28 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 53 نقاط التقييم: 56 MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) اسعدني مرورك ياقمر توقيع: حياتي انا 08-22-2011, 12:37 AM المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: ياألهي لاتحرمني مطلبي! اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Aug 2011 العضوية: 30638 المشاركات: 43 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 39 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) الله يعطيك الف عافيه ياعمري على هذي المعلومات يسلمو ياعسل 09-09-2011, 10:17 PM المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: ربووب اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Sep 2011 العضوية: 31913 المشاركات: 37 [ +] بمعدل: 0. سلطات لحرق الدهون (للرجيم). 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 39 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) يعطيك العافية يالغلا 09-10-2011, 07:58 PM المشاركة رقم: 6 المعلومات الكاتب: حياتي انا اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) اسعدني مروركم توقيع: حياتي انا 09-13-2011, 04:07 PM المشاركة رقم: 7 المعلومات الكاتب: فرح2010 اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Nov 2010 العضوية: 15898 المشاركات: 2, 356 [ +] بمعدل: 0.
05-16-2010, 01:28 AM #1 كبار الشخصيات سلطة الجرجير سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين. المكونات: 1. جرجير 2. خس 3. ليمون 4. سُماق 5. زيت الزيتون يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة) ملح................................... سلطة البطاطا مع الخس قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز. كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع. المكونات 1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها) 2. سلطات لحرق الدهون. خس(مفروم وسط) 3.
استخدم الجبن على السلطة حيث تساعد الجبن قليلة الدسم في الحفاظ على الوزن الصحي ، كما أنها تساعد في حرق الدهون وتساعد في تقليل الشعور بالجوع ، كما أنها مصدر غني بالكالسيوم والذي يساعد في إطلاق الدهون. استخدم البروتين بكثرة قم بإضافة الدجاج أو السمك او المكسرات او البذور فتلك العناصر المليئة بالبروتين تقوم بإفراز الدهون الجيدة والتي تشعرك بالشبع. قم بإضافة الكثير من الخضار والفواكه تعتبر الفيتامينات والمعادن من العناصر الهامة والتي تقوم بدور رئيسي في الحفاظ على الصحة العامة والوزن المثالي. كما أنها تحتوي على الألياف والتي تساعد في الشعور بالشبع ، فقم بإضافة الجزر والخيار والبروكلي والبازلاء والتوت والفراولة وغيرهم من الفواكه والخضروات المفيدة. لا تكثر من وصع الخبز المحمص حيث أن الخبز الأبيض يحتوي على عناصر غذائية قليلة كما انه يتسبب في رفع نسبة السكر في الدم ، لذا استبدله بالمكسرات، أو البذور. كما يمكنك إضافة الرز البني والكينوا وهو ما يعطيك نسبة من الكربوهيدرات والبروتينات المفيدة. سلطات سريعة للرجيم سلطة الخيار المخلل سلطة جانبية تحتوي على التوابل والتي يمكن تقديمها مع قطعه من السالمون أو الدجاج المشوي ، كما يمكن استخدامها في ساندويتش [4].
مكوناتها: الجرجير، الجزر، كراث، بصل أخضر، طماطم، فستق، صدر دجاج منزوع الجلد، زيت زيتون بكر. وتحتوي على ٣١٠ سعر حراري. سلطة يونانية تحتوي هذه السلطة على كل ما تحتاجه من ألياف ومكسرات وبروتين سواء كان من الدجاج أو السمك. وتتكون هذه السلطة من: خس، فلفل أخضر، طماطم، خيار، بصل أحمر، زيتون كلاماتا، صنوبر، جبنة فيتا، دجاج أو سمك. وتحتوي هذه السلطة على ٣٩٥ سعر حراري. سلطة الأعشاب والحمص يساعد النشا الموجود في الذرة والبروتين على الشعور بالشبع لفترة طويله. ومكونات السلطة هي: زبدة الخس، حبوب الذرة، طماطم، فلفل أحمر، عبن بري. وتحتوي على ٤٥٠ سعر حرارى. مكونات السلطة الخضراء للرجيم تعتبر المكونات المثالية للسلطة التي تساعد في رجيم السلطة الحارقة للدهون التي تساعدك على تخفيف الوزن بطريقة صحية من الأشياء العامة والتي يجب مراعاتها عند تكوين السلطة فيجب مراعات ما يأتي عند عمل السلطة للرجيم: استخدام تتبيلة السلطة بالزيت ويرجع سبب ذلك إلى أن هناك بعض الفيتامينات مثل فيتامين K, E, D, A تحتاج للدهون كي يستطيع الجسم امتصاصها حيث أنها لا تذوب إلا في الدهون. قم بخلط الخضروات حيث أن أنواع الخضروات العديدة تحتوي على عناصر مختلفة لذا عليك خلطهم جيدا لتستفيد من جميع العناصر الغذائية الموجودة فيها، كما يمكنك إضافة الريحان أو البقدونس فبجانب احتوائها على نكهة قوية ، فهي تحتوي أيضا على مضادات للأكسدة المقاومة للأمراض.
