المقادير 1 رقاقة عجين الفطائر 2 ملعقة صغيرة سكر ريجيم ½ 1 كوب حليب خالي الدسم ½ كوب من المكسرات ( لوز و جوز) 2 ملعقة صغيرة نشا 4/1 كوب زبيب طريقة التحضير: 1- ضعي الحليب على نار هادئة أضيفي إليه النشاء و حركي حتى يصبح الخليط سميكا. 2- أضيفي سكر الرجيم و الفانيلا و الزبيب والمكسرات واخلطيهم جيدا 3- اخبزي عجين الفطائر ثم ضعيها في صينية خبز مدهونة من قبل. 4-إاسكبي الخليط فوق العجين و اخبزيه على حرارة 165 مئوي أو 325 فهرنهايت لمدة 25-30 دقيقة. ××××××××××××××××××××××××××××××× كاتو التفاح 100سعرة حرارية للقطعة الواحدة والدهنيات أقل من 1غرام المقادير: 4بيضات كأس ونصف دقيق نصف كوب سكر 2ملعقة طعام بيكنغ باودر 5حبات تفاح مقشر ومبشور ملعقة طعام قرفة+رشة فانيليا. الطريقة: 1-يخفق البيض والفانيليا والسكر لمدة دقيقتين. 2-يضاف الدقيق والبيكنغ باودر ويخفق لمدة دقيقتين إضافتين. 3-يضاف التفاح والقرفة ويخلط المزيج بالملعقة. البحث عن أفضل شركات تصنيع افضل حليب بودرة خالي الدسم وافضل حليب بودرة خالي الدسم لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com. 4-يدهن القالب بقليل من الطحينة ويصب المزيج ويخبز على نار معتدلة لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج. ××××××××××××××××××××××××××××××× كاتو الشوكولا 225سعرة حرارية للقطعة الواحدة والدهنيات9غرام المقادير: كوبان من الدقيق نصف كوب من السكر نصف كوب من الزيت+ بيضتان ثلاث ارباع كوب لبن ثلاث ارباع كوب ماء نصف ملعقة صغيرة بيكنغ باودر ملعقة صغيرة من كربونات الصودا ملعقة صغيرة ملح ثلاث ارباع كوب كاكاو بودرة 50غ من الشوكولاتة (Chocolate Chips).
بيضة واحدة كاملة. 2 ملعقة ماء أو لبن حليب. ملح وفلفل أسود. بودرة ثوم. جبن بقري قليل الدسم. 1/2 كوب سبانخ طازج. نصائح سحور صحي للرجيم في رمضان يجب تناول 2 لتر ماء بشكل يومي وتقسيمها على مدار فترة الإفطار. تجنب تناول الأطعمة المملحة، والمخللات، والمعلبات لأنها تزيد من الشعور بالعطش. يفضل تقليل نسب مشروبات الكافيين والاكتفاء بتناول كوب أثناء الإفطار وآخر أثناء السحور أو بعدهما. تجنب تناول الحلويات، والمقليات، والمشويات الدسمة أثناء وجبة السحور. تجنب تناول الأرز والنشويات بشكل مفرط وخاصة وإن كنت ممن ينامون بعد السحور. يفضل تناول وجبة السحور قبل حلول الفجر وليس بعد منتصف الليل لضمان استفادة الجسم بأكبر قدر من العناصر الغذائية. يفضل تناول الفاكهة التي تحتوي على نسب عالية من الماء أو البوتاسيوم مثل: الموز والبطيخ، ويفضل تناولها قبل وجبة السحور. يفضل تناول الأجبان ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم أثناء السحور لتمد الجسم بالبروتينات اللازمة لطاقة الجسم. يفضل تناول أعداد أحادية من التمر لما له من مواد مغذية هامة تفيد الجسم وتمده بالطاقة اللازمة. يفضل تناول الخضراوات التي تحتوي على الألياف مع تنويع الخضار أثناء وجبة السحور.
الحليب مصدر جيد للكالسيوم والبروتين وفيتامين د. بحسب موقع "oureverydaylife". فوائد الحليب المجفف للحامل شدد موقع، على أهمية الحليب المجفف للمرأة الحامل، فيعتبر مكمل غذائي رائع للسيدات الحوامل، يعد شرب الحليب المجفف خيارًا رائعًا للمشروبات خاصة للسيدات الحوامل، و يتميز الخليب المجفف بأنه أسهل للهضم وهو مشروب لذيذ المذاق ويمكنهم حمل مسحوق الحليب معهم في أي مكان والاستهلاك وقتما يريدون دون التقليل من القيمة الغذائية، بالإضافة إلي ذلك يمد المرأة الحامل و الجنين بكل الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تحتاجها.
