تاريخ النشر: 2013-05-11 05:13:15 المجيب: د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عملت فحصا -يا دكتور- فكان فيتامين (د 21) والكالسيوم (7. 1) وعندي حصوة في الكلية قطرها (5 ملم) وتنميل في قدمي. فما تشخيصكم للحالة؟ وما هو العلاج؟ وجزاكم الله خيرا. الحد الطبيعي لفيتامين د نذير محمد أوهاب. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مجاهد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فيتامين (د) يجب أن يكون ما بين (30) و (40)، وكون أن أول فحص لك لفيتامين (د) هو (21) فهذا شيء طيب؛ لأن معظم الناس يكون لديهم الفيتامين أقل من (10) ومن السهل الحصول على كبسولات فيتامين (د) الأسبوعية (50000) وحدة دولية لمدة شهرين, وتكرارها كل 6 أشهر مرة أخرى, مع محاولة التعرض للشمس قدر المستطاع. أما الكالسيوم فلا ينقص في الدم, وكلما نقص في الدم قامت الهرمونات بأخذ كمية من العظام, ولكن ينقص في العظام؛ لأنه لا يمتص من الأمعاء, ولا يترسب في العظام إلا في وجود فيتامين (د), ويفضل شرب الحليب بصفة منتظمة, كوبين في اليوم على الأقل, مع أخذ أقراص كالسيوم كلما أمكن ذلك حتى تقوى العظام, ولا يحدث لين عظام فيما بعد. وحصوة الكلى تأتي من ترسب الأملاح, ويجب شرب كمية كافية من الماء, وعمل تحليل بول لمعرفة نوع الأملاح الموجودة في البول؛ لأن أملاح الأوكسالات موجودة في الفلفل, والباذنجان, والطماطم, وبعض الفواكه مثل الفراولة, والمشمش, وأملاح اليوريك أسيد موجودة في اللحوم والبقوليات, فيجب معرفة نوع الأملاح إن وجدت, وتنظيم الغذاء تبعا لذلك.
من خلال هذه المعايير ، يعاني بعض الأشخاص من نقص في فيتامين (د) ، ولا يعاني أي شخص تقريبًا من مستويات عالية للغاية. قد لا تحصل مجموعات معينة على ما يكفي من فيتامين د: الرضع ، لأن لبن الأم ليس غنيا بهذه المغذيات. يجب أن يتلقى الأطفال مكملات 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا. كبار السن ، لأن بشرتهم لا تنتج فيتامين (د) عند تعرضهم لأشعة الشمس بشكل فعال كما في شبابهم ، كما أن الكلى لديهم أقل قدرة على تحويل فيتامين (د) إلى شكله النشط. أصحاب البشرة السمراء ، لأن بشرتهم أقل قدرة على إنتاج فيتامين د من الشمس. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات معينة ، مثل م رض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية ، والذين يفتقرون إلى التحكم الكافي في الدهون ، لأن فيتامين د يتطلب دهونًا للامتصاص. الحد الطبيعي لفيتامين د عبدالمجيد. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، لأن دهون أجسامهم ترتبط بكمية معينة من فيتامين د وتمنع فيتامين د من الوصول إلى الدم. إقر أيضا: أخطر أعراض نقص فيتامين د أخطر أعراض نقص فيتامين د ماذا يحدث إذا لم أحصل على ما يكفي من فيتامين د؟ يمكن أن يصاب الناس بنقص في فيتامين (د) من خلال عدم تناول أو امتصاص ما يكفي من هذا الفيتامين من الطعام ، لأن تعرضهم لأشعة الشمس محدود ، أو لأن الكلى لا تستطيع تحويل فيتامين (د) إلى شكله النشط في الجسم.
