تجنب شرب الكحول [٥]. الابتعاد تمامًا عن أي مؤثر جنسي حسي وملموس [١٠]. محاولة تعلم مهارات جديدة ومتنوعة لقتل الفراغ والروتين، ويشمل هذا الأمر زيادة الأعمال اليومية، وتغيير الروتين اليومي دوريًّا. [١٠]. تقليل أوقات الاختلاء بالنفس، وتعزيز الحياة الاجتماعية وتكوين صداقات جديدة [٨]. كتابة المشاعر السلبيّة، مثل الكتابة في جريدة أو مجلة للتعبير عن المشاعر الداخليّة، خاصّةً السلبيّة منها، مما يساعد على التحرر منها بدل اللجوء إلى ممارسة العادة السريّة [٨]. التّفكير الإيجابي، خاصّة عن نظرة الشّخص إلى جسده [٨]. العناية بالجسد؛ لأنها تؤدي إلى العناية بالعقل وصحته، ويتم ذلك باتباع الأمور الآتية: [٨] تجنب تناول الأطعمة التي تعزز الشهوة الجنسية كالمأكولات الحارة والبحرية، وتناول الطعام الصحي. أخذ قسطٍ كافٍ من النوم. الحركة الدائمة، ومحاولة التركيز في الواجبات اليومية، وملء الفراغ اليومي بأمور وأنشطة تمنع اللجوء إلى العادة السرية ، كالأعمال اليومية المنزلية واليدوية. البحث عن المجموعات الداعمة، والتي من شأنها المساعدة في التخلّص من المشاكل دون اللجوء إلى تفريغها عن طريق العادة السريّة [٨]. التحدث مع الطبيب في حال تطور الحالة إلى الشّعور بالاكتئاب، النّاتج من الوازع الدّيني أو الوازع الاجتماعي [٨].
في حال الضغط بشدة على الأعضاء التناسلية وممارسة العادة السرية بعنف، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أذية الأعضاء الجنسية وتهيج المهبل. الآثار السلبية للعادة السرية في حال الإفراط في ممارسة العادة السرية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور علامات العادة السرية على الرجال والنساء وهي تتضمن: تهيج شديد في المنطقة التناسلية الناجم عن الاحتكاك الهروب من الواقع والعيش في منطقة الأحلام الانفصال العاطفي والجسدي عن الشريك الجنسي تحديد طريق معينة للوصول إلى النشوة الجنسية، من خلال ممارسة العادة السرية بنفس الطريقة بشكل يومي.
اطمئني ثانية -يا ابنتي- فأنت عذراء، وغشاء البكارة عندك سليم, وهذا كلام علمي ومؤكد، وليس كلام مجاملة, فأبعد عنك الوساوس والمخاوف، واشغلي نفسك بما يعود عليك بالفائدة في دينك ودنياك. تم اضافة فيديو يتحدث عن الاخطاء والاخطاء من ممارسة العادة السرية لدى البنات سواء بنات لسى صغار او كبار شاهد الفيديو اعلاه.
جروح والتهابات في المهبل: تسبب ممارسة العادة السرية بعنف أو باستخدام الآلات الحادة حدوث جروح والتهابات في المهبل، أو انتقال الأمراض المعدية مثل الإيدز أو فيروس سي في حالة كانت تلك الآلة يتم تناقلها من شخص لآخر. 2. الاكتئاب: الشعور بالذنب هو أول الأضرار المترتبة على ممارسة العادة السرية يصاحبها انخفاض في تقدير واحترام الذات، مما يدخل المرأه في حالة اكتئاب دائم. 3. عدم الاستمتاع بالعملية الجنسية: ممارسة العادة السرية تؤدي إلى التعود على أسلوب معين قائم علي الفردية في الوصول للمتعة الجنسية، مما يجعل المرأه ترفض المشاركة أو استخدام طريقة أخرى للوصول للنشوة الجنسية، وبالتالي عدم الرغبة في ممارسة العملية الجنسية الحقيقية وعدم الرضا عنها لأنها لم تحقق لها النشوة المعتادة. 4. الوقوع في الإدمان: التكرار المستمر للعادة السرية يؤدي إلي احتمال الوقوع في الإدمان نتيجة ارتباط هرمون السعادة الأندروفين الذي تفرزه النشوة الجنسية بالعادة السرية وبالتالي اتخاذها ملجأ للهروب من الضغوط والمواقف الحياتية الصعبة، مما ينتج عنه اعتماد نفسي وسلوكي. 5. ارتفاع ضغط الدم: الإفراط في ممارسة العادة السرية يؤدي إلى الارتفاع في ضغط الدم على المدى البعيد، بسبب حالة التوتر والقلق المصاحبة لها.
لذا ينصح بالحذر عند استخدام مثل هذه الأدوات الجنسية.