كما أنه من الممكن قيامك بشرح المادة لبعض الطلاب الذين يعانون من صعوبتها، فهذه الطريقة مفيدة للغاية؛ تجعلك تراجع المادة مرة أخري، وتكتشف بعض الثغرات التي لم تهتم بها أثناء مذاكرتك لها. كيف تستعد للاختبارات - YouTube. 4- الاهتمام بالجانب الصحي عليك الاهتمام بصحتك جيدًا في تلك الفترة؛ حتى تقوى على مذاكرة كافة دروسك دون الإصابة بأي تعب أو مرض. يكون ذلك الاهتمام من خلال تناول وجبات غذائية صحية ومتكاملة العناصر الغذائية، والبُعد بشكل تام عن الوجبات السريعة، وكذلك شرب الماء بكمية كافية خلال اليوم، وبشكل خاص أثناء المذاكرة؛ حيثُ أثبتت الدراسات أن الماء يساعد على الحفظ بشكل أسرع، وينشط الذاكرة ويجعلها تستطيع استرجاع المعلومات بكل سهولة. وأخيرًا، لعل النوم هو أهم جانب لابد من الاهتمام به، حيث يجب عليك تنظيم وقت النوم بشكل جيد، وإعطاء نفسك فترة كافية للاسترخاء والراحة، حتى تستطيع المواصلة حتى نهاية فترة الاختبارات دون أن تُصاب بانهيار عصبي، ودائمًا ما ينصح الخبراء بأن ينام الطالب فترة ما بين 6 إلى 8 ساعات خلال اليوم، وأن يقوم بالنوم المبكر ليلة الامتحان، حتى يستطيع تذكر المعلومات داخل اللجنة. اقرأ أيضاً: خطتك للأسابيع الأخيرة قبل الامتحانات كيف تدرس ليلة الاختبار؟ كيف تدرس أفضل من 99% من زملائك؟ اتبع النصائح التالية
في النهاية، ننصحك أيضاً بالابتعاد عن الأشخاص الذين قد يزعزعون ثقتك بنفسك قبل الامتحان، لأنهم أشد أعدائك في هذه المرحلة. أخيراً، التحضير الجيد، وتهيئة النفس قبل الامتحان هي كل ما يهم. وتذكر دائماً أن كل ما يحتاجه الطالب للمذاكرة قبل الاختبارات هو القليل من التركيز والكثير من الثقة بالنفس. لا تتجاهل هذا المقال المهم، فقد تعلمنا فيه أساليب الدراسة الجيدة، وطرق المذاكرة من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة، بالإضافة إلى أننا تعرفنا على أسباب القلق وكيفية التغلب عليه، بالإضافة إلى بعض النصائح حول كيفية تجنب الارتباك في قاعة الامتحان. كل ما بقي عليك الآن، هو أن تبدأ بالدراسة، وتثق بإمكانية وصولك إلى ما تصبو إليه، وتحقيق حلمك. ومن فريق موقع حلوها، ندعو لك بالتوفيق والنجاح وبحصولك على أسمى الدرجات.
لذلك حاول أن تقسم دراستك على أوقات النهار، بدلاً من الدراسة في الليل. 7- لا تقلق من الاستماع للموسيقى بعض الأشخاص لا يستطيعون الدراسة بدون الاستماع إلى الموسيقى. ولكنهم يشعرون بالذنب لأنهم يعتقدون أن الموسيقى تشتت تركيزهم. في الحقيقة إن الدراسة مع الموسيقى الهادئة، أو أي نوع آخر من النشاطات البسيطة قد يزيد من التركيز. لكن هذا الأمر نسبي يتعلق بكل طالب. أي أن بعض الطلاب يستجيبون لهذه الآلية بشكل إيجابي، وبعض الطلاب لا يستطيعون تحمل أي صوت –مهما كان ضعيفاً- أثناء دراستهم. 8- اختبر نفسك إياك أن تذهب للامتحان بدون أن تختبر نفسك. اختبر نفسك عن طريق الأسئلة، أو بطاقات المذاكرة، أو اختبر نفسك مع صديقك، حيث يسأل كل منكما الآخر. بهذه الطريقة تركز على الأمور المهمة في المقررات، وبنفس الوقت تعيد معلوماتك من جديد. هكذا تتجاوز خوفك من الامتحانات.. العديد من الأشخاص يعانون من القلق المفرط قبل الامتحانات، ومعظم الطلاب لا يعرفون كيفية التعامل مع هذا القلق. إذاً، ماذا نعرف عن هذا القلق ، وما هي أعراضه، وكيف نتجنبه؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذه الفقرة. ماذا يشمل القلق من الامتحان؟ - القلق المفرط من الامتحانات المقبلة.