بعض أنواع المكسرات الأخرى: حيث أن عموم المكسرات كالفستق الحلبي والبندق والكاجو تحتوي على الكالسيوم. ولكن بنسبة اقل حيث أن 30 جرام منها تحتوي فقط على 2% من حاجة الجسم من الكالسيوم. البقوليات: كما تحتوي كافة أنواع البقوليات على معدن الكالسيوم ومن بينها: الفاصولياء: حيث يحتوي الكوب الواحد من الفاصولياء المجففة المسلوقة على ما يحتويه نصف كوب حليب من الكالسيوم. أين يوجد الكالسيوم في الطعام - فيتامينات ومعادن - صدق. الحمص: حيث يحتوي كوب الحمص على حوالي 80 ميلجرام من الكالسيوم. مقالات قد تعجبك: الأطعمة المدعمة بالكالسيوم هناك العديد من أنواع الأغذية التي تم تدعيمها بعنصر الكالسيوم، ومن بينها: أنواع الحليب المدعم بالكالسيوم: حيث يوجد العديد من أنواع الحليب التي تم إضافة معدن الكالسيوم لها. مثل حليب الموز وحليب الأرز، وحليب الفواكه، حيث أن 225 ميللتر من هذا الحليب يحتوي على حوالي 300 ميلجرام من الكالسيوم. عصائر الفواكه المدعمة بالكالسيوم: حيث تم إنتاج العديد من أنواع العصائر الطبيعية التي أضيف لها عنصر الكالسيوم، حيث أن كل 8 مليليتر منها تحتوي على 300 ميلجرام من الكالسيوم. ثمار الفطر المدعمة بالكالسيوم: حيث أن تناول 225 جرام منها، تعطي الجسم حوالي 100 ميلجرام من عنصر الكالسيوم.
المشروبات المدعمة بالكالسيوم: حيث يحتوي الكوب الواحد من حليب الصويا المدعَّم على 30٪ من احتياجات الكالسيوم اليومية، كما يحتوي كوبٌ من عصير البرتقال المدعم على 50% من احتياجات الكالسيوم اليومية. مصادر أخرى: توجد مصادر أخرى تحتوي على كميات متفاوتة من الكالسيوم، وفيما يلي بيان لهذه المصادر: اللوز: حيث تزود 22 حبةٍ من اللوز الجسم بـ8% من الاحتياجات اليومية للكالسيوم. التين: ويحتوي 28 غرام من التين المجفف على 5% من احتياجات الكالسيوم. بذور السمسم: وتحتوي الملعقة الكبيرة منه على 9% من احتساجات الكالسيوم اليومية. بذور الخشخاش: وتحتوي الملعقة الكبيرة منها على 13٪ من احتياجات الكالسيوم اليومية. الفاصولياء البيضاء المطبوخة: ويحتوي الكوب الواحد منها على 13٪ من الاحتياجات اليومية للكالسيوم. وظائف الكالسيوم في الجسم يعتبر الكالسيوم من المعادن المهمة التي تلعب دوراً رئيسياً في مجموعة من وظائف الجسم، ومن هذه الوظائف: [3] يعدّ مهمّاً لنمو العظام والأسنان وصيانتها؛ حيث يقوم الكالسيوم بتقوية العظام حتى عمر 25 سنة، بعد ذلك يستمر في المحافظة على العظام وإبطاء فقدان كثافتها. اين يوجد الكالسيوم في الطعام الصحي. يُنظّم عملية انقباض وانبساط العضلات، بما في ذلك عضلة القلب.
