التفاح: يحتوي على التفاح على 13-15% من الكربوهيدرات، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بكميات قليلة، ويحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج، وتدخل مضادات الأكسدة في تركيبه أيضاً، ومن فوائده تنظيم السكر في الدم، ومنع الإصابة بأمراض القلب. فوائد الكربوهيدرات للكربوهيدرات أهمية عظيمة، فهي مصدر أساسي للطاقة اللازمة لنشاط المرء وعمله، وهي هامة جداً لكي يحيا المرء حياة صحية، ولا يستطيع جسم الإنسان إنتاج الكربوهيدرات بنفسه لذلك لا بد من الحصول عليها بتناول الأغذية التي تحتوي عليها، فالكربوهيدرات توفر الطاقة اللازمة لعمل الجهاز العصبي بأكمله، كما أن حصول الجسم على الكربوهيدرات يمنع من استخدام البروتين كمصدر للطاقة، وبالتالي تدث عملية التمثيل الغذائي للدهون والتخلص منها، فاستخدام البروتين كمصدر للطاقة في حال عدم وجود كمية كافية من الكربوهيدرات اللازمة لنشاط الجسم يعمل على إجهاد الكلى. وبالتطرق إلى الألياف بشكل خاص يجدر الذكر أنها هامة جداً لعملية الهضم، فهي تُسهِّل حركة الأمعاء وتجعلها تعمل بكفاءة أكثر، فالألياف لا يتم امتصاصها في الأمعاء الدقيقة كالنشويات والسكريات ولا تتحول إلى الجلوكوز، وإنما تمر خلال الأمعاء الغليظة سليمة إلى حد ما وهناك تتحول إلى الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والأحماض الدهنية وتُساعد على الإخراج بشكل أفضل، ولأهمية الألياف يُوصى بتناول 14 غراماً منها لكل 1000 سعر حراري، ومن مصادر الألياف الفواكه والخضراوات والحبوب وخاصة البقوليات.
وتُحسن الكربوهيدرات من صحة المرء النفسية والعقلية، فقد وجدت الدراسات أن من يتبع نظاماً غذائياً قليل الكربوهيدرات يتعرض لنوبات من القلق والاكتئاب أكثر من الذي يتناول كميات أكبر من الكربوهيدرات، فتُساعد الكربوهيدرات في إنتاج السيروتونين في الدماغ والذي يحد من القلق والتوتر، وتُساعد في الحفاظ على الذاكرة البصرية والمكانية للإنسان، وتُساهم الكربوهيدرات في إنقاص الوزن من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف ذات السعرات الحرارية المنخفضة. المراجع 12 High-Carb Foods That Are Actually Super Healthy Carbohydrates What Are Carbohydrates? الكربوهيدرات: هل هي نافعة أم ضارة؟ 3945 عدد مرات القراءة مقالات متعلقة
ما هي الاغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات - YouTube
تحتوي البطاطا الحلوة أيضًا على نسب عالية من كل من البيتا كاروتين، البوتاسيوم، فيتامين ج، بروفيتامين أ، ومضادات الأكسدة التي تُقلل فرص الإصابة بالكثير من الأمراض. البنجر يحتوي البنجر على نسبة عالية نسبيًا من الكربوهيدرات التي تتكون من السكريات، والألياف، كما يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة، المعادن، الفيتامينات، المركبات، النترات العضوية، والنترات غير العضوية. الحنطة السوداء تتميز الحنطة السوداء بعدم احتوائها على الجلوتين، كما تحتوي على نسبة عالية جدًا من الكربوهيدرات، ونسبة عالية من البروتين، المعادن، مضادات الأكسدة، والألياف، وتعمل أيضًا على معادلة نسبة السكر في الدم، ومُفيدة لمرضى السكر.
مشروعية الاستئذان قبل الدخول. المراجع: صحيح مسلم، تحقيق: محمد فؤاد عبد الباقي، نشر: دار إحياء التراث العربي – بيروت. إكمال المعلم بفوائد مسلم لعياض بن موسى بن عياض اليحصبي السبتي، المحقق: الدكتور يحيى إسماعيل، الناشر: دار الوفاء للطباعة والنشر والتوزيع، مصر، الطبعة: الأولى، 1419 هـ - 1998 م. المنهاج شرح صحيح مسلم بن الحجاج، للنووي، نشر: دار إحياء التراث العربي – بيروت، الطبعة: الثانية، 1392ه. رجل تستحي منه الملائكه - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية. الصحاح تاج اللغة وصحاح العربية, أبو نصر إسماعيل بن حماد الجوهري الفارابي, تحقيق: أحمد عبد الغفور عطار, دار العلم للملايين – بيروت, الطبعة: الرابعة 1407 هـ - 1987 م. عمدة القاري شرح صحيح البخاري، لمحمود بن أحمد الحنفى بدر الدين العينى، الناشر: دار إحياء التراث العربي – بيروت. التوضيح لشرح الجامع الصحيح, ابن الملقن سراج الدين أبو حفص عمر بن علي الشافعي, ت: دار الفلاح للبحث العلمي وتحقيق التراث, دار النوادر، دمشق – سوريا, الطبعة: الأولى، 1429 هـ - 2008 م. فتاوى اللجنة الدائمة - المجموعة الأولى, اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء, جمع وترتيب: أحمد بن عبد الرزاق الدويش, الناشر: رئاسة إدارة البحوث العلمية والإفتاء - الإدارة العامة للطبع – الرياض.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:( ألا استحي من رجل تستحي منه الملائكة) المقصود هو: حياكم الله متابعي موقع كنز الحلول التعليمي الكرام، يسعدنا كما عودناكم دائما أن نضع بين أيديكم حلول نموذجية لجميع أسئلتكم، وسؤال اليوم هو قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:( ألا استحي من رجل تستحي منه الملائكة) المقصود هو أختار الإجابة الصحيحة عثمان بن عفان رضي الله أبو بكر الصديق رضي الله
المصدر:حامد بن عبد الله العلى. هل من رافضي يعلمني ماذا تعني كلمة مدرسة آل البيت وهل هنالك إختلاف بين مدرسة الرسول ومدرسة آل البيت.! 26-01-10, 06:26 AM 8 شكراً جزيلاً على هذا التوضيح والله الهادي إلى سواء السبيل