هرمون النمو المسؤول عن الطول تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون النمو، وهو الهرمون المسؤول عن زيادة النمو سواء في الوزن أو في الطول، ويساعد في بناء الجسم والعضلات، ولابد من إنتاج الهرمون بصورة منتظمة، وقد يقل إنتاج الهرمون نتيجة للإصابة ببعض الحالات المرضية نذكر منها ما يلي: في حالة زيادة إفراز هرمون النمو عن المعدلات الطبيعية يصاب الشخص بتضخم في الأطراف، لذا نجد أن من يعانون من زيادة إفراز هرمون النمو يمتلكون عظام وجه ويدين وعظام عريضة، وقد يتسبب ذلك في إصابة الفرد ببعض الأمراض كأمراض القلب وزيادة في ضغط الدم. نقص إفراز الهرمون عن المعدلات الطبيعية يؤدي إلى نقص معدل نمو الشخص في جميع النواحي الجسمية، وقد يصاب الشخص نتيجة ذلك بالسمنة المفرطة، وقد يعاني من تأخر في البلوغ، وقد ينتج عن ذلك الإصابة بأمراض دماغية. العوامل المؤثرة على الطول التغذية تؤثر التغذية بشكل مباشر على النمو، لذا نجد الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية يكونون أصغر حجمًا من أقرانهم في هذه المرحلة، ولكن التغذية المتكاملة قبل الوصول إلى سن البلوغ تعزز النمو من جديد. هل تستمر الفتاة في الطول بعد البلوغ – جربها. الجينات الوراثية تؤثر الوراثة بشكل كبير على نمط النمو فمثلُا الأطفال الذين يعانون من متلازمة داون يكونون أقصر من أقرانهم.
فهنالك عاملان رئيسيان يؤثران على النمو؛ الأول الوراثة، فإذا كان الأبوان قصيران، فهنالك احتمال كبير لأن يكون المولود قصيرا، والعكس بالعكس. الثاني نمط العيش الذي ينمو فيه الشخص؛ فالتغذية الجيدة، مثلا، والرياضة، تلعبان دورا في هذا الموضوع. فالمجتمعات التي تتغذى بشكل صحي غني بالكالسيوم والفيتامينات تكون أكثر طولا من المجتمعات التي تعاني من المجاعات، الذين غالبا ما يكونون قصار القامة بسبب سوء التغذية. فمن أراد أن يزيد من طوله، فعليه بالتغذية الجيدة المليئة بالبروتين والكالسيوم والأسماك... وغيرها. كما أن السباحة هي الرياضة الوحيدة التي تساعد الأشخاص على النمو بشكل سليم. وإن من أهم الأغذية التي ستزيد النمو بشكل طبيعي فيتامين «د»، فهو من الفيتامينات الأساسية لزيادة الطول ويعمل على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام. ويوجد هذا الفيتامين في السمك والبيض والقمح ولبن الصويا واللوز وفول الصويا. هل يمكن أن يزيد الطول بعد سن الـ 18؟ - ويب طب. أما البروتينات، الموجودة في العدس والدجاج والسلمون والتونا واللبن والشوفان وغيرها، فتقوم بإصلاح الأنسجة المصابة بالجسم، وأيضا فيتامين «أ» والكالسيوم والمعادن. * تجنب مثبطات النمو يوجد كثير من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على نمو الجسم، بخاصة في فترة الطفولة والمراهقة، فهذه أكثر فترة ينمو فيها الجسم، لذلك الإقبال على بعض العوامل كالتدخين وتعاطي المخدرات أو حتى المنشطات الرياضية، من شأنه أن يؤثر على نمو الجسم ويثبط نمو العظام بشكل خاص.
