بحث يساعد الأشخاص على اتخاذ القرارات المناسبة دون خوف،وكيفية اتخاذ القرار السليم وخطوات اتخاذ القرار الناجح كيف اتخذ القرار المناسب دون خوف الكثير منا يقع في حيرة من أمره عند اتخاذ قرار هام في حياته خوفاً من تبعات هذا القرار، حيث أن الحيرة الزائدة والخوف من اتخاذ القرار حتى بعد اتخاذه يفقد صاحبه الاستمتاع بجميع لحظات حياته ويبقى الإنسان في دوامة من الأسئلة في جميع مراحل حياته وفي كل خطوة سيخطوها للأمام وتبقى الكثير من الأسئلة تدور في رأسه: كيف اتخذ قرار مصيري؟ كيف اتخذ قرار الزواج؟ كيف اتخذ قرار الطلاق؟ كيف أختار العمل المناسب؟ وغيرها الكثير من الأسئلة.
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات.
السؤال: السلام عليكم إخوتي في الله: أنا أعاني مشكلة عويصة، لا أستطيع اتخاذ القرار في معظم الأمور، إضافةً إلى أني قد أتخذ قراراً ما، لكن يصعب عليَّ تنفيذه، حتى فيما يتعلق بالدراسة واختيار الزوج الصالح. الجواب: مرحباً بك سيدتي الكريمة في موقع (الألوكة)، وشكراً لثقتك الغالية.. كنتُ أحتاج إلى بعض المعلومات الإضافية عن وضعك النفسي والشعوري، ومستواك العلمي والعملي؛ كي يتسنى لي الإجابة عن استفسارك.. وعموماً؛ سأناقش هنا قضية التردد في اتخاذ القرار في صورها المتعددة، وأرجو أن يكون هذا مفيداً لك: يعاني المترددون في اتخاذ القرار - في كثير من الأحيان - ضعفَ الثقة بأنفسهم؛ فهم ينظرون إليها على أنها قاصرة عن اتخاذ القرارات؛ خاصةً المصيرية منها. مثل هؤلاء يوجِّهون إلى أنفسهم في كل حين – دون وعي- رسائل سلبية، مفادها: أنتِ أقل من أن تتخذي قراراً كهذا، هذا خطر، صعب، مستحيل، غير ممكن!!! كيف اتخذ قرار الطلاق 1. تنشأ هذه الحالة لدى البعض منذ أيام الطفولة، عندما كان يوجَّه له - طفلاً - النقد اللاذع عند اتخاذه لأي قرار - كشراء لعبة أو ثوب أو غير ذلك - بدلاً من التشجيع والتقدير. وقد ينشأ التردد في اتخاذ القرار - أحياناً – عن الحرص على الكمال؛ إذ يسعى المتردِّدون - بصورة مبالغ فيها - إلى أخذ كل الاحتياطات، والتنبه، والتأمل، والمراجعة، وهكذا.. دورةٌ لا تنتهي من الشك والتردد عند اتخاذ أي قرار؛ فتتعطل أمورهم، ويخسرون في مقابل ذلك الكثير.
