للغذاء دور أساسي وفعال في المحافظة على صحة مرضى الغدة الدرقية وحمايتهم من المضاعفات الخطيرة، التي قد تترتب على تناولهم الأطعمة الممنوعة. لمرضى الغدة الدرقية... احذروا هذه الأطعمة الـ6. هذه الغدة والتي تأخذ شكل الفراشة أسفل العنق، هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات، وتنظيم معدل الأيض في الجسم وكذلك وظائف القلب والجهاز الهضمي، والمحافظة على العضلات، ونمو المخ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام. وبحسب ما جاء في موقع "ديلي هيلث"، خلصت العديد من الدراسات إلى وجود بعض الأطعمة التي يجب على مرضى الغدة الدرقية بشكل عام تجنبها حفاظا على صحتهم ومنعا لتفاقم مشكلتهم. السكر إذا كنت تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية، سواء قصور بها أو فرط نشاط، فاحرص على الانتباه إلى مستويات السكر في دمك، فإن تناول وجبة خفيفة من الأطعمة السكرية بشكل يومي يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز البنكرياس ما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، ويترتب عليه تلف الغدة الدرقية نتيجة انخفاض مستويات الهرمون الذي تفرزه. الأطعمة المقلية يعد هذا النوع من الأطعمة المشبعة بالدهون خطرا على صحة مرضى الغدة الدرقية، حيث تؤثر على نشاط الغدة وإفرازاتها، كما تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الهرمونات الدرقية الأمر الذي يترتب عليه خلل في وظائفها.
قالت أخصائية تغذية سريرية في مركز الوادي العالمي بالشارقة، فاطمة سعيد الخروصي، إن «التمر يشكل جزءاً مهماً من المائدة الرمضانية، والإفطار عليه في رمضان سُنّة نبوية الحكمة من ورائها تعويض الجسم عن نقص السكريات والطاقة في الجسم، وتوفير طعام سريع الامتصاص لمعدة الصائم المسترخية»، ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناول بضع تمرات عند الإفطار، لأنها سريعة الهضم والامتصاص خلال ساعة، وهي كفيلة بالإسراع في إمداد الجسم بالطاقة والتعويض عن نقص العناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات. وأضافت «ما يقوم به التمر ناجم عن ما به من مواد سليوزية تساعد المعدة في العملية الهضمية، وكذلك تنظيفها وتطهيرها، والصحيح أنه من الأفضل الاكتفاء بالتمر وبعض السوائل كالقهوة والماء أو العصير مثلاً، ثم الذهاب لأداء صلاة المغرب ومن ثم العودة لإكمال الإفطار». وبينت الخروصي «يحد التمر من نهم الصائم، فلا يقبل على المائدة ليلتهم ما عليها بعجلة دون مضغ أو تذوق، كما أن المعدة تستطيع هضم المواد السكرية من التمر خلال نصف ساعة، فيزول الإحساس بالدوخة والتعب سريعاً، كما أنه غني بالسكريات الأحادية التي تعطي سعرات حرارية عالية في فترة زمنية قصيرة لسهولة هضمه وامتصاصه، لذلك أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم الصائمين بأن يبدأوا إفطارهم برطب أو تمر لكي يعوّضوا ما فقدوه من سكريات في يوم صيامهم».
ت + ت - الحجم الطبيعي من النباتات والثمار التي ورد ذكرها في القرآن الكريم النخيل والرطب، ولقد جاء هذا الذكر في عدة مواقع نذكر منها قوله تعالى: «فأجاءها المخاض إلى جذع النخلة قالت ياليتني مت قبل هذا وكنت نسياً منسياً، فناداها من تحتها ألا تحزني قد جعل ربك تحتك سريا، وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنياً» صدق الله العظيم. وقال تعالى «ونزلنا من السماء ماء مباركا فأنبتنا به جنات وحب الحصيد والنخل باسقات لها طلع نضيد». أطعمة للغدة الدرقية - موضوع. صدق الله العظيم. والحقيقة ان الكثير من الآيات جاءت لتدلل على أهمية النخل والبلح والرطب فثمار النخل تكاد تكون صيدلية متكاملة من حيث الغذاء واحتوائها على الأملاح والسكريات والمعادن والدهون ولقد حبى الله هذه الثمرة وهذه الشجرة بعنايته فهي شجرة تنبت بقليل من الجهد ولا تحتاج إلى الكثير من الماء شأن غيرها من الأشجار. أهمية البلح بالنسبة إلى الجسم يعتبر البلح من الفواكه المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان وذلك كما أشرنا لاحتواء هذه الفاكهة على كل العناصر الضرورية لبناء الخلايا وتجديدها ففي بحث قدمته منظمة الفاو التابعة للأمم المتحدة حول الزراعة في العالم أشار البحث إلى أن الكثير من المجاعات في العالم يمكن القضاء عليها لو أن الدول اهتمت بزراعة النخيل وأضاف البحث ان من أهم ميزات النخيل انه لا يحتاج أي كثير من الماء.