البدانة والسمنة: فقد أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة بين السمنة لدى الفتيات الصغيرات وزيادة احتمالات البلوغ المبكر. التعرض أو استخدام أي من الهرمونات الجنسية: كملامسة مراهم أو كريمات أو أي مادة تحوي على التستوستيرون أو الاستروجين (دواء لشخص بالغ أو أي مكمل غذائي)، يمكن أن يزيد من فرص البلوغ المبكر. متى يتوقف الطول عند البنات - موسوعة. وجود حالات وأمراض تصيب الطفل: كمتلازمة ماكيون أولبرايت (McCune-Albright syndrome) (وهو اضطراب وراثي للعظام تصاحبه تصبغات تصيب الجلد ومشاكل هرمونية مع تطور جنسي مبكر سابق لأوانه) أو الإصابة بتضخم الغدة الكظرية الخلقي، إذ أنه من مسببات البلوغ المبكر عند الأطفال أيضاً. العواقب والمضاعفات التي تطرأ على جسد الفتاة بعد بلوغها المبكر كحال أي فتاة تدخل سن البلوغ هناك العديد من التغييرات، التي ستطرأ على جسدها ومشاعرها وحياتها، وتشمل التغييرات التي تترافق مع بلوغ الفتاة المبكر ما يلي [2] ، [3]: قصر القامة: فالأطفال المعرضين للبلوغ المبكر قد تنمو أجسادهم بسرعة في بداية سن البلوغ ويصلون إلى قامة طويلة نسبة لأقرانهم، لكن نظراً لأن عظامهم ستنضج بسرعة أكبر من السرعة المعتادة، فإن نموهم سيتوقف في وقت أبكر من المعتاد أيضاً، مما يؤدي إلى وصولهم لطول أقل من الطول المعتاد لبقية الأطفال الذين لم يبلغوا بعد.
– هرمون الطول يتأثر بعدد ساعات النمو، وهناك بعض الدراسات التي تعزز هذا الرأي، حيث وجدت أن النوم بعمق يزيد من نسبة إفراز هرمون النمو في الجسم، ولهذا ينصح بالنوم المنتظم. – الحرص على تناول الأطعمة المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية الهامة والتي تساعد في نمو الجسم والعظام. مرحلة البلوغ البلوغ هي الفترة التي يبدأ فيها الطفل في النضج ويتحول من مرحلة الطفولة إلى مرحلة النضج، ويصاحب هذه المرحلة عدة تغيرات بالنسبة للبنات، نذكر منها: – يتغير شكل الفتاة ويتحول شكل جسدها من طفلة إلى أنثى، فيزداد نمو الثدي، ويزداد محيط الوركين. – يبدأ الجسم في إفراز هرمونات الأنوثة مما ينتج عنه ظهور حب الشباب. – يزداد معدل هرمونات النمو فتكون هذه المرحلة مصاحبة بنمو سريع في الطول والوزن. – هرمونات الأنوثة لها بعض التأثيرات في الحالة المزاجية للفتاة، فقد تشعر بتغير مزاجها بسرعة وبدون سبب، وقد تصبح سريعة الإنفعال والغضب. – في هذه المرحلة يبدأ الحيض عند الفتايات. – يبدأ الشعر بالنمو في منطقة العانة والإبط. هرمون النمو تفرز الغدة النخامية هرمون النمو، وهو الهرمون المسؤل عن زيادة النمو في الطول والوزن، ويساعد في بناء الجسم والعضلات، ولابد من إنتاج هذا الهرمون بصورة منتظمة وينتج عن التغير في نسبة إنتاج هذا الهرمون عن الصورة الطبيعية بعض الحالات المرضية، نذكر منها: – في حالة زيادة إفراز هرمون النمو عن المعدلات الطبيعية يصاب الشخص بتضخم في الأطراف، حيث تجد أن من يعاني من زيادة إفراز هرمون النمو عنده عظام الوجه واليدين عريضة، كما قد تتسبب في بعض أمراض القلب وفي زيادة ضغط الدم.
تاريخ النشر: 2013-05-02 10:38:41 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أنا شاب عمري 17 سنة، طولي 167-168سم، وطول أخي (26 سنة) 170-171 سم، وطول أبي 165-166 سم، وطول أمي 150-156 سم، لا أعلم بالضبط، وقد بلغت في سن الرابعة عشرة، إلا أني كنت أمارس العادة السرية منذ أن كنت صغيرا، ثم تبت عنها في أواخر سن الـ 13، فهل ممارسة هذه العادة يؤخر البلوغ؟ وهل أعد في هذه الحالة قد بلغت في سن أخرى؟ مع العلم أنه كانت تنزل مياه قليلة في سن الـ 11، ثم أخذت تزداد، حتى في أواخر سن الـ 13 نزلت مياه كثيرة، وكانت أكثر مرة نزلت فيها مثل هذه المياه الكثيرة. الأسئلة التي أريد إجاباتها منكم من هذه المعطيات هي: 1- هل يوجد احتمال بأن أطول ثانية بعد مشيئة الله؟ مع العلم أن طولي قد ثبت على ذلك في سن الـ 15 تقريبا، وماذا سيكون الرد على هذا السؤال إذا كان طولي قد ثبت في سن الـ 14 أو سن الـ 16؟ وقد كنت مشهورا بسرعة نمو جسمي، فهل هذا يعني أن يثبت طولي في سن مبكرة مثلا؟ أم أنه لا يشترط؟ وهل ثبت مثل هذه الحالات من قبل؟ وأنا أعرف أشخاصا كثيرين قد طالوا في مثل هذا العمر، أي في سن الـ 16 أو الـ 17، أو بعد ذلك بأشهر، وطالوا بزيادة، فبعد أن كنت أطول منهم صاروا الآن أطول مني بكثير، ومنهم من صار في طولي، مثل ابن عمي، وهو يكبرني بعام، وقد طال وهو بقرب سن الـ 18.
