يشتهر عند الناس تناول الزبادي على الريق اعتقادا منهم أنه يخفض الوزن فهل هذا صحيح؟ بالطبع نعم، فمن فوائد الزبادي على الريق أنه يساعد في التخلص من الكرش ويحسن من صحة الهضم والقولون، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الزبادي العديدة لصحة الإنسان.
يمكنك تناول الزبادي بمفرده على الريق ثم تناول وجبة الإفطار بعده طبقا لما تم وضعه في النظام الغذائي. كما يمكنك تناول بيضتين مسلوقتين مع الزبادي في وجبة الإفطار مع تناول حبتين من الخيار. إقرأ أيضاً:- فوائد تناول الزبادي قبل النوم أطعمة تساعد على النوم أهم الأطعمة لتطويل وتكثيف الشعر الأطعمة التي تساعد في بناء العضلات فوائد الزبادي على الريق في خسارة الوزن والتخلص من الكرش يعاني الكثير من الأشخاص وخصوصاً السيدات من دهون وترهلات في مناطق البطن والخصر مكونة الكرش لما مررن به من حمل وولادة وعمليات قيصرية، وتتسبب هذه الدهون بالطبع في فقدهن للكثير من مظاهر الجمال كما أنها من الناحية الصحية تسبب تدهور صحة الجسم فيصاب الإنسان بالسكري ارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض. ومن فوائد الزبادي على الريق أنه يساعد بكفاءة عالية على التخلص من دهون البطن والكرش لما يحتويه من بروتين بنسب عالية وسكر اللاكتوز الطبيعي وبكتريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس التي تعمل على تخمر اللبن، فضلًا عن احتوائه على إنزيم اللاكتيز الذي يساعد على هضم سكر اللبن. وهذا الإنزيم مفتقد بشكل كبير في شعوب الوطن العربي، لذا فأغلبهم يعانون من الكرش، والانتفاخ المصاحب لمشاكل عسر الهضم، واضطرابات المعدة والأمعاء.
إلى جانب ذلك يعتقد أن استخدام البروبيوتيك يساعد في التقليل من مدة الإصابة بالمرض بشكل ملحوظ. 3. يساعد في علاج الفطريات المهبلية يساعد استخدام الزبادي في علاج الفطريات المهبلية التي تعاني منها النساء، حيث يعمل الزبادي على إعادة توازن درجة الحموضة في منطقة المهبل من أجل علاج الفطريات في المنطقة. 4. التقليل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم تعد الإصابة بارتفاع ضغط الدم شائعة وخاصة مع التقدم بالعمر، لكن من الممكن أن يساعد تناول الزبادي في التقليل من هذه المشكلة بشكل ملحوظ. حيث وجدت الدراسات العلمية المختلفة أن منتجات الألبان المختلفة بما فيها الزبادي تساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع ، والذي يعد من عوامل الخطر الرئيسة لإصابة بأمراض القلب، كما يبدو هذا التأثير أكثر وضوحًا لدى أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بالفعل بارتفاع ضغط الدم. 5. يساعد في إنقاص الوزن من أهم فوائد الزبادي على الريق وبكل وقته هو دوره في المساعدة في فقدان الوزن. يمتاز الزبادي بخصائصه المختلفة والتي تساعد في التقليل من الوزن، فهو يحتوي على مستويات عالية من البروتين إلى جانب الكالسيوم، وبالتالي تناوله يعمل على حث إفراز الهرمونات التي تقلل من الشهية مما يقلل من كمية الطعام المتناولة.
وأيضاً من أشهر فوائد الزبادي على الريق زيادة الكتلة العضلية وخفض نسبة الكتلة الدهنية لما يحتويه من الحديد والبروتين اللذان يعملان على حرق الدهون وبناء العضلات وتقويتها. وأكدت الإحصائيات الحديثة فعالية الزبادي في خفض الوزن عند تناوله على الريق مع اتباع نظام غذائي قائم على خفض السكريات والدهون والكربوهيدرات، حيث نجح الأشخاص المتبعون لهذا النظام في خسارة نسبة أكثر من ثمانين بالمئة من أوزانهم. وبذلك يتحقق حلم العديد من السيدات والفتيات في خسارة دهون البطن والتي تعطي للجسم شكل التفاحة فتؤثر على شكل وجمال الجسم ومظهر اللبس، إضافة إلى مخاطر الكرش فب أمراض السكري والضغط والقلب. وتكمن فوائد الزبادي على الريق في خسارة الوزن في احتوائه على الكالسيوم بنسب وفيرة، حيث يؤدي تناول الطعام الغني بالكالسيوم إلى حرق دهون البطن وتحديداً 30 بوصة من محيط الخصر، ويعمل الزبادي القليل في نسبة الكالسيوم على تحفيز عمل الإنزيمات المنتجة للدهون. فوائد الزبادي على الريق للقولون العصبي في الحقيقة أن أسباب وأعراض التهاب القولون العصبي تختلف من شخص لآخر، فبعض الناس تتفاعل أجسامهم بشكل شيء مع الزبادي ويصابون بالانتفاخ، والبعض الآخر تتفاعل أجسامهم بشكل ايجابي بذا يستفيدوا من الزبادي وخصوصاً على الريق، حيث أنه من فوائد الزبادي على الريق زيادة البكتريا النافعة في الأمعاء التي تعمل على تحسين امتصاص الغذاء فيستفيد الجسم بشكل أكبر من الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في الطعام.
يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. يمنح الزبادي بالليمون الشعور بنشاط في الصباح. يمنح الزبادي بالليمون الشعور بالراحة وتقليل إضطرابات النوم. يساعد الزبادي بالليمون في علاج فقر الدم لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد. يعمل الزبادي بالليمون كمطهر عام للمعدة. يعمل على تقوية العظام والحماية من هشاشة العظام. يساعد على إنخفاض الكوليسترول في الدم. يساعد في نضارة البشرة وتفتيحها وزيادة نعومتها. يساعد في التخلص من الشحوب والإصفرار. يساعد على الوقاية من أمراض الشيخوخة. يحمي الجلد من الجفاف ويمنح الرطوبة. يعمل على تنشيط عضلة القلب ويحمي من الإصابة بالأزمات القلبية. يعمل على تقليل الإصابة بالعدوي المهبلية. يساعد الزبادي بالليمون على فقدان الوزن في وقت قليل. يعمل على توحيد لون البشرة. يساعد في علاج رائحة النفس الغير جيدة. يساعد في تقوية الأسنان. يساعد في تهدئة الجهاز التنفسي. يساهم الزبادي بالليمون في تقليل السكريات في الجسم. يساعد في عملية التقوية من مرض السكر. يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك لذا فهو يساعد في حل مشاكل الشعر وتقويته. يساعد التخلص من إلتهابات المفاصل. يساعد الزبادي بالليمون في علاج أمراض القولون.
أعلن المتحدث الرسمي عن الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث الدكتور طاهر البريك العامري، خلال الإحاطة الإعلامية لحكومة الإمارات حول مستجدات فيروس كورونا، عن تحديث بروتوكول سفر غير المطعمين من مواطني الإمارات اعتباراً من يوم الثلاثاء الموافق 19 أبريل (نيسان) الجاري. وأكد العامري أن "التحديث الجديد يأتي تماشياً مع سياسة الإمارات في دعم جهود التعافي المستدام وعودة الحياة الطبيعية الجديدة، وينص على السماح بسفر غير المطعمين بالجرعات الرئيسية أو الجرعات الداعمة من المواطنين شرط إجراء فحص مخبري PCR خلال 48 ساعة من موعد المغادرة مع ضرورة استكمال نماذج السفر في تطبيق الحصن لتحويل حالة التطبيق إلى اللون الأخضر". "واشنطن بوست": غزو أوكرانيا أحدث انتكاسة للقاح "سبوتنيك" الروسي. وقال: "نهيب بجمهورنا ضرورة اتباع الإجراءات الوقائية والاحترازية لجميع المسافرين أثناء السفر وقبله، والتحري من الوضع الوبائي في وجهات السفر، والتواصل مع البعثات الدبلوماسية في بلدان السفر في حالة الاشتباه بالإصابة مع التأكد من تفعيل في خدمة "تواجدي" المقدمة من وزارة الخارجية والتعاون الدولي وذلك لضمان سلامة مواطني الدولة أثناء السفر لجميع الظروف الطارئة". وأعلن الدكتور طاهر البريك العامري عن تحديث بروتوكول القادمين إلى الدولة أيضاً، إذ إنه سيتم استثناء من هم دون الـ16 عاماً من غير المطعمين من اشتراط الفحص المخبري PCR عند القدوم، مع ضرورة الالتزام بكافة الإجراءات الوقائية والاحترازية المعمول بها في الدولة.
تاريخ النشر: 29 مارس 2022 9:44 GMT تاريخ التحديث: 29 مارس 2022 12:05 GMT اعتبرت صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية أن غزو موسكو لأوكرانيا يمكن أن يكون "المسمار الأخير في نعش الآمال الروسية"، المتعلقة بلقاح "سبوتنيك في"، المضاد لفيروس المصدر: لميس الشرقاوي - إرم نيوز اعتبرت صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية أن غزو موسكو لأوكرانيا يمكن أن يكون "المسمار الأخير في نعش الآمال الروسية"، المتعلقة بلقاح "سبوتنيك في"، المضاد لفيروس كورونا المستجد. وقالت الصحيفة في تحليل نشرته يوم الثلاثاء: "ربما يكون الحديث الآن منصبا على (الجانب العسكري)، لكن في وقت ليس ببعيد، كان هناك حديث آخر عن نجاح عالمي صحي محتمل في روسيا". أردوغان: تركيا ستبقى دائما ملاذا للمظلومين. وأضافت: "منذ عام، أقرت روسيا سريعا استخدام لقاح سبوتنيك في المضاد لفيروس كورونا، الذي برز سريعا، ودحض الشكوك الغربية تجاهه، وسارعت العشرات من الدول للحصول عليه، بعد أن نال إشادة من أبرز الإصدارات الطبية البريطانية". وتابعت: "احتفل خبراء الصحة العالمية، لأن هذا اللقاح أرخص وأسهل في التخزين مقارنة باللقاحات الأخرى، وبدا أنه سيملأ فراغ الاحتياج الدولي للقاحات". ونوهت "واشنطن بوست" أنه إلى جانب ذلك "كان اللقاح أيضا وسيلة دبلوماسية من جانب الكرملين"، لافتة إلى أنه "في الوقت الذي قام فيه مركز غاماليا الوطني لأبحاث علوم الأوبئة والأحياء الدقيقة، بتطوير اللقاح، فإنه كان مدعوما من جانب صندوق الاستثمار السيادي الروسي المباشر".