لون البشرة. التعرض لأشعة الشمس. والمشاكل الطبية. وينخفض إنتاج فيتامين (د) من الجلد مع التقدم في السن. ويحتاج الأشخاص الذين يمتلكون بشرة داكنة إلى مزيد من التعرض لأشعة الشمس لإنتاج كميات كافية من فيتامين (د)، وخاصة خلال أشهر الشتاء. ما المعدل الطبيعي لفيتامين د - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وهناك مصدر هام آخر من فيتامين (د) هو عن طريق الأطعمة: في الأسماك الدهنية زيت كبد سمك القد و إلى حد أقل البيض حليب البقر في أمريكا في الولايات المتحدة فأن حليب البقر المقوى تجاريًا هو أكبر مصدر للفيتامين D حيث يحتوي على ما يقرب من 100 وحدة من فيتامين D لكل 8 أوقية. ويمكن تقدير كمية فيتامين (د) بضرب عدد أكواب الحليب المستهلكة يوميا بمقدار 100 كوب (كوبان لبن = 200 وحدة فيتامين د). وفي أجزاء أخرى من العالم، غالبا ما يتم تدعيم الحبوب ومنتجات الخبز بفيتامين د. على الرغم من وجود فيتامين (د) في زيت كبد سمك القد، بعض الزيوت السمكية تحتوي أيضًا على جرعات عالية من فيتامين أ وزيادة مستويات فيتامين ا يؤدي الى تلف الكبد والكسور. الأسباب الرئيسية لانخفاض مستويات فيتامين (د) هي: عدم تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين د بالتزامن مع التعرض لأشعة الشمس بشكل غير كافي. عدم القدرة على امتصاص فيتامين (د) من الأمعاء.
نقص فيتامين د: أقل من 20 نانوغرام / مل (50 نانومول / لتر). ينصح بالمزيد من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية والمكملات. هذا النقص يغير تمعدن العظام ويسبب الكساح عند الأطفال وتلين العظام عند البالغين. نقص حاد فيتامين د: أقل من 40 نانوغرام / مل (100 نانومول / لتر). فيتامين د الطبيعي: 40-80 نانوغرام / مل (100-160 نانومول / لتر). الحد الطبيعي لفيتامين د إبراهيم بن حمد. يتم اتباع عادات الأكل الصحيحة والتعرض للشمس. فيتامين د عند الحد الأعلى: أكثر من 80 نانوغرام / مل (200 نانومول / لتر). لا ينبغي أخدحبوب فيتامين د ويجب التأكد من عدم نقص الفيتامينات الأخرى التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ ، هـ ، ك. تسمم فيتامين د: أكثر 125 نانوغرام / مل (312 نانومول / لتر). من الضروري تقييم ما إذا كانت هناك مستويات مرتفعة من الكالسيوم (فرط كالسيوم الدم). إذا لم يتم تصحيح الوضع ، فهناك خطر حدوث تكلسات الشرايين أو تلف الكلى. تشير التقديرات إلى أن 85٪ من الأشخاص ليس لديهم مستويات كافية من فيتامين (د) ومن هم فوق سن الخمسين أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د) لأن الجلد ، مع تقدمنا في العمر ، يفقد القدرة على تصنيعه. ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د؟ القليل من الأطعمة تحتوي على هذا الفيتامين بشكل طبيعي.
أعراض نقص فيتامين (د) عند الرجال: قد تشير بعض العلامات لدى الرجال إلى نقص فيتامين (د)، مثل [7]، [8]: الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم لنقص الفيتامين. الصلع المبكر. ضعف الانتصاب ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن ذلك قد ينتج عن ارتفاع ضغط الدم بسبب نقص الفيتامين. فيتامين د للأطفال والرضع: باعتبار الأطفال في طور النمو فإن الكميات المطلوبة من الفيتامين تكون ضرورية لهم، وهنا بعض النقاط المرتبطة بالحصول على فيتامين (د) للأطفال والرضع [9]: يحتاج الأطفال حتى سن عام واحد إلى 8. 5 إلى 10 ميكروغرام من فيتامين (د) يومياً. 🥇 نسبة فيتامين د الطبيعي في الجسم. يجب إعطاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية منذ الولادة وحتى عام واحد مكملاً يومياً يحتوي على 8. 5 إلى 10 ميكروغرام من فيتامين (د) للتأكد من حصولهم على النسبة الكافية. لا يعطى الأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي مكمل فيتامين (د) حتى يحصلوا على حوالي نصف لتر من حليب الأطفال يومياً. يجب إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و4 سنوات مكملاً يومياً يحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين (د). ختاماً.. إن كنت من المهتمين بالغذاء المعتمد على المصادر الطبيعية فمن النادر أن تحتاج إلى مكملات غذائية تحتوي على فيتامين (د)، لذا من الجيد الانتباه إلى نوعية الغذاء بالدرجة الأولى ومراقبة أي أعراض يخبرك بها جسمك.