ممارسة رياضة القفز عن طريق الحبل هو من التمارين الجيدة جداً للرفع من الطول، وذلك لعدد من الدقائق يوميا. مزاولة تمرين اليوجا لزيادة طول الجسم، لأنها من التمارين التي تقوم خلالها الفتاة بمد الجسم، مما يعمل على زيادة طولها مع الوقت. ممارسة كرة الطائرة أو السلة أو السباحة فهي جميعاً من الرياضات التي تسبب زيادة نمو الطول لأنها تعمل على شد الجسم، ويمكن ممارستها في جميع المراحل العُمرية، ويفُضل أن تبدأ من الطفولة. العلاج الهرموني لزيادة الطول عند الفتيات في حالة تأخر نمو الطفل إلى ما بعد مرحلة البلوغ قد يصف الطبيب العلاج الهرموني في عدد من الحالات الناتجة عن انخفاض هرمون النمو، ولكنه من الإجراءات التي لا ننصح بها لوجود بعض المشاكل الجانبية له، كما أنه من الطرق الباهظة نسبيا، ويتم هذا العلاج من خلال استخدام الحقن بهرمون النمو لزيادة الطول والرفع من معدلات النمو. والطبيب هو من يقرر الجرعة المناسبة لكل حالة، وعادة من يحدد اللجوء لهذا الإجراء هو طبيب الغدد الصماء، ويتم الاكتشاف بالأشعة السينية وجود مشكلة بالنمو عن طريق عمل اختبار للعظام، وأيضاً لاستبعاد الإصابة ببعض المشاكل الصحية الأخرى ومنها العدوى أو التعرض للاضطراب بالغدد الصماء وغيرها من الاضطرابات التي تواجه الأطفال خلال مرحلة البلوغ.
ذات صلة أسرع طريقة لزيادة الطول متى يتوقف طول الإنسان عن النمو النمو يبدأ نمو الإنسان منذ اللحظة الأولى لتكون البُويضة المُخصّبة في رحم الأم، وعمليّة النموّ ليست بالأمر البسيط لتُصبح الخلايا أكثر وأكبر، حيث تبدأ الخلايا بالانقسام ليتطوّر الجنين بشكل تدريجيّ، وبعد الولادة تبدأ مرحلة الطّفولة، فالمُراهقة، ثم الشّباب، وأخيراً الشّيخوخة. [١] تبدأ منذ ولادة الطّفل مراحل النموّ المُختلفة للتطوّر التدريجيّ، فيبدأ التطوّر الحركيّ والمعرفيّ والسلوكيّ ويبدأ باستخدام حواسه المُختلفة، أمّا الجسد فيبدأ بالزّيادة التدريجيّة بالوزن والطّول. في بفترة الطّفولة المُبكّرة يحتاج الطّفل للعناية المُستمرّة لتحقيق نموّه الطبيعيّ، وذلك حتّى يعتمد على نفسه ويستطيع تلبية مُتطلّباته الذاتيّة بنفسه، ويمرّ بمراحل النموّ المُختلفة للإنسان. [٢] طول الإنسان وهرمون النموّ منذ مراحل النموّ الأولى للطّفل يبدأ طوله بالازدياد بتباطؤ تدريجيّ حتّى يصل لمرحلة المُراهقة، والتي يصبح فيها طول القامة يزداد بشكل مُتسارع. يزداد الطّول بفضل هرمون النموّ (بالإنجليزيّة: growth hormone) والذي يتمّ إفرازه من الجزء الأماميّ للغدّة النُخاميّة، يُعطي هذا الهرمون الذي يسرّ عبر الدم أوامره إلى العظام والأنسجة المُختلفة للانقسام والنّمو، وبالتّالي الزّيادة بالطّول، ويتم إفرازه بشكلٍ مُنتظَم حسب المرحلة العمريّة طوال فترة حياة الشّخص وبمُستويات مُعيّنة يوميّاً.