[icon type="ok-sign" size="32″ float="right" color="#f77302″] ناقش قرارك مع من سيشاركك به: إن كان القرار متعلقاً بعائلتك أو أحد أصدقائك فلا تتخذ القرار بمفردك أبداً، بل يجب مناقشة كل الخيارات المتاحة بكافة جوانبها والنتائج التي ستترتب عليها مع الطرف الآخر واختيار أقل القرارات ضرراً، إذا تجاهلت هذه الخطوة وأخبرت رفاقك فوراً بالقرار الذي اتخذته وحدك فلا تتوقع منهم أن ينصاعوا له بسهولة، كل شخص له حياته لذلك ما يناسبك تماماً قد يكون خياراً كارثياً للآخرين. [icon type="ok-sign" size="32″ float="right" color="#f77302″] أعطي لنفسك وقتاً كافياً قبل أن تتخذ القرار النهائي: لا تتخذ القرار فوراً حتى بعد كل هذه الخطوات السابقة، بل انتظر قليلاً حتى تهدأ مشاعرك تماماً وتفكر ثانياً في كافة الخيارات المتاحة وهل فعلاً هذه هو القرار المناسب، طالما أن لديك وقتاً فاستغله بحكمه في البحث عن مزيد من المعطيات والمعلومات، من يدري فقد يطرأ شيء جديد يغير تفكيرك كلياً، لكن لا تؤجل الأمر للحظة الأخيرة أيضاً حتى لا تتخذ قراراً متسرعاً. [icon type="ok-sign" size="32″ float="right" color="#f77302″] لا تبحث عن قرار مثالي بل ابحث عن قرار مناسب: تخلى تماماً عن فكرة القرار المثالي الذي يعطيك كافة المزايا التي تحتاجها دون أن تقدم أي تضحيات، لا يوجد شيء مثالي في حياتنا لكن توجد أشياء مناسبة أكثر من غيرها، لذلك إذا أردت أن تريح نفسك من عناء التفكير وتجد الاختيار المناسب فتقبله كما هو بمزاياه وعيوبه، إن كان هناك شيء يمكنك فعله لتقليل المخاطر أو التضحيات التي ستترتب عليه ففعلها لكن لا تُضيع وقتك في البحث عن وسيلة لتقليلها فيمر الوقت دون أن تحزم أمرك وتحدد إن كان هذا هو القرار الصحيح أم لا!
كيف أتخذ قرار الطلاق من زوجي؟
هذا يمكن أن يكون في، والأسرة، أو وضع مجموعة فرد.
وتشمل هذه: الامتناع عن الكحول والمخدرات غير المشروعة تجنب علاقات غير صحية الحصول على ما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين يوميا الحصول على ما لا يقل عن سبعة إلى تسع ساعات من النوم في الليلة تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات التحدث مع طبيبك إذا الأدوية والعلاجات الخاصة بك لا تعفي الأعراض الخاصة بك. في بعض الحالات، يمكن أن مضادات الاكتئاب يجعل أعراض القطبين أكثر سوءا. هناك دائما الأدوية والعلاجات البديلة للمساعدة في إدارة حالتك. ثنائي القطب الصحة النفسية الصحة اضطراب ثنائي القطب العصا إلى الأساسيات نحن نعلم ممارسة يوميةجيدة لتحسين الصحة. ولكن مع الكثير من الخيارات والمعلومات لا حدود لها المتاحة، فإنه من السهل الحصول على طغت مع ما يعمل. اقرأ المزيد -> مثل العديد من الاتجاهات العافية جديدة، و ساونا الأشعة تحت الحمراءوعود قائمة من الفوائد الصحية - من فقدان الوزن وتحسين الدورة الدموية لتخفيف الآلام وإزالة السموم من الجسم. اختبار اضطراب ثنايي القطب ويكيبيديا. الذي تذهب الى قائمة التسوق الاعلان على موقع Pinterestالصور عن طريق أيلة سادلر الصحة والعافية لمسة كل واحد منا بشكل مختلف. هذه قصة شخص واحد. اقرأ المزيد ->
إذا كانت الأرقام تحكم الكون ، كما أكد فيثاغورس ، فإن الأرقام ليست سوى ممثلين لعرشنا ، لأننا نحن من نحكم الأرقام. لقد خلق الله أعدادًا طبيعية وكل شيء آخر من صنع الإنسان. في الرياضيات ، لا نفهم الأشياء ، لكننا تعودنا عليها. حل مشكلة مربع الدائرة أسهل بكثير من فهم فكرة عالم الرياضيات. بصراحة ، الهندسة ، أقول إنها أعلى تمرين للعقل. اختبار مرض اضطراب ثنائي القطب - موسوعة سبايسي. لا يمكننا شرح العالم ، ولا يمكننا نقل جماله للأشخاص الذين ليس لديهم معرفة عميقة بالرياضيات. إن Infinity بعيد جدًا ، خاصة في نهايته.