01/01/2012 - منتديات عالم حواء اجمل صباح لأجمل اخوات انا قريت وسمعت الكثير يحذرون من استخدام النفاس للصك واللك والعفص والشبه وبصراحة انا ما اعرف من هذي الأشياء الا الشبه فيا ليت احد يقولي وش المقصود بالباقي لأنه يمكن اكون اعرفها بس لها اسم ثاني واستخدمها وأنا مدري... وياليت اذا في صور لها وهل استخدام اللبان للبخور للنفاس جيد ام ضار ؟ ولكم مني كل الود.. قراءة كامل الموضوع
6 رد (ردود) على هذا الموضوع #1 تاريخ المشاركة 04 May 2007 - 09:20 AM تحفة من الاماس عضوة العضوية الدائمة 59 مشاركة طبعا تكلمت عنه فيافي وقالت اذاطلبتو الكبو من العطار انتبهي من الصك واللك وانه مثل الخرز اسمه العلمي عين الديك وهو ماده شديدة السميه استعمالاته يستعمل جذر نبات عين الديك في الطب الهندي في علاج الكحة والالتهابات وفي التهابات الجهاز التنفسي بما في ذلك الرئة، وفي الطب الصيني يستخدم الجذور لعلاج الصفار والتهاب الشعب المزمن. وكانت بذور النبات تستخدم في الماضي كمانع للحمل وكمجهض ولكن نظراً لسمية البذور والجذور فلم يعد يستعمل لهذا الغرض لا سيما عندما وجدت البدائل. وقد لاحظت أن هذه البذور تباع لدى العطارين وأنصح بعدم شرائها وعدم استعمالها نظراً لسميتها القاتلة.
2- الهندباء Dandelion: تعتبر الهندباء النبات الثاني بعد الملفوف التي تحتوي على مركب البورون الذي يزيد من مستوى الإستروجين حيث يحتوي على 125 جزء في المليون، كما تحتوي الهندباء على 20000 جزء في المليون من الكالسيوم وهذا يعني أن عشرة جرامات من نبات الهندباء يوفر 1ملليجرام من مركب البورون وَ 200 ملليجرام من الكالسيوم والتي تعتبر أساسية في حفظ العظام من الهشاشة، كما أن الهندباء تعتبر أيضاً مصدراً لمركب السيليكون والتي أثبتت بعض الدراسات أن هذا المركب يساعد على قوة العظام. 3- الحنطة السوداء Pigweed: تعتبر أوراق هذا النبات من أهم المصادر الطبيعية للكالسيوم حيث يحتوي على 3. صك ولك. 5% وهذا يعني أن سلق ثلاث أوقيات من أوراق النبات الجافة أو عُشر كوب من الأوراق تعطينا حوالي 500 ملليجرام من الكالسيوم. 4- الأفوكاتو Avocado: يعتبر ثمار نبات الأفوكاتو من أهم النباتات الغنية بفيتامين D وقد وجد أن أكل ثمار الأفوكاتو يستطيع أن يحول الكالسيوم إلى العظام وتحتوي ثمار الافوكاتو على حوالي 25% بروتين ومواد سيسكوتربينية وفيتامينات أ، ب1، ب 2بجانب فيتامين د.
9- البطاط البري wied yam: تحتوي جذور هذا النبات على ستيرولات صابونينية أهمها Dioscin وفايتو سيترولز وأهمها بيتاسيتوستيرول Beta sitosterol وقلويدات ومواد عفصية وقد وجد أن الاستيرولات تكون بمثابة الهرمونات الطبيعية والتي من خواصها المحافظة على العظام. شكراً لمتابعتك. اقرأ أيضاً:
8. 8 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Search Engine Optimization by vBSEO 3. 6. 0 لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.