6. ابدأ بتخفيض دهون الجسم لا يعزز الكركم عملية التمثيل الغذائي فحسب، بل يساعد أيضًا على هضم الطعام بشكل أسرع، الكركم مع الحليب له العديد من الفوائد لفقدان الوزن، وتظهر الدراسات الحديثة أنه عند تناوله بانتظام، يمكن أن يمنع زيادة الدهون في الجسم، مما يسرع من عملية فقدان الوزن. 7. صحة الدماغ والوعي من خلال استهلاك الكركم مع الحليب، يزداد مستوى BDNF وهذه المادة موجودة في الوصلات العصبية للدماغ وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل مرض الزهايمر. اخترنا لك لتشاهد: تناول الكركم والحليب كل ليلة قبل النوم فهذا ما يفعله بجسمك – الحليب والكركم أفضل ما تقدمه لجسمك 8. فوائد شرب الكركم قبل النوم - الامنيات برس طب الاعشاب. تحسين وظيفة جهاز المناعة ينشط الكركمين الموجود في الكركم مواد كيميائية مثل الخلايا التائية والخلايا البائية والخلايا القاتلة الطبيعية، وسيكون جهاز المناعة أكثر مقاومة للهجمات. 9. تقوية العظام يمنع الكركم فقدان العظام بنسبة تصل إلى 50٪ وهو غني أيضًا بالكالسيوم وفيتامين د، مع ملعقة صغيرة من الكركم سيكون لديك مزيج مفيد جدًا للعظام.
يعتبر " مشروب الكركم " من أبرز المشروبات التي ينصح بتناولها عدد كبير من خبراء التغذية خاصة قبل النوم، وذلك لما له من فوائد صحية عديدة. ويعتبر مسحوق الكركم من أشهر التوابل المصنوعة من جذور نبات الكركم، ويعد الموطن الأصلي للكركم جنوب شرق آسيا وهو من عائلة الزنجبيل، حيث يستخدم هذا المشروب كعلاج شعبي قبل آلاف السنين. لذلك تستعرض "بوابة أخبار اليوم" فوائد تناول مشروب الكركم قبل النوم، ومنها: اقرأ ايضا| لفطور مميز.. طريقة عمل المنقوشة بالزعتر - تحسين جودة النوم: إذ يساعد الكركم في الاسترخاء وتقليل التوتر، والمساعدة في علاج الاكتئاب وتحسين المزاج. تحسين أعراض التهاب المفاصل: إذ يعمل الكركمين كمادة مضادة للالتهابات. - تقوية المناعة: إذ يزيد الكركمين من المناعة، لأنه يعتبر مادة مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومضادة للفيروسات والبكتيريا. - التقليل من التعرض لمشاكل القلب: يقلل الكركم من التعرض للمشاكل القلبية، نتيجة تأثيره المضاد للأكسدة والالتهابات، ويجعلكِ أقل عرضة للنوبات القلبية. - العلاج والوقاية من السرطان: ما زال تأثير الكركم المضاد للسرطان قيد الدراسة، ولكن أُثبت معمليًا أن له تأثير قاتل للخلايا السرطانية، ومضاد للطفرات التي تؤدي للإصابة بالسرطان.
9- يقوي العظام: يمنع الكركم فقدان العظام في الجسم بحوالي 50%، بالإضافة إلى ذلك فإن الحليب الغني بالكالسيوم المليء بفيتامين د ومعه نصف ملعقة من الكركم يعمل كمنشط فعال للعظام.
ويجري الأطباء عادة اختبار التليف الكيسي CF عند للأطفال حديثي الولادة، ويتم تشخيص 75% من الأشخاص المصابين بالتليف الكيسي في سن الثانية. كما يمكن للوالد تمرير جين التليف الكيسي حتى لو لم يكن لديه هذه الحالة هو نفسه. العلاجات المنزلية يمكن التخلص من تراكم المخاط أو تخفيفه من خلال بعض العلاجات المنزلية كما يلي: - شرب الكثير من الماء والسوائل. - استخدام مرطب الهواء البارد أو الاستحمام في حمام بخار لإبقاء مجرى الهواء في الجهاز التنفسي رطباً. - التوقف عن التدخين. اعراض البلغم بالصدر – لاينز. - تناول ملعقة صغيرة من العسل. لتهدئة السعال مؤقتاً. - التحقق من نظافة مرشحات هواء أجهزة التكييف للتبريد أو التدفئة. - تناول أدوية مهدئة للسعال تحتوي على guaifenesin، الذي يخفف من تراكم المخاط في الرئتين. يشار إلى أنه لا يعد وجود المخاط عرضاً مقلقاً إلا إذا كان مصحوباً بسعال لا يتم الشفاء منه لعدة أسابيع، أو إذا كان لونه أصفر مخضر أو ملطخ بالدم، أو أن يكون لدى المريض حمى أو ضيق في التنفس. فعند ملاحظة أي من هذه الأعراض، يجب استشارة الطبيب على الفور.
