استخدام خلطة المستكة والتي يتم تكوينها عن طريق طحن ربع ملعقة تقريبا من المستكة ثم نقوم بوضع هذا المقدار في إناء صغير ثم نقوم بإضافة القليل من زيت الزيتون إلى هذا المقدار، يمكن استخدام أي من زيت الزيتون أو زيت السمسم ويتم خلطهم معانا للحصول على الخليط الذي يعمل كغسول مهبلي يتم استخدام هذا الخليط كل يوم في الصباح قبل تناول الإفطار بربع ساعة تقريبا ويفضل استخدامها قبل القيام بالجماع حيث انه يعمل على شد عضلات المهبل بسرعة وكفاءة عالية. استخدام هايمن جل hymen gel الذي يعمل على تضييق المهبل والتخلص من ترهلات دون أن يؤثر بالسلب عليه ويرجع ذلك إلى احتوائه على مجموعة من العناصر الطبيعية التي لا تترك أي آثار جانبية مثل الأنثيين والبابونج والأجناس وبيكربونات الصوديوم التي تساعد في جعل الوسط قلوي بالمهل ويزيد من مرونته كما انه يساعد على شد عضلات الرحم بكفاءة عالية. عملية تضييق المهبل بالليزر » عيادات رينوفا كلينك. استخدام كريم فيرجن virgin cream الذي يقوم بتضيق المهبل بكفاءة وسرعة كبيرة فهو يعتبر من أفضل الكريمات تضييق المهبل. استخدام قشر الرمان لتضييق المهبل تستخدم قشر الرمان لتضيق المهبل بكفاءة عالية مثل تضييق المهبل بالشبه ويتم تكوين الغسول عن طريق الآتي: تجفيف قشر الرمان ثم نقوم بطحنها جيدا.
تقويه عضلات التحكم فالمهبل عضلات كيجل) هنالك مجموعة من العضلات التي تمتد من امام عظمه العانه الى خلفها و هي تحيط بفتحتي المهبل و الشرج. وكلما قويتهذه العضلات كلما زادت حده النشوه خلال بلوغ الذروة(اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمي عضلات كيجل، او عضلات PC. ولتقويه هذي العضلات تتخيل المرأة انها تريد حبس تدفق البول و هي فالحمام. فى هذي الحالة تنقبضعضلات كيجل لعده ثوان بعدها تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التيتتمثل فالسحب لاعلي و الى الداخل. 4 طرق طبيعية لتضييق المهبل بأمان وفعالية. وبعد هذا تلجا المرأة الى بسط هذي العضلات. وتستمر عملية البسط و القبض مدة ثلاث ثوان و تكرر عده مرات لتصل الى 25-30 مرة. ويمكن اجراء تمرين عضلات كيجل خلال الوقوف او الجلوس او الاضجاع مرتين انها ثلاث مرات فاليوم. 2. تنشيط عضلات الرحم الرحم عضو مجوف كمثرى الشكل فبطن المراة. وانقباضات الرحم ممكن ان تعمق الشعور بالنشوه لدي الانثى. واذا استطاعت المرأة السيطره على عضلات الرحم فان بامكانها رفع الرحم الى اعلي خلال الجماع مما يكشف الجزء الخلفى لقناة المهبل امام حركات الدفع و الضغط لعضو التذكير. ويرجع الاسباب =الى ان الجزء النهائى للمهبل جزء حساس جدا جدا بالنسبة للمرأة.
بعد الانتهاء من مرحلة الغسيل، تأكدي من تجفيف المهبل جيدًا وبلطف شديد باستخدام منشفة قطنية، فترك المهبل رطبًا يساعد على الإصابة بالعدوى. في هذا المقال، تعرفنا على طرق تنظيف الرحم من الدورة الشهرية بطرق الطبيعية، وأهمها طرق تنظيف الرحم بالأعشاب، يمكنك التعرُّف أكثر على كل ما يهم صحتك من هنا.