فوائد الفيتامينات يوجد فيتامينات تعمل على تنظيم عملية امتصاص المعادن ومنها فيتامين (د) حيث إنّها تُساعد في عملية امتصاص الكالسيوم، وهناك منها ما يعمل كعوامل مساعدة للإنزيمات، منها ما هو مهم للأعصاب ، ومنها ما يعمل كمضاد للأكسدة ومنها ما هو مهم في عملية تنظيم نمو الخلايا والأنسجة. والفيتامينات نوعان منها ما هو قابل لذوبان في الماء كمجموعة فيتامينات (ب) وفيتامين (ج) ومنها ما هو قابل لذوبان في الدهون وهي فيتامين (ك) وفيتامين (هـ) وفيتامين (د) وفيتامين (أ). اين يوجد الكالسيوم في الطعام والشراب. مصادر الفيتامينات فيتامين (ج): يمكن الحصول عليها من الحمضيّات كالبرتقال، ومن البابايا، الكيوي وفي الأناناس، والفراولة، وأمّا عن مصادره من الخضار فيمكن إيجاده في البروكلي والقرنبيط والخضار ذات الأوراق الداكنة زكذلك في الأعشاب كالبقدونس والزعتر. مجموعة فيتامين (ب): يمكن الحصول على فيتامين ب1 من البقوليات واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء، وب2 من الخضار ذات الأوراق الخضرء واللحوم البيضاء والكبد وكذلك من الألبان، وب3 من البقوليات والأسماك واللحوم البيضاء، وب5 من الخضار والبقوليات والبيض والسمك واللبن، وب6 من الحبوب الكاملة والأسماك واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء، وب7 من البقوليات وفول الصويا وصفار البيض والكبد والكلى، وب9 من الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة ومن الفاصولياء والبيض ومنتجات الألبان والكبد، وب12 من البيض منتجات الألبان والأسماك واللحوم.
الحمد لله. أولا: هذه القراءة ينقلها بعض المفسرين في كتبهم ، ولم نقف عليها مسندة إلا عند أبي عبيد القاسم بن سلام بسنده في " فضائل القرآن " (رقم/548) قال: حدثنا مروان بن معاوية ، عن محمد بن أبي حسان ، عن عمرو بن دينار ، عن ابن عباس ، أنه كان يقرأ: ( والشمس تجري لا مستقر لها). ومحمد بن أبي حسان هذا: لم نقف على ترجمة له ، إلا أن يكون هو محمد بن سعيد الشامي المصلوب بالزندقة ، فقد كان يسمى أحيانا: محمد بن أبي حسان. كما في " ميزان الاعتدال " (3/561)، فإن يكن هو فلا يخفى حكم هذا الإسناد بعد ذلك. يقول القرطبي رحمه الله: " وقرأ ابن مسعود وابن عباس: ( والشمس تجري لا مستقر لها) أي: إنها تجري في الليل والنهار لا وقوف لها ولا قرار ، إلى أن يكورها الله يوم القيامة. وقد احتج من خالف المصحف فقال: أنا أقرأ بقراءة ابن مسعود وابن عباس. قال أبو بكر الأنباري: وهذا باطل مردود على من نقله ؛ لأن أبا عمرو روى عن مجاهد عن ابن عباس ، وابن كثير روى عن مجاهد عن ابن عباس: ( والشمس تجري لمستقر لها) فهذان السندان عن ابن عباس اللذان يشهد بصحتهما الإجماع يبطلان ما روي بالسند الضعيف مما يخالف مذهب الجماعة ، وما اتفقت عليه الأمة.
