشافعية والحنابلة، في حين يرى فقهاء الحنفية أنّ الإحرام شرطٌ من شروطِ العمرة لا رُكناً من أركانها. الطواف في الكعبة المشرّفة سبعة أشواطٍ تامة: يَكون ابتداءُ الطّواف من الحجر الأسود والانتهاء به في كُلّ شوط، وهو رُكنٌ باتّفاق الفُقهاء الأربعة أبي حنيفة، ومالك، والشافعي، وأحمد بن حنبل، وهو الركن الوَحيد عند الحنفيّة فَلم يَعتبروا غيره أركاناً للعمرة، فمن اعتمر ولم يطُف لم تُقبَل عمرته ، وذلك لقولِ الله سبحانه وتعالى في سورة الحج: (وَلۡيَطَّوَّفُواْ بِٱلۡبَيۡتِ ٱلۡعَتِيقِ) ، [٥] إلّا أنّ الحنفيّة اعتبروا أنَّ ركن الطواف مُعظمه لا جميعه، فإن طاف المُعتمر أربعة أشواطٍ أجزأ ذلك وقُبلت عُمرته، والتمام سبعة أشواط.