– الإصابة بسرطان الرئة يعتبر من أهم الأسباب التي تسبب أيضا في تكوين البلغم و تعب الجهاز النفسي بأكمله ، و الإصابة بالأمراض الفيروسية و مرض كرونا أيضا يعتبروا من الأمراض الخطيرة التي تؤثر بشكل كبير على الرئة و التنفس. علاج البلغم في المنزل – لكي نبدأ في علاج البلغم فإنه يجب شرب السوائل الساخنة و التي تعمل على تخفيف البلغم و إزابته و علاجه ، و ينصح أيضا شرب المياه المغلية مع الليمون دون أي إضافات ، كما أنه يمكن إضافة العسل مع الليمون لتخفيف السعال و تخفيف البلغم و تناول المشروبات الساخنة تعمل على تهدئة الحلق من الآلام و الأوجاع. – العمل على استنشاق البخار الساخن و الذي يعمل على تهدئة تعب الأنف و التهابها ، و يمكن عمله من خلال تسخين المياه حتى درجة الغليان ، و من ثم يتم وضع بضع القطرات من زيت الكافور ، و يتم إطفاء النار و من بعدها تقوم باستنشاق البخار الصاعد من المياه ، و يفضل تغطية الرأس بالمنشفة أو بقماش للإستفادى القصوى من البخار. – تناول البرتقال أو شرب العصير ، و الذي من أفضل علاجات المنزل للتخلص من البلغم ، و ينصح دائما بأنه يتم تقطيع البرتقال شرائح و من ثم يتم نقع الشرائح في المياه ليلة كاملة و يتم شربها بعد ذلك ، و يمكن أيضا طهي البرتقال على النار حتى يطرى ، يتم شربه أو تناوله ، و الذي يعمل على إزالة البلغم لاحتوائه على فيتامين C و الذي يزيد من مناعة الجسم و تهدئة الجهاز التنفسي.
2- البلغم ذو اللون الرمادي و اللون الأخضر: و يكون هذا البلغم سميك أكثر من البلغم العادي ، و له درجة لزوجة عالية ، و يكون هذا دليل على وجود نوع من أنواع الصديد ، و الذي يحول اللون إلى الرمادي أو الأصفر أو الأخضر ، و قد يكون له لون بني أو لون وردي ، و يكون هذا نتيجة لقطرات صغيرة من الدم ممزوجة معه. 3- البلغم المصاحب للدم: و يعتبر البلغم المليء بالدماء يعرف بأنه سميك و لزج و غليظ ، كما أنه ينتج هذا البلغم الملطخ بالدم بسبب إصابة الإنسان بالسل ، أو بسبب توسع القصبة الهوائية أو نتيجة للسعال الشديد أو سرطان الرئة ، و إذا قد تحول البلغم للون الأحمر فإنه يدل على وجود نزيف داخل الصدر. أسباب تكون البلغم – و يتكون البلغم نتيجة الإصابة بنزلات البرد و الزكام و الرشح و الذي يؤدي إلى تكوين مزيج بين لعاب الفم المليء بالفيروسات و بين مخاط الأنف و الذي يتسبب في السعال و إرهاق القصبة الهوائية و الرئتين و ذلك عند نزوله عند الرئتين. – التهابات الرئة و الصبة الهوائية يساعد بشكل كبير على إنتاج و إفراز البلغم و الذي قد يعمل على إنتاج و إفراز البلغم في الرئتين. – الإصابة بأمراض مثل الإيدز و مرض السل تعتبر من أكثر الأسباب التي تعمل على تكوين البلغم في الرئتين و التي من الممكن أن تسبب في صعوبة في التنفس.