أخبار حالة الطقس في مصر الجمعة 22/أبريل/2022 - 01:53 م يقدم موقع القاهرة لمتابعيه وقراءه، موجزًا بـ أخبار الطقس في مصراليوم الجمعة، حيث بدأت درجات الحرارة في الارتفاع التدريجي على أنحاء البلاد كافة، ويتوقع خبراء الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يستمر ذلك الارتفاع حتى نهاية الأسبوع المقبل، مع استقرار الأحوال الجوية. تيماء | Archiqoo. موجز أخبار الطقس اليوم في مصر وتتأثر مصر اعتبارًا من اليوم الجمعة برياح قادمة من صحراء شبه الجزيرة العربية؛ تعمل على رفع درجات الحرارة، بالإضافة إلى وجود مرتفع جوي في طبقات الجو العليا، ويتوقع خبراء الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يسود خلال الأسبوع المقبل طقس مائل للحرارة نهارًا. موجز أخبار الطقس اليوم في مصر وشهد اليوم الجمعة؛ حالة من الطقس المائل للحرارة على القاهرة والوجه البحري، مُعتدل على السواحل الشمالية للبلاد، حار على شمال الصعيد وشديد الحرارة على جنوبه، وذلك وفقًا لبيان الهيئة العامة للأرصاد الجوية اليومي. موجز أخبار الطقس اليوم في مصر ورغم ارتفاع درجات الحرارة، والمتوقع أن يزيد خلال الأيام المقبلة، ليصل إلى 32 درجة على القاهرة الكبرى، إلا أن خبراء الأرصاد الجوية يحذرون من حالة الطقس ليلًا وفي الصباح الباكر، وينصحون المواطنين بعدم تخفيف الملابس إلى صيفية؛ نظرًا لأن الطقس يكون مائل للبرودة، ويصل انخفاض الحرارة إلى 15 درجة مئوية أو أكثر.
اخبار السعودية - "الأرصاد" تنبه: أمطار ورياح وأتربة وغبار على هذه المناطق - شبكة سبق قال المركز الوطني للأرصاد، اليوم الأربعاء، إن الفرصة مهيأة لهطول امطار رعدية مصحوبة برياح نشطة تحد من مدى الرؤية الافقية على أجزاء من مرتفعات نجران، جازان، عسيرو الباحة تمتد الى أجزاء من مرتفعات منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة. وأشار إلى أن السماء تكون غائمة جزئيا قد يتخللها سحب رعدية ممطرة مسبوقة برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار تحد من مدى الرؤية الافقية على أجزاء من مناطق القصيم، حائل والرياض تمتد الى الأجزاء الشمالية من المنطقة الشرقية. اخبار البحرين - ست فرق من جامعة البحرين تتأهل لنهائيات المسابقة الوطنية لبرنامج "الشركة" - شبكة سبق. في حين يستمر النشاط في الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار تحد من مدى الرؤية الافقية على أجزاء من مناطق الجوف، الحدود الشمالية وتبوك كما يطرا انخفاض في درجات الحرارة على أجزاء من تلك المناطق. وأضاف المركز في تقريره عن حالة الطقس اليوم، أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر شمالية الى شمالية غربية على الجزئيين الشمالي الأوسط بسرعة 15-45 كم/ساعة وجنوبية غربية إلى جنوبية شرقية على الجزء الجنوبي بسرعة 15-18كم/ساعة، وارتفاع الموج من نصف المتر الى متر ونصف قد يصل إلى مترين على الجزء الشمالي، وحالة البحر متوسط الموج إلى مائج.
