#1 تمثال نهضة مصر " رمز الصمود " مولد فكرة التمثال جاءت فكرة نحت تمثال ليمثل نهضة مصر في تلك الفترة السياسية الهامة من تاريخ مصر إلى الفنان محمود مختار في عام 1917. فبدأ خلال 1918- 1919 في نحت تمثال كبير يبلغ حجمه نصف حجم التمثال الحالى وعندما أكمله عرضه في عام 1920 في معرض الفنون الجميلة السنوى في باريس ونال إعجاب المحكمين والرواد من المهتمين بفن النحت. وحدث أن ذهب سعد زغلول ورفاقه من رجال حزب الوفد إلى فرنسا وتحديداً باريس لأول مرة ، قاموا بزيارة معرض الفنون الجميلة وشاهدوا التمثال المصري وأعجبوا به و كتبوا إلى مصر يشجعون على إقامته في القاهرة، ووافق مجلس الوزراء في 25 يونيو 1921. كما أسهم الشعب المصري في اكتتاب عام لإقامته ثم أكملت الحكومة النفقات ، وفى 2 مايو عام 1928 أقيمت حفلة كبرى في ميدان باب الحديد - (رمسيس حالياً) لإزاحة الستار عن التمثال. ثم نقل التمثال من مكانه الأول إلى ميدان جامعة القاهرة في عام 1955. ولازال قائماً إلى الآن أمام حديقة الحيوان بالقاهرة. فكرة التمثال تمثال نهضة مصر تمثال كبير من حجر الجرانيت ، يعد رمزاً لمصر الحديثة وأهم أعمال الفنان المصري النحات محمود مختار على الإطلاق ، كما أن له دلالة خاصة في الإشارة للأحداث السياسية التي مرت بها مصر في تلك الفترة الهامة حيث كانت مصر تطالب بالاستقلال.
تمثال نهضة مصر تمثال كبير من حجر الجرانيت ، يعد رمزاً لمصر الحديثة وأهم أعمال الفنان المصري النحات محمود مختار على الإطلاق ، كما أن له دلالة خاصة في الإشارة للأحداث السياسية التي مرت بها مصر في تلك الفترة الهامة حيث كانت مصر تطالب بالاستقلال. شكل التمثال يمثل التمثال فتاة مصرية تقف بجانب تمثال أبي الهول وتضع يدها على رأسه وهي رمز لمصر وهي تنظر إلى المستقبل. مولد فكرة التمثال جاءت فكرة نحت تمثال ليمثل نهضة مصر في تلك الفترة السياسية الهامة من تاريخ مصر إلى الفنان محمود مختار في عام 1917. فبدأ خلال 1918 - 1919 في نحت تمثال كبير يبلغ حجمه نصف حجم التمثال الحالى وعندما أكمله عرضه في عام 1920 في معرض الفنون الجميلة السنوى في باريس ونال إعجاب المحكمين والرواد من المهتمين بفن النحت. وحدث أن ذهب سعد زغلول ورفاقه من رجال حزب الوفد إلى فرنسا وتحديداً باريس لأول مرة ، قاموا بزيارة معرض الفنون الجميلة وشاهدوا التمثال المصري وأعجبوا به وكتبوا إلى مصر يشجعون على إقامته في القاهرة، ووافق مجلس الوزراء في 25 يونيو 1921. كما أسهم الشعب المصري في اكتتاب عام لإقامته ثم أكملت الحكومة النفقات ، وفى 20 مايو عام 1928 أقيمت حفلة كبرى في ميدان باب الحديد - (رمسيس حالياً) لإزاحة الستار عن التمثال.
ثم نقل التمثال من مكانه الأول إلى ميدان جامعة القاهرة في عام 1955. أنقر هنا لمتابعة صفحة السمير على الفايسبوك
5. الحلويات يعد العسل، والسكر الأبيض، والجيلاتين من الأطعمة الفقيرة بالبوتاسيوم. 6. بعض المشروبات يعد عصير الليمون الطازج، والعصائر المصنوعة من الفاكهة قليلة البوتاسيوم أو الفاكهة المجمدة من المشروبات الفقيرة بالبوتاسيوم، مثل: عصير التفاح، أو عصير العنب. متى يجب تناول الأطعمة الفقيرة بالبوتاسيوم؟ يجب عدم تجنب الأطعمة الفقيرة بالبوتاسيوم في الحالة الصحية الجيدة، ويمكن اللجوء إليها في حال الإصابة بفرط البوتاسيوم في الدم وهي حالة شائعة في بعض الحالات، من أمثلتها الآتي: الأشخاص المصابين ببعض الأمراض ينصح الأشخاص المصابون بالحالات الصحية التالية بتناول الأطعمة الفقيرة بالبوتاسيوم: السكري من النوع الأول. أمراض الكبد. قصور القلب. قصور الغدة الكظرية. 2. المصابين بأمراض الكلى المزمنة تنظم الكلى مستويات البوتاسيوم في الجسم، لذا يحتاج الشخص المصاب بمرض الكلى المزمن الحد من استهلاك البوتاسيوم والالكتروليات الأخرى. الاغذية الغنية بالبوتاسيوم | المرسال. 3. المصابون بمرض أديسون يحدث مرض أديسون عندما تتلف قشرة الغدة الكظرية، وتتوقف عن إنتاج ما يكفي من هرمونات الستيرويد و الألدوستيرون ، يساعد الادوستيرون في تنظيم الصوديوم والبوتاسيوم. 4. تناول بعض الادوية تسبب بعض الأدوية فرط البوتاسيوم في الدم، من أمثلتها الآتي: مثبطات الانزيم المحول للأنجيوتينسن (Angiotensin converting enzyme inhibitors).
