كيف أعيش مرتاح نفسياً:) - YouTube
تجنب المأكولات المصنعة والسكر والكافيين: في حالة تناول الشخص لمشروبات تحتوي على نسب عالية من الكافيين يصاب بخفقان على مستوى القلب. مما يؤدي الى حدوت نوبات من القلق والخوف وما هو جدير بالذكر أن السكر منشط للغدة الكظرية. ويمكن ان يسبب حالة من القلق كما يجب علينا تجنب الأطعمة التي تحتوي على منتجات الدقيق المكرر والقمح لأنها تسبب الإلتهابات. تتبع نظام غذائي متوازن: من الأفضل تناول أغدية غنية بالفواكه والخضروات التي تقلل خطر الإصابة بنوبات القلق. الاستجمام والاستمتاع باللحظة: الإستمتاع بالطبيعة: الخروج في نزهة يساعد العقل والجسم معا على إسترجاع طاقتهما وحيويتهما بعيدا عن الجانب السلبي. كيف أفضفض وأرتاح نفسيا - أجيب. تنظيم الوقت: النوم مبكرا والنهوض باكرا، فالحرمان من النوم يخلق فكرة الشعور بالقلق ونحن هدفنا مختلف. إدراك ان المشاعر خيالية: تعد هذه المرحلة من المراحل الصعبة بالنسبة لأخصائي العلاج النفسي وإقناع الشخص أن مشاعره غير حقيقية. وماهي إلا نتيجة تراكم تجارب حزينة وسلبية مرت سابقا ولا زالت في جانب اللاوعي للشخص وغالبا ما يكون تحقيق هذه الغاية امرا مستعصيا. كيف يمكنني ان ارتاح من التفكير الزائد التفكير في شخص ما أو شيء ما بشكل مستمر قد يسبب خطر الإصابة بإضطرابات ومشاكل في الصحة العقلية.
ترتاح نفسيا مع زوجتك عندما تكونوا متفاهمين _ شاركها في آرائك _ تحدث اليها برفق
وقال وكيل وزارة الإعلام، نصر الدين عامر، نجن الآن في ملعب الثورة لتوثيق الملعب بكل مكوناته والذي يظهر فارغا من أي تواجد للأسلحة والذخائر التي ادعى بها بها التحالف، واعتبر الدعوة هي مجرد عمليات تضليل لاستهداف البنى التحتية في اليمن. وفي وقت سابق دعا عامر وسائل الإعلام العاملة في اليمن إلى زيارة مدينة الثورة الرياضية بصنعاء للتحقق من خلوها من أي أسلحة كما يدعي التحالف. وكيل وزارة الاعلام الاستاذ نصر الدين عامر الان من ملعب الثورة الرياضي — ابراهيم مطرز 🇾🇪 (@M_t_rz2) December 23, 2021
ملعب الثورة في صنعاء مستودع أسلحة في الثالث والعشرين من شهر ديسمبر 2021، أنذر تحالف جماعة الحوثيين في اليمن مليشيا المسلحة بمبادرة إخراج الأسلحة من ملعب الثورة الرياضي في صنعاء، وأشار التحالف بأنه سوف يسقط الحماية عن الملعب في حال لم ينصع الحوثيون لأحكام القانون الدولي الإنساني، حيث أمهل التحالف المليشيا مهلة ست ساعات لإخراج الأسلحة من أجل عودة الملعب المدني الى حالته السابقة، موضحا الى أن المهلة تبدأ من الساعة الثامنة مساء بتوقيت صنعاء. غير أنه تحول اليوم إلى أكبر مخزن وورشة للأسلحة في مناطق سيطرة الحوثيين، كغيره من عشرات الملاعب الرياضية التي لاقت نفس المصير على أيدي المليشيات. معلومات عن ملعب الثورة في صنعاء – المحيط. وحسب ما وضحته مصادر رياضية في مدينة صنعاء لصحف الإعلام، والتي تتبعت ممارسات الحوثيين في تحويل العديد من الملاعب الرياضية إلى مستودعات أسلحة، ومنع اللاعبيين من اللعب فيها، وتبعا تدمير منهج للمنشآت الرياضية، وتبعا للمصادر فإن مليشيات الحوثي عملت في جزء من "ملعب الثورة" الرياضي ورشة عسكرية كبيرة تتولى صيانة وعودة تأهيل الآليات القتالية وتركيب الطائرات بدون طيار التي تدخل مهربة على شكل قطع منفصلة. كذلك تستعمل المليشيات الملعب كي تصنع مجسمات الصواريخ الباليستية التي تعرض بها للدعاية الإعلامية، كما أشارت المصادر أن المليشيات تستغل المساحة الضخمة للملاعب، واتساعها الضخم لاستيعاب عملية تخزين السلاح، وترتكز على كورش لتصنيع الطائرات المسيّرة.
