د اسلام صبري قنديل محاضرة عن الإيدز والأمراض الجنسية مستوصف ابو زيد الطبي - YouTube
وشدد على ان "الاهم من كل ذلك هو استمرار الناس في التزام المعايير الوقائية اللازمة لجهة التباعد الاجتماعي (الجسدي) وارتداء الكمامة وغيرها من الامور، لنتمكن بالتوازي مع عملية التلقيح الوطنية التي نقوم بها في المركز من خفض عدد الاصابات وصولا الى الخلاص النهائي من هذا الوباء". وقال ممثل مؤسسة معوض "ان مؤسستنا، بالتعاون مع "الارض البيضاء" والمتبرع الاساسي منظمة صحية اميركية تعنى بالشؤون الصحية والطبية، التي لبت نداء المساعدة لمتضرري انفجار مرفأ بيروت في 4 آب وقدمت خلالها معدات ومستلزمات طبية لدعم القطاع الصحي وتمكينه من القيام بدوره. مستوصف ابو زيد بن. واليوم استطاعت مؤسسة معوض عبر التعاون مع هذه المنظمة الصحية توفير المساعدات بحسب الحاجات المطلوبة في المستشفيات الحكومية والتي تم توزيعها من عكار وصولا الى صيدا، وبعدها ستكون محطتنا "مستشفى جزين الحكومي". وأشار الى "ان المؤسسة قدمت مواد غذائية الى متضررين من انفجار مرفأ بيروت، اضافة الى ترميم 25 منزلا متضررا، وفي الوقت الحالي نساعد مؤسسات للنهوض بها بعد الانفجار عبر تقديم هبات لتوفير حاجاتها الى العمل من جديد، وكل ذلك يأتي ضمن برنامج خلية الاستجابة للازمات في المؤسسة".
أكد النائب السابق أمل ابو زيد أن "مستشفى جزين مرفق حيوي وأساسي لأهلنا في جزين والمنطقة، ومن الضروري ان يبقى هذا المرفق يعمل باستمرار وأن يتبدد خوف الموظفين من توقف العمل ويتبدد قلق الناس على صحتهم". وفي تصريح له بعد زيارته مستشفى جزين الحكومي ، أعلن أبو زيد أن "رئيس التيار الوطني الحر الوزير جبران باسيل تواصل مع وزير الصحة جميل جبق فتجاوب معه مشكورا، وكذلك مع مدير المستشفى شربل مسعد، وبنتيجة الاتصالات تم الاتفاق على صرف المبالغ المالية المستحقة للمستشفى بما يؤمن الرواتب للموظفين ومتطلبات المستشفى بشكل دائم". وأعلن ابو زيد عن طتأمين راتب شهر واحد لكي يبقى المستشفى يقوم بدوره الخدماتي الإنساني، في انتظار حصوله على الأموال المخصصة له خلال الشهر المقبل".
وشكر للدكتور ابو زيد و"كل من ساعد في هذه المبادرة"، مؤكدا "ان المستشفيات الحكومية هي مستشفيات ناجحة وبخاصة "مستشفى صيدا الحكومي" الذي اثبت نجاحا فائقا سواء على مستوى الاداء الطبي في استقبال مصابي الكورونا ومعالجتهم او لجهة عملية التلقيح، ونحن نشجع هذه الادارة على المضي والاستمرار في عملها على هذا النحو". بوابة الشعراء - إبراهيم أبو زيد. وختم مطالبا "كل المقتدرين سواء أكانوا مؤسسات أم اشخاصا بالوقوف الى جانب المستشفيات الحكومية لنتكاتف جميعا كلبنانيين للقيام بهذا الحمل الكبير، لذلك شكرنا مضاعف للجميع وللاعلام الذي يلقي الضوء على مبادرات كهذهلنتمكن واياه من تشجيع كل الناس لمساندتنا والوقوف الى جانبنا في هذه الظروف". بدوره، لفت ابو زيد الى ان "المبادرة جاءت نتيجة ورقة تفاهم جرت بين مؤسسة "الارض البيضاء" ومؤسسة رينيه معوض، لنستطيع ان نقف الى جانب اهلنا ولا سيما في هذا الظرف الصعب الذي نمر فيه خصوصا في موضوع الكورونا". وقال: "ورقة التفاهم يشكل موضوع الكورونا جزءا صغيرا منها، ولكن نحن اليوم وبسبب وضع التقشف وتفشي هذا الفيروس في لبنان والنشاط الكبير الذي تقوم به المسشتفيات الحكومية تحديدا، لأننا نعرف ان الدولة اليوم بوضع اقتصادي ومالي ليس جيدا، واي مبادرة تأتي من جمعيات او مؤسسات خاصة او حتى من مبادرات فردية لتقف الى جانب المستشفيات الحكومية تكون مهمة جدا ولا سيما اذا كانت تتعلق بالجيش الابيض، لأنهم يتعاملون مع المرضى مباشرة، ونحن شاهدنا اصابات بين الاطباء والممرضين والممرضات دفعوا حياتهم ثمنا لاداء واجبهم".
