حميل الفيديوهات هو أكثر شي يبحث عنه مستخدمي الانترنت فكلنا قد نحتاج إلى تحميل احد الفيديوهات سواء من على موقع اليوتيوب أو اى موقع أخر فالانترنت تحتوى على ملايين الفيديوهات التي يتم تداولها يوميا ومع الانتشار الرهيب للفيديوهات التعليمية والمواقع التي تقوم بطرح طرق تحميل سهلة ولا تحتاج اى لا زال الكير منا يجد صعوبة في تحميل الفيديوهات من الانترنت وقد يقضى ساعات طويلة في البحث فقط عن طريقة يحمل بها فيديوهاته بينما الحل إمامه, في هذا الموضوع سوف نتطرق 6 مواقع مجانية لتحميل اى فيديو تريده ومن اى موقع. 1. افضل مواقع تحميل الفيديوهات المجانية بدون حقوق - برامج أونلاين. YouTubeInMP4: اليوتيوب يعتبر اكبر مصدر للفيديوهات وفي نفس الوقت يعتبر أكثر موقع يتم البحث عن طريقة التحميل منه فرغم كثرة المواقع والطرق لازال الكثير يجهلون التحميل من اليوتيوب, YouTubeInMP4 يعتبر هذا الموقع واحد من أفضل المواقع لكنه غير معروف والكثير لا يعرفونه فهو يمكنك من تحميل الفيديوهات بجودة HD وهو في نفس الوقت بسيط وسهل فبمجرد إن تضع رابط الفيديو الذي تريد تحميل بعدها تضغط على زر التحميل سيظهر صفحة أخرى تختار منها جودة التحميل وتحمل بشكل عادي. رابط موقع YouTubeInMP4 من هنا 2. SaveFrom: لازلنا مع اليوتيوب لأنه يعتبر أهم المواقع هذا الموقع مشهور جدا وبه خصائص رائعة لا تجدها في أي موقع آخر فمثلا يمكنك تثبيت إضافة الموقع على جهازك أو على المتصفح وبعدها لن تحتاج إلى اى موقع لأنه سيمكنك من التحميل من موقع اليوتيوب دون فتح اى موقع آخر بالإضافة إلى التحميل بصيغة HD فهو يمكنك من التحميل بعدة صيغ أخرى كل MP3 بالإضافة انه يدعم العديد من المواقع الأخرى, هذه الأداة رهيبة وسوف تغنيك عن اى موقع آخر.
باستخدام هذه المواقع في تحميل الفيديوهات يمكنك الاستغناء عن برامج التحميل التي قد ترهقك ماديًا حيث أن أغلب برامج التحميل الآن غير مجانية، وحتى المجانية منها قد تستغرق مساحة كبيرة على جهازك، أو ربما تضر جهازك بسبب ما تحتويه بعض البرامج من برمجيات خبيثة تنقل الفيروسات إلى الجهاز مسببة إضرار بالغة لجهازك. أتمني أن تكونوا قد استفدتم من المعلومات المطروحة لكم في هذا المقال، لا تنسوا مشاركتنا بتجاربكم والطرق التي تستخدمونها في تحميل الفيديوهات من المواقع المختلفة حتى تعم الفائدة
