سكر ستيفيا وهل مسموح في الكيتو ام لا سكر ستيفيا كيتو يعتبر أحد أفضل البدائل الصناعية للمحليات في نظام الكيتو، نظرًا لاحتوائه على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية وهو ما يضمن الاستمرار في الحالة الكيتونية وعدم الخروج من الكيتو دايت. يعتمد الرجيم الكيتوني على خفض السعرات الحرارية التي تأتي من الكربوهيدرات إلى حوالي 5% فقط يوميًا، ولما كانت معظم المحليات الصناعية عالية في نسبة الكارب لذلك فلا يمكن استخدامها في الكيتو. سكر ستيفيا – tamtamfoods. ما هي ستيفيا؟ عشبة ستيفيا استخدمت منذ آلاف السنين لأغراض طبية، خاصة في قارة أمريكا الجنوبية في البرازيل والباراجوي، ثم أعيد اكتشافها في مطلع القرن التاسع عشر لاستخدامها كأحد المحليات خالية السعرات الحرارية. ويرجع نسبة التحلية العالية في عشبة ستيفيا إلى احتوائها على مادة ستيفيول جليكوسايدز(بالإنجليزية: Steviol Glycosides)، وهي المسئولة عن عن الفوائد الصحية في سكر ستيفيا كيتو أيضًا. عشبة ستيفيا ولكن هل يمكن استخدم عشبة استيفيا كأحد بدائل السكر في الكيتو دايت؟ سكر ستيفيا كيتو يعتبر سكر ستيفيانا كيتو خيار فعّال كمحلي صناعي داخل الحمية الكيتونية، حيث تفوق نسبة التحلية لسكر ستيفيا 200-300 مرة السكر العادي.
كما أن عدد السعرات الحرارية القليل الموجود في سكر ستيفيا يجعله بديلًا صحيًا للسكر العادي، وبالتالي التحكم في فقدان الوزن. مرضى السكري إن كنت تعاني من مرض السكري فإن سكر ستيفيا يساعدك في الحفاظ على مستويات السكر في الدم لديك، فهو لا يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم أو على مستويات الأنسولين. مرضى ارتفاع الكولسترول يساعد تناول هذا النوع من السكر في موازنة مستويات الكولسترول ، حيث يقوم بتقليل مستوى الدهون الكلي، كما يقلل من الدهون الثلاثية والكولسترول الضار، ويعمل على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد. الجزء المسموح به من نبتة سكر ستيفيا وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية فقط على الشكل المنقى من أوراق الستيفيا أي على مستخلص أوراق الستيفيا باعتباره آمن للاستخدام الذي يُكتب على منتجاته صيغة ستيفيا ريبادويانا (Stevia rebaudiana). أما أوراق الستيفيا الكاملة ومستخلصات الستيفيا الخام فتنقص معلومات السلامة المتعلقة بها ولا تملك إدارة الغذاء والدواء المعلومات الكاملة حول تأثيرها على الصحة، لذا لا تقم بشراء أوراق الستيفيا الخام ولا تقم أيضًا بشرائها من المصادر غير الموثوقة. ويعتبر هذا السكر آمنًا لاستخدامه من قبل الحوامل، مع ضرورة تجنب ما تم ذكره سابقًا.
مرحلة ما بعد الولادة ، يظهر شريط بطانة الرحم بسماكاتٍ أعلى من معدلاتها الطبيعية خلال مرحلة ما بعد الولادة وذلك بسبب تراكم الأنسجة القديمة والتجلطات الدموية حول شريط بطانة الرحم. إذ يُلاحظ تراكم بقايا الأنسجة القديمة والتجلطات الدموية بعد قرابة 24% من حالات الولادة خصوصاً عمليات الولادة القيصرية وبمجرد انتهاء فترة النفاس وانتظام الدورة الشهرية يرجع معدل زيادة ونقصان سماكة شريط بطانة الرحم أثنائها حسب الأطوار التي يمر بها الرحم كما تم ذكرناها في النقاط السابقة. مرحلة إنقطاع الطمث (سن الأمل) ، لا تتغير سماكة شريط بطانة الرحم تقريباً خلال مرحلة إنقطاع الطمث. إذ تبلغ سماكة شريط بطانة الرحم في الفترة القريبة من سن الأمل مع حدوث الدورة الشهريّة بشكلٍ متقطعٍ وغير منتظم قرابة 5 ملليمتر أو أقل. بينما يعد زيادة سماكة شريط بطانة الرحم عن 4 ملليمتر خلال مرحلة إنقطاع الطمث بشكلٍ دائم مؤشراً على وجود سرطان في الرحم. للمزيد: 6 تغييرات تدل على اقتراب مرحلة انقطاع الحيض سن انقطاع الدورة الشهرية.. الأعراض والعلامات الجسدية والنفسية الأسباب التي تؤدي إلى زيادة سماكة شريط بطانة الرحم يمكن أن تسبب بعض الحالات المرضية زيادة في سماكة شريط بطانة الرحم، وتعد النقاط التالية أهم الأسباب المؤدية لزيادة سماكة شريط بطانة الرحم: الأورام الحميدة ، تظهر الأورام الحميدة على شكل تغيرات غير طبيعية في أنسجة الرحم إذ يمكن أن تسبب إصابة الرحم بالأورام الحميدة إلى زيادة سماكة شريط بطانة الرحم كما يظهر من خلال أجهزة الموجات الفوق صوتية.