ويحتوي البلح على فيتامين (A) وهو موجود بنسبة عالية حيث ان هذا الفيتامين لا توجد فاكهة تحتوي عليه بنفس النسبة التي يحتوي البلح أو التمر، إضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على فيتامين (B1) h(B2) وهذه الفيتامينات تساعد على تقويه الأعصاب، ولقد أشارت التقارير الطبية حول علاج الغدة الدرقية ان أفضل علاج لها هو أن لا يكون الإنسان عصبياً وسريع الانفعال ولكي يكون الإنسان كذلك فان علاج هذه الغدة هو ان يأخذ الإنسان بضع تمرات من التمر كل صباح. حيث أنها ستضفي السكينة والهدوء على نفسه ولقد أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول التمر في الصباح في قوله صلى الله عليه وسلم «من تصبح بسبع تمرات لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر» ولقد وجد بان سبع تمرات في الصباح كافيه لان تمد الإنسان بما يحتاج إليه من سكر ومغنيسيوم وبوتاسيوم وكبريت ودهون. اكتشاف سبب جديد لخمول الغدة الدرقية. المرأة والطب تشير مجلة Medicine and Sernce ان في الطب هرمونا يسمى Petocine وان هذا الهرمون يساعد النساء على سرعة الطلق عند الولادة فإذا كانت المرأة غير قادرة على الطلق فان الاطباء يعطونها هذا الهرمون ليقوي الطلق عندها. لكن هذا الهرمون موجود بشكله الطبيعي في التمور، وقالت المجلة بان من أهم ميزات هرمون Petocine ان يقوي عضلات الرحم وينظم انقباضاته وانه يمنع النزيف عقب الولادة حيث ان الكثير من النساء يعانين من النزيف الذي يعقب الولادة مباشرة وان الأطباء يعطون المرأة التي تعاني من هذا النوع من النزيف هرمون الـ Petocine.
بالإضافة إلى بروتين السمسم وفيتاميناته المفيدة بل والمضادة لحالات العفن ومن هنا يمكن القول إن العسل بالطحينة يعتبر وجبة غذائية كاملة وصحية من جميع الجوانب ومكتملة من حيث الفيتامينات والأحماض والأملاح والبروتينات والكربوهايدرات. كما يمكن الاستفادة من العسل الأسود باستخدامه لتحلية بعض المأكولات بدلاً من السكر المكرر (السكر الثنائي) كما يمكن استخدامه مع الحليب أو الزبادي لإعطاء البشرة رونقاً جميلاً إضافة إلى استخدامه في فصل الشتاء لتزويد الجسم بالطاقة الضرورية وجعل الجسم يشعر بالدفء. التمر والغدة الدرقية النشطة. فوائد عامة يمكن تلخيص فوائد التمور على أنها تشكل غذاء كاملاً للجسم كما أنها تقي من السرطان باعتبارها مضادة للأكسدة ومضادة لأمراض المعدة والتهابات الأمعاء لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف هذا بالإضافة إلى احتوائها على الفوسفور الذي يقي من تسوس الأسنان وأمراض اللثة أما بالنسبة إلى السيدة الحامل والمرضعة ففوائدها لا تعد ولا تحصى فسبحان الله القائل: «وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنيا فكلي واشربي وقري عينا.. » صدق الله العظيم ترجمة وإعداد ـ أحمد سلطان: تابعوا البيان الرياضي عبر غوغل نيوز
ذات صلة أطعمة تؤثر على الغدة الدرقية أطعمة تزيد نشاط الغدة الدرقية أطعمة للغدة الدرقية يوجد بعض الأطعمة التي تُعزز من وظائف الغدة الدرقية، ونذكر منها ما يأتي: [١] المأكولات البحرية: إذ تحتوي المأكولات البحرية كالأسماك، والجمبري، والأعشاب البحرية على اليود الذي يدعم وظيفة الغدة الدرقية، إلا أنّه لا يُنصح بتناول الكثير من الأعشاب البحرية. ملح الطعام: إذ يحتوي ملح الطعام على اليود الذي تحتاجه الغدة الدرقية لتعمل بشكلٍ سليم. الكاجو واللوز وبذور اليقطين: وهي مصادر جيدة للحديد، كما أنّها غنيّة بالسيلينيوم الذي يُعزز صحة الغدة الدرقية. التمر والغدة الدرقية عند. أطعمة لخمول الغدة الدرقية يوجد بعض الأطعمة التي تُساعد على توازن مستويات هرمونات الغدة الدرقية، ونذكر منها ما يأتي: [٢] الحبوب الكاملة: إذ تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف التي يمكن أنّ تُساعد على انتظام الأمعاء، والحد من حدوث الإمساك وهو أحد الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية، لذا يُنصح بتناول أدوية الغدة الدرقية بعد أو قبل ساعات من تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف، وتشمل الحبوب الكاملة الخبز، والمعكرونة، والأرز. منتجات الألبان: حيثُ تحتوي منتجات الألبان على فيتامين د الذي يُساعد على تنظيم مستويات هرمونات الغدة الدرقية، والأجسام المضادة للغدة الدرقية لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية الذاتي.