2_ الشوفان يوجد بالشوفان البيتا غلوكان ودوره هو تنظيم السكر بالدم، مع تخفيض استجابة الجلوكوز بعد الطعام، كما أنه يعمل على تحسين حساسية الأنسولين، وبالرغم من ذلك فإن العديد من الأطباء يُنصحون بتناول كوب واحد فقط من الشوفان. 3_ الستيفيا هو بديل السكر يتم زراعته بأمريكا الجنوبية، لأن سعراته الحرارية قليلة أو تكاد تكون منعدمة، وهذا يجعله قادر على تقليل نسبة السكر بالدم. مشروبات وأطعمة تخفض السكر - مقال. 4_ البقوليات إن البقوليات بها الكثير من المعادن وأيضًا العناصر الغذائية ومنها الألياف، بالإضافة إلى البروتينات التي بدورها الحفاظ على نسبة السكر، كما أن البقوليات تعمل على الحد من الإصابة بالأمراض التي تُصيب الإنسان خاصة القلب. مشروبات تخفض السكر 1_ القرفة يوجد بالقرفة الكثير من المركبات التي تعمل على عدم امتصاص السكر بالدم، بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين وتعزيز حساسية الأنسولين، كما أن القرفة تحتوي على عناصر غذائية عديدة. قد أظهرت العديد من الدراسات التي أُجريت حول فائدة القرفة في تخفيض مستوى السكر، بأن المرضى المُصابون بالسكر خاصة النوع الثاني عند تناولهم للقرفة لـ 12 أسبوع تم خفض نسبة السكر بحوالي 10% وذلك بعد حوالي 6 أسابيع أما كانت النسبة حوالي 17% وذلك بعد مرور 12 أسبوع.
بذور الشيا يحتوي على مجموعة من الألياف والدهون والكالسيوم والمواد المضادة للأكسدة والأوميجا 3 ويساعد على خفض نسبة السكر في الجسم والدهون الثلاثية وخفض نسبة الكوليسترول الضار. الخضروات الورقية من الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة السكر في الجسم من خلال احتوائها على الألياف والمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات. مشروبات تخفض سكر الحمل بولد. الثوم والبصل من الأطعمة التي تساعد على تنظيم نسبة السكر وخفض مستوى الجلوكوز. الزبادي يمنع من خطر الاصابة بداء السكر من النوع الثاني لكن لابد من عدم تناول الزبادي المنكه لأنه به نسبة عالية من السكريات.
صبار نوبال: يعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم. القرع المر: يحافظ على نسبة السكر بالدم حيث أن له تأثير مثل الأنسولين. الحلبة: تعمل الحلبة على تعزيز إفراز الأنسولين بالجسم كما أنها تخفض من مقاومة مادة الأنسولين. مقالات قد تعجبك: القرع اللبلاب: هو فعال من أجل علاج السكري لأنه يتمكن من تنظيمه بالدم. مكملات غذائية لخفض السكر مكملات البروبيوتيك: وهي تحتوي على نوع من البكتيريا التي تكون مفيدة للجسم، كما أنها تعمل على خفض مستوى السكر بالدم. مشروبات تخفض سكر الحمل في. مكملات المغنيسيوم: قادرة على التقليل من نسبة السكر. مكملات الكروميوم: يعمل على تحفيز عمل الأنسولين بجسم الإنسان، كما أنها تخفض من مستوى السكر. مكملات د: يسيطر على مستوى السكر بالدم. مكملات ليبويك: التي تتمكن من تقليل مستوى السكر بالدم بالتدريج، بالإضافة إلى أن به مضادة للأكسدة التي تكون مسئولة عن تقليل الضرر الذي يكون ناتج عن ارتفاع السكر. شاهد أيضًا: رجيم لمرضى السكري من النوع الثاني 1_ الكاجو يوجد بالكاجو العديد من العناصر الغذائية منها المغنيسيوم القادر على المشاركة في عمليات عديدة بالجسم ومنها تنظيم نسبة السكر بالدم، كما أنه يعمل على تحفيز الأنسولين بالجسم، ويخفض سكر الدم.