حوض أشجار كبير مناسب للنباتات والأشجار ذات الارتفاع العالي أو كبيرة الحجم، ويفضل وضعه في الأماكن التي يمكن تثبيته فيها لأنه يكون دائم يصعب نقله من مكان لمكان. أحواض الزرع المعلقة وهي مناسبة للمنازل ذات المساحات المحدودة لكنها تمنح ديكور المنزل شكل رائع وجذاب جدا. ديكورات زرع داخل المنزل تعمل النباتات على إضفاء لمسات جميلة على المنزل وتعطي للغرف منظر خلاب يبعث الشعور بالراحة النفسية والهدوء. كما تساهم ديكورات الزرع داخل المنزل في إبراز الخطوط والألوان وتزيد من جمال وتنسيق الأثاث والفرش. تدل ديكورات الزرع داخل المنزل على مدى ذوق صاحبه في اختيار المكان ومحتوياته، لكن ينبغي الحرص على تنسيقها وترتيبها بشكل منظم حتى توحي بالعشوائية. تعطي ديكورات الزرع في المنزل شعور بالبهجة كأنما نعيش أجواء ربيعية مميزة في جميع الأوقات. بافكار وأشياء بسيطة زينت مدخل بيتي الضيق جدا😣 تزيين البيت نفرحو و نقنعو بلي في يدنا، روتين صباحي 🤗 - YouTube. تنسيق النباتات داخل المنزل يعتبر تنسيق النباتات داخل المنزل جزء لا يتجزأ من ديكورات المنزل والذي يضفي على المكان بهجة وتفاؤل. يساعد تعدد ألوان النباتات على الشعور بالتجديد وتحث على التفكير والتأمل في قدرة الله عز وجل، كما أنها تعمل على الشعور بالاسترخاء والدفء. تزيين النباتات داخل المنزل هناك مجموعة متنوعة من النباتات بأشكال وأحجام مختلفة والتي يمكن استخدامها بذكاء للحصول على ديكورات مميزة للصالة والغرف المختلفة بالمنزل.
كما تعمل على جذب الأنظار خاصة عند اختيار إضاءة أنيقة، وبذلك تصبح هي الأساس عند تصميم ديكورات مدخل البيت. إضافة وسائد المقاعد عند مدخل البيت: وضع وسائد للمقاعد عند مدخل البيت يعمل على إضافة لمسة جمالية لديكورات مدخل البيت. كما يمكن وضع علاقات صغيرة فوق تلك المقاعد يتم استخدامها في وضع المعطف والحقائب والقبعة، ويمكن استخدام تلك العلاقات لترتيب الأشياء التي نستخدمها خارج المنزل. تزيين مداخل البيت الاماراتي. بهذا نكون وضحنا لكم بالتفصيل 10 أفكار رائعة لتزيين ديكورات مدخل البيت، عليك أن تختار ما يناسبك من بينها.
وتتوفر العديد من الطرق والأفكار المختلفة لتزيين مدخل البيت، وإضافة الأناقة والجاذبية له، والتي يمكن تطبيقها بسهولةٍ، ودون تكبّد كلفةً ماليةً عالية، كما توجد بعض الطرق الأخرى والتي تحتاج إلى متخصصين للتمكن من تطبيقها، بحيث يستطيع الشخص اختيار ما يناسبه من هذه الأفكار، والعمل على تنفيذها، وذلك للحصول على مدخل بيتٍ أنيقٍ وجميل. [٣]
حيث يوفر كوب واحد من العدس ما يقرب من ثلث ما يحتاجه الجسم طوال اليوم. تحسين وظيفة الجهاز الهضمي. من فوائد العدس أنه يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع ويقلل شهية الأكل، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف( 7). مما ينعكس إيجابيا على تحسن صحة الجهاز الهضمي ويعزز حركة الأمعاء ويمنع تراكم الهوموسيستين في الجسم. مهم للحوامل و الجنين. يعتبر تناول العدس ضروريا للمرأة الحامل، حيث يمد جسمها بحمض الفوليك الذي يعد عنصرا غذائيا أساسيا للجنين والحامل( 8) حيث يعتبر ضروريا مرحلة النمو الجنين للحيلولة دون إصابته بالعيوب الخلقية والإعاقات الجسدية. كما يساعد في التقليل من احتمالية حدوث الإجهاض والولادة المبكرة. أضرار العدس: لا يشكل تناول العدس أي ضرر على صحة الإنسان، إلا في حالة الإفراط في تناوله أو بسبب مشاكل صحية سابقة. فوائد العدس البني. فعندا الإفراط في تناول العدس قد يسبب لك ظهور أعراض مرضية على مستوى الجهاز الهضمي. حيث يؤدي ذلك إلى إنتفاخ البطن مع إمكانية الإصابة بالإمساك بسبب كمية الألياف الكبيرة التي يحتوي عليها. كما أن الإفراط في تناول العدس الذي يعد مصدرا غنيا بالبروتين والبوتاسيوم يمكن أن يسهم في تطور فرط بوتاسيوم الدم.