كيفية تحويل رقم الواتس الى رابط يمكن إرساله للأصدقاء، فقد اصبح من السهل القيام بتحويل رقم الواتساب إلى رابط بسهولة، حيث يمكن القيام بإرسال الرابط عبر مواقع التواصل الإجتماعي لدعوة الأصدقاء إلى الحديث والدردشة على الواتس اب، لهذا سوف نبين لكم طريقة تحويل رقم الواتس إلى رابط. تحويل رقم الواتس الى رابط يمكن بكل سهولة تحويل رقم الواتس اب إلى رابط بالعديد من الطرق، والتي تسهل الحصول على رابط مباشر خاص بالرقم على الواتس ليتم إرساله لمن نريد بسهولة والقيام بالحصول على صداقة ممن تريد بكل سهولة، لهذا نرى الكثير من مستخدمي الواتساب يبحثون عن طريقة تحويل رقم الواتس إلى رابط، وسوف نبين لكم أسهل الطرق للتحويل بالقيام بمايلي: الدخول إلى تطبيق الواتساب المراد تحويل رقمه إلى رابط. اضغط على المزيد أعلاه. اختر الإعدادات. اضغط على علامة الباركود المربعة بجانب الاسم. قم بالتقاط صورة للشاشة لحفظ الرمز المربع الخاص بك. قم بفتح الصورة من خلال قارئ باركود. عند القيام بقراءة الباركود سوف يعطيك رابط خاص بك للواتساب. شاهد أيضاً: رابط واتساب ويب whatsapp web للكمبيوتر كيفية تحويل رقم الواتس إلى رابط قصير بالإمكان تَحويل رقم الواتساب إلى رَابط قصيرة يظهر فيه الرقم الشخصي بسهولة، وذلك من خلال القيام ببعض الخطوات اليسيرة التي وفرها الموقع الرسمي لواتساب للحصول على رابط قصيرة يمكن تبادله بسهولة على مواقع التواصل الإجتماعي المختلفة وهو رابط أمن ليس فيه أي خوف ويظهر فيه رقم الواتساب الخاص بالشخص، ويتم ذلك بطريقتين من خلال القيام بكتابة مابين القوسين كالآتي: [1] الطريقة الأولى: (رقم الهاتف مع مقدمة الدولة) ومثال ذلك ().
قم بإختيار الدولة أدخل رقم الهاتف الخاص بك. اضغط على حول. سوف تحصل على رابط خاص بك يظهر به رقم كالآتي: (). تحويل رقم الواتساب الى رابط عبر موقع وي لينك يوفر موقع وي لينك إمكانية الحصول على رابط لرقم الواتساب الخاص بك بكل سهولة، ويمكن ارسال رابط الواتساب الذي تم الحصول عليه من موقع وي لينك بكل سهولة إلى الأشخاص الذين تريدون دعوتهم للمراسلة عبر موقع وي لينك، لذا يمكن اتباع الخطوات التالية: الدخول إلى موقع وي لينك " من هنا ". اضغط على Create link. اختر الدولة. يمكن اضافة رسالة للطرف التالي في المربع. اضغط على Generate my سوف تحصل على اللينك فقط ما عليك سوى الضغط على نسخ الرابط. هذه بعض من أشهر الطرق التي من خلالها يمكن تحويل رقم الواتس الى رابط إما من خلال تطبيق الواتساب أو عبر مواقع خارجية حيث شرحنا موقعين من أشهر مواقع تحويل رقم الواتساب إلى رابط قصير يمكن إرساله لدعوة الأصدقاء للدردشة على الواتساب. المراجع ^, رابط الواتساب, 3/2/2021
روابط WhtasApp تحقق سهولة كبيرة في عملية التواصل الفوري مع الزبائن أو حتى مع الأصدقاء، فيمكنك مشاركة رقمك بسرعة كبيرة في شكل رابط مباشر لذا يستخدم المحترفين تلك الطريقة في التسويق لمنتجاتهم والتواصل مع عملائهم وما إلى ذلك. إذا كنت تعمل في التجارة الإلكترونية أو إن كنت تستخدم تطبيق التواصل الفوري WhatsApp في إدارة أعمالك، فلا بد وأن تقوم بتسهيل عملية التواصل مع عملائك، فبدلاً من أن يقوم العميل بحفظ رقم هاتفك على هاتفهم ليتمكنوا من الاتصال بك، يمكنهم فقط الضغط على رابط مباشر لفتح المحادثة فوراً. نقدم لك في موقع متصل التقني أداة تحويل رقم WhatsApp إلي رابط مباشر لمشاركته علي وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى مثل انستجرام وفيسبوك ويوتيوب.
نحتاج دائماً إلى تحويل رقم الواتساب إلى رابط مباشر عند الضغط عليه يفتح لك تطبيق الواتساب جاهزاً لكتابة رسالتك إلى رقم الواتساب. متى تحتاج إلى تحويل رقم الواتس إلى رابط مباشر ؟ - إن كنت تملك صفحة على فيسبوك وتريد أن يتواصل الزبائن معك مباشرةً على الواتس ، اصنع رابط مباشر من رقمك على واتساب ثم ضع الرابط في بوست على صفحتك على فيسبوك وكل من يضغط على الرابط سيفتح له الواتس مباشرةً ليكتب لك رسائل. - إن كنت تريد التحدث مع شخص على واتساب دون تسجيل رقمه لديك على الهاتف. حول رقمه إلى رابط مباشر ثم اضغط على الرابط المباشر وسيفتح لك الواتس على رقمه واكتب له ما تريد. - إن كنت تملك موقع إلكتروني أو مدونة إلكترونية وتريد تسهيل التواصل معك على واتساب. حوّل رقم الواتس إلى رابط مباشر وضعه في موقعك أو مدونتك وبذلك يستطيع الزوار الضغط على اللينك للتحدث إليك مباشرةً بدلاً من كتابة رقمك ثم حفظه في الهاتف ثم فتح الواتساب والبحث عن رقمك والتحدث إليك. افعل كل هذا بضغطة زر واحدة. كيف تحول رقم الواتس إلى رابط مباشر ؟ استخدم هذا الموقع من أجل إنشاء رابط واتساب مباشر من رقم الموبايل. هذا الموقع يقدم الخدمة مجاناً.