رابط موقع SaveFrom من هنا 3. FastestTube: إن لم تفدك أو تعجبك المواقع السابقة فهذا الموقع سوف يعجبك حتما لأنه يقدم أداة تدعم كل المتصفحات حتى الغير معروفة منها عندما تثبت تلك الأداة على المتصفح سوف يظهر زر أسفل كل فيديو على اليوتيوب ذلك الزر سوف يمكنك من التحميل بأي جودة تريدها بدون الحاجة لأي موقع آخر. مواقع لتحميل الفيديوهات مجانا. رابط موقع FastestTube من هنا 4. Instagram Downloader: من الاسم يتبين انه موقع للتحميل من الانستغرام هذا الموقع سهل وبسيط كما انه يدعم اللغة العربية فالتحميل منه سهل جدا ولا يحتاج لأي خبرة فكل ما عليك فعله هو اخذ رابط الفيديو ثم لصقه بالمستطيل الأبيض بعدها قم باختيار اى جودة تريد التحميل بها فهو يدعم mp3 أيضا, كما انه يتوفر على ميز أخرى رهيبة وهى انه يمكنك من تحميل الصور من الاسنتغرام فكما نعلم فموقع الانتسغرام لا يمكنك من حفظ الصور مباشرة, فهذا الموقع يعتبر أداتين في موقع واحد. رابط موقع Instagram Downloader من هنا 5. FB Down: الفيسبوك يعتبر أشهر موقع تواصل اجتماعي على الإطلاق كما انه يحتوى على عدد لا نهائي من الفيديوهات لكن المشكلة إننا لا نجد طرق أو مواقع متعددة للتحميل الفيديوهات من الفيسبوك لهذا اغلبنا قد يجد مشكلة من التحميل لكن لا مشكلة فموقع FB Down سوف يمكنك من تحميل الفيديوهات من الفيسبوك بسهولة فبمجرد وضع رابط الفيديو الذي تريد تحميله في المستطيل الأبيض سوف نقلك لصفحة أخرى بها زر تحميل تضغط عليه وتحمل بشكل عادي, كما انه يحتوى على إضافة يمكنك تحميلها على المتصفحات المبنية على صيغة جوجل كروم هذه الإضافة تمكنك من تحميل الفيديوهات مباشرة من موقع الفيسبوك بدون الحاجة لفتح مواقع أخرى.
وايضا ما يجعل الموقع مميز هو إمكانية الحصول علي فيديوهات بدقة 4k وهي دقة عالية جدا تضيف لمسة سينمائية للأعمال المصورة. زيارة الموقع الموقع الثاني pexels ايضا موقع من المواقع المفضلة لدي الكثير من صناع المحتويات سواء الكتابية او المصورة, حيث يعتبر الموقع إستخدامه الرئيسي هو الحصول علي صور عالية الجودة وبدون اي حقوق ملكية يمكن إستخدامها في كتابة مواضيع المنصات والمواقع, ولكن ما يجعل الموقع مميز فعلا وجود مكتبة فيديوهات. إستخدام هذه المكتبة الخاصة بالفيديوهات يفيد الكثير من المستخدمين وأصحاب القنوات علي المواقع الشهيرة في الحصول علي مقدمة او عرض تصويري للفيديوهات الخاصة بهم, ولا يجبر الموقع المستخدمين علي القيام بذكر المصادر الخاصة بموقعهم عند إستخدام بعض الأعمال الموجودة بالموقع. أفضل 6 مواقع لتحميل اى فيديو من الانترنت. يمكن إستخدام خانة البحث حول المجال المراد الحصول علي الصور او المقاطع عنه مثل السفر او الرياضة وهكذا. الموقع الثالث videvo يمتاز videvo بإنه واحد من اكثر مواقع تحميل الفيديوهات المفضلة للعديد من المستخدمين بشكل كبير, يرجع ذلك بسبب المكتبة الضخمة التي يمتلكها هذا الموقع للفيديوهات والمحتويات المصورة, وايضا هذا الموقع يمتاز بوجود اقسام اخري تختص بالمؤثرات الصوتية مثل اصوات الطبيعة كالشتاء او الرياح والعواصف والبحار.