هنا تستقر النجوم، والشمس تجري لمستقر لها وَٱلشَّمْسُ تَجْرِي لِمُسْتَقَرٍّ لَّهَـا ذَلِكَ تَقْدِيرُ ٱلْعَزِيزِ ٱلْعَلِيمِ – سورة يس، الاعجاز العلمي في تفسير القرآن الكريم وهذا هو الاعجاز العلمي في القرآن الكريم في تفسير سورة يس، الآية 38 { وَٱلشَّمْسُ تَجْرِي لِمُسْتَقَرٍّ لَّهَـا ذَلِكَ تَقْدِيرُ ٱلْعَزِيزِ ٱلْعَلِيمِ}، الفيديو التالي يظهِر دوران شمسنا ضمن مجرة درب التبّانة بناء على المعلومات التي حصل عليها العلماء من المسبار الأوروبي هيباركوس. الرابط التالي يظهر صورة لمركز مجرتنا التقطت بتاريخ 13-6-2012 من خلال المسبار الفضائي نيوستار لانبعاث مفاجيء في أشعة إكس والذي يدل على ارتفاع الحرارة عند مركز المجرّة الى ما يقارب مئة مليون درجة مئوية نتيجة التهامه لنجم. بقلم: حسين أحمد كتّاب
قال البخاري: حدثنا أبو نعيم ، حدثنا الأعمش ، عن إبراهيم [ التيمي] ، عن أبيه ، عن أبي ذر ، رضي الله عنه ، قال: كنت مع النبي صلى الله عليه وسلم في المسجد عند غروب الشمس ، فقال: " يا أبا ذر ، أتدري أين تغرب الشمس ؟ " قلت: الله ورسوله أعلم. قال: " فإنها تذهب حتى تسجد تحت العرش ، فذلك قوله: ( والشمس تجري لمستقر لها ذلك تقدير العزيز العليم). حدثنا عبد الله بن الزبير الحميدي ، حدثنا وكيع عن الأعمش ، عن إبراهيم ، عن أبيه ، عن أبي ذر قال: سألت رسول الله صلى الله عليه وسلم عن قوله: ( والشمس تجري لمستقر لها) ، قال: " مستقرها تحت العرش ". كذا أورده هاهنا. وقد أخرجه في أماكن متعددة ، ورواه بقية الجماعة إلا ابن ماجه ، من طرق ، عن الأعمش ، به. وقال الإمام أحمد: حدثنا محمد بن عبيد ، حدثنا الأعمش ، عن إبراهيم التيمي ، عن أبيه ، عن أبي ذر قال: كنت مع رسول الله صلى الله عليه وسلم في المسجد حين وجبت الشمس ، فقال: " يا أبا ذر ، أتدري أين تذهب الشمس ؟ " قلت: الله ورسوله أعلم. قال: " فإنها تذهب حتى تسجد بين يدي ربها عز وجل ، فتستأذن في الرجوع فيؤذن لها ، وكأنها قد قيل لها: ارجعي من حيث جئت. فترجع إلى مطلعها ، وذلك مستقرها ، ثم قرأ: ( والشمس تجري لمستقر لها) وقال سفيان الثوري ، عن الأعمش ، عن إبراهيم التيمي ، عن أبيه ، عن أبي ذر ، رضي الله عنه ، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لأبي ذر حين غربت الشمس: " أتدري أين هذا ؟ " قلت: الله ورسوله أعلم.
فجعل الشمس لها ضوء يخصها، والقمر له نور يخصه، وفاوت بين سير هذه وهذا، فالشمس تطلع كل يوم وتغرب في آخره على ضوء واحد، ولكن تنتقل في مطالعها ومغاربها صيفاً وشتاءً، يطول بسبب ذلك النهار ويقصر الليل، ثم يطول الليل ويقصر النهار، وجعل سلطانها بالنهار فهي كوكب نهاري، وأما القمر فقدره منازل يطلع في أول ليلة من الشهر ضئيلاً قليل النور، ثم يزداد نوراً في الليلة الثانية ويرتفع منزلة، ثم كلما ارتفع ازداد ضياء، وإن كان مقتبساً من الشمس، حتى يتكامل نوره في الليلة الرابعة عشرة، ثم يشرع في النقص إلى آخر الشهر، حتى يصير { كَالْعُرْجُونِ الْقَدِيم}. قال ابن عباس: وهو أصل العذق، وقال مجاهد { كَالْعُرْجُونِ الْقَدِيم}: أي العذق اليابس، يعني ابن عباس أصل العنقود من الرطب إذا عتق ويبس وانحنى، ثم بعد هذا يبديه الله تعالى جديداً في أول الشهر الآخر. وقوله تبارك وتعالى: { لَا الشَّمْسُ يَنْبَغِي لَهَا أَنْ تُدْرِكَ الْقَمَرَ} قال مجاهد: لكل منهما حد لا يعدوه ولا يقصر دونه، إذا جاء سلطان هذا ذهب هذا، وإذا ذهب سلطان هذا جاء سلطان هذا، وقال الحسن في قوله تعالى: { لَا الشَّمْسُ يَنْبَغِي لَهَا أَنْ تُدْرِكَ الْقَمَرَ} قال: ذلك ليلة الهلال، وقال الثوري: لا يدرك هذا ضوء هذا ولا هذا ضوء هذا.
