تقليل القذف بصورة متكررة، حيث أن القذف باستمرار، يقلل بالطبع من أعداد الحيوانات المنوية، ويحد من حركتها، وبالتالي ينصح لمن يعانون بالفعل من نقص في عدد وحركة الحيوانات المنوية، أن يقللوا من القذف، ومن ممارسة العادة السرية، حتى لا يقل عدد الحيوانات المنوية. طرق زيادة عدد وحركة الحيوان المنوي بالتغذية ينصح من يعاني بزيادة في الوزن، أن يحاول أن يتخلص بسرعة من الوزن الزائد، حيث أنه حتى الآن لم يثبت بصورة علمية، وجود علاقة بين الوزن وبين عدد وحركة الحيوانات المنوية، ولكن هناك دراسات فرنسية، تربط بين الوزن الزائد، وبين مشكلة قلة عدد الحيوانات المنوية، فتبين أن الرجل البدين، معرض بصورة كبيرة لمشكلة نقص أعداد الحيوانات المنوية، عن الرجل الطبيعي. زيادة الحيوان المنوى بسرعه ع الكيبورد. التغذية السليمة تعتبر من ضمن طرق زيادة عدد وحركة الحيوان المنوي بحيث يكون الطعام متوازن، بنسب أقل من الدهون، ونسب متوازنة من البروتينات والخضروات، فهذا بصورة كبيرة يزيد من حركة الحيوانات المنوية وأعدادها. ومن الأطعمة الهامة، التي تفيد في هذه المشكلة: الأسماك، الخضروات، اللحوم، الفواكه، والبيض. بعض التسالي، والتي لها الإمكانية، لتزيد من حركة وعدد الحيوانات المنوية، كالفول السوداني، والكاجو، واللوز، والجوز.
كيفية إخراج السائل المنوي يوجد السائل المنوي في غدة تسمى الغدة البروستاتية، وهي غدة موجودة تحت مثانة الذكر فتخرج هذه الغدة السائل المنوي عند عملية القذف التي تحصل وقت العملية الجنسية والجماع بين الرجل والمرأة، فيخرج السائل المنوي عن طريق الإحليل عند الرجل عند حصول الرعشة الجنسية، فتكون شكل هذه الحيوانات المنوية بيضوية بحجم كرات صغيرة جدًا، إذ تتجمع مع بعضها في الخصيتين عند الرجل ويكون لونها رماديًا أو مائلًا إلى الصفرة عند قذفها في رحم المرأة. تنتج الخصيتان السائل المنوي عندما تفرز غدة البروستات سوائل تساعد على تغذية الحيوانات المنوية من كريات الدم الحمراء، إذ يوجد بعض الرجال يكررون عمليات الجماع في الوقت نفسه بعد الانتهاء من المرة الأولى أو بعد المرة التانية في الجماع والمعاشرة الزوجية فهذا يؤدي إلى قذف الدم الأحمر بدلًا من الحيوانات المنوية نتيجة لتكرار عمليات الجماع، وهذا بسبب المبالغة في هذا الشيء فهذه العملية تسبب استهلاك الرجل للمواد الموجودة في البربخ فتصبح العملية بالعكس، فترسل الخصيتان بدلًا من الحيوانات المنوية الدم الموجود فيها. يبلغ عدد الحيوانات المنوية عند الرجل البالغ أكثر من 80 مليون من الحيوانات المنوية فلزوجة السائل تعود إلى غدة البروستات الموجودة عند الرجل.