من جهته، قال عضو ما يسمى "المجلس السياسي الأعلى" لسلطة الحوثيين، محمد علي الحوثي، مغردا: إنه "سيتجه الإعلام للتصوير من داخل الملعب لكشف كذبة دول العدوان الأمريكي البريطاني السعودي الاماراتي وحلفائه هذه المرة". مضيفا في تغريدة على حسابه بموقع "تويتر": "لعل الملك سلمان أو ولي عهده يوقف مايدفعه من اموال لمصادرهم التي ارتكبوا بسببهم الآلاف من جرائم الحرب كما حدث في مناسبات الأعراس والمساجد والأسواق والمنازل والماتم وغيرها". وشبه القيادي البارز محمد علي الحوثي، تهديد التحالف العربي لدعم الشرعية بإستهداف ملعب مدينة الثورة الرياضية في صنعاء بالكيان الاسرائيلي، قائلاً: "جيد اعلان تحالف العدوان مهلة لقصف الملعب المقصوف كما يفعل الكيان بغزة". شاهد التحالف يبدأ قصف صنعاء الآن - ملعب الثورة | وكالة سوا الإخبارية. مضيفا: "الان اعلن لكم واتحدى نطالب بفريق اممي كلجنة تنزل الى الملعب واذا وجدوا فيه طائرات مسيرة او صواريخ كما يدعون وهي التي تخيفهم فنحن نسلمها للأمم المتحدة مباشرة وان كان لا يوجد اي شيء فيلتزموا بالتوقف عن القصف نهائيا". وسخر القيادي البارز في جماعة الحوثي من تهديد التحالف العربي لدعم الشرعية بقصف ملعب مدينة الثورة الرياضية بالعاصمة صنعاء قائلاً: "بانرد الكاس او نعطيكم عارية لا عاد تقصفوا الملعب هو من الاعيان المدنية التي تحرم القوانين ضربها".
FILTER RESULTS حسب الصلة | حسب التاريخ حسب الصلة | حسب التاريخ العودة للأعلى تحميل تطبيق الهاتف اشترك الآن بالنشرة الإخبارية نشرة إخبارية ترسل مباشرة لبريدك الإلكتروني يوميا كافة العلامات التجارية الخاصة بـ SKY وكل ما تتضمنه من حقوق الملكية الفكرية هي ملك لمجموعة Sky International AG ولا تستخدم إلا بتصريح مسبق اشترك في خدمة الإشعارات لمتابعة آخر الأخبار المحلية والعالمية فور وقوعها لم تفعّل خدمة إشعارات الأخبار العاجلة اضغط للمزيد للحصول علي الاشعارات التي تهمك قم بتخصيص خدمة الاشعارات عن طريق
معتبرا أن استهداف التحالف خلال السنوات الماضية من الحرب منشآت رياضية كبد اليمن خسائر كبيرة. مضيفا: إن "الرياضة اليمنية خسرت الكثير من المنشآت الرياضية وحرم منها الرياضيون". وأردفت: "بل وأهم المنشآت من استادات وصالات مغلقة، احتاجت سنوات طويلة وأموالا كبيرة لإنشائها، وليس من السهل تعويضها". وجددت اللجنة الاولمبية اليمنية والاتحادات الرياضية مطالبة "كل من يهمه الأمر سرعة التدخل لإيقاف استهداف ما تبقى من منشآت رياضية حتى لا يجد شباب ورياضيو اليمن أنفسهم بلا ملاعب يمارسون نشاطهم الرياضي فيها، فيتحولون إلى أنشطة أخرى". من جانبها، تحدت جماعة الحوثي الانقلابية إعلان التحالف العربي لدعم الشرعية في اليمن بقيادة المملكة العربية السعودية، عن أنه سيقوم باستهداف ملعب مدينة الثورة الرياضية بالعاصمة صنعاء لتدمير ما سماه "مخازن اسلحة في الملعب" الرياضي. وأطلقت الجماعة دعوة عامة إلى كل وسائل الإعلام المحلية والعربية والاجنبية العاملة في اليمن إلى "زيارة مدينة الثورة الرياضية بـ #صنعاء للتحقق من خلوها من أي أسلحة كما يدعي تحالف العدوان ونحن على استعداد لإدخالهم إلى الملعب". جاء ذلك في دعوة وجهها وكيل وزارة الاعلام في حكومة الحوثيين غير المعترف بها دوليا، نصر الدين عامر، إلى جميع مراسلي وسائل الاعلام المقروءة والمرئية والمسموعة، المحلية والعربية والاجنبية، لزيارة مدينة الثورة الرياضية في العاصمة صنعاء.