والقول الثاني: أن المراد بمستقرها هو منتهى سيرها وهو يوم القيامة ، يبطل سيرها وتسكن حركتها وتكّور وينتهي هذا العالم إلى غايته، وهذا هو مستقرها الزماني، قال قتادة: { لِمُسْتَقَرٍّ لَهَا} أي لوقتها ولأجلٍ لا تعدوه، وقيل: المراد أنها لا تزال تنتقل في مطالعها الصيفية إلى مدة لا تزيد عليها، ثم تنتقل في مطلع الشتاء إلى مدة لا تزيد عليها هذه رواية عن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما ، وقرأ ابن مسعود وابن عباس رضي الله عنهم { وَالشَّمْسُ تَجْرِي لِمُسْتَقَرٍّ لَهَا} أي لا قرار لها ولا سكون بل هي سائرة ليلاً ونهاراً لا تفتر ولا تقف. كما قال تبارك وتعالى: { وَسَخَّرَ لَكُمُ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ دَائِبَيْنِ} [إبراهيم:33] أي لا يفتران ولا يقفان إلى يوم القيامة، { ذَلِكَ تَقْدِيرُ الْعَزِيزِ} أي الذي لا يخالف ولا يمانع { الْعَلِيمِ} بجميع الحركات والسكنات، وقد قدَّر ذلك ووقَّته على منوال، لا اختلاف فيه ولا تعاكس، كما قال عزَّ وجلَّ: { فَالِقُ الْإِصْبَاحِ وَجَعَلَ اللَّيْلَ سَكَنًا وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ حُسْبَانًا ذَلِكَ تَقْدِيرُ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ} [الأنعام:96].
في شهر يناير من عام 2009، تم نشر صورة مركّبة لمركز مجرة درب التبانة تم تجميعها مما يقارب الـ 2000 صورة مدمجة تم التقاطها بالأشعة تحت الحمراء من المسبار Hubble والمسبار Spitzer حيث أن رؤية مركز المجرة غير ممكنة بالضوء المرئي بسبب كثافة الدخان. ويَظهر مَركز المجرّة في الجزء الأيمن من اسفل الصورة على شكل غيمة بيضاء. في شهر يناير من عام 2009، تم نشر هذه الصورة المركّبة لمركز مجرة درب التبانة تم تجميعها مما يقارب الـ 2000 صورة مدمجة تم التقاطها بالأشعة تحت الحمراء من المسبار Hubble والمسبار Spitzer وَٱلشَّمْسُ تَجْرِي لِمُسْتَقَرٍّ لَّهَـا ذَلِكَ تَقْدِيرُ ٱلْعَزِيزِ ٱلْعَلِيمِ – سورة يس، الاعجاز العلمي في تفسير القرآن الكريم توصل علماء الفلك الى أن مراكز المجرّات ومجرتنا بشكل خاص يحتوي على ثقب اسود أو أكثر هائل الكتلة 4. 1 – 6 ملايين كتلة الشمس ولكن حجمه يقارب الصفر، ومع اننا لن نستطيع رؤية الثقب الأسود، الاّ اننا نستطيع أن نرى ما يحدثه عند نقطة الـ "لا عودة" حيث تدور النجوم حول الثقب وبسرعة هائلة بحيث تتفكك النجوم وتصبح كالسحاب قبل ان تستقر في المركز. تكبير مركز المجرّة، أنقر على الصورة لتراها بحجم أكبر وبالنهاية، وبعد ملايين أو مليارات السنين، فان شمسنا ستستقر في نفس المكان الذي ستستقر فيه باقي نجوم المجرة.