التعبير عن العواطف: في الغالب ما يكون سبب الشعور بالفراغ العاطفي ناتجًا عن تجنب المشاعر بدون وعي من الشخص، وعلى الرغم من وجود الرغبة لدى العديد على الإفصاح عن مشاعرهم ولكن قدراتهم لا تتمكن من فعل ذلك إذ تكون مشاعرهم محجوبة، فمن أجل ذلك تم إجراء دراسات مؤكدة على أن الفنون المرئية كالرسم، الغناء، الكتابة، الطبخ، الرقص، كتابة دفتر يوميات، جميعها تعمل على إخراج المشاعر المكبوتة في صور متعددة. اختبار الفراغ العاطفي على غرار مفهوم الفراغ العاطفي فقد ظهر كذلك مصطلح الذكاء العاطفي، كما تم ظهور ما يُعرب باسم اختبار الذكاء العاطفي ترافيس برادبيري ، وأيضًا ظهرت العديد من الاختبارات التي توضح للشخص ما إذا كان بالفعل يتعرض للفراغ العاطفي أم لا، وهي تقوم بطرح بعض الأسئلة وعند الإجابة عليها تتبين النتيجة، وفي الغالب ما تتم تلك الاختبارات على بعض مواقع الإنترنت، ومن تلك الأسئلة ما يلي: [7]
زيارة المتحف. تنظيف المنزل. قراءة كتاب. مشاهدة التلفاز. الطبخ. الفنون والحرف اليدوية. التأمل. الذهاب في رحلة طويلة. القيام بعمل تطوعي. الخروج مع الأصدقاء. كيفية استغلال وقت الفراغ للمراهقين يستمتع العديد من المراهقين بقضاء وقت فراغهم في القيام بالتسوق والذهاب إلى الحفلات، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، ومشاهدة الأفلام، والقراءة، والذهاب إلى الشاطئ، أو الحديقة.
رغم أنّ هذا المفهوم يتعرض في كل حين الى تغييرات متعددة! عند دخول التصورات الدينية والعلمية وغير ذلك كما أشرنا قبل قليل. ربّ سائل يسأل عن إختلاف ببعض وجهات النظر بين مفهوم الفراغ عند الفيزيائيين والفلاسفة خاصة اذا درسنا هذا المفهوم من وجهة نظر أرسطو مثلاً. والجواب إنّ إدراك الفلاسفة جاء متبايناً الى حد كبير في النشأة الاولى للفلسفة! لكنّ الامر وصل الى نتيجة جميلة اذا لاحظنا وتابعنا الإكتشافات المتعددة في الفيزياء! فالفراغ تصور واضح في ذهنية الفيزيائي لذلك ركّز في كثير من الامثلة عليه من قياسات الثوابت الى بعض المتغيرات كالتعامل مع الضغط الذي لا يستغني عن وجود شيء إسمه الفراغ الفعلي حينما يقوم بتفريغ الوعاء من الهواء فلا تستطيع أقوى القوى من فكّ وجهي الوعاء المذكور! ما هو الفراغ العاطفي. (خاصة إذا عزّزت هذه القوى بجيوش كجيوش الولايات المتحدة الامريكيّة التي تكاتفت مع جيوش عديدة من العالم على تقويض العديد من حركات التحرّر لكنّها فشلت!! ). الكثير من الأسئلة تثار في ذهن العديد منها((كما يذكرها فلاديلين باراشنيكوف في كتابه المترجم:الكواركات.. البروتونات.. الكون) اذا لم يكن هناك اي شيء بامكانه نقل الحركة من نقطة الى اخرى؟ الا يشير واقع انتشار الموجة الضوئيّة ذاته الى ان الفراغ على اية حال، ليس مكانا خالياً، بل مادة خاصة حاملة للضوء، ولنقل اثيرا؟ مادة رقيقة الى درجة بحيث تتسرب من خلال جميع الاوعية وبخلاف الهواء لا يجوز مبدئيا ضخها او سحبها من اي مكان)).