من قبل أفنان السعود - الخميس 3 كانون الأول 2020
الفواكه المجففة، كالمشمش، والخوخ، والتين، تحتوي على تركيز عالٍ من العناصر الغذائية، ويحتوي كوب واحد منها على ما يُقارب ثلث كمية البوتاسيوم الموصى بها يومياً، أو ما يُعادل 1500 مليغراماً. [٤] نصف كوب من الاأفوكادو، أو التمر، أو النكتارين، أو البرقوق، أو عصير الخوخ، يحتوي على أكثر من 250 مليغراماً من البوتاسيوم. [٥] مصادر أُخرى للبوتاسيوم تُعدُّ الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية البوتاسيوم جزءاً أساسياً من النظام الغذائي المتوازن، [٤] ومن هذه الأطعمة ما يأتي: [٦] [٧] البطاطا الحلوة متوسطة الحجم، والمخبوزة بقشرها، تحتوي على 450 مليغراماً من البوتاسيوم. لوح ونصف من الشوكولاتة، يحتوي على 165 مليغراماً من البوتاسيوم. كوب من حليب جوز الهند، يحتوي على 497 مليغراماً من البوتاسيوم. 14 نوع غذائي غني بالبوتاسيوم - مجلة رجيم. المكسرات، مثل: اللوز، أو الفول السوداني ، أو البندق، أو الكاجو، يحتوي 28. 3 غراماً منها على 200 مليغرامٍ من البوتاسيوم، كما تحتوي نفس الكمية من الفستق الحلبي على 295 مليغراماً من البوتاسيوم. الزبادي اليوناني خالي الدسم، يحتوي على 240 مليغراماً من البوتاسيوم لكلّ 170 غراماً. كوب من الشاي الأسود، يحتوي على 88 مليغراماً من البوتاسيوم.
الزبادي يعد الزبادي من منتجات الألبان الغنية بالبوتاسيوم الذي يحتاجة الجسم، وهو متوفر في متناول الجميع طوال الوقت، كما أنه من مصادر الكالسيوم المفيد جدا للعظام. السبانخ من المعروف عن السبانخ أنها من أفضل مصادر عنصر الحديد الذي يعالج فقر الدم، ويقي منه ولكن الذي لا يعرفه عدد كبير من الأشخاص، أنها غنية بعنصر البوتاسيوم، مما يجعل تناولها مفيد جداً للجسم على المستوى العام. أشهر أطعمة غنية بالبوتاسيوم - مجلة محطات. المشمش المجفف يعد من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والتي لها مذاق حلو، مما يشجع على تناوله بكمية كبيرة، والاستفادة من قيمته الغذائية العالية، حيث يحتوى بالإضافة إلى البوتاسيوم على العديد من الفيتامينات الأخرى التي تفيد أعضاء الجسم، حيث يمكن إضافة المشمش المجفف إلى كوب لبن مع قطع التين المجفف، يكون مشروب مغذى جداً لأن به الكثير من المعادن والفيتامينات. وبذلك نكون وضحنا أهم الأطعمة التي وصفها أطباء التغذية بأنها غنية بعنصر البوتاسيوم، الذي يعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية عظام الجسم والقضاء على أمراض هشاشة العظام، لأن البوتاسيوم يعمل على تزويد كثافة العظام مما يقي الجسم من التعرض للكسور لذلك ننصح الجميع بالحرص على تناول الأطعمة التي ذكرنها من أجل الحصول على جسم قوى وصحي.
تحتوي حصة 8 أونصات من عصير الطماطم العادي على 12٪ فقط من القيمة اليومية للبوتاسيوم. (البوابة)