واعتبر ان "المهم اليوم الوقوف الى جانبهم"، داعيا من مستشفى صيدا الحكومي "كل الناس الذين لديهم هذا الامكان الى الوقوف الى جانب المستشفيات الحكومية لأنهم حقيقة في وضع اقتصادي ومالي صعب". فارماسيا — مستشفي هالة ابو زيد | الإسماعيلية. وأضاف: "اذا لم نتساعد مع بعضنا البعض فمن الذي سيقف معنا. وهذا الموضوع مهم جدا وانساني كثيرا، والعلاقة الانسانية والموقف الانساني ابعد ما يكون عن المواقع السياسية والسياسة نتركها لاماكن اخرى، فلنجتمع كلنا يدا واحدة متماسكة لمساعدة بعضنا البعض". من جهته، شكر الصمدي "مبادرة مؤسسة رينيه معوض بالتعاون مع مؤسس "الارض البيضاء" النائب السابق امل ابو زيد الذي كان له الفضل الكبير في تقديمها"، معتبرا "ان توقيتها جاء في مكانه لجهة تقديم مساعدات طبية خاصة وما زلنا كمركز لعلاج مصابي الكورونا نستقبل اعدادا كبيرة من المرضى". وأوضح ان "هذه المساعدات تتضمن مستلزمات الحماية للطاقم الطبي والذي يشكل بالنسبة الينا مع اهتمامنا بالمرضى هاجسا لتوفير سلامة الفريق الطبي والصحي العامل في المستشفى، فهذا الفريق يعمل منذ قرابة الستة اشهر في هذه المهمة الصعبة والمرهقة، وانطلاقا من دقة مهمتهم العلاجية ونثني غاليا على كل المساعدات التي توفر حمايتهم".
تعتبر السباحة نوع من أنواع الرياضة وللسباحه فوائد كثيرة لا تعد وتحصى فهي تقوي العضلات وتنشطها وتزيد من مرونتها مثل عضلات الظهر والبطن والساقين وتزيد من قوة الرئتين في تساعد مرضى الربو وتساعد في خفض ضغط الدم وفقدان الوزن وخفض مستويات الكوليسترول والشعور بالسعادة والهدوء. فوائد السباحة للرجل السباحة تعالج الضعف الجنسي وتقوي الإنتصاب وتعزز الأداء الجنسي وبالتالي تغنيك عن المنشطات الجنسية كما تقلل من الإصابة بالأزمات القلبية. فوائد السباحة للمرأة السباحة تجعلك تحصلين على جسم مثالي ورشيق وخالي من الدهون وتريح أعصابك وتخفف التوتر وترفع من الروح المعنوية لديك كما إنها مفيدة للحامل وخاصة بالشهور الأولى لإنها تقلل من الشعور بالإرهاق وتحسن الدورة الدموية لديك وترفع من لياقتك البدنية كما إنها تمنحك الراحة والإسترخاء.