كما يوجد قسم خاص بالصوتيات مثل المقاطع الصوتية التي ليس لها اي حقوق ملكية, بالنسبة لقسم الفيديوهات فيعتبر من اسهل المواقع التي يمكن التعامل عليها لإنه يتيح للمستخدم سهولة كبيرة في تحميل المقاطع المعروضة. فبمجرد زيارة الملف المراد مشاهدته يظهر زر التحميل المباشر. الموقع الرابع lifeofvids واحد من المواقع التي تقوم بعرض اعداد ضخمة في المكتبة الخاصة بها من المحتويات المصورة, حيث يمتاز الموقع بوجود فيديوهات كثيرة لعدة مجالات وفئات, يمتاز الموقع بعرض كافة الاقسام بداخله والفيديوهات الخاصة بكل مجال. كما يتم ظهور علي رئيسية الموقع المحتويات التي تم إضافتها مؤخرا. كما إن lifeofvids يمتاز بوجود قسم خاص بمحتويات الصور التي لا يكون لها اي حقوق ملكية, كما إن الموقع يتيح للمستخدمين حرية ذكر مصدر الصور التي يتم إستخدامها او المحتويات المرئية من عدمها بدون مشاكل او خوف من التعرض لمشاكل حقوق الملكية. كما إن الموقع يتيح للمستخدمين حرية تحميل اعداد غير محدودة من محتويات الموقع. الموقع الخامس wedistill موقع wedistill له شهرة واسعة بين صناع المحتويات المصورة والمرئية, حيث يمتاز الموقع بوجود مكاتب منفصلة سواء للحصول علي صور او فيديوهات بدون اي حقوق ملكية فكرية تساعد في إضافة لمسات جمالية علي العديد من الأعمال الخاصة بالمستخدمين.
كما إن الموقع يمتاز بوجود الكثير من الاقسام الرائعة والتي لا تتواجد في الكثير من المواقع المشابهة, مثل اقسام المحتويات الخاصة بفن العمارة او الهندسة وايضا وجود أقسام رائعة للمستخدمين مثل فيديوهات تعريف الشركات والملفات الشخصية للأشخاص والهيئات. ولا يشترط ذكر مصدر الصور والفيديوهات من هذا الموقع علي الأعمال. الموقع السادس Videezy واحد من اكثر المواقع فائدة لصناع المحتويات المرئية, حيث يمتاز Videezy بإنه يمنح المستخدمين العديد من الخيارات التي يحتاجونها لإنجاز المهام الخاصة بهم, حيث يمكن الإختيار ومشاهدة العديد من الفيديوهات ويتيح الموقع إختيار المدة للفيديوهات مثل مقاطع قصيرة او متوسطة او طويلة للإستخدامات المختلفة. وايضا يمتاز الموقع بإنه يتيح للمستخدم إمكانية إختيار الدقة الخاصة بكل فيديو من التي يمكن عرضها وتحميلها, مثل الفيديوهات ذات الدقة العالية او المتوسطة, ويعرض الموقع العديد من الفيديوهات التي يمكن إستخدامها بدون اي حقوق للملكية, او بعض الفيديوهات التي يجب ذكر المصادر الخاصة بها عند إستخدامها. كما يقدم الموقع قسم خاص بالمقدمات الخاصة بالقنوات الإخبارية والدعائية والتي يتم تقديمها بشكل مجاني وحصري علي هذا الموقع.