التمرين الرياضي المنتظم من الطرق الطبيعية لتعزيز الدورة الدموية ممارسة الرياضة. الرياضة تساعد تدفق الدم الكافي إلى الرحم أيضًا وبالتالي نمو خلايا بطانة الرحم، وزيادة سمك طبقة بطانة الرحم. التمارين المكثفة ليست ضرورية، ويكفي قضاء نصف ساعة كل يوم. قومي بأشكال متنوعة من التمارين لمنع جسمك من التعود على شكل واحد من النشاط، كما تساعد التمرينات الرياضية على النوم الجيد، وبالتالي تساعد في نمو طبقة بطانة الرحم. الوخز بالإبر (Acupuncture) يساعد الوخز بالإبر الصينية في إعادة هيكلة تدفق الدم داخل الجسم، مما يعزز الخصوبة. ومن المعروف أيضًا أن هذه الممارسة الطبية القديمة تبسط عملية الولادة وتوفر الراحة للحوامل. أظهرت الدراسات أن تعزيز الدورة الدموية حول الكلى يمكن أن يعزز تكوين الأوعية الدموية الرحمية، والتي بدورها يمكن أن تجعل عملية التلقيح الاصطناعي ناجحة. الأسئلة الشائعة ما هو سمك بطانة الرحم الزائد؟ مثلما تمثل طبقة بطانة الرحم الرفيعة مشكلة، يمكن أن تكون طبقة بطانة الرحم شديدة السُمك مشكلة أيضًا. تضخم بطانة الرحم هو المصطلح الطبي لتعريف هذه الحالة، والتي تحدث عادة بسبب مستويات هرمون الاستروجين المفرطة.
ما هو الدور الذى تلعبه بطانة الرحم فى حدوث الحمل لدى النساء؟ وما هى الحالة الطبيعية والمثالية لبطانة الرحم؟ أسئلة يجيب عليها استشارى أمراض النساء والولادة الدكتور عطية أبو النجا قائلا: لبطانة الرحم دور أساسى فى حدوث عمليه الحمل، فهى الجزء المخصص لتغذية البويضة الملقحة والحفاظ عليها بصورة جيدة داخل الرحم، وفى حالة تعرض تلك البطانة لأى من الأمراض أو المشاكل التى تؤثر على طبيعتها، ينعكس ذلك بالسلب على فرص حدوث الحمل واكتماله. وتمر بطانة الرحم لدى النساء بثلاثة مراحل، تتغير خلالها طبيعتها وسمكها تبعا لكل مرحلة وهى: المرحلة الأولى: بعد انتهاء الدورة الشهرية وفى تلك الفترة تضعف بطانة الرحم لأقل مستوى لها، حيث يتراوح سمكها بين 2 إلى 3 مل نتيجة خروجها أثناء الدورة الشهرية، وبداية تكون بطانة رحمية جديدة. المرحلة الثانية: فترة التبويض والتى تتميز فيها بطانة الرحم بالكثافة والسمك الملائمين للحفاظ على البويضة الملقحة، وتبدأ تلك المرحلة من اليوم الثالث عشر لبداية الدورة الشهرية ممتدة إلى اليوم الخامس عشر، ويتراوح سمك بطانة الرحم فى تلك الفترة بين 8 إلى 10 مل. وهو السمك المثالى والقادر على الحفاظ على البويضة الملقحة وتغذيتها.