الأسباب والإحصاءات [ عدل] يبدو أن كلا من الاضطراب ثنائي القطب وانفصام الشخصية ناتج عن التفاعل الجيني مع البيئة. تشير الدلائل من العديد من الدراسات العائلية والدراسات التوأمية إلى وجود مسببات وراثية مشتركة بين الفصام والاضطراب ثنائي القطب. [1] [2] لاحظ جيفروي وإيتين وهوينو أن أكبر دراسة عائلية متاحة وجدت قابلية وراثية مشتركة للاضطراب ثنائي القطب وانفصام الشخصية بحوالي 60٪ ، والباقي يعود للعوامل البيئية. [2] كما يبدو أن المساهمات الجينية في الاضطراب الفصامي العاطفي متماثلة تمامًا مع العوامل الجينية المسهمة في الإصابة بالفصام والهوس. [1] يصيب كل من اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول والفصام حوالي 1٪ من السكان؛بينما يقدر انتشار الاضطراب الفصامي العاطفي بأقل من 1٪ من السكان. [1] الأعراض [ عدل] خلال نوبات الهوس أو الاكتئاب الشديدة، قد يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من أعراض ذهانية ، مثل الهلوسة أو الأوهام. [3] خلال هذه النوبات، غالبًا ما يبدو المصابون بالفصام "فاقدي الاتصال" بالواقع. مقارنة بين اضطرابي ثنائي القطب والفصام - ويكيبيديا. [4] الهلاوس السمعية هي أكثر أنواع الهلوسة شيوعًا في مرض الفصام. [4] في الاضطراب ثنائي القطب، تكون الأعراض الذاهنية مماثلة لمزاج المريض سواءً كان يعاني من الاكتئاب الشديد أو الابتهاج الزائد، وهو ما يعرف ب تطابق المزاج.
ذات صلة ما هو مرض ثنائي القطب أفضل علاج للاكتئاب ثنائي القطب التعرف على الأعراض من المُهمّ جداً للمُصاب بالاضطراب ثنائي القطب (بالإنجليزية: Bipolar disorder) أن يدرك الحالة التي يعاني منها؛ حيث إنّ إدراك المريض لحالته النفسية هو الحافز الرئيسي لمراجعة الطبيب، وهي الخطوة الأولى للوصول إلى التشخيص الصحيح، وبالتالي الحصول على العلاج. وتتضمّن أعراض اضطراب ثنائي القطب التقلبات المزاجية الشديدة ما بين حالات من الهوس (بالإنجليزية: Mania) أو الهوس الخفيف (بالإنجليزية: Hypomania) والتي تتمثل بحالة غير طبيعية من ارتفاع المزاج والانفعال والبهجة، إلى مراحل من الاكتئاب (بالإنجليزية: Depression) والشعور باليأس والحزن وفقدان الاهتمام والمتعة بمعظم الأنشطة الحياتيّة؛ حيث يمكن لهذه التّقلبات أن تؤثر في النوم، والطاقة، والنشاط، والسلوك، والقُدرة على التحكم والتّفكير بوضوح.
[5] عند مقارنة مرضى الفصام بنظائرهم الأصحاء، يظهر انخفاض في حجم المادة الرمادية في مناطق من الفص الجبهي والصدغي. [6] [ مطلوب مصدر غير أساسي] المنطقة الوحيدة التي يزداد فيها حجم المادة الرمادية هي داخل المخيخ الأيمن ، [6] وهي منطقة تساهم في العجز الإدراكي والعاطفي والحسي وغيرها من الاعتلالات الشائعة في مرضى الفصام. [7] على عكس الفصام، فإن الاضطراب ثنائي القطب له تأثيرات قليلة جدًا على حجم المادة الرمادية. [5] [6] بشكل عام، لا يوجد فرق بين مرضى الاضطراب ثنائي القطب ونظرائهم الأصحاء. [6] الاعتلالات العصبية [ عدل] وجدت دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي أن الفصام يرتبط بحجم أصغر بكثير من اللوزة الدماغية مقارنة بكل من المجموعة الضابطة من الأصحاء ومجموعة مرضى ثنائي القطب. [8] على الرغم من عدم وجود فرق كبير في حجم اللوزة بين الأفراد الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب والأصحاء، إلا أن حجم اللوزة في المجموعة المصابة بالاضطراب ثنائي القطب كان مرتبطًا بشكل إيجابي بالعلاج باستخدام أدوية مثبتات المزاجي [8] وهذا أمر مهم في الاعتبار حيث يبدو أن مثبتات المزاج مثل الليثيوم تحتوي على تأثيرات وقائية ومحفزة للنمو في مناطق متعددة من الدماغ ، بما في ذلك اللوزة.