بخلاف القسم الاخير والذي يمكن للمستخدم الحصول علي احدي المقاطع المصورة الحصرية مقابل دفع مبلغ مادي بسيط. الموقع السابع mazwai mazwai من مواقع تحميل الفيديوهات المفضلة لدي الكثير من اصحاب القنوات او من يعملون بمجال الجرافيكس والتصاميم عموما, حيث يمتاز هذا الموقع بالعديد من المميزات التي تجعله من الخيارات الأولي للمصممين عموما. حيث يحتوي الموقع علي مكتبة ضخمة من الفيديوهات والمقاطع المصورة. كما يوجد قائمة خاصة بالصور عالية الجودة والتي يمكن إستخدامها بدون الحاجة لذكر المصدر. ويمتاز ايضا موقع mazwai بإنه يوجد به خانة بحث دقيقة حيث يمكن تحديد الفئة المعروضة وحجم الملفات او نوعها بحرية. أقرا ايضا: أفضل مواقع للكتابة على الصور اون لاين أفضل مواقع تحميل صور مجانية
6 - تمرين لف الجذع في هذا التمرين يمكنك الوقوف مع ابتعاد الخطوات ووضع اليدين في الوسط يميناً ويساراً، ثم يتم اللف إلى جهة اليمين بالجزء العلوي من الجسم، والعودة مرة أخرى ثم يتم اللف مرة اخرى إلى جهة اليسار، والعودة مرة أخرى، ويتم تكرار التمرين 3 مرات. 7 - تمارين الضغط تمارين الضغط من التمارين المعروفة للتخلص من الدهون سريعاً التي تتراكم في الصدر، والمعدة، والأكتاف، وتساعد تمارين الضغط على تعزيز أداء الدورة الدموية، ولها القدرة على تقوية الأعصاب، ويمكنك القيام بتمارين الضغط عن طريق الاستلقاء على الأرض مع فرد الذراعين، ورفع الجسم إلى الأعلى عن الأرض، مع الحفاظ بصورة ثابتة على أصابع اليدين والقدمين، ثم النزول على الأرض بنفس الوضعية، وتتم التمارين لمدة نصف ساعة تقريباً للحصول على أفضل النتائج.
قياس الوزن الهيدروستاتيكي: وهو المعروف بقياس الوزن تحت الماء، حيثً يتم معرفة الوزن من خلال كثافة الجسم. المراجع ↑ Rachael Link, MS, RD (19-3-2018), "The 14 Best Ways to Burn Fat Fast" ،, Retrieved 9-2-2018. تمارين لحرق دهون البطن في اسبوع للنساء - مجلة هي. ↑ Andrea Cespedes, "How Does Your Body Burn Fat? " ،, Retrieved 11-2-2019. ↑ Kathleen Doheny, "The Truth About Fat" ،, Retrieved 9-2-2019. ↑ Grant Tinsley, PhD (29-4-2018), "The 10 Best Ways to Measure Your Body Fat Percentage" ،, Retrieved 9-2-2019.
تمرين شد البطن هذا التمرين من أهم تمارين شد البطن ، لان هذا التمرين لا يختص على البطن فقط ، ولكن يعمل على تفتيح الصدر وعضلات إطالة للقدم الخلفية والأمامية والسمانة ، وأيضا يعمل على شد عضلات البطن الجانبية وعضلة المجنس. يمارس هذا التمرين 3 مجموعات ولكل مجموعة 10 تكرارات. تمرين الإطاحة بالقدم الاستلقاء على الظهر ووضع اليد خلف الرأس ، ثم رفع القدم الى أعلى وثنيها ، وكل ما عليك فى أداء التمرين هو فرد الأرجل وثنيها مع رفع الصدر لأعلى وثباتة على ذلك. يمارس أيضا هذا التمرين 3 مجموعات ولكل مجموعة 10 تكرار. أفضل 7 تمارين كارديو لحرق دهون البطن وتنشيط عضلة القلب - صحتي. تمرين الرفرفة النوم على الظهر ووضع اليد على الأذن وفرد الأرجل بحيث يكون الجسم في وضع الاستقامة ، ثم قم برفع القدم وثنيها الى البطن مع رفع الجانب العكسي للصدر. كما هو موضح لك بالصورة والعكس ، يمارس التمرين 3 مجموعات ولكل مجموعة 10 تكرار. وفائدة هذا التمرين هو التركيز على عضلات البطن الجانبية. تمرين الرفرفة بالقدم من الطبيعي بأن جميع تمارين البطن تقام وانت مستلقى على ظهرك. أيضا كل ما عليك هي الاستلقاء على ظهرك بحيث يكون الجسم في وضع الاستقامة ، واليد تكون أيضا بجانبك في وضع استقامة ، ثم قم برفع القدم اليمنى ، بحيث تكون في وضع الاستقامة.