لكي يحمل الجسد الأنثوي ويحافظ على تطور الحمل بطريقة صحية، هناك عدد من الأعضاء في جسم المراءة التي يجب أن تكون في مكانها الصحي الصحيح. الإخصاب هو مجرد البداية – هناك الكثير من العمليات التي تحدث في الرحم والتي تضمن بقاء البويضة آمنة. أحد الجوانب الرئيسية في هذا الصدد هو بطانة الرحم وسمك جداره. في هذه المقالة، سنناقش ماهية بطانة الرحم وجميع الجوانب المتعلقة بسمكه والتي تعتبر ضرورية لمساعدة النساء على الحمل بنجاح. ما هي بطانة الرحم؟ الرحم له بطانة مصنوعة من الأغشية المخاطية على الجانب الداخلي من جداره. هذه البطانة تسمى بطانة الرحم. تتكون بطانة الرحم من طبقتين – الأولى هي الطبقة الوظيفية التي تتساقط خلال كل دورة شهرية، والطبقة الثانية هي القاعدة التي تبقى على جدار الرحم بشكل دائم. يتكاثف حجم ببطانة الرحم بشكل مميز كل شهر طوال سنوات الخصوبة لكل امرأة. عندما يحملن، فإنه يعمل كوسيط غني بالمغذيات للجنين ليغرس نفسه في الرحم. دعينا نتعرف أكثر على سمك بطانة الرحم في القسم التالي. ما هو سمك بطانة الرحم الطبيعي الذي يمكن أن يسمح للحمل بالحدوث؟ طبقة بطانة الرحم في حد ذاتها رقيقة جدا. قرب نهاية كل دورة شهرية، عندما تسقط الطبقة العليا تمامًا، يبلغ سمك الطبقة المتبقية حوالي 1 ملم تقريبًا.
ذكر عن أحد الأطباء في أحد المؤتمرات أنه قال: أن بطانة الرحم تعود لحالها ووظائفها كاملة بعد الولادة وذلك عند نزول أول دورة شهرية بعد الولادة. بعد سن اليأس عند الوصول لسن الأربعين تبدأ بطانة الرحم بالاستقرار، ولكن يوجد بعض الاستثناءات في الحالات، فمثلًا عند البلوغ لمرحلة اليأس ولكن يوجد نزيف مهبلي، فذلك يعني أن سمك بطانة الرحم ضعيف. وقد يصل إلى 5ملم، ولكن يجب التنويه على معرفة سمك بطانة الرحم خصوصًا في هذه المرحلة فإذا لم يحدث نزيف ذلك يؤثر للإصابة بالمرض. أسباب زيادة سمك بطانة الرحم بشكل غير طبيعي لا يزيد سمك بطانة الرحم من غير وجود أسباب ومن أهم هذه الأسباب الآتي: التعرض للإصابة بالأورام الحميدة. الإصابة بالأورام الرحمية الليفية وقد تكون بين النساء بمعدل 80%. زيادة نسبة هرمون الأنسجة الداخلية للرحم. التعرض للإصابة بمرض سرطان الرحم. ما هي أعراض زيادة سمك أو نقص سمك بطانة الرحم؟ قد تظهر بعض البدلات والعلاجات التي توضح لنا زيادة سمك أو نقص بطانة الرحم ومن أهم هذه الأسباب الآتي: في حالة زيادة سمك بطانة الرحم حدوث خلال في هرمون الاستروجين ينتج عنه ضمور في سمك الرحم ويضعف بالتدريج ويسبب بعض الأمراض الأخرى،مما يؤدي إلى ضعف مناعة الجسم.
في حين ينتج الشريك وقت خروج البويضة عينة من الحيوانات المنوية والتي يتم معالجتها في معمل الخصوبة وإدخالها في رحم المرأة وقت الإباضة، وتقدر نسبة الحمل بواسطة هذا العلاج للمرأة الأقل من 40 عاماً بعد هذا العلاج 10%. المرحلة الثالثة والرابعة: يوصي الأطباء خلال هاتين المرحلتين بعلاج الخصوبة عن طريق الإخصاب في المختبر، وذلك في حال عدم حدوث الحمل خلال ستة أشهر إلى عام واحد بعد العلاج الجراحي للبطانة المهاجرة بداية من المتوسطة إلى الشديدة. وتتباين احتمالية حدوث الحمل من تجربة واحدة بهذه الطريقة من 50% فما فوق وخاصة للنساء في العشرينيات من العمر، إلى 10% لدى النساء في الأربعينيات من العمر. المصادر: How endometriosis affects pregnancy