قلت لها للكلمات صوت ونغم من مقام خاص يعزفه القلب ربّما لم تسمعي بهذا المقام لحدّ الآن!! هذا المقام أو النغم هو الذي عرفه القليل من الناس حيث أوجدوا الهارمونيا المناسبة لتظهر فكراً جمالياً رائعاً! وللحديث بقيّة من فلسفة وفيزياء _____________________________________________________________________________________________ اللهم صلّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم لا اله الا الله محمد رسول الله لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
لكن لا شيء من هذا صحيح. هذه ليست الأسباب الفعلية لفراغك الداخلي. ومع ذلك، فأنت تؤمن إيمانا راسخا بهذه المفاهيم الخاطئة، ولذا فأنت تفعل ما تعتقد أنه ضروري لملء الفراغ. وهذا يأخذك إلى الطريق الأكثر خطورة بالنسبة لك في هذه الحالة. تبدأ في إدمان السجائر والكحول والمخدرات والوجبات السريعة والسكر، تصبح مدمنًا على أنشطة مثل التسوق والإرهاق والجنس والإنترنت والتلفزيون وألعاب الكمبيوتر والقمار وغيرها من الأنشطة غير الصحية. ولكن لا يمكن لأي من هذه الأشياء أن تملأ الثقب الأسود الذي ينمو بداخلك. يمكن أن يعمل ذلك ك مسكن لآلامك ، ولكن مع الوقت ستعلق في متاهه من اللانهايه. ما هو الفراغ العاطفي | المرسال. ما عليك القيام به هو تحديد الأسباب الحقيقية لفراغك الداخلي والتركيز على معالجة المشكلة الحقيقيه ، بدلاً من إصلاح الأعراض. ما يطاردك فعلا في الداخل، السبب الذي يجعلك تشعر بأنك غريب عن نفسك بسيط في الواقع. هناك سبب حقيقي واحد للشعور بالفراغ: الحب. كل الأسباب الأخرى التي تجعلك تشعر بالضياع في الداخل هي بطريقه أو بأخرى مرتبطه بنقص الحب في حياتك. إذا كنت تعاني من شعور بالفراغ، فيمكن إرجاع ذلك إلى المشكلات المعقدة في علاقاتك الحميميه. قد يكون السبب أن والديك لم يحباك بقدر ما تحتاجه أو ربما فقدت شخصًا أحبك كثيرًا أو انه لا يوجد حضن دافيء يداوى جروحك.
من ثم تبدأ المرأة في البحث عن طرق لإشباع تلك الحاجات العاطفية بصورة خاطئة وقد تكون غير لائقة مما يؤدي إلى فساد العلاقة الزوجية بينهما، وباعتبار أن مشكلة عدم الإفصاح عن المشاعر والأحاسيس من أكثر الأشياء التي تتسبب في الفراغ العاطفي عند الزوجة. إذ أن المرأة تعاني من سكوت زوجها فقدان المشاعر بينهما، ومن الجدير بالذكر أن تلك المواقف في الغالب ما تؤدي على المدى البعيد إلى الانفصال الناتج عن قلة المشاعر وانعدام تبادل الحديث، إلى جانب غياب الحنان المتبادل والإحساس بالأمان والاكتفاء العاطفي، ونظرًا لأن المرأة مخلوق حساس جدًا فإنها تعاني من الفراغ العاطفي أكثر من الرجل. [4] الفراغ العاطفي عند المراهقين إن فترة المراهقة تكون الفترة الزمنية ما بين الطفولة حتى الوصول إلى مرحلة البلوغ، وفي تلك الفترة ما يشعر المراهقون بمزيج من المشاعر المختلطة نظرًا لما يمرون به من تغيرات في جميع النواحي الجسمية والاجتماعية والانفعالية أيضًا، وكل هذا بدوره أن يؤثر على الحالة النفسية لهم. أضرار وقت الفراغ - موضوع. في هذا الوقت يكون لديهم رغبة في خوض المشاعر العاطفية والإحساس بها، وكذلك يرغبون في الحصول على المزيد من الاستقلالية عن أسرهم، وفي الغالب ما يكون لمرحلة الطفولة تأثير على مرحلة المراهقة.