ننشر لكم اهم الاخبار في البحرين اليوم حيث تأهلت ست فرق من جامعة البحرين إلى نهائيات المسابقة الوطنية لبرامج "الشركة" الذي تنظمه مؤسسة "إنجاز البحرين"، من بين عشر فرق في فئة الجامعات لعامي 2021/2022. وهنأت رئيسة جامعة البحرين الدكتورة جواهر بنت شاهين المضحكي، الفرق المتأهلة بهذه المناسبة، مشيدة بجهود ومبادرات "إنجاز البحرين"، التي تهدف إلى دعم وتطوير قطاع الشباب بالمملكة، وقالت: "إن الحماس وروح الابتكار والمبادرة التي يتميز بها طلبة جامعة البحرين تدعو للإعجاب، ولذلك فإنها تلقى من إدارة الجامعة كل الدعم والتيسير أملاً في رؤية شباب مملكة البحرين وهم يدفعون بملكات الإبداع والابتكار إلى حدودها القصوى". ومن الفرق المتأهلة للمرحلة النهائية، فريق "إدن للفن" بمشروع إنشاء شركة رقمية لبيع المنتجات الفنية ذات الجودة العالية، بأسعار معقولة، لدعم الإنتاج المحلي، وتعزيز فكرة الاقتصاد الإبداعي في مملكة البحرين، من خلال بحث وتطوير المنتجات الفنية، وتحويلها لصناعة محلية. 6 قتلى بحريق معهد للأبحاث العسكري في روسيا | رؤيا الإخباري. وشارك أعضاء فريق (Digit Budget)، بمشروع إنشاء منصة إلكترونية، وتطبيق للهواتف الذكية، يهدف إلى خلق تجربة تسوق ممتعة وسهلة للعميل. والتشجيع على التحكم بالميزانية وتقليل الإنفاق، وتنبيه المستخدم عندما يكون على وشك تجاوز الميزانية التي حددها.
بالإضافة إلى إنشاء جيل واعٍ، يسعى إلى تحديد هدف اقتصادي، ويتمتع بوعي مالي شخصي. وقام فريق (Mirage)، بمشروع شركة تنوي تحويل العالم الافتراضي إلى واقع، من خلال إنشاء صورة ثلاثية الأبعاد، إذ تعرض عبر الهولوغرام صوراً ومقاطع فيديو ثنائية الأبعاد من شاشة مسطحة، كأشكال ثلاثية الأبعاد، أكثر جاذبية وتسلية للمشاهدة. وعمل فريق (Maktabat)، على إنشاء منصة رقمية تربط القارئ بجميع المكتبات المحلية من خلال تطبيق واحد، يشمل فئات كتب متنوعة من عدة متاجر، ويسهل البحث والوصول إلى الكتب. وعمل أعضاء فريق (WARMED) على جهاز يعمل على تسخين القهوة وإبقائها دافئة لمدة 25 دقيقة، ويخدم هذا المنتج الزبائن الذين يشترون القهوة ويريدون الاستمتاع بشربها دافئة. وشارك فريق (Reqahwa) بمشروع إعادة تدوير القهوة، بأخذ بقايا القهوة التي سينتهي بها المطاف إلى سلة المهملات، واعتبارها مورداً قيماً يعاد استخدامه، لصنع منتجات مبتكرة، تعود بالنفع على الناس والبيئة. والجدير بالذكر أن برنامج "الشركة" في إنجاز البحرين، يوفر للطلبة فرصة اكتساب الخبرة العملية، وينمي المهارات الريادية والتفكير الناقد لديهم، كما يوفر لهم الفرصة لبدء وتنظيم وتشغيل شركات ريادية فعلية في مجتمعاتهم المحلية.
في الأشهر الـ 12 منذ رحلتها الأولى ، أكملت شركة Ingenuity رحلاتها المعقدة بشكل متزايد ، حيث سجلت إجمالي 46 دقيقة في الجو وسافرت 3. 6 ميل (5. 8 كيلومترات) عبر 25 مهمة منفصلة. وشهدت أحدث رحلة للطائرة ، والتي تمت في 8 أبريل ، أنها سجلت رقماً قياسياً جديداً في السرعة بلغ 12. 3 ميلاً في الساعة (5. 5 متر في الثانية) بينما قطعت مسافة قياسية بلغت 708. 4 متر. أطول وقت في الهواء خلال رحلة واحدة هو 169. 5 ثانية ، تم تسجيله في مهمة الصيف الماضي. بأداء يفوق التوقعات، قام الفريق في مختبر الدفع النفاث بتحويل الإبداع من مشروع عرض تقني إلى مرحلة عرض عمليات بعد أربع رحلات فقط، وهي خطوة مهدت الطريق للطائرة المروحية لمساعدة المثابرة في استكشافها للكوكب البعيد حيث تسعى للعثور على دليل على الحياة الميكروبية القديمة. منذ ذلك الحين تستخدم الطائرة الكاميرات الموجودة على متنها لتصوير التضاريس لمساعدة فريق مختبر الدفع النفاث على تخطيط مسارات آمنة وفعالة للمثابرة لاتخاذها بين المواقع المهمة. ولكن كما قد تتوقع مع قطعة من المجموعة الجديدة، لم يكن كل شيء سلسًا بالنسبة إلى Ingenuity وكان على الفريق التغلب على العديد من المشكلات الفنية على طول الطريق.