يبعد عن دولة الكويت حوالي 129 كم ، وخلال ساعة و 48 دقيقة بالسيارة من طريق الملك فهد. تبلغ المسافة بين الخفجي والدمام حوالي 298 كم. تبعد عن الرياض حوالي 521 كم. تقدر المسافة بينها وبين الحفر بحوالي 293 كم. تبعد عن الجبيل حوالي 226 كم. وتقدر المسافة بينها وبين النعيرية بحوالي 132 كيلومترا. تبعد عن الأحساء بحوالي 716 كم. سوق الذهب الخفجي العام. اهم الاماكن السياحية في مدينة الخفجي كورنيش وشاطئ الخفجي وهي من أهم مناطق الجذب السياحي في مدينة الخفجي. تعتبر المنفذ الرئيسي لأهالي الخفجي والمدن المجاورة. يُصنف هذا الشاطئ في الخليج كثاني أفضل شاطئ على طول الخليج العربي. عند زيارته ، يمكنك الاستمتاع بالصيد والسباحة وحفلات الشواء. يوجد على الشاطئ مناطق لعب للأطفال والمراهقين ، حيث يمكنهم ممارسة بعض الرياضات الشاطئية مثل الكرة الطائرة وكرة القدم وتنس الطاولة. يحتوي الكورنيش على مسارات للمشي وأماكن للاسترخاء والراحة تحت أشعة الشمس. مجال الفروسية من أكثر الأنشطة التقليدية التي تمارس في مدينة الخفجي ركوب الخيل ، لذلك يعتبر ميدان الفروسية من أهم الأماكن السياحية في المدينة. يقرأ: أين يقع الخبر؟ أين تقع الهفوف؟ اروما جاردن من مناطق الجذب السياحي في مدينة الخفجي ، تضم الحديقة مساحة شاسعة من المساحات الخضراء المُعتنى بها جيدًا والمنظمة بشكل جميل مما يمنح الراحة للروح.
للبيع بيت في حي السلام بالخفجي قطعة رقم 32 / ط من المخطط 8 / 44 مساحة 625 م أريع شقق مجلس ومقلط وصالة وثلاث غرف وضع البيت متبقي التشطيب وتم المساح من الخارج فقط البيع على السوم للمفاهمة على 0503950212 بيت/فيلا للبيع فيلاوشقتين في السلام مؤجرة. للبيع ( الخفجي) السلام عليكم ورحمه الله وبركاته للبيع في السلام فيلا + شقتين. مؤجره ب 55 الف سنوي. حرف أ. مساحه الارض 700. بناء شخصي مكفول. سوق الذهب الخفجي بالانجليزي. العمر 5 سنوات. مطلوبه للصندوق 450. البيع فوق الطلب 500.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
وتم الاتفاق على البدء في تفعيل العمل المشترك، فيما يتعلق بتنفيذ برامج توطين الأنشطة في سوق العمل بالمناطق ومتابعة تنفيذها، وتفعيل جهود التوطين والتفتيش، كما تم اعتماد وثيقة برنامج التوطين في المناطق، لدعم وتعزيز التكامل بين الجهات الشريكة من أجل زيادة نسب التوطين المنتِج. وتركز آلية عمل اللجان الميدانية، على تنفيذ خطة التفتيش والمتابعة اللازمة لتنفيذ برامج التوطين في المنطقة، والقيام بجولات ميدانية صباحية ومسائية، بشكل يحقق التغطية الكاملة للأنشطة في النطاق الجغرافي المحدد، وإعداد جداول لتحديد الأولوية للأنشطة، لتوجيه الجهد الميداني نحو الأنشطة الأكثر استهدافاً بالمتابعة والتفتيش، وتزويد أمانة البرنامج بذلك، وتحرير ضبطيات المخالفات في حال عدم الالتزام بقرارات التوطين.