في ما يلي يتم شرح طريقة عمل الملوخية الجاهزة مع مرق الدجاج. مكونات الملوخية مع مرق الدجاج ؛ 400 مئة غرام من الملوخية الجاهزة. 2 ملعقة ملوخية ناشفة. 2 كوب من مرق الدجاج. ملعقة بهارات مشكلة. أربع قطع من الثوم. ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود. طريقة تحضير الملوخية الجاهزة مع مرق الدجاج ؛ اول خطوة هي سكب مرق الدجاج في قدر و تركه على نار متوسطة حتى يغلي. بعد إن يغلي مرق الدجاج ضع الملوخية الجاهزة مع البهارات المشكلة و الفلفل اسود و الملح ، و تترك لمدة قصيرة تغلي. يقطع الثوم إلى قطع صغيرة. طريقة عمل ملوخية سادة - موضوع. ضع الثوم المقطع في مقلاة مع ملعقة زبدة ذائبة ، و يتم قلي الثوم حتى يصبح لونه ذهبي. بعد إن يتم قلي الثوم و يجهز اسكبه فوق الملوخية و اتركه تغلي لمدة قصيرة ، تتراوح بين 15-20 دقيقة على نهار هادئة. يمكن تقديم الملوخية مع ارز بالشعيرية المحمصة ، أو تقديمه كطبق من الشوربات. ملوخية جاهزة سادة الوصفة الثالثة للملوخية تعد اسهل و اسرع وصفة ملوخية يمكنك عملها ، في خلال 20 دقيقة يمكنك تحضيرها. في ما يلي طريقة عمل ملوخية جاهزة سادة. مكونات الملوخية الجاهزة السادة ؛ 500 غرام من الملوخية الجاهزة. بصلة واحدة و مفرومة جيدا. ثلاثة قطع ثوم مهروسة.
ملوخية بالدجاج على طريقة السورية - YouTube
أما فيتامين C فهو أحد مضادات الأكسدة الأكثر فعالية والتي تزيل الجذور الحرة المهلكة لخلايا الجسم والأعضاء، بل وتحفّز إنتاج كرات الدم البيضاء التي تعد خط الدفاع الأول للجسم ضد أي عدوى وميكروبات. [1] التحكم في مستوى سكر الدم تحتوي الملوخية المجمدة على ألياف مفيدة لصحة الجهاز الهضمي ومنع الإصابة بالإمساك ومنع ارتفاع مستوى سكر الدم بشكل حاد وسريع. وذلك لأن الألياف تبطيء من عملية هضم الطعام وبالتالي يأخذ الطعام فترة أطول في هضمه وامتصاصه ووصول العناصر الغذائية إلى الدم، مثل الكربوهيدرات والتي يؤدي امتصاصها بسرعة إلى ارتفاع نسبة سكر الدم. تساعد على النوم تحتوي الملوخية على كمية كبيرة من الماغنسيوم ذلك المعدن الهام في استرخاء الجسم والعضلات وتحفيز إفراز الهرمونات المهدئة للأعصاب، مما يخفف من حدة القلق والتوتر ويساعد على النوم. تساعد على خسارة الوزن الزائد تحتوي أوراق الملوخية على مزيج من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ونسبة قليلة من الكربوهيدرات، وبالتالي يزيد الشعور بالشبع ويقلل من كمية الطعام التي تتناولها. كما تساعد الفيتامينات والمعادن على تحفيز حرق الدهون ومنع ارتفاع نسبة السكر في الدم الذي يسبب بدوره زيادة معدل تخزين الدهون.