قلة النوم للحامل تعاني غالبية النّساء الحوامل من قلة النوم وغيرها من اضطرابات النّوم، كالأرق، إذ تواجه الحامل صعوبةً في بدء النوم، أو صعوبةً في الاستمرار به، وقد تتعرّض النّساء لقلّة النّوم والأرق خلال جميع مراحل الحمل، إلّا أنّ ذلك يشيع في الثلثين الأوّل والثالث من الحمل. تعاني النساء الحوامل من قلّة النوم بالتزامن مع عدد من التغيرات في فترة الحمل، مثل: كثرة التبوّل ليلًا، أو التغيرات الهرمونية، ومشكلات الحمل، مثل: الاحتقان، وحرقة المعدة، وعلى الرغم من ما تسبّبه قلّة النّوم من شعور مزعج للحامل إلّا أنّها لا تلحق الضّرر بالجنين، [١] إذ يعدّ الأرق أثناء مرحلة الحمل أمرًا طبيعيًا ويؤثّر على حوالي 78% من الحوامل، [٢] وقد يزداد تعرض الحامل لقلة النوم والأرق مع تقدّم الحمل، وقد يسهم اتباع بعض العادات أثناء النوم، وتقنيات الاسترخاء، والعلاج السلوكي المعرفي على التخفيف من قلّة النوم للحامل. [٣] ما هي أسباب قلة النوم أثناء الحمل؟ تعاني النساء الحوامل من قلة النوم نتيجةً لعدد من الأسباب، ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي: [١] كثرة التبوّل والحاجة المتكرّرة إلى استخدام الحمّام. الغثيان، أو التقيّؤ. آلام الظّهر.
بعض النساء يصعب عليهم النوم أثناء هذه المرحلة من الحمل لأسباب أخرى، ومع ذلك، قد يكون توقف التنفس أثناء النوم والشخير من أعراض اضطراب الحمل الأخرى، فإذا كنت تواجه مشكلة في النوم أثناء الحمل، فتحدث إلى طبيبك، وخلال هذه المرحلة من الحمل يمكن أن يصعب النوم بسبب متلازمة تململ الساقين، الأكثر شيوعاً في هذه المرحلة. أسباب اضطرابات النوم أثناء الحمل آلام الحمل المتكررة هي التي تمنع النساء في أغلب الأحيان من النوم بشكل جيد، وهذه الالم تشمل: آلام أسفل الظهر، التبول المتكرر، التشنجات، وخز في الساقين، الشعور بحركات الجنين، الرغبة في التبول بشكل متكرر، بالإضافة إلى ذلك، فإن قلة النشاط البدني والقلق (المرتبط بالتغيرات البدنية ووصول الطفل) أو الأمراض المحتملة للحمل المتأخر (مثل ارتفاع ضغط الدم على سبيل المثال) يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تعطيل النوم، واضطرابات النوم يمكن أن تؤثر على الحالة العاطفية وتسبب القلق والتعب الشديد. قلة النوم للحامل نصائح للحصول على نوم هادئ معرفة أسباب قلة النوم من الضروري تحديد السبب أو المشكلات التي تسبب الأرق للمرأة الحامل، لا تتردد في التحدث إلى طبيبك إذا لزم الأمر، يمكنهم إحالتك إلى متابعة علاجية، أيضا، معرفة الصعوبات المحتملة المتعلقة بالنوم أثناء الحمل يساعد على تجنب القلق.
