دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل يجب على الشخص الصائم التخلي عن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان؟ وإذا كنت تظن أن الرياضة عبارة عن عبء إضافي يجب التخلي عنه في شهر رمضان، فقد أشار الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية بتغريدة على موقع "تويتر" أن ذلك بمثابة اعتقاد خاطئ. وتُعد الرياضة حجر الأساس لحياةٍ مليئة بالصحة والنشاط. وبالنسبة لنوعية الرياضات التي يمكن للمرء ممارستها خلال شهر رمضان، فمن المفضل أن تكون خفيفة، وغير مرهقة، وأن تكون منخفضة إلى معتدلة الشِّدة. ولذلك، تُعتبر رياضة المشي هي الأفضل في شهر رمضان. فورد فييستا عبارة عن قارب وسيارة في نفس الوقت - تيربو العرب. ويُنصح بممارسة الرياضة خلال الأجواء المعتدلة، والأماكن التي تتمتع بتهوية جيدة، وبعيدًا عن التلوث، والشوارع المزدحمة. ويزيد الجو الحار من فقدان الجسم للسوائل، ما قد يؤدي إلى إصابة الصائم بالجفاف. #وقفها_وصححها ❌ تعتبر الرياضة عبئًا إضافيًا على الصائم يجب التخلي عنها خلال شهر #رمضان تعرف على المعلومة الصحيحة حول ذلك ✅⬇️ #تثقيف_صحي #رمضان_كريم #وعيك_صحة
يوم 23 رمضان صنف الخضروات اللذيذة سيكون اختيارك المميزة لإفطار هذا اليوم من أيام رمضان، كإختيار طبق البامية أو الفاصوليا أو القلقاس إلى جانب الفراخ المحمرة والأرز، ويكون طبق الحلو عبارة عن جيلي الفواكه، ووجبة السحور يمكن أن تتكون من البطاطس الكوركيت والبيض المسلوق. منيو فطار رمضان 30 يوم عشان متحتاريش وصفات سهلة ولذيذة للفطار والحلويات والسحور - ثقفني. يوم 24 رمضان يمكنك اعداد صينية الكوسة بالبشاميل لتكون وجبة الإفطار في هذا اليوم من أيام رمضان إلى جانب الكفتة المشوية، ويتكون الحلو الرمضاني هذا اليوم من طبق الفروت سالاط بالأيس كريم، وأعدي وجبة السحور عبارة عن الفول بالطحينة وسلطة الجبن. يوم 25 رمضان أعدي طبق الفتة واللحمة الشهير كوجبة افطار هذا اليوم، وأعدي طبق الجلاش الحلو كصنف التحلية الرمضاني، واختاري أن يكون السحور عبارة عن عجة وشكشوكة بالبيض. يوم 26 رمضان ومع اقتراب شهر رمضان من نهايته، يمكن أن تقومي اليوم بإعداد وجبة افطار بسيطة وسريعة عبارة عن طبق كبسة باللحم، ويمكن أن يكون الحلو عبارة عن كاستر، ويتكون السحور من طبق الفول بالزيت مع زيتون وجبن. يوم 27 رمضان أعدي في وجبة الإفطار لهذ اليوم صنف طعام جديد، عبارة عن بيكاتا الفراخ وكرات البطاطس المحشوة بالجبن، ويمكن أن يكون صنف التحلية عبارة عن الكريم كراميل، وأعدي سحور سريع عبارة عن سندويتش البيض.
الأحد 01/مايو/2022 - 02:22 ص إسلام وهبان مبادرات وزارة الثقافة بالإعلان عن جوائز ومسابقات للقراءة خلال شهر رمضان الكريم، جاء في سياق سعي المؤسسة الثقافية إلى جانب المؤسسات المستقلة لرفع مستوى الوعي واكتساب المعرفة إلى جانب دورها في استقطاب أجيال جديدة من جمهور القراء في التقرير التالي نكشف المسابقات المعنية باستقطاب القراء، والتي تم الإعلان عنها عبر وزارة الثقافة والمؤسسات المستقلة. تأتي مسابقة "ثقافة ووعي" والتى أعلن عنها من بداية شهر رمضان واحدة على رأس المسابقات المعنية بالوعي والثقافة بشكل عام، وبشكل خاص هي معنية في المقام الأول باستقطاب جمهور جديد من الأجيال الجديدة للقراءة والتفاعل بشكل مباشر.
عمل أجندة رمضان للأطفال: من الأمور التي يجب مراعاة عملها في شهر رمضان المبارك هي عمل أجندة للأطفال وتحديد المهام والأنشطة التي يجب عملها في كل يوم من أيام شهر رمضان الكريم، ومن هذه المهام ما يلي: الصلاة. قراءة القرآن الكريم. مساعدة الأب والأم في أعمالهم اليوميّة قبل الإفطار. توزيع المياه والتمور والطعام للفقراء والمحتاجين. التبرّع بالمال وإخراج الصدقات، والقيام بالأعمال الخيرية المتنوّعة. القيام بأي عمل يعود عليهم بالثواب والأجر. قراءة القصص عن شهر رمضان للأطفال: يجب أن تروى للأطفال قصص دينيّة عن الأنبياء والصحابة، وهذا يشجّعهم على قراءة القصص ذات العبرة، ومن المهم التكلّم معهم عن القيم الدينيّة والإسلاميّة والتاريخ الإسلامي. اصطحاب طفلك إلى المسجد: يجب غرس عادة الذهاب للمسجد عند الطفل عن طريق اصطحابه دائماً إلى المسجد ليس في شهر رمضان الكريم فقط وإنّما في جميع الأيام، والذهاب إلى المسجد من شأنه تعليم الطفل بعض الآداب من دين الإسلام وآداب المسجد، بالإضافة إلى الضوابط الشرعية المختلفة. مشاهدة برامج ومسرحيات عن رمضان للأطفال: يوجد بعض البرامج الهادفة والرسوم المتحركة والمسرحيات التي من شأنها توضيح قصص عن رمضان للأطفال، وهي طرق جيدة تساهم في منح الطفل الفائدة والنفع والموعظة الحسنة، وتتميّز هذه البرامج بالأسلوب البسيط وغير المألوف الذي يجعل الأطفال تندمج وتستقبل هذه المعرفة بكل سعادة ودون الشعور بالملل اتجاهها.