عادةً ما يتسبب تجنب بعض المجموعات الغذائية إفراطاً في تناول مجموعات، فمثلاً قد لا يأكل الشخص الفاكهة أو الخضار طوال اليوم، وفي المقابل يأكل الكثير من الأرز أو الخبز، والصحيح أنً تناول الحد الأدنى على الأقل من كلّ مجموعة غذائيةٍ يساهم في جعل الحمية أكثر صحة ويخفض من فرصة المبالغة في تناول الطعام من مجموعة واحدة لتعويض الشعور بالشبع الذي كان من الممكن أن يحصل عليه بتناوله لتلك المجموعات، ويحصل كثيراً أن يتم تجاهل الفواكه والخضار وأحيانا الحليب، لذلك يجب على كل شخص معرفة الحد الأدنى الواجب عليه تناوله من كل مجموعة غذائية بحسب فئته العمرية والحرص على تناوله يومياً (3). استبدال الخبز الأبيض بخبز القمح الكامل أو خبز نخالة القمح أو غيره من الحبوب الكاملة، حيث أن الخبز هو الغذاء الرئيسي في مجتماعتنا، ويعمل استبدال الخبز الأبيض بهذه البدائل الصحية على رفع كمية الألياف الغذائية المتناولة والتي تبطئ عملية الهضم والامتصاص وتؤدي إلى شبع أكبر ولمدة أطول، لتقلل بذلك من كمية الطعام المتناولة (3). من أسهل الطرق لخسارة الوزن مراقبة المشتريات، حيث تبدأ عملية الاختيارات الصحية من التسوق، حيث يجب عمل قائمة بمتطلبات المنزل والالتزام بها، كما يجب اختيار البديل الصحي كلما أمكن ذلك، ولكي تمنع نفسك وعائلتك من زيادة الوزن، عليك أن تتجنب شراء الأطعمة عالية الدهون والسكر، مثل الحلويات والشوكولاتة بكميات كبيرة والبطاطس المقلية، واستبدال ذلك بالفواكه والخضار والحبوب الكاملة والتنويع فيها.
أثبتت أن حالة المرضى تكون أفضل وعملية تأهيلهم أسهل المناظير ثورة علمية طبية يعتبر استخدام المناظير الطبية حالياً من الوسائل المتاحة والشائعة لعلاج الكثير من الأمراض في مختلف التخصصات وبالذات في تخصص جراحة العظام والمفاصل. وفي الواقع أن تاريخ تطور المناظير الطبية خلال الخمسين أو الستين عاماً الماضية هو تاريخ مثير حيث إنه بدأ بطرق بدائية وبسيطة وبمحاولات فردية من جراحين متميزين في مختلف أنحاء العالم ثم تطور ليصل إلى طفرة خلال العشر سنوات القليلة الخالية بحيث أصبح استخدام هذه المناظير شائع جدا وفي استخدامات كثيرة. وكل عام تضاف استخدامات جديدة إلى جراحة المناظير في علاج أمراض العظام والمفاصل. وفي هذه المقالة سوف نتعرض لهذه المناظير وتعريفها وكيفية استخدامها وماهي فوائد الطبية لهذه المناظير وماهي المضاعفات المحتملة لها. ماهو المنظار الطبي في الواقع إن الترجمة الحرفية والاسم العلمي للمنظار المفصل هي النظر لداخل المفصل. العمليات الجراحية لتخفيف الوزن - موضوع. وهذا الاسم وافٍ ويصف وظيفة المنظار حيث إن المنظار يمكن الجراح من النظر داخل المفصل المريض عن طريق إدخال طرف المنظار إلى المفصل. وخلال الأعوام العشرة الماضية تم تطوير هذه المناظير بحيث يمكن للجراح رؤية الصورة التي يبثها المنظار من داخل المفصل على شاشة تلفزيون كبيرة داخل غرفة العمليات.