قد تكون الأشهر الأولى من الحمل الأصعب على المرأة لظهور عدد من الأعراض الجديدة المرافقة للحمل مثل قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى، ولكن ما هي أسباب قلة النوم؟ وكيف يتم علاجها؟ تمر المرأة خلال الأشهر الأولى من الحمل بعدة تغيرات جسدية، الأمر الذي يسبب عدد من الأعراض المزعجة مثل قلة النوم التي قد تظهر خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل، وسنتعرف في هذا المقال على قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى بشكل أوضح: قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى: الأسباب تتعدد أسباب قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى، ونذكر منها: 1. اختلال توازن الهرمونات إن اختلال توازن الهرمونات هو أحد أسباب قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى، إذ أن مستوى هرمون البروجيستيرون (Progesterone) يرتفع خلال الثلث الأول من الحمل، مما يسبب الأرق ليلًا والشعور بالنعاس الشديد نهارًا. 2. الإصابة بالمشكلات الهضمية هناك العديد من مشكلات الجهاز الهضمي التي قد تسبب قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى، مثل: الشعور بالغثيان، والاستفراغ، و الحموضة ، وحرقة المعدة، والغازات الناتجة عن اختلال توازن الهرمونات. 3. الإصابة بمتلازمة تململ الساقين تنتج متلازمة تململ الساقين خلال الحمل بسبب تغير الدورة الدموية في جسم الحامل وتشكيل ضغط على أعصاب وعضلات الساقين بسبب الجنين، الأمران اللذان يؤديان إلى تقلصات في الساقين خلال النوم.
توفير الظروف المناسبة للنوم مع تغيير شكل وحجم البطن، تجد المرأة صعوبة في النوم، بسبب عدم قدرتها على الحركة الكثيرة كالعادة، أو الملل بسبب كثرة النوم على الظهر وفي وضع واحد، لهذا يمكنك وضع وسائد بين ساقيك أو أسفل بطنك لتخفيف الحمل وسهولة النوم. عمل تمارين استرخاء قبل النوم لمساعدتك على الاسترخاء، يمكنك ممارسة اليوغا قبل النوم، أو الاستماع إلي موسيقى هادئة، أو قراءة كتابك المفضل، وتنظيم الحياة بطريقة توفر لكي نشاطًا بدنيًا لطيفًا (مثل المشي) في الصباح الباكر، هذا سيساعدك على أن تكون أكثر استرخاء وأن تحصل على نوم أفضل. خطوات بسيطة لجعل نومك أفضل أثناء الحمل فيما يلي بعض الخطوات لتحسين راحتك أثناء الحمل، إذا كنت تعاني من قلة النوم: لا تتوقف عن تحريك رجليك عندما تشعر برغبة في ذلك، ويمكنك أيضا تمتد وثني الساقين بهدوء. أخذ حمام دافئ وتدليك ساقيك قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن تساعدك على الاسترخاء لمساعدتك على النوم. الجلوس ورفع ساقيك يمكن أن يقلل من الشعور بالثقل في الساقين تأكد من أن نظامك الغذائي متوازن ويلبي احتياجاتك من الحديد وحمض الفوليك (فيتامين B9) والكالسيوم أثناء الحمل. قد تواجه أيضًا تقلصات في الساق، يمكن أن تنجم هذه الأمراض عن زيادة الدورة الدموية في ساقيك، مما يؤثر على عضلاتك وأعصابك، كما يمكن أن يكون سبب انخفاض مستوى الحديد أو حمض الفوليك (فيتامين ب 9) أو الكالسيوم، لهذا لا تتردي في التحدث مع طبيك باستمرار حول أي عرض مزعج يسبب قلة النوم.
وهذا يعني أن في هذه المرحلة يكون الأرق نادر الحدوث، بسبب الهرمونات التي تفرز أثناء الحمل هي في الواقع حبوب نوم طبيعية ممتازة، إذا غلبك النوم في هذه المرحلة، لا تقاوم كثيرًا واستفد منه لإعطائك جسمك الراحة التي يرغب بها، تأكد أيضًا من قضاء بعض الوقت في الراحة خلال اليوم، وهذا الميل إلى النعاس يختفي في نهاية الشهر الثالث. ومع ذلك، إذا كانت غالبية الأمهات الحوامل يعانين من فرط النوم خلال الأشهر الثلاثة الأولى، فإن آخرين، أقل عددًا منهم، يصابون بالأرق، وهذا الأرق غالباً ما يكون بسبب مخاوف من الإجهاض كما ذكرنا أو حدوث الحمل خارج الرحم.