عزيزي القارئ ، فوائد العدس البني كثيرة ومهمة للصحة ، إذا كان لديك اي استشارة او سؤال طبي يمكنك الذهاب الى قسم الاستشارات الطبية. قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية: فوائد شوربة العدس طريقة تحضير العدس ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر. المراجع: Mindbodygreen Organicfacts Whfoods
الوقاية من الأمراض السرطانية. من أهم فوائد العدس أنه غني بالسيلينيوم( 4) والبروسيانيدين( 5) والفلافانول( 6) الذي يقلل من معدلات نمو الأورام الخبيثة. وبالتالي فتناوله جيد لتقليل من معدلات الإصابة بالخلايا السرطانية، وخاصة سرطان البروستاتا والرئة والمعدة. تخفيض ضغط الدم. يساهم العدس في تخفيض الكوليسترول والتقليل من ضغط الدم وإبطاء تطور معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وذلك بسبب إحتواءه على الألياف الغذائية ( 8 جرام)، بالإضافة لغنى العدس بالمعادن الحيوية كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. تعزيز صحة القلب. يساعد العدس في تعزيز صحة القلب، حيث يعتبر مصدر غني بالألياف الغذائية والفيتامينات التي تساهم في التقليل من البروتين الدهني. مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب من خلال تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. فوائد العدس الغذائية | المرسال. كما يساهم احتوائه على حامض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم في تقليل الضغط الدموي مما يعزز صحة القلب كذلك. الوقاية من فقر الدم. العدس مصدر غني بالحديد (3, 3 مليجرام) وهو معدن مهم للغاية للحفاظ على ضخ الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. مما يجعل وجبة العدس من أفضل الأغدية التي تستخدم لمد الجسم بالطاقة والوقاية من الإصابة بفقر الدم.
خطر الإصابة باضطرابات الكلية: فعند الاستهلاك المفرط للبروتين مثل العدس فإن ذلك يؤدي إلى إحداث ضغط على الكليتين وصعوبة في التخلص من البروتينات الفائضة في الجسم مما يؤدي إلى تضرر الكليتين على المدى البعيد، إذ يحتاج الجسم إلى 0. 8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من الجسم. خطر الإصابة بحصوات الكلية: أشارت إحدى الدراسات المنشورة من قبل قسم علم الغذاء والتغذية التابع لجامعة واشنطن الأمريكية أن الاستهلاك المفرط لبعض الأصناف الغذائية كالعدس، وفول الصويا، وزبدة الفول السوداني، والتي تحتوي على نسب عالية من مركبات الأوكسالات قد يؤدي إلى تكون حصى الكلى ، وينصح بتجنب استهلاك البقول والعدس في حال الإصابة المسبقة بحصى الكلى. فوائد العدس البني والبرتقالي للوقاية من الأمراض أسرار ستعرفها لأول مرة - ثقفني. تجدر الإشارة إلى احتواء العدس على عدد من المركبات التي تعيق امتصاص العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، إذ ينصح بنقع العدس لليلة كاملة قبل الطهو، ومن هذه المركبات: [٢] مثبطات التريبسين: تثبط هذه المركبات الإنزيمات المسؤولة عن تفكيك البروتينات الغذائية، ولكن توجد نسبة بسيطة منها في العدس، لذا لن تؤثر كثيرًا على امتصاص البروتينات. الليكتينات: إذ تقاوم هذه المركبات عملية الهضم وترتبط بالمواد الغذائية الأخرى، إذ ترتبط بالكربوهيدرات على جدار الأمعاء، وعند استهلاكها بإفراط فإنها تعيق فعالية حاجز الأمعاء، وتزيد من قابلية الأمعاء بقدان العناصر الغذائية وتعرف هذه الحالة بتسرب الأمعاء.
اطهي العدس مسبقًا، واحتفظي به في الثلاجة للحصول على مصدر بروتين سريع. استخدمي العدس بدلًا من الفول في أي وصفة. استبدلي نصف اللحم في صلصة البولونيز أو اللازانيا بالعدس الأحمر. اصنعي غموس العدس عن طريق سحق العدس المطبوخ بالشوكة، وإضافة بعض الثوم والبصل والطماطم المفرومة ومسحوق الفلفل الحار إليه. ابحثي عن وجبات خفيفة وأطعمة جديدة تحتوي على العدس، مثل معكرونة العدس، والبسكويت المصنوع من العدس. لطهي العدس؛ يمكنكِ وضعه في وعاء، وغمره بالماء وقليل من الملح، ثم اتركيه حتى ينضج مكشوفًا لمدة 15-20 دقيقة، وبمجرد الغليان، صفّيه واشطفيه بالماء البارد لمنع المزيد من النضوج، ويمكنكِ أيضًا طهي العدس على دفعات كبيرة واستخدامه للغداء أو العشاء على مدار الأسبوع ، إذ يبقى صالحًا للاستهلاك لمدة تصل إلى 5 أيام في الثلاجة [١]. المراجع ^ أ ب ت "Lentils: Nutrition, Benefits and How to Cook Them",, Retrieved 2020-10-10. Edited. ^ أ ب ت "What are the benefits of lentils? ",, Retrieved 2020-10-10. Edited. ↑ "Prepregnancy Habitual Intakes of Total, Supplemental, and Food Folate and Risk of Gestational Diabetes Mellitus: A Prospective Cohort Study",, 2019-06-10, Retrieved 2020-10-10.