بالإضافة لدور البروتين في تعزيز الجهاز المناعي والحماية من الأمراض. ويتواجد في اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. راجعي: حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون في 3 خطوات 4- الخضروات والفواكه تعتبر المصدر الرئيسي للفيتامينات والمعادن، وهي مهمة جداً من أجل منع حدوث التشنجات أثناء السباحة، والتشافي بعد التمرين، وجميع وظائف الجسم. 5- شرب الماء والإلكتروليتات يجب شرب كمية كافية من الماء لتعويض فقدان العرق (نعم ، من الممكن التعرق في الماء). فقد لا يفكر العديد من السباحين في تعويض الإلكتروليتات والمعادن الأخرى التي يفقدها الجسم من خلال التعرق. راجعي: ما هو الاحتياج اليومي من الماء للمرأة الرياضية|الترطيب ومخاطر الجفاف الخلاصة لا تقتصر فوائد السباحة للنساء على الصحة الجسدية فقط، وإنما تمتد لتشمل صحتك العقلية والنفسية. فوائد السباحه للنساء... لذلك حري بك البدء بهذه الرياضة مع اتباع تعليمات السلامة اللازمة لصحتك، والمحافظة على التغذية السليمة الصحيحة نشكر لكِ قرائتكِ للموضوع ونتمنى أن نكون قد أفدناك، لا تنسي مشاركة الموضوع مع أصدقائك وطرح استفساراتك وتعليقاتك بالأسفل، فنحن هنا لأجلك.. دمتم بخير
الخطوة الرابعة اتبعي قواعد السلامة والتزمي بآداب حمام السباحة، مثل الالتزام بمسار محدد، وتجنب خلق الأمواج، والحفاظ على النظافة الشخصية وتقليم الاظافر. تعليمات السلامة يمكن أن تساعد نصائح السلامة التالية أثناء السباحة في تقليل مخاطر السباحة: 1- السباحة في المناطق المخصصة للسباحة مثل حمامات السباحة، وأجزاء من البحيرات والمسطحات المائية المسموحة، ويحبذ السباحة في المناطق التي يشرف عليها رجال الإنقاذ أو احضري صديقة لك. 2- أخذ دروس في السباحة إذا كنت جديدًا في هذه الرياضة. يمكنك التسجيل في فصول تعليمية مناسبة لعمرك من خلال البرامج المتاحة في منطقتك. 3- عند السباحة في الهواء الطلق ضعي واقٍ من الشمس بدرجة SPF 15 على الأقل أو أعلى لحماية بشرتك. تجنبي السباحة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً عندما تكون الشمس أعلى في السماء. وعندما تسبحين نهاراً لا تنسي استعمال واقي شمسي لتجنب الحروق الشمسية وسرطانات الجلد، فالمنتج التالي يعد خياراً مثالياً كونه مكون من مواد طبيعية 100% مثل زيت الأفوكادو وزبدة الكاكاو. 4- لا تنسي شرب الماء خلال السباحة حتى لو لم تشعري بالعطش. لأنك قد تشعرين بالبرودة من الماء، ولكن يمكن أن تصابين بالجفاف أثناء السباحة، لذلك اشربي الكثير من الماء وتجنبي المشروبات الكحولية أو الكافيين.
تعتبر رياضة السباحة من الرياضات الممتعة، والمفيدة لكل الأشخاص الكبار والصغار لأنها تعمل على تحريك جميع عضلات الجسم، ولها الكثير من الفوائد الصحية. 1. الاسترخاء وتخفيف التوتر: تساعد السباحة على الاسترخاء الذهني وزيادة الهرمونات التي تشعرك بالسعادة، حيث أنه لا مجال لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي داخل بركة السباحة مما يتيح لك الاسترخاء. كما تعمل السباحة على تحسين المزاج وتقليل إفراز الهرمونات التي تزيد التوتر، مثل: الكورتزول والأدرينالين. 2. زيادة لياقة المراة: يوصى عادة للحفاظ على وزن مثالي وبناء العضلات بممارسة التمارين السويدية 150 دقيقة في الأسبوع من عمر 19 إلى 65، أما في حال السباحة فيتم اختصار الوقت إلى 75 دقيقة أي ما يعادل ساعة في الأسبوع. إذ أن تلك الساعة كفيلة ببناء جسم متناسق خاصةً في منطقة الذراعين والجزء العلوي من الجسم. 3. بديل جيد للمصابات بمشكلات العظام: تعد السباحة بديل جيد عن التمارين التي تزيد من ضربات القلب للأشخاص الذين يعانون من آلام في المفاصل والعضلات، حيث أن الماء يقلل من حمل الوزن بما يعادل 90% لذا فالضغط على المفاصل والعظام يقل بمقدار نفس النسبة وهذا ما يجعل السباحة بديل جيد بالرغم أن خسارة الوزن تكون فيها أقل مقارنةً بالتمارين الأخرى.