يقوم الطبيب الجراح بإدخال إبرة رفيعة في منطقة الورم المراد أخذ العينة منها، ويكون التخدير موضعيًّا في مكان أخذ العينة. 5. عملية تنظير المفصل (Arthroscopy) هي عملية بسيطة للإطلاع وتشخيص أو علاج أية مشكلة في المفاصل. يتم اللجوء لهذه العملية في حال وجود التهابات، أو جروح، أو تحطم في المفاصل. يمكن إجراء عملية تنظير المفاصل لأي مفصل في الجسم ولكن الأكثر شيوعًا هي مفاصل: الركبة، أو الكتف، أو الكوع، أو الكاحل، أو الحوض، أو الرُّسغ. يتم إجراء العملية في المستشفى أو في العيادة، يعتمد نوع التخدير على مكان إجراء العملية، فيمكن أن يكون التخدير كاملًا أو نصفي بإعطاء المخدر في الحبل الشّوكي لتخدير المنطقة المراد إجراء العملية فيها. يقوم الطبيب بإجراء شق صغير عند المفصل المراد معاينته، ثم يقوم بإدخال آلة مختصة رفيعة تشبه القلم، والمنظار الذي يحتوي عدسة كاميرا وضوء. فتظهر صورة المفصل على الشاشة ويقوم الطبيب بالمعاينة أو العلاج. 6. عملية منظار البطن (Laparoscopy) من أسهل العمليات الجراحية حيث يقوم بها الطبيب لمعاينة الأعضاء داخل التجويف البطني، يكون التخدير فيها موضعيًا أو كاملًا حسب ما يراه الطبيب مناسبًا.
للعمليات الجراحية العديد من النواحي التي تجعلنا نهابها، والتي من ضمنها الألم والحاجة لأخذ إجازة طويلة أحياناً. فلنتعرف على العمليات الجراحية الأشد ألمًا. لا تخلو أي عملية جراحية مهما كانت كبيرة أو صغيرة من الألم عادة، ولكن هناك مجموعة من العمليات الجراحية الأشد ألمًا من غيرها، وهنا سوف نعدد العمليات الجراحية الأشد ألمًا هذه: تتعدد العمليات الجراحية الأشد ألمًا والتي من الممكن أن يكون الفرد عرضةً للخضوع لها، وفي هذا المقال سنبين لكم أبرز وأهم الأمثلة على العمليات الجراحية الأشد ألمًا هذه: 1. عمليات شفط الدهون عمليات شفط الدهون ليست من العمليات الجراحية الأساسية، بل هي غالبًا عمليات تجميلية (إلا في حالات قليلة استثنائية تكون هذه العمليات فيها ضرورية للصحة)، وتعتمد هذه العمليات على القيام بإزالة دهون الجسم من مناطق مختلفة، مثل: البطن، والذراعين، والفخذين. بالنسبة لشخص يخضع للعملية للمرة الأولى، فإن الألم والانزعاج والتورم الناتج عن العملية قد يكون مفاجئًا، وقد يحتاج الأمر لعدة أيام أو أسابيع كي يتلاشي الألم والانزعاج، وتعتمد مدة التعافي وحدة الألم على منطقة العملية. 2. عملية استبدال الحوض بالكامل تختلف شدة الألم لدى الذين يخضعون لعمليات استبدال الحوض بالكامل من شخص لآخر تبعًا لحالة الشخص، ولكن وبشكل عام فإن التعافي من هذا النوع من الجراحات قد يحتاج فترة طويلة كما أنه قد يكون مؤلمًا جدًا ومزعجًا.
واضاف الدكتور المحميد: "لقد مر تطور الجانب الإداري في المسجد الحرام بالعديد من المراحل، حيث بدأت المرحلة الأولى بإنشاء مجلس إدارة الحرم بتوجيه الملك عبدالعزيز "طيب الله ثراه" بإنشاء إدارة مستقلة تُعنى بشؤون المسجد الحرام باسم (مجلس إدارة الحرم)، ووظيفتها القيام بإدارة شؤون المسجد الحرام مع مراقبة عموم الخدمة به". وأضاف: "في 18/02/1346هـ أصدر الملك عبدالعزيز "رحمه الله" أمره بتعيين مجلس إدارة جديد، وفي شهر ربيع الأول من عام 1346هـ صدر أمر الملك عبدالعزيز يرحمه الله، أيضًا بالموافقة على التقرير الصادر من مجلس إدارة الحرم حول حالة الحرم المكي الشريف، وتعد هذه أول عملية إصلاح لشؤون الحرم المكي الشريف". وتابع: "أما المرحلة الثانية انطلقت آنذاك بإنشاء إدارة تابعة لوزارة الحج والأوقاف في أواخر عام 1345هـ، تولت وزارة الحج والأوقاف الإشراف على خدمة المسجد الحرام والمسجد النبوي، ومراقبة نظافتهما، والمحافظة على أوقافهما وموجوداتهما، وخصصت مديراً لكل واحد منهما يتولى إدارة شؤونه يسمى (مدير الحرم المكي بمكة المكرمة) و(مدير الحرم النبوي بالمدينة المنورة) واستمرت إدارة الحرمين الشريفين تابعة لإدارة الأوقاف التي أصبحت وزارة مستقلة تسمى (وزارة الحج والأوقاف) ابتداءً من سنة 1381هـ".
