اقرأ أيضاً: 9 صفات مميزة تتعلمها الفتيات من أميرات ديزني
ملكة الثلج | آنا والسا يلعبان في الثلج | أميرات ديزني - YouTube
هناك أيضاً بعض الحقيقة في القول المأثور: " قم بتزويرها حتى تصنعها "، وقد أظهرت الأبحاث أن تعبير وجهك الذي تظهره يؤثر على حالتك المزاجية ، إذا رسمت علي وجهك بعض العبوس ، فمن المرجح أن تصبح منزعجاً أو غير سعيد ، إذا جعلت تعابير وجهك عبارة عن إبتسامة بسيطة ، فمن المرجح أن تتحول من العبوس الي السعادة ببساطه. نعم ليس من السهل أن ترسم إبتسامة علي وجهك عندما يكون لديك يوم سيء جداً ، ولكن حتى أن تجبر نفسك علي الإبتسام للغرباء أو زملائك في العمل يمكن أن يعزز ويغير حالتك المزاجية ، أن ترسم تعابير لطيفة وسعيدة علي وجهك لفترة طويلة من الزمن سيحسن مزاجك ببطء ويساعدك في أن تصنع سعادة يومك. 2- قم بتقدير نفسك يمكنك أن تصنع سعادتك وذلك من خلال أن تفكر في شيء واحد أنجزته بالفعل أو تعاملت معه بشكل جيد اليوم ، أو ركز على تم بشكل جيد خلال يومك - مكالمة هاتفية أو حتى محادثة صادقة مع زميل انتهت بشكل جيد- ، ذلك سيؤدي الي لفت انتباهك إلى نقاط قوتك ثم رفع معنوياتك. كيف تصنع السعادة لنفسك؟!. 3- احتفل بانتصاراتك الصغيرة كل شيء صغير تفعله له أهميته، امدح نفسك على إنتصاراتك الصغيرة ، فالمكاسب الصغيرة يتم إضافتها إلى المكاسب الكبيرة، سيساعدك الاحتفال بالأشياء الصغيرة في تركيزك على الهدف الأكبر ، إذا كانت الأشياء الصغيرة يتم تنفيذها ، فليس هناك سوى مسألة وقت قبل تحقيق أهدافك الكبيرة أيضاً.
ثم إياك والالتزام بالصمت في وجود الزوج، فالصمت يقتل الحياة الزوجية. السعادة - اصنع السعادة لنفسك - Wattpad. ومن الطبيعي أن تهتمي بأمور المنزل من طبخ ونظافة وتربية الأبناء، لكن هذا لا يمنع بتاتاً أن تكوني بمظهر متألق في بيتك. ومثلما للمرأة دور كبير في إسعاد الأسرة، للزوج أيضاً أثر في كبير في تحقيق السعادة الزوجية، عليه أن يفهم الحالة النفسية للزوجة، وإبداء اهتمامه وتقديره لها، لتشعر بالطمأنينة والاستقرار. هذه فقط بعض من قواعد السعادة، لكي يشعر الإنسان بشيء من الطمأنينة والاستقرار في حياته، فلا حاجة لاعتبار السعادة أمراً معقداً أو مستحيلاً، هي بسيطة جداً وفي متناول الجميع. #اخبروني عن شيء وجدتوه في انفسكم #معلم
دروس حياتية هامة للوصول إلى السعادة نتعلمها من.. الدلاي لاما! هذا المنظور يمكن لك أن تعمل على مده ليشمل شركتك أو مؤسستك وحتى الدولة فقصص النجاح والسعادة التي يتمتعون هي أنهم قادرين على صناعة السعادة، لذا يمكنك أن تفعل ذلك أنت أيضاً والبداية هي أنت نفسك من خلال ديناميكية صناعة السعادة وذلك من خلال: أن تؤمن تماماً بنفسك أن لديك كل القدرة والإمكانيات المطلوبة لتبدأ صناعة سعادتك كما يقول سوامي فيفكندا: "عليك أن تنمو من الداخل إلى الخارج لا أحد يمكنه أن يعلمك، لا أحد يستطيع جعلك ملهماً، لا يوجد معلم آخر عدا روحك أنت". اتبع شغفك هل لك أن تتخيل يومك بأكمله وأنت تفعل ما تحب! ما تحب وفقط! إن كان شغفك في أي شيء مهما كان بعينيك متواضعاً وبسيطاً كالطبخ أو تجميع الزجاجات الفارغة أو صناعة منازل من أعواد الكبريت، ببساطة افعل ذلك. خصص لنفسك وقتاً يومياً لتفعل ذلك وتذكر ما يقوله هارود ثورمان: "لا تسأل نفسك عما يحتاج إليه العالم بل اسأل نفسك عما يجعلك تشعر بالشغف ثم انطلق لتحقيقه لأن ما يحتاج إليه العالم هو أشخاص تملؤهم الطاقة والحيوية". إن كنت ببساطة لا تعرف ما هو شغفك بالضبط! فهذا يعني أنك إما لم تحيا الكثير من التجارب أو إنك لم تصل لشعلتك الداخلية ما عليك سوى أن تجرب الكثير من الأشياء خصوصاً تلك التي تتضمن مساعدة للآخرين بإسعادهم وحتما ستجد شغفك.