وأكد أن تركيا ستبقي أبوابها مفتوحة أمام جميع المضطهدين والمظلومين كما كانت في السابق، وأنها لن ترسل 5 ملايين لاجئ إلى سوريا وأفغانستان وستواصل استضافتهم.
انخفاض ملحوظ وقال العامري: "شهدنا في الفترة الماضية انخفاضاً ملحوظاً في أعداد حالات الإصابة بفيروس كورونا، ويعود ذلك إلى الجهود الحثيثة التي بذلها القطاع الصحي وكافة الجهات الوطنية، حيث حققت الدولة إنجازات مثمرة تشير إلى تناغم مؤسسي ومجتمعي على كافة الأصعدة للتصدي للأزمات". وأوضح أن "كافة الجهات المعنية حرصت منذ بدء الجائحة على الاستباقية في تفعيل خطة استعداد وتأهب شملت تأهيل فرق استجابة ورصد لضمان استدامة البنية التحتية للدولة، وتمكين الموارد الوطنية، وتعزيز المخزون الاستراتيجي، علاوة على بناء نظام إحصائي من خلال شبكة معلومات دقيقة وفق النظم العالمية لضمان سير عمل متزن ومرن بين كافة الفرق". وأكد أن "الحفاظ على هذه المكتسبات مرهون بمدى التزام الجمهور، إذ أن التكاتف في الحرص المجتمعي هو الطريق الأمثل للتغلب والتعافي والعودة للحياة الطبيعية الجديدة للدولة"، مشيراً إلى أن "الانفتاح التدريجي يتطلب منا مسؤولية مشتركة للحفاظ على صحة الجميع، خاصةً الفئات الأكثر عرضة للإصابة، لتعزيز ما حققته الدولة من منجزات ومكتسبات لاحتواء الجائحة وتحقيق المستهدفات ضمن الخطط الاستباقية للاستجابة". وزارة الصحة استثناء من اللقاح. ولفت إلى أن "الإمارات تستمر في البحث عن أفضل الممارسات والسبل لمكافحة الوباء، والمراجعة المستمرة والفعالة عالمياً ومحلياً لكافة المتغيرات التي قد تطرأ على فيروس كورونا لتفعيل استجابة استباقية تضمن التكيف واستعادة نمط حياة جديدة مبنية على حرص صحي ووعي مجتمعي".
• «الأشخاص غير المطعمين أكثر عرضة للمضاعفات الخطرة في حالة الإصابة بالفيروس». تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
ولو حدثت لأحدهم -لا قدر الله- إصابة ودخل أحدهم العناية المركزة، فإن تكاليف نقله بطائرة الإخلاء الطبي لربما تعادل نسبة ليست بالقليلة من تكلفة لقاح السعوديين في الخارج". استثناء هذه الفئة وينهي الكاتب مؤكداً أن: "جهود وزارة الصحة لا ينكرها إلا جاحد أو جاهل، ولكن ربما غابت عن وزارة الصحة ظروف هذه الفئة. بالمختصر أقترح على وزير الصحة أن يتم استثناء هذه الفئة لأخذ أي لقاح مجاز أيا كان نوعه لتكون الجرعتان خلال أقصر مدة ممكنة مراعاة لظروف إجازاتهم وارتباطات عملهم أو دراستهم خارج المملكة". قصر إصدار شهادات «الاستثناء من اللقاح» على مراكز «صحة» و«مبادلة» في أبوظبي. يؤكد: جهود وزارة الصحة لا ينكرها إلا جاحد أو جاهل كاتب سعودي: استثنوا هذه الفئة من التطعيم ضد كورونا أيمن حسن – الرياض مع مراعاة المدة الزمنية بين الجرعتين، يقترح الكاتب الصحفي فارس الهمزاني؛ على وزارة الصحة أن يتم استثناء المواطنين السعوديين الموجودين بالخارج عند التطعيم باللقاح أياً كان نوعه، لتكون الجرعتان خلال أقصر مدة ممكنة خلال وجودهم بالمملكة في زيارات قصيرة لا تتجاوز الشهر، وذلك مراعاة لظروف إجازاتهم وارتباطات عملهم أو دراستهم بالخارج. بالمختصر أقترح على وزير الصحة أن يتم استثناء هذه الفئة لأخذ أي لقاح مجاز أيا كان نوعه لتكون الجرعتان خلال أقصر مدة ممكنة مراعاة لظروف إجازاتهم وارتباطات عملهم أو دراستهم خارج المملكة".