ولفت سماحته إلى أن المجلس الأعلى للرابطة يسعى إلى تحقيق عددٍ من الأهداف النبيلة على المستوى الإقليمي والعالمي، ومن ذلك على الصعيد الإسلامي: العناية بتحقيق الوحدة بين المسلمين واجتماع كلمتهم، ودعوتهم إلى التعاون والتكاتف بينهم، وتوعيتهم وتنبيههم على مخاطر النزاع والفرقة بينهم، ونشر الفكر الوسطي السليم بين المسلمين، وحمايتهم من أفكار التطرف والغلو والإرهاب، إلى جانب تحقيق رسالة الإسلام في نشر السلام والعدل وتحرير الإنسان من العبودية لغير الله، وتنمية التعارف والتعاون بين الشعوب فيما يعود عليهم بالخير. ثم ألقى معالي الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي رئيس هيئة علماء المسلمين الشيخ الدكتور محمد بن عبد الكريم العيسى، كلمةً عبر فيها عن اعتزاز الأمانة العامة لرابطة العالم الإسلامي بالإسهام الكبير لأعضاء المجلس الأعلى في دعم مسيرتها المباركة، التي تركَّزت على تبيان حقيقة دين الإسلام للعالمين، ولا سيما مكافحة مفاهيم التطرف والإرهاب وتعزيز الوعي في الداخل الإسلامي. وقال: "تسعد الأمانة العامة للرابطة بكم في هذا اللقاء الحافل بجمعكم الكريم هذا الجمع المعزِّزُ دوماً لكلِّ ما من شأنه دعمُ أهداف رابطة العالم الإسلامي المُسَخَّرة لخدمة الإسلام والمسلمين والرحمةِ بالناس أجمعين؛ انطلاقاً من عالمية رسالة نبيِّنا الكريم صلى الله عليه وسلم، وهو مَنْ بعثه اللهُ رحمةً للعالمين".
وفي السنة 26 من الهجرة حدثت توسعة المسجد الحرام التي أجراها الخليفة عثمان بن عفان عن طريق الحصول على البيوت التي تٌحيطه، كما عمل على إنشاء أعمدة من الرخام في صحن المسحد، وأيضًا أكمل التوسعات السابقة للمسجد النبوي. في العصر الأموي لقد قام حكام الدولة الأموية والعباسية بالاهتمام الشديد بالمسجد الحرام، فأقاموا مجموعة من التجديدات والتوسعات وهي: عمل ابن الزبير على توسعة المسجد الحرام وإصلاحه بعد نشوب حريق بالمسجد، وبعد ذلك أقام توسعة للمسجد في عهد (الوليد بن عبد الملك) بعدما تعرض البيت للدمار بفعل السيول، كما أنه أضاف مساحات كبيرة تصل إلى 4050 مترًا. أما أبو جعفر المنصوري فقد قام بتغطية حجر إسماعيل بالرخام. أنشأ المعتضد بالله أبوابًا للمسجد الحرام. المجلس الاعلى لرابطة العالم الاسلامي يثمن جهود المملكة خدمة الاسلام... | source : Elhiwar. وكذلك أنشأ المقتدر بالله باب إبراهيم وقام بتوسعة أرض المسعى. وتم تجديد المحراب والمآذن أيضًا في عهد العصر الأموي. بدأت توسعة الحرمين الشريفين في عهد الملك لقد حظى الحرم المكي الشريف بالاهتمام المتميز منذ أن تم تأسيس المملكة العربية السعودية على يد الملك عبدالعزيز رحمه الله، وأبناؤه الملوك من بعده، وإلى عهد خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز حفظه الله ورعاه، كما يُعد العام 1344هـ هو العام الذي انطلقت فيه عمليات التوسع في الحرم المكي في العصر الحديث، حيث أمر الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن رحمه الله بما يلي: إصلاح المسجد الحرام وصيانته.
وأعتبرت أن الجهود التي تبذلها المملكة من أجل إعادة الهدوء إلى اليمن نابعة من إيمان قيادة هذه البلاد بأن الشعب اليمني عانى الكثير من الاضطرابات والأزمات بفعل الخلافات الة، وجاء الوقت لوضع نهاية لهذه الخلافات، وبدء صفحة جديدة، عنوانها الأبرز: "السلام والوفاق والتقدم والازدهار لكل يمني ويمنية", ومن هنا رحّبت المملكة بقرار إنشاء مجلس القيادة الرئاسي؛ لاستكمال تنفيذ مهام المرحلة الانتقالية، وتفويضه بكامل صلاحيات رئيس الجمهورية، وفق الدستور والمبادرة الخليجية وآلياتها التنفيذية. وأضافت: أن وقوف المملكة مع الأشقاء في اليمن ما هو إلا رسالة واضحة المضمون، وجلية المعالم، تشير إلى استمرار الدعم السعودي من خلال مجلسه الرئاسي الجديد ومساندته؛ لتحقيق تطلعات الشعب اليمني في ترسيخ الاستقرار والهدوء في جميع مناطق البلاد، وبدء مرحلة جديدة من العمل والبناء. وبينت من جانبها، ترى المملكة في المجلس الرئاسي اليمني خطوة مهمة، ستؤدي إلى عبور اليمن الشقيق إلى بر الأمان والاستقرار، استناداً على المبادرة الخليجية وآلياتها التنفيذية، ومخرجات الحوار الوطني الشامل وقرارات مجلس الأمن ذات الصلة، بما فيها القرار 2216، من خلال التوصل إلى توافق يمني يمني، بداية من الحفاظ على الهدنة الحالية؛ تمهيداً للدخول في مفاوضات جادة تسعى إلى إنهاء معاناة شعب اليمن إلى الأبد، واستعادة الاستقرار والأمن في البلاد، مع ضمان ألا يشكل اليمن تهديداً لأيٍّ من جيرانه.
إحضار رخام يُقاوم الحرارة من اليونان لتبليط أرض المسعى، مما أدى إلى توفير راحة أكبر للمصلين وبشكل خاص في أوقات زيادة الحرارة. جهود الملك فهد رحمه الله يُعد عصر الملك فهد رحمه الله مثمرًا بالعمليات التوسيعية الضخمة للحرمين الشريفين، وكذلك لأنه تم فيه إلحاق مجموعة من الخدمات الهامة والجديدة التي تُلبي راحة زوار بيت الله الحرام، وهي: تجميع شبكات الكهرباء المتناثرة بكافة المناطق في قباب. أنشأ أربع سلالم تعمل بالكهرباء لتساعد المصلين وتوفر لهم الراحة. أمر رحمه الله في توسعاته بإنشاء مجاري تتصل بالتكييف لإخراج الهواء الساخن. تزويد كافة الأجزاء التي تم الانتهاء منها وبناؤها بالكهرباء والتبليط بالرخام البارد. أخذ أرض السوق الموجود غرب المسجد الحرام وضمها إلى أرض المسعى وكان هذا في عملية توسيع ضخمة. أشار الملك إلى بناء مجاري للكهرباء وتغذية الماء الداخلي ومجاري التكييف في المساحات التي تم توسيعها، ومع ربط ذلك بالتوسعة القديمة. إطلاق المشروع الخاص بتوسعة الحرم المكي بمكة والحرم النبوي الشريف، وبسبب مدى كبر المشروع فتم إتمامه على مراحل.
مدير جامعة شقراء
وكانت وكالة العلاقات العامة والتواصل المؤسسي والشراكات المجتمعية قامت بتوزيع الهدايا على الموظفين، وذلك بمناسبة اليوم الوطني احتفالاً بهذه الذكرى الغالية. وأكد وكيل الرئيس العام للعلاقات العامة والتواصل المؤسسي والشراكات المجتمعية عادل الأحمدي حرص الرئاسة على المشاركة في هذا اليوم الغالي على قلوبنا وتفعيل برامجها للموظفين، والاعتزاز بقيم المواطنة والولاء والانتماء لهذه البلاد المباركة.